Dysbakterioza jest naruszeniem stosunku pożytecznych i warunkowo patogennych bakterii. Dieta dla dysbiozy jelitowej w złożonej terapii ma ogromne znaczenie. Coraz więcej ekspertów uważa, że naruszenie składu mikroflory w organizmie prowadzi do zakłócenia układu odpornościowego, rozwoju chorób skóry, niedoboru witaminy A i innych patologii.
Dlaczego równowaga bakterii w jelicie
Dysbakterioza jest zawsze konsekwencją takich chorób przewodu pokarmowego, jak:
• zapalenie pęcherzyka żółciowego,
• zapalenie trzustki,
• zapalenie żołądka o niskiej kwasowości,
• wrzód trawienny i 12 wrzodów dwunastnicy,
• stany związane z interwencją chirurgiczną narządów przewodu pokarmowego,
• wszystkie rodzaje ostrych zakażeń jelitowych związanych z biegunką i wymiotami.
Czynniki predysponujące do rozwoju dysbiozy jelitowej u dorosłych obejmują:
• leczenie lekami przeciwbakteryjnymi,
• zmiany hormonalne na tle menopauzy, ciąża,
• przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych,
• ciężkie zakażenia osłabiające układ odpornościowy,
• wszystkie rodzaje immunopatii, w tym zakażenie HIV.
Dysbakterioza jelitowa u dziecka może być wywołana odrzuceniem karmienia piersią.
Właściwe odżywianie dla dysbakteriozy
Skład mikroflory jelitowej zależy od tego, jakie produkty spożywa dana osoba. Odpowiednio dobrany pokarm przyczynia się do wznowienia wzrostu pożytecznych mikroorganizmów.
Ta dieta może być stosowana w razie konieczności leczenia antybiotykami, stresem i nadwagą.
Dieta przywracająca mikroflorę jelitową nie oznacza żadnych egzotycznych i trudnodostępnych produktów. Jego zalety to:
• pełna równowaga diety,
• optymalna wartość odżywcza,
• brak głodu,
• poprawa ogólnego samopoczucia,
• złagodzenie objawów dysbakteriozy: kolka jelitowa, wzdęcie brzucha, wzdęcie itp.
Wszystkie potrawy muszą być świeżo przygotowane, agresywne przetwarzanie żywności, na przykład smażenie w głębokim tłuszczu, jest niedozwolone.
Gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku to sposoby, które pozwalają osiągnąć maksymalne zachowanie witamin, składników odżywczych i przyczynić się do normalizacji trawienia. Sól powinna być minimalna. Częsty posiłek, do 6 razy dziennie, w małych porcjach. Lepiej jeść w tym samym czasie: pozwoli to rozwinąć odruch do syntezy enzymów i soków trawiennych, które pomagają trawić pokarm.
Posiłki nie powinny być zbyt gorące ani zbyt zimne: oba są jednakowo szkodliwe dla podrażnionego przewodu pokarmowego.
Jeśli gnilność przeważa w jelitach, należy ograniczyć spożycie białka i tłuszczów, a pierwszeństwo mają potrawy warzywne i płatki zbożowe.
Wzdęcia mogą zostać pokonane, jeśli zrezygnujesz z mleka, węglowodanów (słodyczy i ciastek) i surowych warzyw.
Niektóre ogólne zalecenia dietetyczne dotyczące dysbiozy jelitowej: co jest możliwe, a co nie
1. Nie jedz dużych ilości cukru i miodu.
2. Warzywa z mięsem lub rybą lepiej piec bez oleju, w razie potrzeby można dodać 2 łyżki oliwy lub innego oleju roślinnego.
3. Masło można stosować nie więcej niż 15 gramów na raz.
4. Kwaśne jagody są dozwolone.
5. Czas trwania diety - 2-3 tygodnie. Po normalizacji flory jelitowej i złagodzeniu zjawiska dysbakteriozy, produkty są wprowadzane do diety stopniowo, w małych ilościach. Zwróć uwagę na reakcję jelit i ogólne samopoczucie.
6. Aby poprawić skuteczność leczenia, można zażywać probiotyki i prebiotyki (eubiotyki), które zawierają korzystne bakterie lub przyczyniają się do ich rozwoju. Naturalne eubiotyki obejmują wszystkie produkty kwasu mlekowego.
Produkty, które należy wyrzucić
Często przyczyną dysbiozy są drożdże z rodzaju Candida Albicans. Jego ulubionymi produktami hodowlanymi są drożdże, mleko i cukier. Oczywiście najlepszą opcją jest wiedzieć, które drobnoustroje powodują dysbakteriozę, ale w tym celu należy przekazać biomateriał dla flory.
Z dysbiozą jelitową produkty te są zakazane:
• ostra papryka, musztarda, czosnek,
• wszystkie rodzaje wędlin,
• konserwy, marynaty z octem,
• surowe warzywa
• wszelkie półprodukty,
• przechowuj kiełbaski i kiełbaski,
• kwaśne owoce,
• kasza manna,
• proso, brązowy ryż,
• słodkie miękkie wypieki,
• wyroby cukiernicze zawierające drożdże z nadmiarem cukru,
• przechowuj soki,
• grzyby,
• rośliny strączkowe,
• alkohol w jakimkolwiek rodzaju, w tym piwo,
• niektóre owoce morza,
• kapusta kiszona, rzepa, brukiew, szczaw,
• smażone, surowe jajka na twardo
• jagnięcina, gęś,
• gotowanie i tłuszcz zwierzęcy,
• majonez,
• mocna herbata i kawa, kwas chlebowy,
• pełne mleko i śmietana.
Ogólna lista dozwolonych produktów dla dysbakteriozy:
• biały ryż, jęczmień perłowy, gryka, soczewica, makaron z pszenicy durum w ograniczonych ilościach, lepiej w zupach
• niskotłuszczowe odmiany mięsa, ryb (sandacz, szczupak, karp, okoń, morszczuk, dorsz),
• ptaki: kurczak i indyk, zdejmij skórę przed gotowaniem.
• królik,
• omlet na parze, ale nie więcej niż 2 jaja na tydzień,
• zielenie: pietruszka i koper,
• dynia, cukinia, marchew, buraki, ziemniaki,
• galaretka,
• produkty mleczne: twaróg, jogurt niskotłuszczowy, ryazhenka,
• miód i cukier,
• wywary z przydatnych ziół, dzikiej róży,
• pikantne duszone owoce,
• niegazowana woda pitna,
• jagody: malina, truskawka, borówka brusznica,
• Masło, ghee, warzywo, margaryna jest mniej korzystne.
Ziołolecznictwo - leczenie ziołami i roślinami
W przypadku dysbiozy jelitowej stosuje się dziurawiec, tatarak, prawoślaz, nagietek i rumianek. Bulion przygotowuje się w kąpieli wodnej w ilości 1 łyżki stołowej na 200 ml wody, gotuje przez 5-7 minut i dodaje kolejne 200 ml wody. Możesz dodać miód do smaku.
Przybliżone tygodniowe menu ogólne dla dysbakteriozy
Porcje powinny być małe. Objętość cieczy wynosi 150 - 200 ml, pierwsza półka to 200 - 250 g, druga to 200 g.
Chleb z mąki pierwszego i drugiego gatunku, szlifowanie zgrubne, w niewielkiej ilości, jest preferowany nieco zawietrzny.
Natychmiast pić jedzenie nie jest tego warte, ponieważ sok żołądkowy jest neutralizowany, a procesy fermentacji są sprowokowane.
Śniadanie: owsianka na wodzie z masłem i pasztetem z wołowiny, herbata z dzikiej róży.
2 śniadanie: omlet z jednego jajka, czarny chleb.
Lunch: zupa dorszowa z ziemniakami, pieczonymi warzywami, kompot.
Lunch: szklanka jogurtu.
Obiad: pieczona dynia z mieloną wołowiną i pietruszką, chleb, zielona herbata.
Na noc: rosół, marshmallows.
Śniadanie: kasza gryczana z klopsikami z chudej wieprzowiny, kompot.
2 śniadania: Kefir.
Lunch: zupa ryżowa z klopsikami i koperkiem, zapiekanka ziemniaczana i warzywna, chleb, kompot.
Obiad: pieczona ryba z warzywami, chleb, słaba herbata, pianki.
Na noc: Ryazhenka i suchy krakers.
Śniadanie: twaróg z niskotłuszczową śmietaną, jajecznica, słaba herbata.
2 śniadania: jogurt
Obiad: rosół z warzywami i pietruszką, chleb, ryż z klopsikami, kompot.
Kolacja: Pieczona pierś z kurczaka z cukinią, słaba herbata
Na noc: sałatka z gotowanych buraków z olejem roślinnym.
Śniadanie: kasza gryczana i gulasz z piersi kurczaka z marchewką, herbata.
2 śniadania: twaróg z kwaśną śmietaną
Lunch: zupa - zupa z sandacza, pieczone warzywa, chleb, kompot z suszonych owoców.
Obiad: kanapka z serem i masłem, herbata.
Kolacja: ziemniaki z parowymi ciastkami rybnymi, rosół z dzikiej róży.
Na noc: jogurt lub borówka biszkoptowa.
Śniadanie: twaróg ze śmietaną, ziemniaki z kotletem, sok dyniowy.
2 śniadania: jogurt.
Lunch: zupa z wołowiną, ziemniaki zapiekane z warzywami i kawałkami mięsa, sałatka z buraków z marchewką, chleb, duszone owoce.
Obiad: kanapka z serem i masłem, herbata, marshmallows.
Kolacja: dorsz, pieczony w piekarniku, sałatka z gotowanych buraków, marchew, ziemniaki, zielony groszek z olejem roślinnym.
Na noc: biodra rosół.
Śniadanie: duszona zapiekanka warzywna z mielonym mięsem i serem. Kefir.
2 śniadanie: sok z marchwi i krakersy.
Obiad: barszcz wołowy, puree warzywne, chleb, sok dyniowy.
Obiad: kanapka z serem i herbatą.
Kolacja: klopsiki z ryżem, sałatka z gotowanych buraków, zielona herbata.
Na noc: kompot z malinami.
Śniadanie: pierś z kurczaka z kaszą gryczaną, galaretką jagodową.
2 śniadania: kefir, ryazhenka lub jogurt.
Obiad: zupa z klopsikami, pieczona dynia z marchewką i mielonym mięsem, kompot.
Obiad: kanapka z serem i herbatą.
Obiad: gotowane ziemniaki z sandaczem, sałatka warzywna z gotowanych buraków, marchew, zielony groszek, wywar ze zdrowych ziół.
Na noc: sok z marchwi.
Dieta dla dysbiozy jelitowej u dorosłych z zaparciami
Normalizuje ruchliwość jelit, błonnik. Jest bogaty w warzywa i owoce, więc dynia, buraki, kapusta i owoce są nie tylko duszone i pieczone, ale także surowe. Błonnik pod działaniem soków trawiennych pęcznieje w jelitach i przyczynia się do prawidłowego tworzenia masy kałowej. Ponadto włókno stymuluje wzrost pożytecznych bakterii.
Ograniczenia żywieniowe są identyczne z ogólną listą produktów do dysbiozy.
Wykazano, że pije więcej płynów (w tym świeżo wyciskane soki), co najmniej 2 litry dziennie.
Śliwki, kompot z rabarbaru, otręby, mus jabłkowy przyczyniają się do zwiększenia ruchów perystaltycznych.
Dieta dla dysbiozy jelitowej z biegunką
Stan jest znormalizowany, jeśli na 2 - 3 dni daje się odpoczynek jelitowi i żołądkowi: można pić kompoty, wywary, galaretkę, buliony. Kora dębowa, korzeń Badana, owoce wiśni dobrze normalizują krzesło, jeśli dodatkowo przygotujesz wywar z tych roślin.
Nie można dodać cukru.
Następnie przejdź do puree w temperaturze pokojowej.
Zalecenia dotyczące wyboru żywności i zasad żywienia, cytowaliśmy powyżej.
Dieta dla dysbiozy jelitowej u dzieci
Posiłki będą zależały od wieku dziecka. Jeśli dziecko jest karmione piersią, matka powinna iść na dietę. Być może lekarz przepisze środki normalizacji mikroflory jelitowej, na przykład bifiliz. Lek może otrzymać od urodzenia.
Jeśli dziecko karmi się sztucznie, pediatra wyda zalecenia dotyczące zastąpienia mieszanki mlecznej mlekiem kwaśnym.
Biegunka starszego dziecka przejdzie, jeśli zastosujesz ogólną dietę podawaną w przypadku dysbakteriozy jelitowej.
Dieta dla dysbiozy jelitowej u dorosłych
Niektóre choroby przewodu pokarmowego na początkowym etapie można wyleczyć minimalnym zestawem leków lub nawet bez nich. Dodatkiem do takich metod jest korekta stylu życia i odżywiania, a także specjalne ćwiczenia. Właściwa dieta z dysbiozą jelitową może wyeliminować samą przyczynę choroby, a także zapobiec rozwojowi nawrotów.
Czym jest dysbakterioza
Ponad 50 bilionów żywych mikroorganizmów zamieszkuje ludzkie jelita. Każdy z nich potrzebuje pewnych warunków do życia. Niektóre bakterie są uważane za korzystne, inne mogą powodować niebezpieczne choroby. Aby móc współistnieć razem, wpływają na siebie nawzajem, zachowując równowagę, która zapewnia prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego przewodu pokarmowego.
- Ochrona błony śluzowej jelit.
- Synteza witamin i aminokwasów.
- Tworzenie odporności ogólnej i lokalnej.
- Korzystne mikroorganizmy hamują nadmiernie aktywny wzrost przedstawicieli patogenów.
- Udział w trawieniu żywności.
Gdy brak równowagi mikroflory zakłóca wykonywanie przydatnych funkcji, co często prowadzi do niedoboru witamin, zmian w zdrowiu człowieka, zmniejszonej odporności. Jednocześnie zaburzona jest główna zdolność trawienna jelita, co powoduje niedobór składników odżywczych w organizmie.
Jeśli przyczyną niepowodzenia był stres lub błędy w diecie, patologia jest łatwa do skorygowania za pomocą odpowiedniej diety.
Objawy u dorosłych i dzieci
Nie ma charakterystycznych objawów dysbakteriozy. Nierównowaga mikroflory powoduje zaburzenia trawienia i dlatego pojawiają się następujące objawy:
- odbijanie;
- obrzęk;
- nudności;
- zgaga;
- biegunka;
- zaparcie;
- nieświeży oddech;
- bóle brzucha.
Częstymi objawami dysbiozy są wysypki lub procesy zapalne w skórze, które pacjenci często przyjmują z powodu alergii.
Przyczyny dysbiozy
Liczba bakterii jest regulowana w naturalny sposób: dobroczynni przedstawiciele hamują wzrost patogenów i odwrotnie. Ponowne zrównoważenie może wystąpić z następujących powodów:
- Stany niedoboru odporności. Niekontrolowany wzrost „szkodliwych” bakterii obserwuje się u pacjentów z AIDS, rakiem i poważnymi chorobami układowymi.
- Dysbioza jelitowa po antybiotykach. Długotrwałe stosowanie leków zabijających szeroką gamę bakterii prowadzi do tego, że tylko najpotężniejsi przedstawiciele patogenów zamieszkują narząd.
- Brak substratu do reprodukcji korzystnej mikroflory. Ograniczenie żywienia, brak błonnika i produktów mlecznych spowalnia wzrost niezbędnych bakterii, zmniejsza odporność organizmu na niekorzystne czynniki.
- Zakażenie pasożytami. Robaki zmniejszają właściwości ochronne błony śluzowej jelit i uwalniają toksyny, które zapobiegają rozmnażaniu „dobrych” zarazków.
- Niekorzystne warunki dla rozwoju korzystnych mikroorganizmów. Bakterie nadal rosną i żyją pod pewnymi parametrami, w szczególności pH. Optymalny wskaźnik (słabo kwaśne wartości) pozwala utrzymać prawidłowy stosunek bakterii w jelicie. Alkalizacja zawartości lub nadmierne utlenianie jest korzystną pożywką dla patogenów. Może to nastąpić w wyniku niedoboru enzymatycznego, chorób zapalnych narządów trawiennych (zapalenie żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego) i przestrzegania nieprawidłowej diety.
Co możesz i nie możesz jeść z dysbiozą jelitową
Jelito jest organem układu pokarmowego. Na jego zdrowie strukturalne i funkcjonalne ma wpływ jakość, skład, temperatura i inne parametry żywności spożywanej przez ludzi. Zasadą żywienia w dysbiozie jest ochrona jelit przed uszkodzeniami mechanicznymi, chemicznymi i termicznymi. Ponadto dieta powinna być kompletna i zróżnicowana, aby zapewnić spożycie wszystkich niezbędnych substancji.
Zaleca się jednorazowe przyjmowanie pokarmu w celu normalizacji ruchliwości i funkcji wydzielniczej przewodu pokarmowego. W nocy ciało odpoczywa, więc dorosły powinien jeść nie później niż 3-4 godziny przed snem. Sam pacjent pomoże w trawieniu, jeśli dokładnie przeżuwa jedzenie, nie spieszy się, a także zużywa dużo płynów.
Produkty, które mogą i nie mogą być włączone do diety, są pokazane w tabeli.
Dieta dla osób z dysbiozą jelitową
Dysbakterioza odnosi się do zmiany mikroflory jelitowej, w której liczba korzystnych bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego jest zmniejszona, a flora patogenna rośnie.
Dieta dla dysbiozy jelitowej pozwala przywrócić mikroflorę i normalne funkcjonowanie organizmu.
Etapy i manifestacje
Ten stan objawia się standardowymi objawami. W zależności od złożoności przepływu dysbakterioza jest podzielona na 4 etapy:
- Widoczne zakłócenia jelit nie są obserwowane. Od czasu do czasu możliwe jest dudnienie w brzuchu.
- Nudności, wymioty, zaparcia, biegunka, nieprzyjemny smak w ustach.
- W jelitach są bóle. Kał znajduje się w kale.
- Objawy poprzednich etapów nasilają się. Jest apatia, depresja.
Zmniejszenie liczby pożytecznych bakterii w jelicie prowadzi do zakłócenia wszystkich narządów trawiennych. Konsekwencją dysbiozy staje się zapalenie jelita grubego. Zapalenie jelit jest trudne do leczenia, co prowadzi do utraty wagi, niedokrwistości.
Przyczyny dysbiozy
Zaburzenia mikroflory występują z następujących powodów:
- Biorąc antybiotyki.
- Przewlekłe zapalenie trzustki.
- Choroby zakaźne.
- Zmniejszona odporność.
- Naruszenie kwaśności żołądka.
- Niedrożność jelit.
- Niewłaściwe odżywianie.
- Życie w niekorzystnych ekologicznie obszarach.
- Nerwowy przeciążenie, obawy, stresy.
Czynniki predysponujące
Najbardziej prawdopodobne wystąpienie zespołu u kobiet przyjmujących doustne środki antykoncepcyjne. Występuje również z powodu braku równowagi hormonalnej w czasie ciąży, menopauzy. Cierpią na ludzi z zakażeniem HIV.
U niemowląt dysbioza występuje po rezygnacji z mleka matki.
Rola żywności i diety
Kiedy dysbioza przepisywała probiotyki. Tak zwane niepatogenne mikroorganizmy, które przywracają florę jelitową. Należą do nich lakto-i bifidobakterie, grzyby drożdżowe, paciorkowce mlekowe.
Probiotyki występują w niektórych produktach spożywczych. Należą do nich kefir, ryazhenka, jogurt, ricotta, mazzoni.
W leczeniu zażywania leków, suplementów diety, które zawierają korzystne bakterie.
Przyjazny dla jelit i prebiotyki. Są to substancje chemiczne, które nie są wchłaniane przez jelito cienkie, ale stymulują wzrost pożytecznych bakterii.
Linex, Bifiform, Hilak Forte to najpopularniejsze leki.
Musisz wiedzieć, jakie pokarmy możesz jeść. Właściwe odżywianie, dieta są ważne w leczeniu dysbiozy. Pomogą przywrócić równowagę mikroflory jelitowej. Konieczne jest również rozważenie, które produkty nie mogą być spożywane.
Dieta jest przepisywana do długotrwałego stosowania antybiotyków lub zatruć, w celu normalizacji wagi. Jego zalety to bilans żywności, ich dostępność, wysoka wydajność.
Dozwolone produkty
Lista produktów, które można stosować w przygotowywaniu potraw dietetycznych, jest szeroka. Muszą być spożywane w gotowanej formie.
Żywność zawierająca menu:
- Rosół z kurczaka, biała ryba.
- Rys.
- Ziemniaki
- Świeże ogórki.
- Pietruszka, koperek.
- Kefir.
- Twaróg.
Produkty zabronione
Należy pamiętać, że smażone, wędzone, słone potrawy nie mogą być spożywane. Ponadto zabrania się:
- Konserwy.
- Majonez.
- Krem z pełnego mleka.
- Kwaśne owoce.
- Czosnek
- Łuk
- Grzyby
- Owoce morza.
- Kwas, napoje gazowane.
- Alkohol
- Kiełbasa
- Chleb otręby.
- Marynowane mięso.
Przykładowe menu na 7 dni
Przywrócenie mikroflory jelitowej zależy od tego, co osoba je. Odpowiednio dobrane menu pozwala przywrócić organizm, wzbogacić go w witaminy, składniki odżywcze.
Dieta nie wymaga dużych inwestycji materiałowych ani stosowania egzotycznych, trudno dostępnych produktów.
Jego zalety to:
- Równowaga
- Zapewnienie standardów żywieniowych.
- Poprawa samopoczucia.
- Brak głodu.
- Zwolnienie objawów dysbiozy, takich jak wzdęcia, uczucie fermentacji, dyskomfort.
- Odzyskiwanie defekacji.
Dieta ma pozytywny wpływ w przypadku zrównoważonego, frakcyjnego odżywiania. Posiłek w ciągu dnia odbywa się 5-6 razy. Nie jedz później niż 19 godzin.
Menu tabeli na tydzień:
- Puree ziemniaczane z mlekiem, klopsiki, napar ziołowy.
- 100 g niskotłuszczowego twarożku.
- Zupa z małym kawałkiem gotowanego mięsa, puree z buraków, kompot ze słodkich owoców.
- Herbata z ciastkami.
- Berry Kissel.
- Kasza manna, twaróg, herbata.
- Słodkie jagody.
- Zupa rybna, kawałek gotowanej białej ryby, pieczone jabłko.
- Ciastko, kompot.
- Klopsiki, ryż, duszone owoce.
- Kefir.
- Kasza pszenna, 50 g sera topionego, wywar ziołowy.
- Marchewkowy Soufflé
- Zupa mleczna, gotowane ziemniaki z kurczakiem, herbata.
- Kasza mleczna.
- Galaretka owocowa, herbatniki.
- Jajko na twardo, zielona herbata, suche herbatniki.
- Niesłodzony jogurt, owoce.
- Zupa z ryżem, niskotłuszczowym gotowanym mięsem, ziemniakami, kompotem.
- Herbata, pianki.
- Twaróg, kefir.
- Kasza gryczana, herbata z mlekiem.
- Pieczona gruszka.
- Zupa z makaronem, klopsiki ryba, ziemniaki, herbata.
- Puree owocowe, sok.
- Kissel.
- Masa twarogowa, owsianka ryżowa, kompot.
- Banan
- Gotowane mięso z kurczaka, kasza gryczana, galaretka.
- Sok, gofry.
- Puree truskawkowe, sok.
- Gotowana ryba z ziemniakami, sok.
- Owoce, jagody nie kwaśne.
- Zupa jarzynowa, kotlety mięsne, kompot.
- Herbata, pierniki.
- Kissel.
Zdrowa żywność i odpowiednio sformułowana dieta mają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową, stwarzają korzystne warunki do terminowego wytwarzania soku żołądkowego.
Pokarm dla dysbakteriozy będzie skuteczny, jeśli będziesz przestrzegał reżimu picia. Woda jest spożywana pół godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po niej. Wolno pić oczyszczony, gotowany, mineralny bez gazu.
Zdrowe dania
Żywność dietetyczna do dysbiozy obejmuje gotowane produkty parowe. Możesz urozmaicić jedzenie za pomocą tych przepisów:
- Danie na śniadanie. Namocz suszone morele na noc. Rano drobno posiekać, dodać posiekane orzechy włoskie. Pokrój twaróg z miodem. Mieszaj produkty. Udekoruj plasterkami banana, jagodami.
- Sałatka na lunch. Drobno posiekany szczaw zmieszany z orzechami. Produkty wypełniają śmietaną.
- Koktajl na obiad. Pokonaj truskawki, banan, kefir. Do mieszanki dodaj łyżeczkę miodu.
Dieta dla dysbakteriozy z biegunką
Często naruszeniu mikroflory jelitowej u dorosłych i dzieci towarzyszy biegunka. W takim przypadku musisz iść na czczo, co obserwuje się w ciągu 2-3 dni. W tym okresie musisz dużo pić. Użyj herbaty, napojów jagodowych, herbat ziołowych. Cukier nie jest do nich dodawany.
Przestrzegaj następujących zasad żywienia:
- Wyklucz z diety tłuste, wędzone, słone, konserwy.
- Usuń z menu produkty zawierające błonnik.
- Filtr kompotowy.
- Dołącz do diety bulionu z chudego mięsa, galaretki.
Dieta dla dysbakteriozy z zaparciami
W przypadkach, gdy stolec jest nieregularny, te same pokarmy co w przypadku biegunki są wyłączone z diety.
Ponadto tabela dietetyczna zawiera:
- Buraki, dynia, świeże, pieczone owoce.
- Otręby, chleb żytni.
- Kashi.
Zakazana żywność, która niekorzystnie wpływa na mikroflorę jelitową i trawienie: chałwa, pieczenie, słodycze, napoje gazowane.
Przepisy tradycyjnej medycyny
Dysbiozę można leczyć tradycyjnymi metodami medycznymi. Są bardzo popularne. Szczególnie często domowe przepisy są stosowane w leczeniu objawów u dzieci.
W celu szybkiego przywrócenia mikroflory jelitowej zalecane są produkty mleczne. Również jogurt, który jest przygotowywany w domu, poprawia trawienie. Aby to zrobić, dodaj 1 łyżkę miodu i cukru granulowanego do 0,5 l ciepłego mleka. Dodaj 2 g drożdży. Domagaj się w ciemnym miejscu przez 1,5 godziny. Wypij wszystko pół godziny przed pierwszym posiłkiem.
Szybko przywróć jelit pozwoli przepis, który zawiera kefir, ryazhenka, miód. Aby to zrobić, weź 2 szklanki fermentowanych składników mleka, dodaj 5 łyżek naturalnego produktu pszczelego. Skład musi pić w ciągu dnia.
W tym samym czasie z kefirem, jogurtem, twarogiem można stosować lecznicze ekstrakty ziołowe. Aby to zrobić, przygotuj taką kompozycję:
- 100 g wrotyczu;
- 100 g oregano;
- 200 g podbiału;
- 50 g chaga.
Wlej cały 1 litr wrzącej wody. Domagaj się w ciągu 24 godzin. Każdego dnia musisz wypić szklankę naparu.
Leczenie dysbiozy po antybiotykach
Medyczne leki przeciwbakteryjne zawsze niekorzystnie wpływają na pracę jelit. Prawie całkowicie niszczą użyteczną mikroflorę. Popularne przepisy szybko radzą sobie z problemem.
- Przygotuj kompozycję, która zawiera 0,5 kg czarnego chleba, 1 kg cukru, 3 litry ciepłej wody. Mieszaninę pozostawia się do fermentacji przez 3 dni. Przebieg leczenia wynosi 3 dni, 300 ml trzy razy dziennie.
- Ponadto w ciągu dnia pić co najmniej 1 litr kefiru.
Ważne jest, aby rozwiązać problem w odpowiednim czasie. Przecież właśnie z powodu dysbakteriozy u ludzi zmniejsza się odporność, rozwijają się choroby skóry, pojawia się hipowitaminoza, pojawiają się różne patologie ciała.
Właściwe środki terapeutyczne, dieta, zioła lecznicze pomogą przywrócić mikroflorę, pozbyć się dysbiozy.
Właściwe odżywianie dla dysbiozy jelitowej u dorosłych
Dieta dla dysbiozy jelitowej jest najbezpieczniejszym i najskuteczniejszym sposobem odtworzenia normalnej równowagi mikroflory. Zdrowe, wysokiej jakości produkty, dieta i dieta, poprawiają pracę przewodu pokarmowego i kompensują utratę pożytecznych mikrobów. Co możesz jeść i czego nie jeść, jak prawidłowo jeść i pomagać organizmowi poprzez specjalną dietę - wszystko to są palące tematy do dyskusji dla osób cierpiących na dysbiozę jelitową.
Objawy i skutki
Jelita zdrowej osoby dorosłej i dziecka zawierają pożyteczne bakterie, które promują trawienie pokarmu, stymulują układ odpornościowy, produkują i absorbują witaminy, przydatne minerały.
Takie niepowodzenie nazywano dysbiozą lub dysbakteriozą - niepowodzeniem jakościowego i ilościowego składu korzystnej flory jelitowej. Problem występuje często, zarówno u dorosłych, jak iu dzieci, często obserwowany po antybiotykach, które tłumią patogenne i korzystne bakterie, z powodu złej ekologii, złej diety. Dysbakterioza nie jest chorobą, może być zarówno konsekwencją, jak i przyczyną prawdziwych patologii.
Identyfikacja dysbakteriozy może być związana z takimi charakterystycznymi objawami: biegunka lub zaparcie, odchody zielonkawego odcienia z domieszką śluzu, wzdęcia, alergiczne wysypki na skórze, utrata apetytu i zmęczenie.
Konsekwencje dysbiozy to:
- Niedokrwistość
- Zaburzenia metaboliczne.
- Choroby jelit (zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, zapalenie dwunastnicy).
- Dyskinezy dróg żółciowych.
W zależności od stadium dysbakteriozy przepisywane jest odpowiednie leczenie: dieta, podawanie leków zawierających obowiązkową florę (lactobacilli i bifidobaccili), leki stymulujące ich wzrost w jelicie.
Wideo:
Dieta - jako skuteczny sposób leczenia dysbiozy
Właściwe odżywianie i zdrowy styl życia są podstawą leczenia każdej choroby. Dieta jest bezpiecznym składnikiem kompleksowej terapii dysbiozy, poprawiającej samopoczucie i normalizującej równowagę pożytecznych bakterii w jelicie.
Dla każdego pacjenta przygotowywane jest menu diety terapeutycznej z uwzględnieniem następujących faktów:
- Wiek pacjenta: dieta przepisana dziecku różni się nieco od menu diety dla dorosłych.
- Etap dysbiozy jelitowej ma 4 stopnie naruszenia.
- Reakcje alergiczne na niektóre produkty.
- W przypadku wzdęć, biegunki i biegunki wybiera się specjalny pokarm, który nie powoduje pogorszenia zaburzeń jelitowych.
- Specjalne warunki u dorosłych pacjentów: ciąża, laktacja.
Dysbakterioza u dorosłych pacjentów, zasady diety
Problem dysbiozy może dotknąć wszystkich, bez wyjątku, dorośli są szczególnie podatni na brak równowagi mikrobów w jelicie. Jest to spowodowane: długotrwałym samoleczeniem lekami antybakteryjnymi i innymi, niezdrową dietą (fast food, tłuste, pikantne, egzotyczne potrawy).
Menu diety powinno zawierać:
- Żywność bogata w białka.
- Warzywa, owoce w obróbce termicznej i surowe.
- Fermentowane produkty mleczne.
- Świeże zioła: koperek, sałata, bazylia, pietruszka.
- Owsianka ze wszystkich zbóż: płatki owsiane, gryka, jęczmień, jęczmień i inne.
Dieta dla dysbiozy jelitowej „weta” na takie produkty:
- Mięso i ryby: jagnięcina, wołowina, wieprzowina, sola, łosoś.
- Suszone, wędzone kiełbasy, kiełbaski.
- Napoje alkoholowe, niskoalkoholowe, gazowane.
- Biały chleb, pieczenie.
- Słodkie ciasta, produkty śmietankowe.
- Sosy, sosy, konserwy.
- Cebula, czosnek.
Stół dietetyczny do dysbiozy z zaparciami
Do dorosłych pacjentów cierpiących na dysbiozę zaparci w obowiązkowej diecie należą świeże warzywa i owoce. Przydatne otręby zawierające błonnik tylko wtedy, gdy nie ma wzdęć.
Aby pobudzić motorykę jelit, zaleca się przygotowywanie potraw ze szczawiu, rabarbaru. Aby zmiękczyć kał i łatwe opróżnianie, musisz jeść przecier owocowy, duszone warzywa, gotowane produkty mleczne.
Kompot z kruszyny, suszone śliwki mają łagodny efekt przeczyszczający.
Przeciwne menu diety, przepisywane na dysbiozę jelitową, któremu towarzyszy wzdęcie.
Wyłączone z menu produktów powodujących fermentację w jelitach:
- surowe warzywa: jabłka, kapusta, ogórki;
- węglowodany;
- produkty mleczne.
W tym przypadku wskazane i przydatne jest spożywanie pokarmów bogatych w białka: owsianka gotowana w wodzie, jajka, twaróg, warzywa tylko gotowane, chude mięso.
Dysbakterioza z biegunką - co jeść
W przypadku choroby jelit unikaj w menu potraw wzmacniających biegunkę. Podczas diety konserwy mięsne i rybne w puszkach, domowe ogórki, wyroby cukiernicze, tłuste ryby, mięso, wędzone kiełbaski itp.
Aby zrekompensować utratę płynów, należy pić niegazowaną wodę mineralną, herbatę ziołową, galaretkę, wywary z jagód i owoców. Właściwy sposób picia oznacza spożywanie co najmniej 1,5 litra płynu dziennie, pół godziny przed posiłkami, godzinę po posiłku i pomiędzy posiłkami. Przydatność stosowania produktów mlecznych z dysbakteriozą nie jest nawet omawiana, ponieważ jogurt, kefir, ryazhenka, jogurt są głównymi źródłami korzystnych lakto-i bifidobakterii, które zamieszkują jelita.
Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących z naruszeniem mikroflory
Dysbakterioza jelitowa w przyszłości i matki karmiące wymagają natychmiastowego leczenia, więc prawidłowe odżywianie jest bezpiecznym wyjściem. Aby przyspieszyć metabolizm i normalizować pracę przewodu pokarmowego, trzeba jeść małymi porcjami, ale często nawet 5-6 razy dziennie.
W przypadku dysbakteriozy obowiązkowe jest spożywanie warzyw i zieleni, owoce w menu dietetycznym mogą być prezentowane zarówno w postaci surowej, jak i puree, napoje owocowe i kompoty.
Rada E. Malysheva
Aby leczyć dysbiozę jelit i zapalenie jelita grubego - nie potrzebujesz pigułek! Napisz prosty, ale skuteczny przepis, który raz na zawsze pomoże pozbyć się tak nieprzyjemnej diagnozy. Wystarczy zaparzyć normalnie rano.
Przykładowe cotygodniowe menu dietetyczne
Po przeczytaniu listy dozwolonych i zakazanych produktów, ważne jest, aby zastanowić się nad menu, wzbogacić je pysznymi recepturami, jedzenie powinno nasycić ciało i przynieść satysfakcję. Między głównymi posiłkami, zjedz przekąskę, zjedz świeże owoce: banany, jabłka, gruszki, jagody, w zależności od sezonu.
Jaka dieta jest odpowiednia dla Ciebie, jakie produkty powinny być zawarte w menu dietetycznym oraz jak leczyć dysbiozę jelitową, tylko lekarz może doradzić, począwszy od charakterystyki twojego ciała, stopnia zaniedbania problemu, wieku.
Przykładowe menu diety na dysbiozę jelitową przez tydzień.
