Dziecko nie chce jeść

Nie ma życia bez jedzenia! Ta zasada leży u podstaw istnienia wszystkich żywych istot. Dlatego świadomość, że ich dziecko jest karmione, jest tak ważna dla rodziców. Często obecność nadmiaru jedzenia w domu zaprojektowanym dla potomstwa, na poziomie podświadomości, jest miarą miłości rodzicielskiej. Ale zrównanie miłości z pragnieniem nakarmienia dziecka nie jest tego warte. To pragnienie jest bardziej prawdopodobną instynktowną potrzebą rodziców, ale nie zawsze pokrywa się z potrzebami ich potomstwa.

Apetyt jest subiektywnym, ale z pewnością przyjemnym doznaniem związanym z nadchodzącym posiłkiem, pewnym pragnieniem jedzenia. To uczucie z pewnością zastąpi inne - uczucie głodu. Każda osoba ma swoje specyficzne potrzeby żywieniowe. A jeśli u dorosłych mechanizm regulujący tę potrzebę od dawna jest skorumpowany przez normy cywilizacji, u dzieci podlega on naturalnym i celowym prawom.

Dobry apetyt - oznaka zdrowia

Gwałtowna utrata apetytu, najprawdopodobniej wskazuje na obecność ostrych i nagle zapoczątkowanych chorób: infekcji, zatruć, urazów, zapalenia wyrostka robaczkowego itp.

W tym przypadku apetyt zmniejsza się wyłącznie ze względów fizjologicznych. Ciało aktywuje wszystkie swoje zasoby do walki z chorobą, co powoduje zwiększony przepływ krwi do ważnych narządów: mózgu, płuc i innych narządów, aktywność przepływu krwi zmniejsza się. Jest to najbardziej istotne dla narządów przewodu pokarmowego. Słaby apetyt jest spowodowany zmniejszeniem perystaltyki i wytwarzaniem soków jelitowych.

Mechanizmy ustanowione z natury nie tolerują gwałtownej interwencji, chyba że jest to absolutnie konieczne. Nawet chore zwierzęta odmawiają jedzenia.

Ale jeśli stopniowo zmniejsza się apetyt, to jest powód, aby podejrzewać rozwój choroby przewlekłej. Aby go zidentyfikować, wskazane jest, aby odwiedzić specjalistę (pediatrę, gastroenterologa). Najczęstsze rozpoznania to różne rodzaje niedokrwistości, choroby przewodu pokarmowego, inwazje pasożytnicze, zaburzenia endokrynologiczne, infekcje dróg moczowych, patologie sercowo-naczyniowe. Aby zidentyfikować takie odchylenia, można użyć testów laboratoryjnych. W niektórych przypadkach lekarz może wysłać dodatkowe badania: radiografia, USG, EKG itp. Czasami odmowa jedzenia jest spowodowana zaburzeniami psychicznymi. Na przykład, gdy nastolatek nie jest zadowolony ze swojej wagi, zaczyna zmagać się ze swoją pełnią, odmawiając jedzenia. Te dzieci muszą być pokazywane specjalistom innego rodzaju: psychologom, psychiatrom.

Mają także ból brzucha z powodu zwiększonego tworzenia się gazu i skłonności do zaparć. Te odczucia pogarszają się po posiłku, kiedy zwiększa się ruchliwość jelit. Niewygoda jest również dostarczana dziecku przez zatkany nos, ponieważ oddychanie w procesie ssania jest niemożliwe. U starszych dzieci apetyt może zmniejszać się wraz z próchnicą, wybuchem zębów trzonowych.

Podczas choroby nakarmić dziecko siłą niedopuszczalne. Najlepszą opcją jest karmienie, gdy tylko ma takie pragnienie i bezpośrednie wysiłki, aby wyeliminować pierwotną przyczynę.

Jeśli powód nie jest zły

Jeśli dziecko nie rzuca się na oferowane mu jedzenie, nie zawsze jest to oznaką choroby, istnieją inne naturalne wyjaśnienia.

Satiety. Rodzice określają porcje jedzenia dla swoich dzieci, podkreślając, że talerz pozostaje pusty po śniadaniu, lunchu lub kolacji. Ale dzieci często niedożywiają całej oferowanej im żywności, ich żołądek po prostu nie jest w stanie przyjąć takiej ilości. Ciało dziecka bardzo dokładnie określa ich potrzeby, więc zdecydowanie nie jest warte ponownego karmienia dzieci.

Sposób życia Dzieci są naturalnie mobilne i ta mobilność decyduje o poziomie zużycia energii, którą można uzupełnić jedzeniem. Dlatego jeśli dziecko porusza się trochę: spędza dużo czasu przed komputerem lub telewizorem, nie musi wypełniać energii, nie wydaje go nigdzie i potrzebuje mniej jedzenia. Z drugiej strony, żywność jest źródłem składników odżywczych, które ze względu na taką dietę mogą nie wystarczyć do normalnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu.

Hormony. W okresach aktywnego wzrostu wzrasta produkcja hormonów, co zwiększa apetyt. Dzieje się tak na przykład w okresie dojrzewania, w ciepłym sezonie itp. Istnieje również wzór genetyczny. Mówiąc najprościej, jeśli rodzice dziecka są wysoko, wtedy zje więcej.

Temperament Dzieci flegmatyczne i melancholijne, ze względu na cechy temperamentu, powoli wchłaniają pokarm, a choleryczni ludzie są zbyt mobilni, aby siedzieć cicho podczas posiłku, co rodzice mogą postrzegać jako brak apetytu i powodować ich niezadowolenie.

Metabolizm. Każdy organizm ma własną prędkość. Dziecko o szybkim metabolizmie może jeść znacznie więcej niż dziecko o powolnym metabolizmie, ale jednocześnie pozostanie cienkie. U dzieci z powolnym metabolizmem prawie cała spożywana żywność jest wchłaniana, więc jedzą mniej, ale szybciej się regenerują.

Dorośli nie mogą wpływać na wielkość żołądka (chyba, że ​​dziecko stale je przekarmia), temperament, produkcję hormonów lub tempo przemiany materii, ale zmiana stylu życia dziecka zależy wyłącznie od rodziców. Wzrost zużycia energii doprowadzi do poprawy apetytu. Ich poziom wpływa na aktywność fizyczną, temperaturę (im zimniej - tym bardziej są). W tym przypadku niewłaściwe byłoby spędzanie czasu na poszukiwaniu chorób bez żadnych skarg ze strony dziecka. Co więcej, ten, kto szuka, zawsze znajdzie obecny poziom medycyny, różne badania dotyczące obecności bakterii umożliwiają wykrycie wielu domniemanych chorób. Inną rzeczą jest to, że brak świeżego powietrza i siedzący tryb życia mogą naprawdę prowadzić do różnych chorób (częste przeziębienia, alergie itp.). Tak więc aktywne gry, długie spacery na świeżym powietrzu, procedury wodne mogą również przyczynić się do trudnej pracy rodziców - do zwiększenia ilości spożywanego pokarmu, do zwiększenia diety ich potomstwa.

Selektywny apetyt

Apetyt jest dwojakiego rodzaju. W pierwszym przypadku osoba jest gotowa do spożycia dowolnego jedzenia, aw drugim - konkretnych produktów. Taka selektywność w pożywieniu jest podyktowana potrzebami organizmu w odniesieniu do pewnych substancji: witamin, minerałów, węglowodanów, białek itp. Jeśli organizm tego wymaga, to musi być zaspokojona, ponieważ zawarte są naturalne mechanizmy niezbędne do absorpcji tego konkretnego rodzaju produktów: pewna ilość ślina, sok żołądkowy i inne enzymy.

Często dzieci preferują tylko jeden rodzaj żywności, na przykład owsiankę mleczną, bardzo trudno jest przekonać ich do spróbowania czegoś innego. Matki, starając się urozmaicić odżywianie dzieci, przygotowują coraz więcej nowych potraw, co sprawia, że ​​dzieci częściej odmawiają jedzenia, mając nadzieję na zdobycie ulubionej owsianki. Jak już wspomniano, dzieci wiedzą o wiele lepiej, czego potrzebują ich ciała. Tak więc zróżnicowana dieta nie zawsze jest ich potrzebą fizjologiczną, ale raczej psychologiczną potrzebą mamy i taty.

Oznaki, że jedzenie wystarczy

Nawet jeśli dziecko, według rodziców, je bardzo mało, nie oznacza to, że ta ilość mu nie wystarcza.

Wszystkie normy mają granice dopuszczalnych wartości, a konkretne dziecko może do nich nie pasować, ale nie oznacza to, że ma problemy zdrowotne. Jeśli dziecko jest wesołe i aktywne, może po prostu mieć własną normę, którą oczywiście należy przestrzegać, eliminując obecność chorób.

Karmić za wszelką cenę

Często powodem niejedzenia są zachowania. Kiedy rodzice używają przekupstwa, aby nakarmić dziecko, poprawiają zrozumienie pewnego modelu behawioralnego, w którym osiągają swój cel, stając się coraz bardziej niekontrolowanym. Inne metody to perswazja, groźby, przymus, karmienie na siłę. Wszystkie te sytuacje sprawiają, że dziecko protestuje jeszcze bardziej aktywnie i zdecydowanie przeciwko jedzeniu. W niektórych rodzinach stosuję inną strategię - techniki rozpraszające. Takie rozpraszające chwile mogą służyć jako gry, oglądanie kreskówek, które odwracają uwagę od głównego zajęcia i nie przynoszą pożądanego rezultatu. Utrata apetytu może być związana z nieprzyjemnymi wspomnieniami o jedzeniu i związanych z nim wydarzeniami lub o obecności przekąsek między posiłkami.

Aby rozwiązać problem braku apetytu u dziecka, korzystając z powyższych technik, jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces, ale postępując zgodnie z pewnymi zasadami, aby było to całkiem realne. Sposoby rozwiązania problemu:

• Nie karm dziecka, dopóki nie zapyta. Prędzej czy później dziecko będzie głodne i trzeba będzie poczekać na ten moment, aby w końcu zjadł cenne mięso. Jeśli w przerwach między grami daje mu ciasteczka lub słodycze, to czas, kiedy prosi o jedzenie, nie możesz się doczekać. Nawiasem mówiąc, soki są również bardzo bogate w kalorie, więc lepiej dać dziecku trochę wody. Ponadto, gdy są chwile w harmonogramie dziecięcym, takie jak śniadanie, lunch, podwieczorek i kolacja, jego układ trawienny jest stopniowo dostosowywany, dostosowuje się do harmonogramu i do pewnego czasu wytwarza wystarczającą ilość enzymów, tak aby spożywane jedzenie było całkowicie strawione i wchłonięte.
• Wspólne posiłki. Przykład jest zaraźliwy. W zespole dziecięcym, na przykład w przedszkolu, niektóre dzieci zaczynają wykazywać większe zainteresowanie jedzeniem. Co powiedzieć o pragnieniu dziedziczenia dorosłych przez dzieci. To jest ogromne. Zatem rodzinne posiłki mogą być doskonałym wyjściem.
• Wspólne gotowanie. Imitacja dorosłych to wielka siła. Oczywiście w kuchni jest wiele niebezpieczeństw (gorący piec, ostre noże), ale wiele ciekawych rzeczy (garnki, łyżki, chochle, płatki, ciasto). Dlatego, jeśli przestrzegasz zasad bezpieczeństwa, możesz zabrać dziecko ze sobą do kuchni, skonsultować się z nim w sprawie najlepszego sposobu przyrządzenia tego lub innego dania, zapytać, jak lubi, pozwolić mu zabrudzić mąkę, kiedy coś upiekniesz.
• Prawo do wyboru. Nawet najmłodsze dzieci mają swoje własne preferencje smakowe, więc możesz poprosić ich o wybranie tego, co chcą w tej chwili zjeść. Co więcej, w tej sytuacji obowiązuje zasada mniejszego zła. Na tle jednej niekochanej potrawy druga, mniej niekochana, wygląda bardziej atrakcyjnie.

Właściwe wychowanie często usuwa problem braku apetytu, a dziecko dorasta zdrowo, posłusznie i aktywnie.

Dwie skrajności

Takimi ekstremami szkodliwymi dla zdrowia są niedożywienie i przejadanie się. Z niedożywieniem cywilizowane społeczeństwo jest w stanie wojny od wielu lat. Ale w ostatnich dziesięcioleciach mniej niż milion osób rocznie umierało z głodu na planecie, ale ponad trzy miliony ludzi cierpi na choroby związane z otyłością. Dlatego nie powinieneś zmuszać dziecka do jedzenia więcej niż potrzebuje, tego, czego jego ciało potrzebuje w tej chwili.

Takie działania prowadzą do niezdolności w przyszłości do odpowiedniej oceny własnych pragnień i potrzeb, przyczyniają się do ciągłego przepełnienia żołądka i rozciągania jego ścian, w wyniku pojawienia się problemów z nadwagą, ośmieszania przez rówieśników. Potrzeba jedzenia jest podstawowa. Dlatego, gdy dziecko jest naprawdę głodne, poprosi o jedzenie.

Dobry apetyt. Przyczyny dobrego apetytu.

Czternaście powodów dobrego (bardzo dobrego) apetytu:

• Absolutnie złe jedzenie.

Tutaj możesz „przypisać” i zasilić oraz samą żywność jako całość. Musisz dokładnie wiedzieć, jakie jedzenie pasuje każdemu.

• Wstrząsy psychologiczne.

Co mogę tu wpisać? Utrata ukochanej osoby, szok, okrutna niespodzianka... Zasadniczo ty sam rozumiesz, o czym tu mówi się.

• Naprężenia innej natury.

Stres w życiu ogólnym psuje całość! Dobry dla tych, którzy mają odporność na stres żelaza.

Zadbaj o siebie. Ponieważ oprócz ciebie nikt nie będzie się o ciebie troszczył w ten sposób, nikt cię nie uratuje.

• Pełen apatii wszystko.

Co to jest znajomy stan? Niestety, jest to znane wielu. I koliduje z tak wieloma. Ktoś z nim walczy, a ktoś „zdobywa punkty” do walki.

• Depresja różnych etapów.

Ogólnie rzecz biorąc, przedmiot ten można przypisać stresowi. Różnią się tylko siłą i charakterystyką, ale apetyt Anny wpływa niemal równo.

Oznaki zaburzenia równowagi hormonalnej: rozstępy, nadmierne owłosienie ciała, utrata masy ciała lub otyłość, zwiększenie obszaru podbródka, wyraźne zaburzenia zgryzu, szybki wzrost stóp, suchość w ustach, swędzenie, drętwienie kończyn.

Odwodnienie to znaczny brak (znaczna utrata) wody w organizmie.

Zdarza się, że dręczy bezsenność, zdarza się taki zwyczaj. Ktoś - praca. Nie można jednak pozwolić na brak snu. W każdym razie!

Od takiego wyczerpania i rany wyglądają inaczej. Pozbądź się ich już wcześniej.

• Choroby układu pokarmowego.

Zobacz, co oznacza choroba:

Nie żartuj z tarczycy! Uwaga, a także zwracaj na to uwagę, aby nie mściła się na tobie po stanie niedyspozycji.

• Dobrostan psychiczny.
• Fizyczne samopoczucie.

Ostatnie dwa punkty to osobny przypadek. Czy widzisz, jak bardzo różnią się od innych? Zobacz nie tylko ciebie, ale wszystkich ludzi, którzy akurat przeczytali ten artykuł.

Nie trzeba jednak uważać, że dobry apetyt to dobra rzecz, że dobry apetyt to uczucie głodu i „usunięcie” go. W rzeczywistości jest to błędne przekonanie. Ponieważ głód jest odczuciem fizjologicznym (potrzeba), a apetyt jest nawykiem.

Często zdarza się, że głód mija, a apetyt wciąż „płynie”. I sprawdź „prawdziwość” tego bardzo łatwo. Jak? Cóż, ty sam rozumiesz, że jesz smaczne i ulubione dania, nawet gdy jesteś pełny! Oto dowód.

Wielu próbuje „przejąć” negatywne emocje i zły nastrój. Nie możesz tego zrobić! Takie „przyklejanie się” może prowadzić do bulimii. Wielu żartobliwie nazywa bulimię „wypadem do lodówki”. W tym przypadku osoba nie może obejść się bez jedzenia. Jak pozbyć się bulimii? Z pomocą „połączenia” terapii dietetycznej, psychoterapii i leczenia lekami.

Ogólnie rzecz biorąc, apetyt jest lepiej kontrolowany. Najbardziej bezużyteczne jest przeprowadzanie tej kontroli za pomocą żywności i napojów:

• Rabarbar
• Papryka.
• Szparagi
• Chile.
• Plamiak
• Łosoś
• Ocet jabłkowy.
• Ogórek.
• Okoń.
• Marchewka
• Łuk
• Ziemniaki
• Grejpfrut
• Jagody
• Czereśnia
• Figi
• Ananas
• Pomidor.
• Płatki owsiane
• Pietruszka
• Czekolada
• Zupa
• Herbata ziołowa
• Woda
• Banan
• Twaróg.
• Ser
• Soczewica
• Groszek
• Fasola
• Obfita kanapka.
• Gruszka.
• Cedrowe orzechy.
• Sałatki.
• Apple (nie zielony).
• Suche mleko.
• Chude mięso (przed snem).
• Jogurt z łyżką miodu i musli.
• Kiwi.
• Tawerna.
• Kawa
• Jaja kurze.
• Flądra.
• Seler
• Kakao
• Sok cytrusowy.
• Oliwa z oliwek.
• Kefir.
• Jarmuż (kapusta).
• Gulasz wołowy.

Możesz zmniejszyć dobry apetyt, jeśli chcesz:

• Wszystko je bez soli.
• Jedz wszystko bez cukru.
• Spróbuj gliceryny (anal).
• Napój mleczny.
• Przygotuj mieszankę piołunu, wrotyczu pospolitego i kruszyna.
• Nie zapomnij zielonej herbaty.
• Czarna herbata bez cukru, pić.
• Jeść jęczmień perłowy.
• Pij mocno gazowaną wodę.
• Czosnek „gryź”.
• Jedz wszystko bez różnych przypraw.

Jest to sposób na zmniejszenie apetytu, zwykle kobiet, które chcą, aby dobry (i doskonały) apetyt zniknął całkowicie. Wszyscy (którzy dbają o stan „figuratywny”) bardzo śnią i chcą pozbyć się apetytu. Ale niestety to nie wszystko. I okazuje się, że tylko ci, którzy mają największą wolicjonalną siłę, którzy ją rozwijają i rozwijają, by dążyć.

Ale dla dzieci dobry apetyt jest szczęściem dla rodziców. W końcu matki narzekają na brak apetytu dziecka, a nie na jego „dobroć”.

Przyczyny bardzo dobrego apetytu u dzieci:

• Dzieci nie wiedzą, czym się zajmować, co grać. Więc znajdują sposób: jedzenie. Niezbyt dobre wyjście, ale wszystkie dzieci znajdują i kochają to.
• Dzieci wydają dużo energii na mobilność, gry. Naturalnie energia musi być jakoś „dość”.
• Rodzice właśnie uczyli się dobrze jeść. A żołądek jest „używany” na śniadanie, lunch i kolację.
• Dzieci często są na świeżym powietrzu. Świeże powietrze ma pozytywny wpływ nie tylko na ciało dorosłego, ale także na każdy dorosły organizm.

Jeśli nie ma apetytu u dzieci - nie panikuj tak szybko! Apetyt jest pojęciem nietrwałym. Może być czas, kiedy dziecko nie ma nastroju do jedzenia. Pojawią się - przyjdzie biegać, żeby zjeść. Albo coś się zmieniło w życiu dziecka. Czy myślałeś o takich rzeczach? Rzeczy - wydarzenia, które wpływają (nieco negatywnie) na apetyt dziecka:

- Zmiana miejsca zamieszkania.

- Weź udział w nowym przedszkolu.

- Kłótnie, które widzą dziecko w rodzinie.

Narysuj paralele z „dojrzałością”. Zastanawiam się, co sobie uświadomiłeś, kiedy to zrobiłeś? Prawdopodobnie dużo, a to bardzo nas ucieszyło. Dlatego artykuł nie został napisany na próżno. Dziękujemy za przeczytanie go do samego końca! Miło było cię zadowolić.

10 powodów nadmiernego apetytu

Jeśli brakuje co najmniej jednego ze zwykłych posiłków, osoba może odczuwać lekkie uczucie głodu, co uważa się za normalne. Ale jeśli chcesz jeść częściej niż zwykle, a twój apetyt jest nadmiernie podwyższony, może to oznaczać, że organizm potrzebuje pomocy i wsparcia. Nie należy lekceważyć stałego głodu: jeśli nie trwa to dłużej niż dwa tygodnie, należy skontaktować się ze specjalistą i dowiedzieć się, jakie są prawdziwe powody. Wymieniamy najczęstsze z nich.

1. Zły sen

Nadmierny apetyt może być odczuwany przez ludzi, którzy śpią mniej niż siedem lub osiem godzin dziennie. Sen - jak jedzenie, rodzaj paliwa niezbędnego do rezerw energetycznych ciała. Jeśli osoba nie ma wystarczającej ilości snu, ciało zaczyna „prosić” o dodatkowe wzmocnienie energii w postaci pożywienia. Słaby sen może powodować wzrost poziomu greliny, co pobudza apetyt, a także obniża poziom leptyny, hormonu powodującego uczucie pełności.

Międzynarodowe badania w 2013 r. Wykazały, że z powodu braku snu osoba zaczyna wybierać najbardziej wysokokaloryczne produkty spożywcze, które przyczyniają się do przyrostu masy ciała. Wraz z uczuciem głodu istnieją inne objawy braku snu: wahania nastroju, niezdarność, rozproszona uwaga, niepokój, senność, utrata siły, przyrost masy ciała itp.

2. Cukrzyca

Cukrzyca, zarówno pierwsza, jak i druga, może powodować częste bóle głodowe. W normalnych warunkach ciało zamienia cukier w paliwo - glukozę. Ale jeśli dana osoba ma cukrzycę, tkanki ciała nie mogą wchłonąć cukru z pożywienia, aby przekształcić go w energię. Prowadzi to do tego, że mięśnie i inne części ciała proszą o więcej paliwa, co oznacza, że ​​chcę jeść coraz częściej.

Oprócz zwiększonego apetytu na cukrzycę, ludzie mogą odczuwać intensywne pragnienie, częste oddawanie moczu, niewyjaśnioną utratę wagi, niewyraźne widzenie, problemy z gojeniem się ran i siniaków, mrowienie w dłoniach lub stopach i ciągłe zmęczenie. W cukrzycy ważne jest, aby zawsze monitorować poziom cukru we krwi, aby uniknąć niepożądanych zdarzeń i powikłań choroby.

3. Problemy z tarczycą

Nadmierny głód może być również związany z nadczynnością tarczycy, częstą chorobą, która dotyka tarczycy. W tym samym czasie tarczyca powiększa się. Gdy poziom hormonów tarczycy jest zbyt wysoki, funkcje życiowe organizmu są przyspieszane, a organizm spala energię szybciej niż zwykle. Zwiększony metabolizm powoduje silne uczucie głodu. W nadczynności tarczycy osoba nie przybiera na wadze nawet po gęstym posiłku, ponieważ kalorie są spalane znacznie szybciej.

Oprócz zmian apetytu i powiększonej tarczycy, inne objawy nadczynności tarczycy obejmują: szybkie bicie serca, wybrzuszenia oczu, nerwowość, nadmierne pocenie się, osłabienie mięśni i pragnienie, nawet po wypiciu alkoholu.

4. Niski poziom cukru we krwi

Niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemia oznacza, że ​​ilość glukozy w organizmie znacznie się zmniejszyła. Istnieją różne powody tego, w tym cukrzyca. Niski poziom cukru we krwi jest również często w stanie wywołać wilczy apetyt i potrzebę jedzenia nawet po podstawowych posiłkach. Gdy poziom cukru we krwi spada, mózg zaczyna działać gorzej i daje sygnały, że organizm potrzebuje paliwa. To wywołuje głód.

Naukowcy odkryli, że niski poziom cukru we krwi może negatywnie wpłynąć na tło emocjonalne danej osoby. Według badań pary małżeńskie stają się coraz bardziej wściekłe i kłócą się, gdy poziom cukru we krwi jest niski. Oprócz głodu, innymi objawami niskiego poziomu cukru są: niepokój, blada skóra, pocenie się, mrowienie wokół ust i ogólne uczucie złego samopoczucia. Osoby cierpiące na cukrzycę często cierpią na ten problem, podobnie jak osoby cierpiące na zapalenie wątroby, nerki, nadnercza lub przysadkę mózgową.

5. Silny stres

Podczas silnego stresu wzrasta poziom kortyzolu, co powoduje zły sen, nadmierny apetyt, pragnienie słodyczy i tłuszczu. Ale jedzenie większej ilości śmieciowego jedzenia podczas stresu nie zmniejsza negatywnych emocji lub lęku, ale wręcz przeciwnie, powoduje konieczność spożywania większej ilości pokarmu i prowadzi do przyrostu masy ciała, a wraz z nim do różnych problemów zdrowotnych.

Naukowcy twierdzą, że psychofizjologiczna odpowiedź na stres może wpływać na późniejsze zachowanie podczas jedzenia. Stopniowo te zmiany mogą wpływać na wagę i zdrowie. Według badań, niektórzy ludzie zestresowani lub przygnębieni przejadają się, gdy wzrasta poziom hormonu greliny. Aby zwalczyć stres, istnieje wiele technik, zestawów ćwiczeń i medytacji. Nawet słuchanie przyjemnej muzyki pomaga kontrolować poziom stresu.

6. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

Kobiety przed rozpoczęciem miesiączki mogą także odczuwać zwiększone poczucie głodu i „brutalnego” apetytu. Ciągłe zmiany hormonalne w organizmie, które występują w drugiej połowie cyklu miesiączkowego i zanikają w ciągu 1-2 dni po wystąpieniu miesiączki, mogą zwiększyć uczucie głodu.

Wpływ na to ma podstawowa temperatura ciała, która wzrasta w okresie PMS. Oprócz głodu kobiety z zespołem napięcia przedmiesiączkowego mają tendencję do odczuwania zmęczenia i odwodnienia. Często mają wzdęcia, bóle głowy, wrażliwość piersi, wahania nastroju, zmęczenie i problemy ze snem. Aby kontrolować uczucie głodu w okresie PMS, zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w białko i zminimalizowanie spożycia przetworzonych węglowodanów i cukrów.

7. Obecność pasożytów

Nadmierny głód, nawet po posiłku, może wskazywać na obecność pasożytów w jelicie człowieka, zwłaszcza takich jak tasiemce lub owsiki. Mogą żyć w ciele przez długi czas i niszczyć składniki odżywcze, które są spożywane z jedzeniem. Sprawia, że ​​człowiek czuje się głodny częściej niż zwykle.
Z powodu inwazji pasożytów, niektórzy ludzie są szczególnie dotknięci wczesnym rankiem i nie mogą się zmęczyć po posiłku. Jeśli nadmierny apetyt łączy się z utratą masy ciała, należy skonsultować się z lekarzem i przejść niezbędne badania.

8. Apetyt w czasie ciąży

Wiele przyszłych matek wyraźnie zwiększa swój apetyt, co nie jest takie złe. Pomaga dziecku uzyskać wystarczającą ilość składników odżywczych do wzrostu. Jednak zwiększony apetyt podczas ciąży nie oznacza, że ​​kobieta może jeść, co chce. Potrzebne są kalorie, ale jednocześnie jedzenie powinno być zdrowe. Dieta powinna zawierać więcej zielonych warzyw, świeżych owoców, orzechów, produktów pełnoziarnistych, ryb, mięsa. Ale słodycze się nie angażują. Zdrowa dieta przyczynia się do normalnego rozwoju dziecka. Zmniejszy to również prawdopodobieństwo przejadania się i powikłań ciąży.

9. Odwodnienie

Kiedy ciało jest chronicznie odwodnione, osoba może również odczuwać głód. Wielu często myli uczucie głodu i pragnienia, ponieważ sygnały, które chcesz pić lub jeść, są wysyłane z tej samej części mózgu - podwzgórza. Jeśli ciało jest odwodnione, mózg może wysłać sygnał o tym, co jeść, chociaż w rzeczywistości potrzebujesz podaży płynów.

Woda pomaga komórkom wchłaniać składniki odżywcze, które są spożywane z pokarmem. Jeśli tak się nie stanie, w organizmie może brakować składników odżywczych, które aktywują uczucie głodu. Z odwodnieniem charakterystyczne są objawy, takie jak zaparcia, suchość skóry, letarg, zmęczenie, zawroty głowy, suche oczy i zmniejszenie oddawania moczu. W kolejnym ataku głodu lepiej jest najpierw wypić szklankę wody: być może to jej ciało nie wystarcza.

10. Nadmierne spożycie alkoholu

Kieliszek wina lub piwa na codzienną kolację może być kolejnym powodem zwiększonego apetytu. Regularne picie alkoholu prowadzi do wzrostu hormonu greliny, co powoduje uczucie głodu, nawet z pełnym żołądkiem. Naukowcy odkryli, że ludzie jedzą więcej niż zwykle, jeśli piją teraz alkohol.

Alkohol odwadnia organizm, a mózg może wysyłać zwodnicze sygnały żywnościowe, gdy organizm rzeczywiście potrzebuje wody. Zawsze lepiej jest zrezygnować z alkoholu, aby kontrolować apetyt. Pomoże to schudnąć i normalizować sen.

Zwiększony apetyt

Zwiększony apetyt - objaw charakteryzujący się nadmiernym spożyciem pokarmu, może być objawem zarówno niektórych chorób, jak i nadmiernego wysiłku fizycznego, niektórych zmian fizjologicznych w organizmie. Nie wyklucza się także zwiększonego apetytu na niektóre problemy psychiczne - depresji, silnego stresu, strachu przed śmiercią z wyczerpania. Zwiększa apetyt i bierze niektóre leki.

Aby ustalić główny czynnik przyczynowy zwiększonego apetytu u dziecka lub osoby dorosłej może być tylko wykwalifikowany lekarz, poprzez niezbędne laboratoryjne i instrumentalne metody badań. Samoleczenie, ignorowanie objawu jest niedopuszczalne.

Etiologia

Zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne mogą prowokować manifestację takiego objawu. Zewnętrzne czynniki etiologiczne obejmują następujące choroby:

• patologia gastroenterologiczna;
• problemy z tarczycą;
• zaburzenia hormonalne;
• cukrzyca;
• bulimia;
• choroby autoimmunologiczne;
• nowotwory złośliwe;
• inwazje helmintyczne - w tym przypadku, pomimo nadmiernego apetytu, drastycznie straci na wadze;
• awitaminoza;
• upośledzony metabolizm.

Czynniki zewnętrzne, które mogą również wywoływać tę manifestację kliniczną, obejmują:

• okres klimakterium;
• podczas wczesnej ciąży, ale nie wyjątek i późne warunki rodzenia;
• przed miesiączką i podczas owulacji;
• chroniczny stres, depresja, ciągłe napięcie nerwowe;
• zmęczenie fizyczne lub psychiczne, a nie wyjątek i zespół przewlekłego zmęczenia;
• odwodnienie;
• przyjmowanie pewnych leków, które wywołują głód.

Zwiększony apetyt u osób starszych może wynikać z problemów z pamięcią, zmniejszonej koncentracji i chorób charakteryzujących się upośledzeniem umysłowym. W tym przypadku będzie to spowodowane faktem, że osoba po prostu zapomina, że ​​niedawno jadł i może odczuwać głód na tym tle.

Zwiększony apetyt w okresie poporodowym wynika z następujących przyczyn:

• zwyczaj jedzenia większej ilości jedzenia w czasie ciąży;
• karmienie piersią;
• cechy schematu dziennego - częsty brak snu, ciągłe napięcie, chroniczne zmęczenie.

Zwiększony apetyt u dziecka jest często spowodowany takimi czynnikami etiologicznymi:

• indywidualne cechy organizmu;
• faza zwiększonego wzrostu;
• dojrzewanie;
• okres powrotu do zdrowia po ostrych chorobach zakaźnych;
• guz mózgu w regionie podwzgórza (jest to obszar odpowiedzialny za uczucie głodu);
• przyjmowanie leków steroidowych.

Aby ustalić, dlaczego apetyt dziecka lub dorosłego wzrasta, wykwalifikowany lekarz może to zrobić poprzez odpowiednie badanie. Na tej podstawie należy stwierdzić, że samoleczenie jest niedopuszczalne i może prowadzić do rozwoju poważnych powikłań, w tym nieodwracalnych procesów patologicznych.

Symptomatologia

Nie ma ogólnego obrazu klinicznego ze zwiększonym apetytem, ​​ponieważ jest to objaw kliniczny pewnej choroby, a nie oddzielny proces patologiczny.

Przy nadmiarze hormonów tarczycy zwiększonemu apetytowi towarzyszyć będzie następujący obraz kliniczny:

• wizualne powiększenie tarczycy;
• drżenie ręki;
• dysfunkcja przewodu pokarmowego;
• częste wahania nastroju, niestabilność emocjonalna;
• szybkie zmęczenie fizyczne, zmniejszona wydajność;
• tachykardia;
• wysokie ciśnienie krwi;
• ból w klatce piersiowej.

Ponadto kobiety mogą odczuwać zmiany w cyklu miesiączkowym, podczas gdy mężczyźni mogą mieć problemy z potencją i zmniejszeniem pożądania seksualnego.

Paradoksalnie, ale z zapaleniem błony śluzowej żołądka, można również zaobserwować zwiększony apetyt, jednak w tym przypadku nie chodzi o wszystkie formy tej dolegliwości gastroenterologicznej.

Zwiększony apetyt na zapalenie żołądka może być spowodowany niekontrolowanym wydzielaniem soku żołądkowego, zespołem „głodnego bólu”. W takim przypadku pojawi się następujący obraz kliniczny:

• ból błony śluzowej żołądka można zlokalizować pod łyżką, co powoduje powrót, ale możliwa jest inna lokalizacja nieprzyjemnych doznań;
• bóle głodowe - osoba odczuwa silny dyskomfort przy długim braku pokarmu w żołądku;
• zmiana aktu wypróżnienia - może to być długotrwałe zaparcie lub, przeciwnie, ciężkie napady biegunki;
• nudności, czasami z wymiotami. Ten objaw najczęściej objawia się po jedzeniu tłustych, ciężkich pokarmów;
• zgaga, odbijanie z nieprzyjemnym zapachem lub powietrzem, w zależności od postaci i nasilenia rozwoju choroby;
• zwiększone wzdęcia, dudnienie w żołądku;
• uczucie pełności w żołądku, niezależnie od ilości spożywanego pokarmu.

Zwiększony apetyt, w którym następuje utrata masy ciała, jest wyraźnym znakiem inwazji helmintycznej w organizmie, która będzie charakteryzować się następującym obrazem klinicznym:

• napadowy ból brzucha;
• zwiększone wydzielanie śliny;
• częste nudności i wymioty;
• zaparcia na przemian z napadami biegunki. Niestrawione cząstki pokarmowe, obce organizmy mogą być obecne w masach kałowych;
• prawie stałe uczucie zmęczenia, senności;
• swędzenie odbytu;
• bladość skóry;
• niska jakość, w niektórych przypadkach wysoka temperatura ciała.

Zwiększony, a nawet niekontrolowany apetyt może występować z nerwicą, silnym stresem, bulimią. W takim przypadku obraz kliniczny zostanie scharakteryzowany w następujący sposób:

• osoba je prawie cały czas, z wyjątkiem snu;
• w diecie pacjenta zaczyna dominować wysokokaloryczna żywność;
• izolacja, stan depresyjny;
• na tle nadmiernego spożycia pokarmu mogą wystąpić nudności z wymiotami, jednak nawet po takich reakcjach ciała osoba nie przestaje jeść;
• pacjent może połykać pokarm bez żucia;
• Nie ma ograniczeń w preferencjach smakowych;
• szczególnie intensywne napady przejadania się w nocy.

Jest oczywiste, że taka dieta negatywnie wpływa na stan układu pokarmowego i prowadzi nie tylko do otyłości, ale także do innych chorób układu sercowo-naczyniowego, trzustki i układu mięśniowo-szkieletowego.

Zwiększony apetyt może być objawem raka, w szczególności raka żołądka. W takim przypadku obecna będzie następująca klinika:

• mimo zwiększonego apetytu osoba gwałtownie traci na wadze;
• uczucie pełności i pełni w żołądku;
• brak przyjemności z nasycenia;
• niechęć do niektórych potraw, których wcześniej nie było;
• ból tępej, przytłaczającej natury żołądka;
• zmiana aktu wypróżnienia - biegunka zostaje zastąpiona długotrwałymi zaparciami;
• słabość, letarg;
• podwyższona temperatura ciała;
• ogólne złe samopoczucie, drażliwość.

Należy zauważyć, że podobny obraz kliniczny może występować w innych chorobach gastroenterologicznych, a charakter bólu jest prawie identyczny z wrzodem trawiennym żołądka, dlatego konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem, który przeprowadzi badanie i ustali dokładną diagnozę.

Apetyt wzrasta u osób z guzem mózgu, a mianowicie z lokalizacją guza w regionie podwzgórza, któremu towarzyszyć będzie następujący obraz kliniczny:

• ból głowy i zawroty głowy;
• częste nudności, rzadko towarzyszą wymioty;
• zaburzenia psychiczne - utrata zdolności poznawczych, nagłe zmiany nastroju, nietypowe zachowanie, agresja;
• omamy wzrokowe i słuchowe;
• upośledzenie mowy;
• zmiana preferencji smakowych.

W miarę wzrostu guza dotknięte zostaną inne obszary mózgu, co wywoła rozwój odpowiednich objawów.

Nadmierne jedzenie może być podyktowane problemami psychologicznymi (nie należy mylić z zaburzeniami psychicznymi). Z reguły w takich przypadkach nie ma dodatkowych objawów. Osoba może zatem „wykorzystać” depresję, napięcie nerwowe i problemy osobiste, w tym strach. Jednakże należy rozumieć, że obecność takiego czynnika może prowadzić do chorób żołądkowo-jelitowych i przewlekłego przejadania się.

Zwiększony apetyt przed miesiączką i we wczesnej ciąży może być spowodowany naturalnymi zmianami fizjologicznymi w organizmie i nie stanowi zagrożenia dla życia, ale nie oznacza to, że jedzenie może być niekontrolowane. To samo dotyczy nadmiernej ilości pożywienia spożywanego w okresie menopauzy lub w okresie menopauzy, czyli okresu naturalnych zmian w organizmie kobiety.

Diagnostyka

Początkowo lekarz przeprowadza badanie fizykalne pacjenta, zbierając ogólną historię i styl życia pacjenta jako całości. Aby wyjaśnić diagnozę, można przeprowadzić takie laboratoryjne i instrumentalne metody badań:

• badania moczu i krwi;
• kompleksowe biochemiczne badanie krwi;
• pobieranie próbek krwi na obecność markerów nowotworowych;
• badanie krwi na hormony;
• USG gruczołu tarczowego;
• USG narządów jamy brzusznej;
• FGDS;
• Tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny jamy brzusznej.

Dokładny program badania jest ustalany indywidualnie, w zależności od aktualnego obrazu klinicznego i zebranej historii podczas pierwszego badania.

Leczenie

Przebieg leczenia będzie zależał od ustalonej przyczyny, ponieważ jego eliminacja pociągnie za sobą normalizację apetytu pacjenta.

W niektórych przypadkach oprócz leczenia i obowiązkowej diety (jak w przypadku zapalenia żołądka i innych gastroenterologicznych, nowotworowych patologii przewodu pokarmowego) wymagany jest kurs psychoterapii.

Jeśli u kobiet w ciąży lub dzieci zostanie zdiagnozowany niekontrolowany apetyt, wówczas leczenie farmakologiczne zostanie zminimalizowane, ponieważ w obu przypadkach może to zaszkodzić dziecku.

Nadmierny apetyt podczas miesiączki, w większości przypadków, nie wymaga specjalnego traktowania. Zaleca się kobiecie dostosowanie diety i zwiększenie aktywności fizycznej.

Zapobieganie

W tym przypadku nie ma ukierunkowanych środków zapobiegawczych. Zwykle konieczne jest obserwowanie kultury żywności i skonsultowanie się z lekarzem, jeśli źle się poczujesz i nie będziesz podejmował środków terapeutycznych według własnego uznania.

Najważniejszą rzeczą u kobiety jest dobry apetyt.

Udostępnij:

Dziwne, że w Rosji wszystko związane z jedzeniem i apetytem jest tradycyjnie przypisywane mężczyznom, a nie kobietom. Wszystko to: „droga do serca mężczyzny przebiega przez żołądek” lub „najważniejsze jest nakarmienie chłopa”. To nie jest najważniejsze. Mężczyzna jest mężczyzną. Potrafi znosić głód, może jeść, cokolwiek, i zawsze może się nakarmić. To są znaki prawdziwego mężczyzny. Nie rozumiem, skąd wziął się naród bohaterów wojen i odkrywców kosmosu, ten stereotyp pojawił się z leniwym ciałem leżącym na kanapie, która, jak małe dziecko, nie może się wyżywić, a którą można oswoić, przygotowując do tego barszcz. To jest nonsens. Człowiek i kuchnia są jednym. To jest jego terytorium i strefa wpływów. Karmić swoją kobietę jest dla nas, mężczyzn, pierwotnym i podstawowym zadaniem.

A zadaniem kobiety jest.

W końcu, jeśli dobrze, droga do serca niektórych mężczyzn przebiega przez żołądek, to dla kobiet, droga do szczęśliwego, miłego, pięknego, inteligentnego, lojalnego, zdrowego biegnie przez żołądek: i kontynuuj: żona, dziewczyna, partner, towarzysz, kolega. To nie ma znaczenia. Wszystkie dobrze odżywione kobiety są istotami anielskimi, wdzięcznymi temu, kto im to zrobił.

Poważnie. Czy widziałeś chociaż raz, że dobrze odżywiona kobieta byłaby zła i niezadowolona z życia? Nie dzieje się tak w naturze. Wszystkie te nienawiści dookoła, agresywne kobiety są tylko na wpół zagłodzone i nieustannie myślą o tym, jak karmić siebie i wokół siebie, kobiety. A żony, piłując swoich mężów - to tylko gospodynie domowe, jeżdżone w kuchni. Stosunek do żony: „gotuj-służ-przynieś” jest najgorszą rzeczą, jaką mężczyzna może zrobić z kobietą.

Wierzę, że jeśli w kuchni jest miejsce dla kobiety, to jest przy stole, a nie przy piecu. Z widelcem w dłoni i zadowolonym uśmiechem, czekając na pyszny obiad. Maximum to pieczenie i słodko. Tutaj niewątpliwie mają przewagę. Reszta jedzenia i kuchni - to sprawa mężczyzny. Co najmniej raz w tygodniu, w weekendy, ale mężczyzna jest zobowiązany do smacznego karmienia swojej kobiety. Dobry seks i pyszne jedzenie - to jest to, czego potrzebujesz, aby przyciągnąć kobiety. Jest jak słońce i woda dla roślin, jeśli tak, to relacje będą rosły i rozwijały się.

Apetyt jest tym, co jest najważniejsze dla kobiety. Lubi jeść - oznacza to dobrą zdrową kobietę. A jeśli ciągle oszukuje jedzenie i skomle „będę, ale nie będę, to jest dla mnie niemożliwe, ale nie jest smaczne” - to znaczy, że coś jest z nią nie tak. I w sensie naukowym i medycznym. Dobry apetyt jest oznaką zdrowia. Normalna funkcja ciała.

W tym sensie nie jestem wielkim fanem i zwolennikiem diet. W końcu, jeśli wyłączysz marketing, który musisz sprzedać kilka regularnych diet „Borodina” lub inny rewolucyjny kompleks „Schudnij w 7 dni”, wtedy dieta normalnej osoby nie zależy od tego, czy zamierza ona schudnąć, czy nie. Jeśli lekarz nie wydał recepty, wszyscy potrzebujemy dobrego odżywiania. Bez dodatków, ale bez ostrych ograniczeń.

Najlepszym (i jedynym skutecznym) sposobem na utratę wagi jest znalezienie równowagi między „Chcę” a „Potrzebuję”. „Chcę” dużo słodyczy, ale „potrzebuję” mniej słodyczy. „Chcę” pikantne smażone, ale „potrzebuję” warzywa-owoce. Nie wolno zabraniać i całkowicie ograniczać, wystarczy nauczyć się znaleźć równowagę. Możesz kierować punktami. W ciągu tygodnia „Chcę”: ciasto, wino, burger, frytki, lody. „Potrzebuję” zupy, świeże warzywa, ryby, kasza gryczana, gotowany kurczak, twaróg. I to wszystko. Weź tę samą dawkę pierwszej i drugiej, a przeciętnie będziesz miał odpowiednią dietę nowoczesnej osoby. To samo dotyczy aktywności: „Chcę” kłamać i oglądać programy telewizyjne, ale „potrzebuję” na dwugodzinny spacer. „Chcę” iść do kina, ale „muszę” jeździć na rolkach po parku.

A co najważniejsze, w przeciwieństwie do wszystkich „szybko działających” diet - jest nieszkodliwy. Aby być zdrowym i szczęśliwym - naprawdę musisz jeść „wszystko”. Wszystkie te „nie jedzą mięsa”, „nie jedz ryby”, „nie jedz warzyw”, „nie jedz chleba” - prowadzą do niezrównoważonej diety, a to nie jest dobre. Jedyną rzeczą, którą musisz starać się zmniejszyć, jest zużycie cukru. Ale to jest osobna sprawa.

Dlatego, jeśli jesteś kobietą i lubisz jeść - jesteś właściwą zdrową kobietą. Jesteś wesoły i masz smak życia. Dobrze z tobą! Cóż, jeśli jesteś mężczyzną, pamiętaj, aby wybrać takich ludzi dla siebie i karmić ich częściej. Będziesz zaskoczony, jak bezpieczny będzie twój związek.

Zwiększony apetyt

Przez długi czas uważano, że zwiększony apetyt jest dobrym znakiem, co oznacza, że ​​osoba jest zdrowa i całkiem zadowolona z życia.

Lekarze walczyli tylko ze zmniejszonym apetytem - objawem choroby i złego stanu zdrowia. Jednak w ostatnich dziesięcioleciach eksperci dokonali rozróżnienia między żywnością zwiększoną a normalną i doszli do wniosku, że niektórzy ludzie odczuwają nawet głód, kiedy ich żołądek jest tak pełny, że można go bezpiecznie uznać za anomalię. Nie trzeba dodawać, że brak kontroli apetytu prędzej czy później prowadzi do pojawienia się chorób, takich jak cukrzyca, otyłość, zaburzenia metaboliczne, problemy z trzustką itd. Dzisiaj porozmawiamy o tym, dlaczego tak się dzieje i czy możemy sobie poradzić z to zjawisko.

Przyczyny zwiększonego apetytu

Ośrodki głodu i nasycenia znajdują się w podwzgórzu. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym patologiczne impulsy są wysyłane do tych ośrodków z powodu chorób organów trawiennych, powodując wzrost apetytu. Centrum nasycenia jest stymulowane przez rozciąganie żołądka i górnej części jelita cienkiego. Z chemoreceptorów jelitowych informacje o dostępności i wchłanianiu składników odżywczych docierają do centrum apetytu. Czynniki krążące działają również na ośrodki głodu i sytości. <гормоны, глюкоза и др.), содержание которых, в свою очередь, зависит от состояния кишечника. К гипоталамусу из высших центров идут сигналы, вызванные болями или эмоциональными реакциями, которые возникают при заболеваниях ЖКТ.

Zwykle apetyt osoby jest kontrolowany przez podwzgórze, obszar mózgu, który mierzy ilość spożywanego pokarmu. Najwyraźniej zmiany w zachciankach żywieniowych mogą prowadzić do zakłóceń w jego działalności. Często chęć zjedzenia czegoś słodkiego lub mąki tłumaczy się wahaniami poziomu glukozy we krwi lub zaburzeniami produkcji insuliny. W tym przypadku zaleca się ograniczenie diety o wysokim indeksie glikemicznym.

Kobiety mogą zauważyć zwiększone pragnienie jedzenia w okresach gwałtownych wzrostów hormonalnych, a mianowicie przed i w trakcie miesiączki lub podczas ciąży.

Ludzie, którzy przestrzegają ścisłej diety lub uprawiają sport, mogą zauważyć żywe pragnienie jedzenia, związane z próbami wypełnienia braku energii przez organizm.

Dlaczego zwiększono apetyt? Ogromne znaczenie mają liczne pokusy, które atakują nas wszędzie: piękne jedzenie w reklamie, kioski z ciastkami w drodze do pracy, aromat gotowych dań z najbliższej restauracji - wszystko to pobudza apetyt i sprawia, że ​​jemy, nawet jeśli tego nie chcemy. Uwodzicielskie desery, przysmaki, świeżo ugotowane i pięknie zdobione potrawy błagają Cię o wypróbowanie przynajmniej jednego kawałka.

I jeszcze jeden, wiele dobrze znanych powodów - zagłuszanie problemów. Silne emocje, uczucia, stres są często czynnikami chęci żucia. Dlatego staramy się wypełnić jakąś pustkę wewnątrz, którą uważamy za głód. Zwykle w tej sytuacji osoba ściąga pokarm wysokowęglowodanowy - słodki i mąkę. Faktem jest, że ta żywność sprzyja produkcji serotoniny - znanego hormonu przyjemności. Dzięki serotoninie osoba uspokaja się, jego nastrój wzrasta. Ciało to pamięta, a przy następnym stresie „prowadzi” nas prosto do lodówki, po porcji serotoniny.

Innym hormonem wpływającym na głód pokarmowy jest dopamina. Udowodniono na przykład, że u osób z nadwagą dopamina występuje w niewystarczających ilościach, więc należy ją „zastąpić” innym posiłkiem.

Każdy przypadek zwiększonego apetytu jest indywidualny, a przyczyny tego mogą być różne. Rozważ niektóre z nich osobno.

Zwiększony apetyt jako objaw choroby

W wielu przypadkach pragnienie jedzenia jest rzeczywiście objawem choroby. W chorobach ciało na poziomie instynktu zaczyna gromadzić dodatkową energię na własny powrót do zdrowia.

Oczywiście nie można uważać na pragnienie ponownego jedzenia, jak obecność jakiejkolwiek choroby. Można to potwierdzić jedynie metodami diagnostycznymi podczas wizyty u lekarza.

Jednak powinieneś wiedzieć, jakie choroby można omówić z nadmiernym apetytem:

• obecność nowotworów w mózgu;
• cukrzyca;
• zmiany poziomu hormonów (brak równowagi);
• zaburzenie czynności tarczycy;
• choroby układu pokarmowego;
• depresja, stres psychiczny;
• zmęczenie fizyczne i psychiczne;
• zespół odwodnienia;
• bezsenność;
• zaburzenia jedzenia;
• awitaminoza, niedokrwistość.

Zwiększone pragnienie jedzenia często towarzyszy ludziom w okresie zdrowienia po różnych chorobach: zakaźnych, zapalnych, a nawet przeziębieniach. Jest to uważane za normalne, ponieważ ciało próbuje nadrobić energię zużytą podczas choroby.

Zwiększony apetyt u kobiet

Odpowiedź ośrodka mózgowego odpowiedzialnego za głód w ciele kobiety jest wprost proporcjonalna do fazy cyklu miesięcznego. W drugiej fazie, około 14 dni przed miesiączką, reakcja ta staje się wyraźniejsza, a kobieta może odczuwać ciągłe pragnienie jedzenia. Dla niektórych problem ten występuje już dwa tygodnie przed krytycznymi dniami, a dla innych - w 2-3 dni.

Wyjaśnia to przede wszystkim cykliczna restrukturyzacja poziomu hormonalnego. Po owulacji ilość progesteronu we krwi wzrasta. Progesteron sprzyja uwalnianiu hormonów epinefryny i noradrenaliny, co z kolei przyspiesza produkcję soku żołądkowego. Wpływa to nie tylko na pojawienie się głodu, ale także na szybsze trawienie pokarmu.

Ponadto sam progesteron powoduje zwiększony apetyt, ponieważ głównym powołaniem tego hormonu jest przygotowanie kobiecego ciała do ciąży. Wzrost jego ilości oznacza, że ​​kobieta jest gotowa do zajścia w ciążę, dlatego do mózgu wysyłany jest sygnał, że w przypadku pomyślnego poczęcia konieczne jest pilne zaopatrzenie w składniki odżywcze.

Ponieważ w drugiej połowie cyklu miesięcznego zaczyna się produkować mniejszą ilość insuliny w organizmie kobiety, w przypadku PMS można potrzebować prostych węglowodanów: ciast, słodyczy, czekolady. Jednocześnie z niską zawartością hormonów przyjemności, wszystko to może prowadzić nie tylko do fałszywego uczucia głodu, ale także do przejadania się.

Zwiększony apetyt u osób starszych

Przyczyn zwiększonych potrzeb i zachcianek na żywność w starszym wieku jest wiele. Jednym z tych czynników jest pogorszenie pamięci i koncentracji: człowiek po prostu nie pamięta, ile czasu upłynęło od ostatniego posiłku, i ponownie potrzebuje jedzenia. Ponadto osoba starsza może nie odczuwać pełności z powodu licznych chorób przewlekłych, w tym przewodu pokarmowego.

Starzy ludzie martwią się o swoich bliskich, o swoje zdrowie, o to, że ich życie dobiega końca. Niepokój powoduje takie samo pragnienie jedzenia: osoba próbuje zagłuszyć swoje problemy i ból innym posiłkiem. Co więcej, wielu starych ludzi zachowuje swoje uczucia „sami”, a ich napięcie nerwowe można poznać tylko dzięki ciągłemu pragnieniu jedzenia.

Istnieją obżarstwo endokrynologiczne. Długotrwałe choroby, zaburzenia metaboliczne - wszystko to wpływa na stan apetytu. Konieczne jest zdiagnozowanie, ustalenie przyczyny tej patologii i jej leczenie.

Szczególnie ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą, jeśli ciągłe stosowanie żywności zamienia się w efekt uboczny - otyłość.

Zwiększony apetyt podczas ciąży

Kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, w jej ciele zachodzą szybkie zmiany hormonalne. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze dramatycznie wzrasta, a przyszła mama zaczyna czuć, że musi jeść. W produktach są różne i nie zawsze zwykłe życzenia i preferencje.

Pierwszemu trymestrowi ciąży, ze względu na wrodzoną toksyczność tego okresu, może towarzyszyć zmniejszenie apetytu: nudności, osłabienie, a czasami wymioty. Jednak w drugim trymestrze życia dobre samopoczucie ma tendencję do poprawy, a potrzeba jedzenia ponownie przejawia się, nawet kilka razy więcej.

Nie jest to zaskakujące, ponieważ ciało kobiety wydaje dużo siły i zasobów wewnętrznych, aby stworzyć i przeprowadzić dziecko. Każdego dnia menu powinno zawierać kompletny zestaw wszystkich niezbędnych substancji: białka, węglowodany, pierwiastki śladowe, witaminy, tłuszcze. Jeśli wszystkie składniki odżywcze są wystarczające, a następnie więcej niż to konieczne, organizm nie będzie wymagał. Oznacza to, że jeśli kobieta czegoś chce, to „coś” nie wystarczy w ciele.

Spróbuj jeść tylko zdrową żywność, nie przejadaj się, obserwuj swoją wagę zgodnie z tabelą przyrostu masy ciała w czasie ciąży. Taki stół można wziąć na dowolną konsultację kobiet. Jeśli nadmierne pragnienie jedzenia prowadzi do przejadania się i nadmiernego przyrostu masy ciała, należy ponownie rozważyć dietę z lekarzem.

Zwiększony apetyt u dziecka

Apetyt dziecka podlega znacznym wahaniom. Można go zmniejszyć na krótki czas, co często może być związane ze złym odżywianiem, jakością kulinarną żywności, monotonią diety, niedostatecznym piciem w gorącym sezonie i innymi czynnikami. Długotrwałe zaburzenia apetytu, jego zanik, aż do nieobecności (anoreksja), są związane z różnymi patologiami i intoksykacją, chorobami narządów trawiennych, układem nerwowym itp.

Stan zwiększonego apetytu (polifagia) u dzieci jest mniej powszechny. Obserwuje się fizjologiczny wzrost apetytu i okresy wzmożonego wzrostu i rozwoju, na przykład podczas pierwszego rozciągania (6-8 lat), dojrzewania, czasami u wcześniaków z powodu przyspieszonego wzrostu, w niektórych przypadkach podczas okresu zdrowienia po ostrych chorobach zakaźnych. Typowy jest zwiększony apetyt na wysokie stopnie (bulimia) u dzieci z cukrzycą. Zwiększony apetyt u dziecka często prowadzi do otyłości. Ten objaw pojawia się również, gdy aparat wysp trzustkowych (komórki beta) - insulinoma. Jednocześnie obserwuje się również hipoglikemię.

Zwiększony apetyt można zaobserwować w przypadku guzów mózgu, w szczególności w obszarze podwzgórza, w niektórych przypadkach z wrodzoną hipoplazją ośrodkowego układu nerwowego, długotrwałym stosowaniem hormonów steroidowych, czasami ftivazid, niektórych leków przeciwhistaminowych. Polifagię obserwuje się również u pacjentów z niektórymi postaciami złego wchłaniania, przewlekłym zapaleniem trzustki, wrzodem dwunastnicy.

Zwiększony apetyt podczas karmienia piersią

W okresie karmienia piersią przyczyną stałego uczucia głodu może być:

• utrata płynu w mleku;
• zwiększone zużycie energii (na produkcję mleka, opiekę nad dziećmi, nowe prace domowe itp.);
• nawyk ciężkiego jedzenia podczas ciąży;
• czynniki subiektywne - brak snu, uczucia do dziecka, depresja poporodowa.

Równie ważna jest równowaga hormonów płciowych. Większość młodych matek ma poziom hormonalny, który stabilizuje się około sześciu miesięcy po porodzie, i przez cały ten czas kobieta może cierpieć na zwiększone pragnienie jedzenia. Z reguły z czasem poziom powraca do normy, a stosunek do odżywiania normalizuje się.

Czynnikiem ograniczającym, aby nie jeść „wszystkiego”, powinno być zdrowie dziecka. Nie jest tajemnicą, że praktycznie wszystko, co matka je, idzie do dziecka jako część mleka. Co może zmienić obżarstwo kobiety na dziecko: skazy, kolka w brzuchu, alergie, a nawet astma oskrzelowa. Zanim znowu pójdziesz do lodówki, zastanów się, czy naprawdę chcesz jeść, czy też jest to po prostu kaprys ciała?

Zwiększony apetyt na zapalenie żołądka

Gdy pragnienie pokarmu wywołane przez zapalenie błony śluzowej żołądka często ustępuje, wzrasta, ponieważ bóle brzucha nie przyczyniają się do pragnienia jedzenia. Czasami jednak jest to możliwe i odwrotnie: niekontrolowane wydzielanie soku żołądkowego może wywołać fałszywe uczucie głodu. Ponadto wielu pacjentów próbuje jeść ból przy dużej ilości jedzenia.

Istnieje trzeci powód: proces zapalny w żołądku wymaga dodatkowych witamin i składników odżywczych z organizmu, a także płynów do usuwania resztkowych produktów reakcji zapalnej.

Walka z ciągłym uczuciem głodu podczas zapalenia żołądka jest bez znaczenia, konieczne jest bezpośrednie leczenie zapalenia żołądka. Po uzdrowieniu apetyt sam wróci do normy. Ale idź dalej i przejadaj się. Bardziej rozsądne będzie częste spożywanie posiłków, ale stopniowo, poprzez zmniejszenie obciążenia układu pokarmowego. Dieta powinna być jak najłatwiejsza: na przykład zastąpić bogatą zupę bulionem, a przystawkę z mięsem - duszonymi warzywami.

Nie próbuj radykalnie zmniejszać diety, ponieważ głód nie jest najlepszym rozwiązaniem dla zapalenia żołądka. Jedz co 2-2,5 godziny, ale porcje powinny być małe, nie powodując uczucia sytości. W miarę poprawy choroby menu można stopniowo rozszerzać.

Zwiększony apetyt wieczorem

Dietetycy wyjaśniają zwiększony apetyt późnym popołudniem z następujących powodów:

• w ciągu dnia osoba nie otrzymywała kalorii;
• w ciągu dnia spożywał wystarczająco wysokokaloryczne pokarmy węglowodanowe, co spowodowało gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

Jeśli organizmowi brakuje kalorii (na przykład jesteś na ścisłej diecie), to przy pierwszej okazji zaczyna żądać jedzenia, a najczęściej zdarza się wieczorem lub nawet w nocy.

Jeśli w ciągu dnia zjadłeś słodycze, słodycze lub byłeś kuszony tortem, po kilku godzinach nastąpi gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi, a ciało zacznie wymagać dodatkowej porcji słodyczy. Złożone węglowodany (na przykład zboża) to inna sprawa: nie powodują nagłych skoków poziomu glukozy, cukier rośnie i spada stopniowo, a uczucie głodu jest kontrolowane.

Wybierając dietę, pamiętaj, że zbyt duże ograniczenie spożycia kalorii zmusza nasze ciało, prędzej czy później, do zażądania pokarmu i zorganizowania pewnego rodzaju rezerw w postaci tkanki tłuszczowej. Ludzkie ciało nie może pozwolić na śmierć z wyczerpania, więc brak kalorii w pewnym momencie powoduje atak obżarstwa. A jeśli początkowo wydaje się, że łatwo umierasz z głodu, to wszystkie kolejne próby kończą się wcześniej i wcześniej z atakami wieczornej Zhora.

Czasami przejadanie się wieczorem jest tylko nawykiem. Cały dzień w pracy, śniadanie, obiad w pełni nie ma czasu. A jaki jest rezultat: wieczorem ktoś wraca do domu i zjada „dwa lunche”. I tak każdego dnia. Ciało się przyzwyczaja i spokojnie wytrzymuje dzień postu, wiedząc, że wieczorem jedzenie będzie obfite.

Wszystkie powyższe czynniki można uznać za naruszenie diety. To nie jest dobre dla układu pokarmowego i ogólnego zdrowia. Dlatego nawyki żywieniowe należy poddawać przeglądowi i jeść w pełni i prawidłowo.

Nudności i zwiększony apetyt

Nudności mogą mówić o wielu chorobach i stanach. Tak więc nudnościom towarzyszą niektóre choroby przewodu pokarmowego, zaburzenia aparatu przedsionkowego, toksykoza podczas ciąży, zatrucie i zatrucie. A co może wskazywać na mdłości i jednocześnie uczucie głodu?

Nudności mogą powodować zwiększenie wydzielania śliny i zwiększoną produkcję soku żołądkowego, co wywołuje uczucie głodu. W takich sytuacjach nie tylko chcesz jeść: jedzenie jest szybciej trawione, przewód pokarmowy działa bardziej aktywnie. Być może nawet częstsze wypróżnienia.

Jeśli nie mówisz o ciąży, której może towarzyszyć podobny stan, objawy te mogą być spowodowane takimi chorobami:

• patologie przewodu pokarmowego (wrzód trawienny, ostre i przewlekłe zapalenie żołądka, guz w żołądku, zapalenie przełyku);
• choroby trzustki (zapalenie trzustki, nowotwory);
• choroba pęcherzyka żółciowego;
• zwiększone ciśnienie śródczaszkowe, zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu, parkinsonizm;
• choroba morska

Czasami pojawiają się nudności i chęć jedzenia podczas przyjmowania niektórych leków. Mogą to być przedstawiciele glikozydów nasercowych lub leków przeciwdepresyjnych.

Zwiększony apetyt, senność i osłabienie

Z niskim poziomem cukru we krwi obserwuje się uczucie głodu i senności. Z reguły jest to efekt uboczny ścisłej diety i postu. Możesz wziąć testy, aby zapewnić niską ilość glukozy we krwi. Jeśli obawy zostaną potwierdzone, zaleca się wizytę dietetyka, który dokona przeglądu zasad żywieniowych i stworzy specjalne menu, które spełni twoje wymagania (na przykład w celu utraty wagi) i nie wpłynie negatywnie na twoje samopoczucie i zdrowie.

Uczucie głodu wydaje się całkowicie logiczne z powodu braku odżywienia dla ciała. Żołądek jest pusty, centrum głodu wskazuje, że konieczne jest jedzenie.

Osłabienie i senność są związane z niezastąpionymi kosztami energii, ogólnym odwodnieniem i utratą białka mięśniowego. Osoba odczuwa senność, zmęczenie, ciągle chce spać, a rano nie odczuwa radości.

Zwiększony apetyt i osłabienie można zaobserwować przy podwyższonym poziomie cukru we krwi związanym z cukrzycą, zaburzeniami czynności nadnerczy lub tarczycy. Trwałemu wzrostowi ilości cukru mogą towarzyszyć następujące objawy:

• częste oddawanie moczu;
• suche usta;
• wyniszczenie;
• uczucie głodu;
• słabość;
• zaburzenia widzenia;
• przystąpienie chorób zakaźnych.

Ciało jest następnie odwodnione, wyczerpane. Osoba nie tylko chce jeść: najczęściej czuje potrzebę słodyczy. Jednak nie dochodzi do siebie, ale wręcz przeciwnie, traci na wadze, dlatego uczucie głodu i słabości nasila się.

Wahania cukru we krwi nie powinny być ostre. Śledzenie zmian w bilansie może odbywać się kilka razy po przejściu testów na glukozę. Późniejsze konsultacje z endokrynologiem lub terapeutą określą, czy w organizmie występuje choroba. Jeśli tak, lekarz przepisze odpowiednie leczenie i monitoruje dynamikę stanu pacjenta.

Bardzo wysoki apetyt

„Brutalny” apetyt jest często wynikiem zaburzeń metabolizmu węglowodanów. Takie zaburzenia w większości przypadków stają się przyczyną nadwagi i otyłości. Ludzie z takimi problemami przyciągają głównie pokarmy bogate w proste węglowodany: słodycze, ciastka, ciastka, ciasta, ciastka.

Podczas stosowania tych produktów ilość glukozy we krwi szybko wzrasta. Nadmiar insuliny dostaje się do krwiobiegu, co również szybko obniża poziom glukozy. W wyniku gwałtownego spadku glukozy ośrodek mózgu ponownie otrzymuje sygnał, że należy przyjmować pokarm. Okazuje się, że jest to rodzaj błędnego koła - im więcej jemy, tym więcej potrzebujemy. W rezultacie metabolizm węglowodanów jest zaburzony, a za nim zachodzą ogólne procesy metaboliczne. Gromadzi się nadmiar energii, wytwarzana jest duża ilość tkanki tłuszczowej, której rozszczepienie jest blokowane przez mózg. I w rezultacie - otyłość.

Nadmierne łaknienie jedzenia nie powstaje natychmiast - zazwyczaj są to lata złego odżywiania, niezdrowego stylu życia, stresu, braku aktywności fizycznej itp. Z tego powodu konieczna jest stabilizacja pracy centrum nasycania, tylko normalizująca dieta i zasady życia.

Zwiększony apetyt na raka

W przypadku problemów onkologicznych apetyt jest zwykle zmniejszany, a nie zwiększany. Wynika to z najsilniejszego zatrucia organizmu, z uwalnianiem produktów rozpadu przez guz, a także z użyciem silnych leków, które również negatywnie wpływają na centra nasycenia.

Brak głodu w raku żołądka wynika z faktu, że guz wypełnia światło żołądka, co powoduje uczucie sytości.

Zwiększony głód można zaobserwować tylko we wczesnych stadiach choroby lub na etapie powrotu do zdrowia, gdy pacjent po kuracji jest w trakcie leczenia. Jest to uważane za dobry znak i oznacza, że ​​organizm odzyskuje zdrowie i wymaga dodatkowych składników odżywczych.

Jednak konieczne jest karmienie się rakiem. Bardzo ważne jest utrzymanie ciała w stanie roboczym, ponieważ jeśli zostanie osłabione, nie będzie w stanie oprzeć się chorobie. Posiłki powinny być kompletne, wysokiej jakości, wysokokaloryczne, w małych porcjach, ale często.

Robaki i zwiększony apetyt

Znanych jest ponad dwustu gatunków robaków zdolnych do osiadania w ludzkim ciele: głównie płaskie robaki i nicienie. Ze względu na dużą liczbę pasożytów objawy zakażenia mogą się znacznie różnić. Tak więc, w przypadku inwazji robaków, można zaobserwować zarówno zmniejszenie, jak i zaostrzenie apetytu. Dlatego obecności głodu nie można uznać za charakterystyczny znak obecności robaków.

Zakażenie pasożytami charakteryzuje się zespołem objawów:

• nierozsądna drażliwość, gniew, ciągłe zmęczenie, zaburzenia snu;
• niewygodne odczucia w brzuchu, zwiększone tworzenie się gazu, uczucie ciężkości, brak lub zaostrzenie głodu, zaburzenia trawienia (zaparcia zastępuje biegunka);
• niedokrwistość, awitaminoza;
• wychudzenie, w dzieciństwie - opóźnienie wzrostu;
• częste alergie.

Z robakami można wiązać ciągłe uczucie głodu, jeśli wraz ze zwiększonym obciążeniem pokarmem następuje utrata masy ciała, a niektóre inne objawy wymienione powyżej.

Aby zapewnić obecność robaków, konieczne jest kilkakrotne przejście analizy stolca, można również przekazać rozmaz lub skrobanie.

Zwiększony apetyt u mężczyzn

Mężczyźni są obżarci nie mniej niż kobiety. Jest rzeczą oczywistą, że płeć męska potrzebuje więcej wysokokalorycznej żywności niż kobiety. Czasami jednak nie możesz się powstrzymać i jeść za dużo. Powody, dla których ciało sprawia, że ​​mężczyzna je więcej, są również całkiem spore:

• zaburzenia czynności tarczycy, zaburzenia endokrynologiczne;
• choroby układu pokarmowego (zapalenie żołądka, wrzody, dysbioza itp.);
• stany depresyjne, depresyjne, brak samorealizacji (zwolnienie z pracy, niskie płace, frustracje w rodzinie itp.);
• częsty stres;
• chroniczne zmęczenie, przepracowanie, brak snu, ciężka praca fizyczna;
• niezrównoważone odżywianie, brak odpowiedniego odżywiania;
• spożywanie alkoholu;
• odwodnienie.

Najczęściej większość z tych problemów rozwiązuje się w stosunkowo krótkim czasie, ustanawiając odżywianie, codzienny schemat i zapewniając czas na wystarczający odpoczynek i sen.

Jeśli mężczyzna spożywa alkohol, wynikający z niego wzrost apetytu może być wynikiem zaburzeń metabolicznych, niewydolności produkcji enzymów trawiennych i soku żołądkowego, przewlekłych uszkodzeń narządów trawiennych. W końcu każdemu piciu towarzyszy gęsta „przekąska”, ponieważ napoje alkoholowe podrażniają receptory żołądka i wywołują „brutalne” pragnienie jedzenia.

Wszystko to należy wziąć pod uwagę, gdy zaczyna się walczyć ze zwiększonym apetytem. Najpierw musisz pozbyć się złych nawyków, poprawić odżywianie i styl życia, uporządkować układ nerwowy - a główną część problemu można rozwiązać.

Leczenie zwiększonego apetytu

Aby zwalczyć niemotywowane uczucie głodu, przede wszystkim powinieneś dostosować swoją dietę. Ważne jest, aby zmniejszyć procentową zawartość tłustych, słodkich i pikantnych potraw w diecie, aby użyć mniej wygodnych potraw i gotowej żywności ze sklepów i fast foodów. Wielu producentów dodaje do swoich produktów specjalne wzmacniacze smaku, które nakłaniają konsumenta do kupowania i spożywania tych konkretnych produktów oraz w niekontrolowanych ilościach: po takich dodatkach zwykłe domowe i zdrowe jedzenie będzie wydawało się świeże i bez smaku. Pamiętaj o tym, kiedy kupujesz jedzenie.

Unikaj przejadania się. Lepiej odłożyć płytę na czas: nic strasznego się nie stanie, jeśli skończysz danie za godzinę lub dwie.

Nie spiesz się podczas posiłku, nie rozpraszaj się rozmawiając przez telefon, oglądając wiadomości lub czytając gazety. Aby ciało zrozumiało, że zjadło, oczy muszą widzieć jedzenie, a nie strony na monitorze komputera.

Nie pij żywności, może to przyczynić się do ewakuacji niestrawionego pokarmu z żołądka, co w krótkim czasie objawia uczucie głodu.

Staraj się nie przeciążać ciała, nie przepracowuj się. Zawsze znajdujemy czas na pracę, czasem zapominając o odpoczynku. Ale ciało musi także wyzdrowieć.

Nie zapomnij karmić swojego ciała witaminami, minerałami, a także czystą wodą. Wszystko to jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania narządów, w tym układu pokarmowego.

Mówiąc o aspekcie psychologicznym - problemach na froncie osobistym, stresach w pracy iw życiu codziennym - można tylko życzyć tylko jednej rzeczy: lepiej patrzeć na życie, starać się być optymistą, a wtedy wiele pytań zostanie rozwiązanych przez siebie, a życie stanie się jaśniejsze.

Jeśli chodzi o tabletki, które wpływają na centra głodu w mózgu, nie zaleca się uciekania się do ich używania. Lepiej jest używać ziół leczniczych, a także stosować niektóre pokarmy w celu zmniejszenia apetytu.

Zwiększony apetyt nie zawsze mówi o chorobach, wystarczy ponownie rozważyć stosunek do jedzenia i życia.