Niesamowite urządzenie ludzkiego układu pokarmowego pozwala nam na spożywanie białka roślinnego i zwierzęcego, tłuszczów, węglowodanów i błonnika w dowolnej kombinacji. Sok trzustkowy zawiera enzymy w postaci nieaktywnej. W zależności od rodzaju żywności zawiera składniki odżywcze, niektóre enzymy są aktywowane.
Wiedza o tym, co jest dobre dla trzustki, pomoże ci utrzymać zdrowy i wydajny narząd przez długi czas, zmniejszyć ryzyko zaostrzeń podczas zapalenia trzustki i normalizować metabolizm.
Czym jest metabolizm?
Metabolizm jest procesem dzielenia złożonych substancji organicznych na proste składniki, które zachodzą w ludzkim ciele i pozwalają mu otrzymywać energię życiową i materiał budulcowy dla komórek.
Proces ten jest realizowany dzięki skoordynowanej pracy układu trawiennego, hormonalnego, nerwowego i krążenia. Proces trawienny zaczyna się w ustach i kończy w jelicie grubym. Każde ciało ma swoje własne zadania. Żołądek jest odpowiedzialny za początkowy rozkład białek i ma kwaśne środowisko.
Żółć emulguje tłuszcze, a trzustka bierze udział we wszystkich rodzajach metabolizmu, uwalniając enzymy rozkładające zarówno białka, jak i tłuszcze oraz węglowodany. Wydziela swój sok do dwunastnicy, tworząc środowisko alkaliczne w świetle jelita. Później w jelicie cienkim aminokwasy, kwasy żółciowe i glukoza są wchłaniane do krwi, aw jelicie grubym woda jest wchłaniana i powstają kał.
Rola trzustki
Trzustka odgrywa kluczową rolę w procesie metabolicznym, ponieważ produkuje nie tylko enzymy trawienne, takie jak amylaza, lipaza, chymotrypsyna i trypsyna, ale jest również narządem wydzielania wewnętrznego. Komórki wysepek trzustkowych Langerhansa wytwarzają hormony insulinę i glukagon, które regulują poziom glukozy we krwi. Naruszenia pracy tego ciała prowadzą do poważnych problemów zdrowotnych.
Przydatne produkty do trzustki o regularnym stosowaniu pomogą w trawieniu i sprawią, że proces ten będzie bardziej wydajny.
Podstawowe zasady prawidłowego żywienia
We współczesnym świecie mamy do czynienia z faktem, że żywność zostaje skażona dodatkami chemicznymi. Barwniki, konserwanty, stabilizatory i emulgatory zwiększają trwałość produktów i sprawiają, że wyglądają bardziej atrakcyjnie. Jednak w przypadku trzustki są to trucizny, które zmieniają skład chemiczny żywności i zakłócają normalną produkcję enzymów.
- Wskazówka! Jeśli chcesz zachować zdrową trzustkę, wyłącz produkty z dodatkami chemicznymi z diety! Szczególnie dotyczy to żywienia dzieci - majonez i keczup dla nich powinny być produktami zakazanymi.
Innym problemem pracujących obywateli jest brak pełnego śniadania i lunchu, podczas gdy główny posiłek odbywa się wieczorem. Ta dieta prowadzi do dużego obciążenia trzustki, która nie ma czasu na podanie wymaganej ilości enzymów dla optymalnego trawienia. Prowadzi to do zaburzeń metabolicznych i akumulacji soli i żużli w organizmie.
- Wskazówka! Jedz co najmniej 5 razy dziennie w małych porcjach. Pozwoli to układowi trawiennemu pracować bez napięcia i zmniejszyć obciążenie trzustki.
Nasz pokarm dostaje się do dwunastnicy jako mieszanina białek, tłuszczów, węglowodanów i błonnika. Jeśli w jednym posiłku mieszasz wiele różnych produktów, zwłaszcza tych ciężkich do trawienia, może wystąpić nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, co doprowadzi do zaostrzenia zapalenia trzustki, zapalenia żołądka lub zapalenia pęcherzyka żółciowego.
- Wskazówka! Jeśli chcesz, aby trzustka działała dobrze i nie była zapalna, spróbuj nie mieszać białek zwierzęcych i węglowodanów w jednym posiłku. Na przykład jedz mięso z warzywami, takimi jak kapusta, marchew, rzepa, a nie z ziemniakami lub makaronem.
Aby rozpocząć proces trawienia, żywność musi być dobrze zmiażdżona i zmieszana ze śliną. W takich warunkach szybkość reakcji chemicznych w procesie metabolizmu jest optymalna.
- Wskazówka! Żyć długo i nie chorować, żuć dokładnie jedzenie, przynajmniej 20 razy, i nie spłukiwać go płynem. Picie napojów takich jak herbata lub sok jest zalecane pół godziny przed posiłkiem lub godzinę po posiłku.
Nadwaga prowadzi do otyłości narządów wewnętrznych, zakłóca ich pracę i prowadzi do rozwoju zespołu metabolicznego i zaburzeń metabolicznych.
- Wskazówka! Jeśli twoja waga jest większa niż liczba, którą uzyskuje się, gdy zabierasz setkę z wysokości w centymetrach, musisz pilnie dokonać normalizacji wagi!
Wędzone, solone, silnie smażone jedzenie wymaga intensywnej pracy enzymów układu trawiennego i zmienia normalny skład chemiczny bryły pokarmu.
- Wskazówka! Spróbuj zastąpić smażone jedzenie pieczonym, gotować bez soli. Bezpośrednio na talerzu dodaj jedzenie do smaku. Zmniejszy to dzienne spożycie soli i normalizuje metabolizm wody i soli.
Jakie jedzenie jest preferowane dla trzustki?
Optymalne produkty dla trzustki to chude mięso i ryby, oliwa z oliwek, zboża, warzywa i owoce, kompoty i galaretki, suszony biały chleb, produkty mleczne.
Na przykład:
wołowina, królik, pierś z kurczaka, dorsz, morszczuk;
płatki owsiane, ryż, kasza gryczana, kasza pszenna;
brokuły, rzepa, ziemniaki, marchew, cukinia, szpinak, kalafior;
jabłka, banany, gruszki;
twaróg, kefir, ryazhenka;
warzywa nie powinny być spożywane świeże, duszone lub parzone, pieczone owoce;
mięso i ryby są gotowane na parze, duszone lub suflet.
Co nie jest zalecane?
alkohol w dowolnej formie;
tłuszcze w dużych ilościach, zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego;
słodycze, cukier w dużych ilościach;
buliony mięsne, rybne lub grzybowe;
kawa, kakao, czekolada;
świeże warzywa, zwłaszcza kapusta;
słodkie świeże owoce, zwłaszcza winogrona;
Wskazówka! Ta dieta jest wskazana w przypadku zapalenia trzustki i innych chorób trzustki. Jeśli nie masz napadów zapalenia trzustki, wystarczy postępować zgodnie z podstawowymi zasadami prawidłowego odżywiania. Dieta może zostać rozszerzona.
I pamiętaj, że najbardziej przydatna dla trzustki jest chęć bycia zdrowym i prowadzenia aktywnego stylu życia!
Udostępnij te informacje znajomym!
Godziny otwarcia naszego ciała
Zegar biologiczny ciała
Wtedy żołądek zaczyna działać od 7 do 9 rano, w tym czasie najlepiej zjeść śniadanie, płatki śniadaniowe lub musli będzie idealnie pasować. Ale nie ograniczaj swojego śniadania, możesz dodać orzechy i owoce. Nieco później, od 9 do 11 rano, żołądek odpoczywa, podczas gdy trzustka aktywnie działa. Aby przeciążać żołądek obfitym śniadaniem w tym czasie, nie warto, najlepiej jeść owoce lub niskotłuszczowy jogurt. Lekkie diety
Normalna pora lunchu od 11 do 13 godzin. W tym czasie serce aktywnie działa - oznacza to, że nie należy się przejadać. W tych godzinach lepiej ograniczyć się do jednego dania, najlepiej z zupą lub sałatką. Od 13 do 15 godzin jelito grube działa aktywnie. Praca układu pokarmowego
Nerki i pęcherz zaczynają intensywną pracę od 15 do 19 godzin. W tej chwili musisz dużo pić! Na obiad przygotuj kurczaka, ryby, krewetki oraz przystawkę z duszonych warzyw.
Od 19 do 21 pąki zaczynają odpoczywać, więc w tym czasie konieczne jest mniej pić i starać się nie jeść. Ale krążenie krwi w tym czasie jest intensywne! To najlepszy czas na wieczorny spacer.
Od 21 do 23 godzin możesz zrobić wszystko, co chcesz.
Od 23 do 01 rano woreczek żółciowy zaczyna działać. Bez tłustego jedzenia! Możesz jeść owoce. Od 1 nocy do 3 nocy wątroba działa.
W zrównoważonej diecie ważne jest regularne spożywanie posiłków o tej samej porze dnia, rozdrobnienie spożycia pokarmu, jego rozkład między śniadaniem, obiadem, obiadem, obiadem, popołudniową herbatą.
Przy 3 posiłkach dziennie dwie pierwsze dawki stanowią 2/3 dziennej wartości energetycznej („kalorii”) jedzenia i obiadu - 1/3. Często dzienna racja wartości energetycznej jest rozdzielana w następujący sposób: śniadanie - 25-30%, obiad - 45-50%, obiad - 20-25%. Czas między śniadaniem a obiadem, obiadem i kolacją powinien wynosić 5-6 godzin, między obiadem a pójściem spać - 3-4 godziny
Okresy te obejmują wzrost aktywności funkcji trawiennych, trawienie i wchłanianie głównej ilości spożywanego pokarmu. Bardziej racjonalne 5 - 6 posiłków dziennie.
Przy 5 posiłkach dziennie, na pierwsze śniadanie powinno przypadać około 25% dziennych kalorii, na drugie śniadanie - 5-10% (lekka przekąska - owoce, herbata), na obiad - około 35%, na popołudniową herbatę - 25%, na obiad - 10%. Przy 4 posiłkach dziennie, na pierwsze śniadanie powinno wynosić 20–25%, na drugie śniadanie –– 10–15%, na lunch –35–45%, na obiad –– 20–25% dziennych kalorii. Metabolizm
Rzeczywisty rozkład codziennej diety ma znaczne różnice ze względu na warunki klimatyczne, aktywność zawodową, tradycje, zwyczaje i wiele innych czynników. Verm trawienia.
Zegar ciała
Jeśli nauczysz się dostosowywać do harmonogramu biologicznego zegara swojego ciała, możesz regulować nie tylko swoje zachowanie, ale także swój nastrój.
Liczne badania dowiodły, że wszyscy żyjemy na określonym zegarze biologicznym. I chociaż różni ludzie mogą spieszyć się lub opóźnić ten zegar, średnie wartości będą sprawiedliwe dla większości ludzi na świecie. Więc co nasze ciała odpoczywają o jakiej porze dnia i odwrotnie, stają się nadpobudliwe?
Godzina ślepoty - ostrość wzroku osoby zmniejsza się przede wszystkim o 2 w nocy, co jest szczególnie ważne dla kierowców.
Godzina narodzin i śmierci - większość dzieci rodzi się między 0 a 4 rano. We wczesnych godzinach porannych (około 4) najczęściej zawały serca i udary występują u osób cierpiących na choroby układu krążenia.
Godzina letargu - najniższe ciśnienie krwi obserwuje się między 4 a 5 rano.
Godzina miłości - największe wydzielanie hormonów płciowych obserwuje się od 8 do 9 rano.
Godzina znieczulenia - od 9 do 10 rano osoba ma najniższą wrażliwość na ból.
Godzina kreatywności - półkula mózgu odpowiedzialna za kreatywne i abstrakcyjne obrazy, aktywnie działająca od 10 do 12 godzin w ciągu dnia.
Godzina wychowania fizycznego - nasze mięśnie wykazują największy powrót od 12 do 13:30.
Godzina trawienia - większość soku żołądkowego powstaje od 12:30 do 13:30.
Godzina mistrzostwa - od 15 do 16 godzin palców działa najlepiej ze wszystkich, co jest ważne dla tych, których aktywność związana jest z drobnymi umiejętnościami motorycznymi i wrażeniami dotykowymi.
Godzina wzrostu - włosy i paznokcie rosną najszybciej między 16:30 a 17:30.
Godziny pracy - płuca są najbardziej intensywne między godziną 16:30 a 18:00.
Godzina zmysłów - smak, słuch i węch pogarszają się od 17 do 19 godzin.
Godzina alkoholu - wątroba rozkłada alkohol najskuteczniej od 18 do 20 godzin.
Godzina piękna - skóra jest najbardziej przepuszczalna dla kosmetyków od 18 do 20 godzin.
Komunikacja godzinowa - samotność w najtrudniejszym czasie jest przenoszona między 20 a 22 godzinami.
Odporność na godzinę - najskuteczniejszy układ odpornościowy chroni organizm przed różnymi
infekcje od 21:30 do 22:30.
Zazwyczaj nasze codzienne życie jest malowane dosłownie z minuty na minutę. Człowiek jest żywą istotą biologiczną, w której jego własny organizm utrzymuje swoją indywidualną codzienną rutynę, która w żaden sposób nie jest związana z naszymi planami. I rzadko myślimy o tym, że nasze ciało żyje również według precyzyjnego harmonogramu - biologicznego zegara człowieka. Ten zegarek jest bardzo dokładny i niezmieniony.
Zegar biologiczny w ludzkim ciele płynie rytmicznie, a komórki nieustannie dostosowują się do siebie, synchronizując w ten sposób swoją pracę i dlatego pulsacja jest dla nich taka sama. Takie zjawisko jest porównywalne z wahaniem wahadła, ale procesy te zachodzą dość szybko, ale procesy biologiczne zachodzące w ludzkim ciele są równe dniom. Takie procesy nazywane są oscylacjami okołodobowymi lub okołodobowymi. U ludzi wiele funkcji, a nie tylko sen, podlega codziennemu rytmowi, to wzrost i spadek ciśnienia krwi, wahania temperatury ciała, tj. w nocy zmniejsza się o jeden stopień, pocenie się dłoni i inne zmiany.
Powstawanie rytmów biologicznych następuje stopniowo. U noworodków są one nadal niestabilne, gdy okres snu, czuwania, odżywiania zmienia się asymptomatycznie, ale stopniowo mózg zaczyna być posłuszny przemianom dnia i nocy i wszystkie organy hormonalne i inne organy zaczynają wypełniać takie rytmy, takie układy w organizmie nazywane są zegarami endogennymi. Takie przechwycone cykliczne zmiany w organizmie zaczynają sugerować porę dnia, roku, a tym samym przygotowują ludzkie ciało do nadchodzących zmian, którym może towarzyszyć wzrost temperatury ciała lub uwalnianie hormonów, które przygotowują organizm do czuwania, a jednocześnie przewodu pokarmowego i innych organy, w szczególności podwzgórze.
Podwzgórze jest wewnętrznym narządem wewnątrzwydzielniczym, który znajduje się w mózgu, a ten gruczoł reguluje rytm wszystkich narządów i jest odpowiedzialny za utrzymanie stałości środowiska wewnętrznego i komunikuje się z innymi organami, które pełnią wszystkie niezbędne funkcje w danym okresie czasu. Wewnętrzny zegar biologiczny nie blaknie nawet przy zmianie zwyczajowego siedliska. Na przykład, w specjalnie odizolowanym od światła, dźwięków i innych zjawiskach zewnętrznych, ludzkie ciało przestrzega zegarów biologicznych, a nawet w tych warunkach sen i przebudzenie będą rytmiczne. Metabolizm
Godziny trzustki
Trzustka - prawdziwy superbohater. Wytwarza zarówno enzymy trawienne, jak i hormony. Enzymy są niezbędne do rozkładu tłuszczu w diecie i przyswajania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Główny hormon gruczołu, insulina, jest niezbędny do regulacji poziomu glukozy we krwi.
Trzustka znajduje się za żołądkiem. Można go odczuć naciskając około 5–10 cm powyżej pępka w kącie międzyżebrowym. Wiedząc, jak zorganizowana jest trzustka i jej interakcja z resztą ciała, łatwiej jest zapobiec naruszeniu jej pracy w czasie.
Trzustka zapewnia normalne trawienie
Gdy tylko usiądziesz przy stole i zaczniesz jeść, trzustka uwalnia porcję enzymów trawiennych do jelit.
Enzymy trawienne to różne substancje (amylaza, lipaza, proteaza), które biorą udział w rozkładaniu białek, tłuszczów i skrobi na mniejsze składniki. Produkty podzielone są wchłaniane przez komórki jelitowe i wchodzą do krwiobiegu, aby odżywiać komórki naszego ciała.
Gdy niedobór enzymu zmniejsza wchłanianie pokarmu, a niektóre produkty są wyświetlane w postaci niestrawionej. Widać to po naruszeniu krzesła, które staje się płynne i zawiera smugi tłuszczu lub włókien mięśniowych.
Aby przywrócić trawienie, konieczna jest terapia zastępcza preparatami enzymatycznymi. W przeciwnym razie ciało będzie głodować, nie otrzymując wystarczającej ilości składników odżywczych.
Trzustka kontroluje poziom glukozy
Specyficzne komórki trzustki - komórki beta - wytwarzają różne hormony, w tym insulinę. Insulina jest niezbędna dla metabolizmu węglowodanów: z jej pomocą komórki asymilują glukozę krążącą we krwi, która pochodzi z pożywienia. Glukoza jest głównym substratem energetycznym dla komórek.
W cukrzycy pierwszego typu ludzki układ odpornościowy zaczyna atakować komórki beta i nie może produkować wystarczającej ilości insuliny.
W cukrzycy drugiego typu organizm przestaje reagować na działanie insuliny - staje się opornością na insulinę.
Pierwsze objawy cukrzycy: stałe pragnienie, częste lub obfite oddawanie moczu, utrata masy ciała. Jeśli masz jakiekolwiek podejrzenia, musisz przejść test glikemii na czczo.
Kamienie żółciowe mogą powodować zapalenie trzustki
Zapalenie trzustki jest stanem zapalnym tkanki trzustkowej. Jedną z najczęstszych przyczyn jego występowania jest choroba kamicy żółciowej.
Wyjaśnia to fakt, że przewody wydalnicze pęcherzyka żółciowego i trzustki mają wspólne miejsce wyjścia do jamy jelita - dużej brodawki dwunastnicy. Działa jak brama: kiedy brodawki są otwarte, enzymy trawienne i kwasy żółciowe wchodzą do jamy jelitowej, która trawi składniki pokarmowe.
Jeśli kamienie tworzą się w woreczku żółciowym, mogą przejść przez przewód żółciowy do brodawki dwunastnicy i zablokować go. Blok ten zakłóca przepływ enzymów trawiennych trzustki, które są nadal wytwarzane w odpowiedzi na przyjmowanie pokarmu. Enzymy nie mogą opuścić gruczołu i powodować samozniszczenia tkanek. Występuje obrzęk i zapalenie, trzustka zaczyna boleć.
Objawami ostrego zapalenia trzustki są ból, który nasila się po posiłku, temperaturze i możliwych wymiotach. Ból koncentruje się w górnej części brzucha i może mieć postać półpaśca z rozprzestrzenianiem się na plecy. Jeśli wystąpią takie objawy, wezwij karetkę. Przed przyjazdem lekarza obserwuj głód i spokój.
Trzustka nie lubi alkoholu
Jedną z głównych przyczyn rozwoju zapalenia trzustki w populacji dorosłych jest alkohol. Długotrwałe nadużywanie często prowadzi do przewlekłego zapalenia trzustki, gdy zapalenie tkanek trzustki o niskiej intensywności trwa miesiące lub lata, stopniowo zabijając zdrowe komórki.
Do rozwoju ostrego ataku zapalenia trzustki wystarczy jednorazowe nadużywanie. W tym przypadku objawy są podobne do zatrucia i towarzyszy im ból o umiarkowanym nasileniu w nadbrzuszu.
Potwierdzając diagnozę, konieczny jest reżim powrotu do zdrowia: trzeba obserwować głód i spokój, przyjmować środki przeciwbólowe. W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja.
Jeśli po przyjęciu wystąpiły bóle w nadbrzuszu, zaczęła się biegunka, pojawił się nieprzyjemny zapach krzesła lub było w nim pasmo tłuszczu i nie zmył się - to powód do wizyty u lekarza. I zmień swój styl życia.
Rak trzustki nie jest powszechny, ale śmiertelny
Głównym niebezpieczeństwem raka jest to, że często diagnozuje się je w późniejszych stadiach, gdy leczenie jest nieskuteczne. Pomimo braku znanych metod zapobiegania, możliwe jest wpływanie na czynniki ryzyka.
Czynniki ryzyka raka trzustki obejmują palenie tytoniu, otyłość i narażenie na szkodliwe substancje chemiczne w miejscu pracy. Istnieje również zwiększone ryzyko rodzinnych przypadków raka trzustki, raka piersi z dodatnim wynikiem BRCA lub raka prostaty. Związane z występowaniem raka i niektórych zespołów dziedzicznych.
To dodatkowy powód do zmiany stylu życia: rzuć palenie, schudnij i pamiętaj o ćwiczeniach. Jeśli masz historię chorób onkologicznych w rodzinie, skonsultuj się ze specjalistą, co może pomóc coroczne kontrole za pomocą badania USG.
Godziny trzustki
Od czasów starożytnych ludzie wiedzieli, że w pewnych momentach czujemy się radośni, aw innym - zrelaksowani. Wpływaj więc na stan biorytmów ciała człowieka. Jeśli przez nich mieszkasz, możesz zoptymalizować dzień, spowolnić proces starzenia, a nawet zwiększyć skuteczność zabiegów kosmetycznych.
W rezonansie z naturą
Współczesny człowiek coraz bardziej odchodzi od natury. Wielu z nas nigdy nie wstało o wschodzie słońca. Chodzimy spać po północy, jesteśmy w stanie przelecieć przez ocean na kilka godzin, możemy bez snu dłużej niż jeden dzień. Nasze ciało jest przyzwyczajone do nienaturalnego reżimu i ciężkiego wysiłku emocjonalnego, aby zawsze być w szeregach, w przeciwnym razie wyrwie się ze zwykłego rytmu. Wszystko to są wymagania współczesnego świata. Oczywiście sprawiliśmy, że nasze życie stało się wygodniejsze, ale to nie znaczy, że udało nam się oswoić nasze wewnętrzne mechanizmy.
Każdy z nas ma program pewnych biorytmów, który synchronizuje pracę ciała ze zmianami w świecie zewnętrznym, które są spowodowane przez rotację Ziemi, światło słoneczne oraz pory roku i dni tygodnia. Połączone w jeden system biorytmy są mechanizmem regulującym żywotną aktywność ludzkiego ciała. Obecnie większość ludzi w taki czy inny sposób narusza naturalne cykle, które wyrażają się najpierw w zwykłych dolegliwościach, dyskomfortie emocjonalnym, zaburzeniach snu, które mogą później prowadzić do poważniejszych objawów.
Na początku XX wieku naukowcy byli zainteresowani naprzemiennymi fazami ludzkiej aktywności i odpoczynku, i zaczęli prowadzić poważne badania i eksperymenty w tym kierunku. W ten sposób powstała nowa nauka, chronobiologia, która bada zależności między biorytmami a zdrowiem człowieka, a także pomaga przywrócić utracone połączenie z naturą i przywrócić dobre samopoczucie.
Rytmy biologiczne mogą być codzienne lub miesięczne i charakteryzują się naprzemiennymi okresami aktywności i odpoczynku, co zapewnia pełne odzyskanie rezerw ciała. Dzienne biorytmy mają największy wpływ na ludzi.
Czas się leczy
Uważna dbałość o zdrowie w ciągu dnia pracy, zgodnie z biologiczną aktywnością organu podatnego na jakąkolwiek chorobę, pomoże uniknąć skutków stresu i nadmiernego stresu. Ponadto znajomość codziennych rytmów może być wykorzystana do zwiększenia, a także zmniejszenia dawki leków, ponieważ nawet małe dawki są dobrze wchłaniane w okresie aktywności narządów. Czas leczy - jeśli weźmiesz pod uwagę cechy swojego ciała.
7-9 godzin - aktywność żołądka
Rano trzeba zacząć od śniadania składającego się ze wszystkich rodzajów zbóż, a także potraw z warzyw i owoców, ale lepiej jest odmówić tłustych, wysokokalorycznych potraw.
Procesy metaboliczne w tkankach są nadal powolne, więc mogą występować obrzęki na twarzy, można je usunąć lekkim masażem.
Unikaj wysiłku fizycznego, ponieważ prawdopodobieństwo zawału serca jest o 70 procent wyższe niż w innych porach dnia.
Poranny papieros najbardziej zwęża naczynia krwionośne.
9-11 godzin - aktywność śledziony i trzustki
Obfite śniadanie po godzinie 9 pogarsza żołądek i powoduje uczucie zmęczenia, gdy żołądek odpoczywa. W tym okresie niepożądane jest spożywanie słodkich pokarmów, ponieważ wraz ze wzrostem cukru trzustka zaczyna aktywnie działać, aby ją zmniejszyć i wkrótce następuje załamanie, a uczucie głodu jest przytłumione tylko na krótki czas.
Aktywna praca śledziony w tym czasie przyczynia się do walki z infekcjami, ponieważ wytwarza dużą liczbę kulek krwi, niezbędnych asystentów w samoleczeniu.
Pamięć krótkotrwała i szybkie zliczanie działają dobrze.
Minimalna ekspozycja na promieniowanie rentgenowskie.
Aktywuje się metabolizm i funkcje ochronne skóry, dlatego przydatne jest stosowanie preparatów kosmetycznych, które chronią ją przed utratą wilgoci i nadmierną ekspozycją na promienie ultrafioletowe.
Co ciekawe, w ciągu tych 2 godzin osoba jest bardziej wrażliwa na obojętność i krytykę.
11-13 godzin - aktywność serca
W tej fazie staraj się nie przeciążać ciała wysiłkiem fizycznym. Mózg działa najbardziej produktywnie - najlepszy czas na podejmowanie odpowiedzialnych decyzji, aktywność intelektualną i negocjacje biznesowe.
13-15 godzin - aktywność jelita cienkiego
Aktywność serca i procesy metaboliczne zwalniają, osłabiają właściwości ochronne organizmu, aktywnie działa jelito cienkie, przenosząc główny ładunek w procesie trawienia. Najlepszy czas na lunch, a także strawione i wchłonięte pokarmy białkowe.
Odpoczynek trwający 15–20 minut lub spokojna godzina (sjesta), ale nie dłuższy niż 30 minut, pomoże poradzić sobie z popołudniowym zmęczeniem i lenistwem, w przeciwnym razie nastąpi efekt odwrotny.
W ciele jest niewiele elektryczności statycznej i łatwo jest wykonywać różne manipulacje włosami, nadszedł czas, aby pójść do fryzjera lub zrobić sobie piękną fryzurę na własną rękę.
Rewitalizacja zmysłów, skłonność do empatii. Wyostrzenie wzroku i słuchu.
15-17 godzin - aktywność pęcherza moczowego
O godzinie 16 nie jeść nic słodkiego - w tym czasie trzustka produkuje największą ilość insuliny, która obniża poziom cukru we krwi.
W tym czasie i do 19 godzin dobrze jest pić dużo, zwłaszcza napojów, które są przydatne w układzie wydalniczym, gdy aktywna faza pęcherza jest zastąpiona fazą nerek.
Najlepiej rosną włosy i paznokcie.
Działa pamięć długotrwałą: możesz zapamiętać zapomniane i dobrze pamiętasz prawo.
Wysoka skuteczność aktywności fizycznej i sprawności fizycznej - sportowcy mogą osiągnąć doskonałe wyniki.
17-19 godzin - aktywność nerek
Świetny czas na kolację. Ale nie jedz mięsa i tłustych potraw - jest trawiony przez długi czas i powoduje dodatkowe obciążenie wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Skóra jest najbardziej podatna na zabiegi kosmetyczne, przychodzi czas na maski, peelingi i wyciągi - wszystkie składniki odżywcze zastosowane na skórze są korzystne.
Wysoki poziom aktywności intelektualnej.
O godzinie 18 wątroba toleruje alkohol.
19-21 godzina - aktywne krążenie krwi
Po 20 godzinach enzymy trawienne praktycznie nie są produkowane, a ciężki pokarm nie jest trawiony, ale będzie leżał w żołądku przez całą noc, więc dobrze jest zjeść trochę owoców.
Po 19 godzinach lepiej pić mniej, zwłaszcza przed snem. Kakao i mleko są szczególnie szkodliwe, wyrządzają więcej szkody niż pożytku, ponieważ nerki nie mają już czasu na ich przetwarzanie. Wiele dzieci najlepiej odrabia lekcje w tym czasie, interesuje się nauką - wynika to z aktywnego krążenia krwi. Zauważa się, że w tym czasie myślimy o wszystkim poza snem. To optymalny czas na masaż.
O ósmej wieczorem lepiej nie ważyć, aby uniknąć niepotrzebnego żalu. O tej porze dnia wskaźnik będzie maksymalny.
Od tej pory ani jeden papieros nie powinien być palony do rana, ale organizmowi trudno jest rozkładać trucizny nikotynowe w nocy.
21-23 godziny - całkowita akumulacja energii
Zmniejsza aktywność procesów w organizmie.
23-1 godzina - aktywność woreczka żółciowego
W tym okresie następuje spadek zdolności umysłowych i koncentracji, więc każdy trening nie jest skuteczny.
Praca na nocnej zmianie jest szczególnie niebezpieczna dla tych, którzy mają problemy z pęcherzykiem żółciowym i wątrobą, ponieważ oba narządy nie mają możliwości odprężenia się i są pod wielkim napięciem.
1-3 godziny - aktywność wątroby
Wątroba regeneruje i oczyszcza organizm tylko podczas nocnego snu. O tej porze dnia wydajność osoby jest znacznie ograniczona, ale jego wzrok jest również osłabiony, a dyskryminacja kolorów jest trudna. Nie należy za kierownicą samochodu przebywać od 2 do 4 rano. O godzinie 2 ciało jest niezwykle wrażliwe na zimno - wiele osób zaczyna zamarzać i owijać się w koc. Dla tych, którzy nie śpią w tym czasie, możliwy jest stan depresji. O godzinie trzeciej stan emocjonalny osiąga swój najniższy punkt. Ludzie skłonni do depresji często budzą się w ego, będąc w złym nastroju. Nikotyna i alkohol są szczególnie szkodliwe między godziną 1 a 5.
3-5 godzin - aktywność płuc
Palacze mają skłonność do kaszlu rano, więc organizm stara się pozbyć szkodliwych substancji obcych.
Co ciekawe, dużo łatwiej jest trafić w drogę o trzeciej niż o 5 rano.
5-7 godzin - aktywność jelita grubego
Przydatne jest wspieranie pracy jelita grubego poprzez wypicie szklanki wody w temperaturze pokojowej lub zjedzenie kilku suszonych owoców.
Ciekawe fakty
Jeśli regularnie budzisz się w nocy w tym samym czasie, masz powód, by zakładać, że nie wszystko jest w porządku z ciałem, które przechodzi fazę podnoszenia.
Wypadki przy pracy i wypadki drogowe na drogach często występują od 22 do 4 godzin i od 13 do 15 godzin, ponieważ osoba ma najniższy wskaźnik reakcji.
Co ciekawe, uścisk dłoni przed obiadem wygląda bardziej energicznie niż po obiedzie.
Siedmiodniowy cykl
Cykl tygodniowy był brany pod uwagę przez długi czas, a dni zyskały swoją nazwę dzięki nazwom planet i Słońca widocznym gołym okiem. W każdy dzień tygodnia funkcja jest najbardziej aktywna, co symbolizuje odpowiednie ciało niebieskie.
Poniedziałek (dzień księżyca) nazywany jest „ciężkim dniem”, kiedy zdarzają się największe kłopoty i wypadki, więc lepiej nie wykonywać wyczynów pracy. W tym dniu trudno jest zebrać, skoncentrować, wydajność fizyczna i umysłowa jest minimalna.
Wtorek (Dzień Marsa) charakteryzuje się zwiększoną pobudliwością i rozdrażnieniem.
W środę (dzień Merkurego) poprawia się aktywność układu nerwowego, wzrasta wrażliwość, obserwuje się aktywność myślenia.
W czwartek (dzień Jowisza) ludzie stają się najbardziej towarzyscy, łatwo nawiązują kontakt.
Piątek (dzień Wenus) - dzień spokojnej, rutynowej pracy, która nie wymaga stresu i napięcia, twórcze myślenie gwałtownie spada.
Sobota (dzień Saturna) to dzień akumulacji sił, towarzyskość maleje, ale wzrasta również koncentracja.
W niedzielę (dzień słoneczny) siły witalne ciała wydają się bardziej aktywne niż w inne dni.
Planując firmę, rozważ funkcje każdego dnia. Na przykład, lepiej jest unikać w miarę możliwości napiętych sytuacji napiętych konfliktami we wtorek i sobotę. Poniedziałek, środa i czwartek są odpowiednie na poważne zakupy. W piątek bardziej pociąga marnotrawstwo. Niedziela lepiej nie podejmować codziennych spraw, psychika wymaga emancypacji, odciążając codzienne obciążenia.
Nici, które łączyły ludzkie ciało z wszechświatem przez tysiąclecia, nie mogą zostać złamane - są tak silne jak stabilna trasa naszej planety. Udało nam się uczynić nasze życie wygodniejszym, ale to nie znaczy, że byliśmy w stanie oswoić naszą naturę. Oczywiście nie można żyć ściśle według harmonogramu, ale można wziąć pod uwagę specyfikę każdego dnia i, zgodnie z tym, rozdzielić siły i kontrolować emocje.
Nie zapomnij dołączyć MedPulse.Ru do listy źródeł, z którymi będziesz się spotykać od czasu do czasu:
Zapisz się do naszego kanału w Yandex Dzen
Dodaj „MedPulse” do swoich źródeł na Yandex.News lub News.Google
Z przyjemnością zobaczymy Cię w naszych społecznościach na VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.
Aktywność trzustki
Trzustka jest ważnym organem układu pokarmowego. Wydziela główne enzymy, które rozkładają białka, węglowodany, tłuszcze i kwasy nukleinowe. Ponadto reguluje aktywność innych narządów trawiennych - żołądka, wątroby i woreczka żółciowego, jelit, podkreślając specyficzne substancje hormonalne. Jego aktywność zmienia się w ciągu dnia i wiąże się z przyjmowaniem pokarmu. W tym artykule postaramy się wyjaśnić szczegółowo, jak działa trzustka.
Funkcja zewnątrzwydzielnicza
Gdy pokarm wchodzi do przewodu pokarmowego, ten organ wydziela nie tylko enzymy, ale także wodorowęglany do dwunastnicy. Tkanka trzustki jest podzielona na płaty - acini. Każdy sektor jest potrzebny do produkcji białek trawiennych, które są gromadzone w głównym kanale wydalniczym i uwalniane do dwunastnicy. W przewodach narządu powstaje niebiałkowa część soku, wodorowęglanów i śluzu. Są one potrzebne do neutralizacji kwaśnej zawartości żołądka i stworzenia środowiska alkalicznego w jelicie cienkim. W tych warunkach aktywowany jest proces przekształcania enzymów trawiennych w „formę roboczą”.
Większość cząsteczek białka wydzielanych przez gruczoł ma postać pro-enzymów (związków nieaktywnych). W dwunastnicy są aktywowane przez enterokinazę. W swojej aktywnej postaci trzustka wydziela tylko amylazę, lipazę i rybonukleazę.
Również zewnętrzne czynniki stymulujące wpływają na produkcję enzymów i czynności narządów: rodzaj i zapach żywności, sygnały warunkowe (dźwięk naczyń).
Aktywność wydzielania trzustki zmienia się w ciągu dnia. Z reguły narządy trawienne działają w ciągu dnia, a nocą wydzielanie enzymów jest zawieszone. Dlatego tak źle jest zjeść przekąskę w nocy. Na aktywność tkanki narządowej wpływa również aktywność innych substancji hormonalnych we krwi (są one wytwarzane przez komórki wydzielnicze żołądka i jelit): sekretynę, cholecystokininę, somatostatynę, glukagon. Secretin zwiększa produkcję płynnego soku. Cholecystokinina zwiększa aktywność enzymów narządowych. Jest także stymulowany przez insulinę, gastrynę, kwasy żółciowe, bombezynę, serotoninę. Przeciwnie, somatostatyna i glukagon hamują wydzielanie soku.
Główne enzymy
Do produkcji jakiejkolwiek trzustki odpowiedzialnej za enzymy?
- Amylaza jest używana do przetwarzania porcji węglowodanów w żywności. Enzym rozkłada złożone cząsteczki (skrobię i glikogen) na prostsze i bardziej dostępne jelita. Amylaza jest również wydzielana przez gruczoły ślinowe.
- Lipaza pomaga nam rozkładać cząsteczki tłuszczu. Produkcja tych enzymów występuje również w komórkach trzustki. Ich praca prowadzona jest w połączeniu z kwasami żółciowymi w jamie dwunastnicy.
- Ważnym proenzymem jest fosfolipaza A. Tworzy kwasy tłuszczowe.
- W tym narządzie tworzy się karboksyloesteraza.
- Trypsini chymotrypsyna wpływa na cząsteczki białka.
- Na tę grupę substancji wpływa również elastaza, przerywając wewnętrzne wiązania białek.
Zaburzenia zewnątrzwydzielnicze
Zaburzenia trawienia u dorosłych są niezwykle rzadkie. Zazwyczaj zaburzenia te prowadzą do skrajnie ciężkiego zapalenia trzustki, któremu towarzyszy rozległa martwica. Zniszczenie komórek aciniowych uwalnia aktywne wydzielanie białka (amylaza, rybonukleaza i lipaza). Enzymy te zaczynają trawić tkankę własnego ciała, rozszerzając obszar dotknięty chorobą.
Ostre zapalenie trzustki charakteryzuje się zwiększonym poziomem amylazy. Substancja ta jest wykrywana we krwi i moczu pacjenta w pierwszym dniu choroby. Na szczęście amylaza jest szybko inaktywowana i wydalana. Już w ciągu 3-5 dni w ogólnych analizach znaleziono tylko ślady enzymu.
Zapalenie trzustki zwiększa zawartość lipazy. Przez 3-4 dni z rozległym uszkodzeniem tkanki poziom tej substancji wzrasta 2-3 razy. Lipaza wskazuje na ciężki przebieg choroby. Ale zapalenie trzustki w postaci obrzęku (najłatwiejsze) nie wpływa na poziom enzymu.
Oczywiście ostre zapalenie zaprzecza funkcji narządu. Normalne funkcjonowanie jest możliwe dopiero po 2 tygodniach regeneracji. Dlatego zapalenie trzustki wymaga ścisłej diety. Pierwsze dni powinny pozostać przy stole zerowym. Każda żywność stymuluje przewód pokarmowy.
Zapalenie trzustki wymaga enzymatycznej terapii zastępczej. Preparaty Creon, Pancreatin, Mezim są przepisywane do długotrwałego stosowania. Kompensują niedobór zewnątrzwydzielniczej funkcji trzustki i normalizują trawienie.
Wydzielanie hormonalne
W trzustce są oddzielne obszary wytwarzające hormony. Strefy te nazywane są wysepkami Langerhansa. Wytwarzają biologicznie aktywne substancje, które wpływają nie tylko na funkcję samego gruczołu, ale także na inne narządy przewodu pokarmowego.
Aktywny proces izolacji proenzymów i hormonów jest ze sobą powiązany. Jednak zapalenie trzustki może wpływać na te obszary, prowadząc do chorób endokrynologicznych. Na przykład, gdy znaczna część tkanki ogona trzustki ginie, rozwija się cukrzyca. Komórki beta wysp Langerhansa nie wytwarzają insuliny, poziom cukru we krwi wzrasta do poziomów krytycznych. W takim przypadku konieczna jest wymiana insuliny.
Więc oprócz enzymów trzustka wydziela hormony. Jakie rodzaje substancji są wytwarzane w trzustce i jak wpływają na funkcję trawienia pokarmu?
Komórki alfa wysepek Langerhansa wydzielają glukagon. Substancja ta zwiększa powstawanie glukozy, zwiększa jej poziom we krwi. Glukagon jest zwykle produkowany pod koniec posiłku. Zatrzymuje zewnątrzwydzielniczą aktywność gruczołu, hamuje procesy produkcji soku.
Komórki beta wysepek Langerhansa produkują insulinę. Działa jako antagonista glukagonu, usuwając nadmiar cukru z krwi. Insulina jest produkowana po posiłku.
Komórki delta wytwarzają somatostatynę. Hormon ten działa hamująco na trzustkę, żołądek i jelita. Zatrzymuje produkcję soków trawiennych i substancji hormonalnych.
Komórki PP wytwarzają polipeptyd trzustkowy. Aktywuje aktywność żołądka i zatrzymuje aktywność w trzustce.
Komórki Epsilon są potrzebne do produkcji greliny, hormonu stymulującego apetyt.
Zapalenie trzustki z reguły narusza funkcję hormonalną narządu. Wraz ze śmiercią tkanki wysepki Langerhansa zastępuje się włóknistą nieaktywną tkanką. Produkcja biologicznie czynnych cząsteczek jest zmniejszona. Gdy 90% komórek umiera, pojawiają się objawy cukrzycy. Jest to najbardziej charakterystyczne powikłanie, które pociąga za sobą przewlekłe zapalenie trzustki.
Trawienie jest złożonym, wielopoziomowym procesem, który jest regulowany nie tylko na poziomie zewnętrznych gruczołów wydzielniczych, ale jest również kontrolowany przez wiele hormonów. Zapalenie trzustki lub inna choroba narządów prowadzi do braku aktywności enzymatycznej organizmu.
Trzustka to klucz do życia!
Inni czytelnicy! W tym rozdziale postaramy się przedstawić zasady żywienia, które gwarantują leczenie chorób i zapobieganie nowym poważnym chorobom w postaci zawału serca, udaru, raka, cukrzycy itp.
Przedstawione tutaj zasady naturalnego odżywiania są tworzone przez teorię i praktykę wielkich lekarzy i naukowców, specjalistów w dziedzinie medycyny naturalnej: Birchera-Bennera, Sheltona, Walkera, Bragga, Viviniego, B. Harriego, Y. Nikołajewa.
Jednak nauka jest alternatywą dla medycyny, starannie trzymaną w cieniu, uciszoną i ignorowaną aż do niedawna. Ale nie może być już ciszy.
W celu wyeliminowania infekcji lekarze stworzyli szczepionki. Ale wirusy okazały się bardziej przebiegłe, a zamiast ospy ludzkość złapała AIDS, zamiast zarazy, wirusowe zapalenie płuc pojawiło się na planecie. Nadszedł czas, aby uznać, że narkotyki, masowe szczepienia ochronne i nawozy chemiczne podkopały immunosferę nie tylko populacji ludzkiej, ale także całej biosfery - roślin i zwierząt. Nadszedł czas, aby uświadomić sobie, że postęp techniczny w obecnej formie prowadzi jedynie do zniszczenia planety i uznać priorytet praw natury nad osiągnięciami człowieka.
Tymczasem politycy i naukowcy naszej planety nie widzieli światła, pozostaje nam walczyć o siebie, ponieważ „zbawienie tonących ludzi jest dziełem samych tonących ludzi”. Pojawienie się atypowego zapalenia płuc nie jest wypadkiem ani epizodem.
Jest to globalne oczyszczenie populacji ludzkiej z najbardziej zanieczyszczonych elementów. Stało się to wcześniej, w średniowieczu, podczas epidemii dżumy i ospy.
Dlatego pamiętaj, że przestrzegając zasad żywienia opisanych poniżej, unikniesz wielu kłopotów, które Cię czekają.
Trzustka - klucz do życia, mówią eksperci. Dlaczego tak jest? Ponieważ czas naszego życia zależy od bezpieczeństwa tego gruczołu. Im szybciej nosimy ten gruczoł, tym szybciej umieramy. Co może zrobić człowiek, aby ją uratować i co prowadzi ją do śmierci?
Rujnujemy jej nadmierną ilość i niewłaściwe odżywianie. Jak wiadomo, trzustka składa się z aparatu hormonalnego - wysepek Langerhansa, zlokalizowanych w części ogonowej gruczołu i wytwarzających hormon „insulinę” oraz „głowę”, która wytwarza cały szereg enzymów trawiennych wydzielanych do dwunastnicy i niezbędnych do trawienia. Do trawienia białka żelazo wytwarza trypsynę; tłuszcz - lipaza; węglowodany - amylaza.
Ona sama jest bardzo delikatnym organem ważącym zaledwie 70 g, znajdującym się za jamą brzuszną, za żołądkiem. Rzut narząd jest na dolną część pleców, więc otaczające bóle wskazują na zapalenie trzustki.
Muszę przyznać, że od urodzenia całkowicie bezlitośnie eksploatowaliśmy ten gruczoł przez całe nasze życie, zmuszając go do pracy przez całą dobę, uwalniając enzymy trawienne. Synteza enzymów i insuliny jest energochłonnym procesem, który wymaga dużo energii. W ten sposób, poprzez przedwczesne jedzenie, wyczerpujemy zarówno nasze zasoby energii, jak i zasoby trzustki.
Jak to się robi i dlaczego działamy tak nierozsądnie przez całe nasze życie? Dzieje się tak z powodu nieznajomości praw fizjologii ciała i faktu, że podczas jedzenia kierujemy się jedynie wymaganiami naszego apetytu bez zrozumienia, do czego to może nas doprowadzić.
Może to prowadzić do cukrzycy, zapalenia trzustki, raka trzustki, samozatrudnienia i martwicy gruczołu. Jeden jest gorszy od drugiego. Zadzwońmy za pomocą biochemii trawienia i raz na zawsze wyjaśnijmy sobie, jakie powinno być właściwe odżywianie. Po namalowaniu idealnego zdjęcia tego jedzenia, będziemy wiedzieć, co pochodzi z tego, co (co choroba, jaki rodzaj żywności) i, siedząc przy stole, będziemy wiedzieć, gdzie są korzyści, i gdzie szkoda wynika z oferowanych dań.
Po pierwsze, musisz wiedzieć, że wszystkie żywe komórki (tkanki zwierzęce i roślinne) są w stanie samostrawić się, jeśli ich integralność jest zagrożona.Jeśli jemy surowe owoce, warzywa, porośnięte ziarna, orzechy i zioła spożywcze, wymagają one minimalnej ilości do ich podziału. enzymy trawienne. Wystarczy kilka miligramów soku żołądkowego z pepsyną, a następnie trixina, lipaza i amylaza trzustkowa (jako materiał siewny procesu trawienia), aby zniszczyć kilka komórek kleiku spożywczego z zaakceptowanej surowej żywności.
Proces ten staje się wtedy kaskadowy lub lawinowy: lizosomy komórek trawiących enzym są łamane, uwalniane są enzymy lizujące, które rozszczepiają inne komórki. Te z kolei rozkładają się, wydzielają nowe części lizujących enzymów, ponownie rozdzielając jeszcze więcej komórek pokarmowych.
W tym scenariuszu zachodzi naturalny proces trawienia, nie powodując żadnych trudności w postaci wzdęć, ciężkości w żołądku, biegunki lub zaparcia.
Oczywiste jest, że przetwarzana w wysokiej temperaturze „zabita” żywność o takich właściwościach jest pozbawiona. Na przykład do trawienia 200 g duszonych lub smażonych warzyw wymaga około 50-100 razy więcej enzymów trawiennych niż przy takiej samej ilości warzyw spożywanych na surowo. Przecież główny i ostateczny proces trawienia zachodzi w dwunastnicy, gdzie żywność wchodzi z żołądka i gdzie otwierają się przewody trzustkowe i pęcherzyka żółciowego. Trawienie zaczyna się w jamie ustnej, gdzie żywność jest przetwarzana przez ślinę zawierającą enzym ptyalinę. Petalin rozkłada skrobię pokarmową na duże kompleksy polisacharydowe, przygotowując ją do ostatecznego rozkładu soku trzustkowego przez amylazę.
Jednak nie mamy zwyczaju żucia pokarmu w stanie płynnym (zmieszanym ze śliną), ale połykamy go w kawałkach, w wyniku czego wypada pierwsze ogniwo w trawieniu.
Następnie w żołądku białkowe składniki żywności są rozkładane przez pepsynę soku żołądkowego w kwaśnym środowisku. Cząsteczka białka jest przekształcana w „szczątki” - oligopeptydy. Aby przyswoić, wymagają dalszego leczenia trypsyną trzustkową w już alkalicznym podłożu dwunastnicy. Z drugiej strony tłuszcze są całkowicie rozkładane przez lipazę, ponownie wydzielane przez trzustkę.
Tak więc, kiedy jemy jedzenie przetworzone termicznie, - gotowane, smażone, pieczone, - zmuszamy nasz główny gruczoł trawienny do pracy z obciążeniem przekraczającym setki razy, i jak skóra shagreen, wszystko maleje, zużywa się i choruje, gdy żyjemy przez lata.
Na przykład nie trzeba iść daleko. Ile osób z zapaleniem trzustki jest w pobliżu? Prawie co sekundę. Dwadzieścia procent ludności Rosji cierpi na cukrzycę. I jeszcze nie powiedzieliśmy o endokrynnej trzustce.
Jeśli enzymy trawienne rozkładają pokarm w celu jego ostatecznego wchłonięcia w jelicie cienkim, a mianowicie: cząsteczka białka - do aminokwasów, cząsteczka skrobi - do monosacharydów - glukoza, fruktoza itp., Cząsteczka tłuszczu - do kwasów tłuszczowych i gliceryny, to insulina jest uniwersalnym hormonem anabolicznym tj. promuje przenikanie tych elementarnych składników pokarmowych do komórek ciała przez błony komórkowe, czyniąc je bardziej przepuszczalnymi.
A zatem, chociaż wskaźnikiem obecności wystarczającej ilości insuliny wytwarzanej przez gruczoł jest poziom glukozy we krwi, insulina jest potrzebna nie tylko do absorpcji glukozy. A to oznacza, że cała masa pokarmowa, którą wprowadzamy do naszego żołądka, zmusza nie tylko egzokrynny, ale także hormonalny aparat trzustki do ciężkiej pracy.
Ponadto zauważamy, że przyjmując jedzenie po 14–15 godzinach, staramy się, aby gruczoł działał przez całą dobę, co prowadzi do bardzo złych konsekwencji, ponieważ nadal nie działa przez całą dobę, aw każdym razie zatrzymuje wydzielanie enzymów trawiennych na około 18 godzin.
Okazuje się, że wszystkie jedzenie spożywane po 18 godzinach, wpadające do dwunastnicy, pozostaje tam do godziny 9 rano. Pozostając w cieple (38 ° C), gnije żywności, a rano, w pół-zgniłe i częściowo sfermentowane, kontynuuje swoją drogę przez jelito cienkie o długości 5 metrów, a następnie przez dwukropek o długości 2 metrów. Po drodze zatruwa naszą krew truciznami, które są teraz zmuszone do neutralizacji wątroby, ponieważ krew z jelita wpada przez kolektor żyły wrotnej wątroby bezpośrednio do tego narządu filtrującego, oczyszczającego i neutralizującego.
To, co dzieje się z wątrobą, jest dobrze znane osobom cierpiącym na hepatocholecistitis, kamieniste zapalenie pęcherzyka żółciowego, które cierpią na żółtaczkę zakaźną lub wirusowe zapalenie wątroby, aw konsekwencji marskość wątroby.
Zatem pierwszy wymóg dotyczący żywności: musi spełniać naszą fizjologię pod względem jakości. Jak produkty mięsne spełniają ten wymóg?
Reprezentując naturalne białko zwierzęce, po prostu nie są trawione przez nasze układy trawienne i gnicie.
Dlaczego Ponieważ przewód pokarmowy drapieżników, ale nie człowieka, jest przystosowany do trawienia mięsa, oprócz surowego. Kwasowość soku żołądkowego, stężenie pepsyny żołądkowej, trypsyny trzustkowej i innych enzymów biorących udział w rozkładzie produktów mięsnych są niewystarczające do ukończenia tego procesu.
Długość ludzkiego przewodu pokarmowego przewyższa długość drapieżników, a obecność białka w nim przez długi czas, do ośmiu godzin, również przyczynia się do jego rozkładu. Rozkładające się białko uwalnia toksyczne gazy (amoniak, metan, siarkowodór) i trujące monoaminy (putrescyna, kadaweryna, ptomaina), które są częściowo neutralizowane przez wątrobę, a częściowo, jeśli są obfite, wchodzą do krążenia ogólnego. Wtedy nasze problemy zaczynają się w postaci różnych chorób.
Teraz zobaczmy, co dokładnie boli trzustkę. Przede wszystkim kasza manna i ryż z mlekiem i cukrem, które staramy się karmić dziecko w okresie niemowlęcym, jest to absolutnie niemożliwe, ponieważ te płatki są całkowicie pozbawione witamin, aw połączeniu z białkiem mleka i cukrem są dokładnie mieszaniną, która powoduje procesy rozkładu i fermentacji w przewodzie pokarmowym.
Rezultatem jest skaza skórna, a następnie astma oskrzelowa u dzieci. Dziecko rośnie, jedzenie staje się bardziej zróżnicowane i bardziej szkodliwe, mięso z konieczności zamienia się w pożywienie: „Ponieważ białko jest niezbędne do wzrostu, potrzebne są niezastąpione aminokwasy”.
Oczywiście, potrzebujemy ich, tak, tylko one są doskonale zsyntetyzowane przez nasze narządy: wątrobę, śledzionę i szpik kostny, jeśli nie są zatkane różnymi produktami żużlowymi, odpadami metabolicznymi, tj. Tymi samymi gnijącymi białkami. Ponadto są one syntetyzowane przez zdrową mikroflorę jelitową, utrwalając azot atmosferyczny.
Posiadanie własnego życia, a nie wytworzonego z gotowanego mięsa, aminokwasów, ludzkiego ciała, zwłaszcza dziecka, bardzo łatwo, bez dodatkowych kosztów energii, syntetyzuje cząsteczkę białka, która ma nie tylko specyficzną, ale także indywidualną specyfikę. Taka cząsteczka białka nigdy nie spowoduje powstawania przeciwciał w organizmie, ponieważ jest „własna”, moja droga, jej struktura odpowiada strukturze innych białek ciała.
Ale skąd wziąć materiał do syntezy własnych molekuł jakości? Oto pytanie na próżno dręczące tak wielu. Aminokwasy są syntetyzowane w organizmie przez aminowanie (przyłączanie azotu) łańcucha węglowodanów naturalnych, żywych, nie zabijanych przez obróbkę cieplną cukrów owocowych (glukozy i fruktozy), miodu i skrobi roślinnej. Azot powstaje w wyniku rozpadu naszych własnych tkanek białkowych w procesie dysymilacji, ponieważ normalny metabolizm składa się właśnie z tych dwóch powiązanych procesów: asymilacji i dysymilacji.
W ciągu dnia organizm wytwarza 3,7 g azotu - współczynnik Rubnera. Ta ilość azotu jest wystarczająca do syntezy własnych aminokwasów i własnego białka w obecności węglowodanów roślinnych w żywności.
Tak więc organizm wytwarza bezodpadową produkcję własnych tkanek, ponieważ azot starych, zepsutych komórek nie przechodzi do tworzenia wysoce toksycznych odpadów azotowych - mocznika, kwasu moczowego, kreatyny i innych, ale przechodzi do resyntezy aminokwasów.
Nie powinniśmy zapominać, że oprócz gnicia, podczas trawienia mięsa, mamy do czynienia z tworzeniem ogromnej ilości niepotrzebnych przeciwciał tkankowych, co powoduje wszystkie reakcje alergiczne organizmu, w tym astmę i alergie pokarmowe na miód, owoce cytrusowe, czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce. Jedynym prawdziwym alergenem jest obce białko zwierzęce z produktów mięsnych, ale reszta jedzenia to tylko czynniki, które pozwalają na alergie. Tak więc, z jakością użytego jedzenia i odpowiadającą naszej fizjologii, wydaje się, że zrozumieliśmy. A co z ilością? Faktem jest, że jakość jest gorsza, tj. przetwarzane termicznie, żywność jest pozbawiona wartości energetycznej, te fotokalorie, które roślina zgromadziła sama podczas fotosyntezy i dlatego używamy jej znacznie więcej, aby zaspokoić potrzeby energetyczne organizmu, przeciążając przewód pokarmowy i przeciążając trzustkę. Rezultatem jest ciężkość, wzdęcia itp. Prawdziwie prawda powiedział: „Z nożem i widelcem kopiemy własny grób”.
Wymagane jest zrozumienie i uświadomienie sobie, że tradycje żywieniowe, które rozwinęły się z powodów historycznych, klimatycznych, ekologicznych i etnicznych, nie odpowiadają prawdziwym potrzebom naszego ciała. Po pogodzeniu się z tym faktem, zmiana nawyków, upodobań żywieniowych, potrzeb i, co najważniejsze, nowej tradycji odpowiedniego odżywiania, aby wychowywać dzieci, aby nie zachorowały, nie jest tak trudna.
Jest więc jasne, że możliwości enzymatyczne trzustki ograniczają nasze życie. Sprawdźmy teraz, czy możliwe jest wyleczenie zapalenia gruczołu - zapalenia trzustki i niewydolności hormonalnej - cukrzycy.
Co należy zrobić w ostrym zapaleniu trzustki, któremu towarzyszy ból, ciężkie rozdęcie brzucha, wysoka gorączka? Należy dać odpocząć ciału roboczemu, to znaczy nie jeść przez 3-5 dni, pijąc tylko wodę destylowaną.
Oczywiście, w przypadku poważnego stanu pacjenta, powinien być hospitalizowany i wstrzyknięty hormon, łagodząc ostry proces zapalny. Ale pokój jest konieczny w każdym przypadku.
Po okresie abstynencji od jedzenia, zwracamy się do picia ziołowych wywarów, świeżo wyciśniętych soków, rozcieńczonych wodą i bardzo ostrożnie, po 7–10 dniach, przywracamy jedzenie stałym pokarmem.
W przewlekłym zapaleniu trzustki jedynym realnym schematem leczenia jest krótkotrwały post z piciem herbaty ziołowej z miodem i sokami owocowymi, a następnie sokami roślinnymi, a następnie wprowadzenie do diety owoców, orzechów, kiełkujących ziaren, sałatek warzywnych i zielonych, produktów mlecznych.
Powiedzmy teraz kilka słów o fatalnym stanie zwanym martwicą gruczołu. Martwica często rozwija się z prędkością błyskawicy iz przyczyn nieznanych lekarzom. A tymczasem powód musi być jasny: samozatrawienie tkanki gruczołu. Oto jest! Dlaczego tak się dzieje? I tylko dlatego, że właściciel tego gruczołu nie znał miary w stosowaniu mięsa i do wartości granicznych aktywował swój aparat enzymatyczny, który wytwarza trypsynę, która trawi białko.
Synteza trypsyny, nieskończenie stymulowana przez pokarm, wymyka się spod kontroli, a enzym wydzielany w nadmiernych ilościach trawi sam gruczoł. Ta sytuacja jest rzadka i trudna do skorygowania. Jednak bardzo łatwo nie doprowadzić do tego swojego ciała - obserwuj umiar w jedzeniu.
Rak trzustki (niestety nierzadko teraz także choroba) jest po prostu niedozwolony. Konieczne jest leczenie ropnych procesów w samym gruczole lub pobliskich tkankach, ale nie antybiotykami, ale oczyszczanie (mycie jelit, picie naparów ziołowych, powstrzymywanie się od stałego pokarmu przez 10–20 dni).
Jak być z cukrzycą? Czy cukrzyca musi żyć z chorobą i lekami do końca życia, co jest już znacznie skrócone z powodu choroby? Aby podjąć i pogodzić się z faktem, że cukrzyca jest sposobem na życie? W każdym razie nie! Cukrzyca powstaje z porażki wyspowego aparatu gruczołu przez proces zapalny lub autoimmunologiczny, a początek tego jest spowodowany przez znane białka zwierzęce. I nie pojawia się wcale z nadmiaru cukru (jeśli tylko jest naturalny - miód, owoce), ale z nadmiaru produktów białkowych, tj. materiał antygenowy niszczący tkankę.
Musi być leczone tylko prawidłowym, odpowiednim odżywianiem ciała, o którym wspominaliśmy powyżej, a także uwalnianiem jelita grubego z gnijących odpadów układu trawiennego (mycie jelit) i wystarczającą ilością świeżego powietrza, ponieważ tlen przyczynia się do spalania utlenionych metabolitów. Jako uzupełnienie terapii, praca w kraju, w ogrodzie, chodzenie lub bieganie będzie.
Możesz nawet leczyć zgorzel cukrzycową. Cukrzycę insulinozależną można również leczyć ostrożnie i długotrwale przestrzegając właściwego, zdrowego odżywiania.
Trzeba powiedzieć, że cukrzyca typu II jest dosłownie „przypadkowo” wyleczona z normalnego leczenia takich poważnych chorób, jak astma oskrzelowa, nadciśnienie, limfogranulomatoza i odmiedniczkowe zapalenie nerek. Wszystko to było miejscem korekty stanu naszych studentów uczęszczających na wykłady i seminaria z zakresu medycyny naturalnej.
Aby ukończyć temat, powiedzmy co następuje. Teraz, gdy zrozumieliśmy skład i jakość różnych produktów spożywczych - surowych i gotowanych, zwierzęcych i roślinnych oraz ich zgodności z fizjologią i biochemią ludzkiego ciała, wyobraźmy sobie obraz idealnego odżywiania osoby w każdym wieku i stanie zdrowia.
Rano osoba potrzebuje herbat ziołowych o różnym składzie: oczyszczających, łagodzących, wykrztuśnych, żółciopędnych itp. Jako uniwersalny schemat, weź jedną łyżkę mięty, melisy, oregano, korzenia waleriany, babki, matki i macochy, szałwii, krwawnika, rumianku, rdestu, mącznicy lekarskiej, napełnij wszystko trzema litrami wrzącej wody, pozostaw na 0,5 - 1 godzinę i pij z miodem i sokiem z cytryny lub jakimkolwiek kwaśnym świeżym sokiem jagodowym.
Ta objętość to stawka dzienna dla jednej osoby. Ale rano można zaparzyć 1-1,5 litra i wypić całą rodzinę świeże, gorące, pachnące herbatą zioła. Przyniesie znacznie więcej korzyści niż kawa lub destrukcyjne czarne herbaty.
W tej mieszaninie można dodać jagody dzikiej róży, zieloną herbatę, tuszę (róża sudańska). Jeśli to możliwe, możesz wypić 1-2 szklanki świeżo wyciśniętego soku owocowego lub warzywnego z owoców lub warzyw w trakcie sezonu.
W przedziale między 10 a 11 godziną - pierwszym posiłkiem, powinny być owoce - świeże owoce latem i jesienią, jabłka, owoce cytrusowe i suszone owoce - zimą i wiosną. Po 1,5–2 godzinach - herbata ziołowa lub 1-2–3 szklanki jakiegokolwiek soku. O godzinie 15 zaleca się lunch ze świeżych warzyw i zieleni. Warzywa są startą, drobno posiekaną zielenią, sałatka doprawiona jest domową śmietaną (nie pasteryzowaną!), Olejem roślinnym i surowymi żółtkami jaj.
Możliwe jest i bardzo przydatne dodanie do sałatki zmielonej kiełkującej pszenicy, gryki, nasion lnu, słonecznika, grochu, kiełkujących wcześniej. Zakres warzyw do sałatek zależy od czynnika sezonowego. Należy pamiętać, że „każde warzywo ma swój czas”, a nie próbować kupować pomidory i ogórki w styczniu i marcu, a arbuzy w czerwcu. Warzywa muszą być spożywane na ziemi i dojrzewające, w przeciwnym razie przynoszą szkodę. Świeże warzywa mogą być spożywane przez cały rok.
1,5 godziny po obiedzie - każdy napój. Kolacja o 18:00. Może to być owoc lub warzywo - w zależności od sezonu. Z sałatkami warzywnymi zamiast kiełkujących ziaren można jeść orzechy włoskie, orzechy laskowe, sery, produkty mleczne. Chleb - tylko w postaci krakersów żytnich z masłem i chrzanem lub sosem czosnkowym. W sałatkach można też dodać otręby: pszenicę, żyto i inne, są niezbędnym źródłem witamin z grupy B.
Po raz kolejny należy podkreślić, że latem i jesienią szczególnie cenne są wszystkie czerwone i pomarańczowe owoce i warzywa, ponieważ są one najbogatszym źródłem witamin, pierwiastków śladowych, przeciwutleniaczy. Należą do nich wiśnie, czarne winogrona, pomidory, arbuzy, czyli wszystko, co znajduje się na czarnej liście zakazanych produktów dla osób cierpiących na alergie, skazy skórne lub astmę. Dla nich te produkty są szczególnie potrzebne, ale tylko po oczyszczeniu ciała.
Nie sposób nie wspomnieć trzynastoletniej dziewczynki ze wsi Industrial, która z powodu ataków uduszenia i swędzenia na całym ciele nie mogła jeść truskawek, pomidorów i arbuzów. Powiedziała matce: „Byłoby lepiej, gdyby lato nie było, lepiej byłoby zawsze być zimą”.
Nie opiszemy szczegółowo, co się stało. Możemy tylko powiedzieć, że zaczęła oczyszczać obfite picie naparów ziołowych i mycie jej jelit w marcu, aw maju zjadła truskawki i czuła się całkowicie zdrowa. Teraz powiedziała: „Niech zawsze będzie lato”.
Zobaczmy, co ludzie otrzymują i co tracą dzięki takiej diecie. Oczywiście nabierają zdrowia, a wraz z nim optymizmu, siły i pragnienia życia i pracy. I to w każdym wieku. I tracą przede wszystkim wszystkie swoje choroby - nadciśnienie, cukrzycę, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego i inne, których lista jest nieskończona. Ponadto nie boją się grypy, a nawet SARS.
I oczywiście ci ludzie są pozbawieni obfitych biesiad z kebabami i napojami. Ale to nie wymaga od nich porzucenia pysznego jedzenia i rozmowy z przyjaciółmi. Każdy ma wystarczająco dużo dolegliwości, w tym tych młodych, a jeśli masz podstawową wiedzę o swoim ciele i naturze, wielu z twoich przyjaciół podąży za twoim przykładem i zmieni swoje poglądy na życie i nawyki żywieniowe.
A co z małymi dziećmi? Dlaczego dzieci, które nie próbowały niczego innego niż mleko matki, chorują? Dlaczego cierpią na skazy, krzywicę, zapalenie płuc? Przecież uważa się, że karmienie piersią jest najlepszym pożywieniem dla dziecka i nic nie może się równać ze składem mleka matki. Ale czy skład mleka nie zależy od tego, co zjada kobieta karmiąca? Wszakże wszystkie opisane procesy rozkładu i fermentacji żywności podczas mieszanego odżywiania występują w jej ciele, a wydalane toksyny uwalniane podczas tego procesu trafiają bezpośrednio do mleka matki.
A matka próbuje, je jak najwięcej i częściej, dziecko ssie, rośnie. Mama raduje się, aż nagle pojawiają się kłopoty: gorączka, ból gardła, zapalenie płuc, skaza. Co robić Do lekarza i często do szpitala, a tam dziecko i ty czekasz na leki, zastrzyki i nieprzespane noce. Niestety, zna obraz bólu. A matka musi po prostu: natychmiast wypić solankę przeczyszczającą, oczyścić jelita i pić, pić herbatę ziołową z miodem, soki z owoców i warzyw, ale nic nie jeść. Dziecko o wysokiej temperaturze powinno oczyścić jelita (lewatywy oczyszczające), pić herbaty ziołowe, soki cytrusowe i po oczyszczeniu ciała matki - mleko matki.
Reżim ten powinien być kontynuowany przez co najmniej 10–15 dni, wtedy zarówno matka, jak i dziecko będą zdrowe. Następnie dostosuj moc zgodnie z opisem. Drodzy czytelnicy! Kiedy nadchodzi lato - najbardziej płodna pora roku, z obfitością owoców i warzyw, czas wakacji - wykorzystaj te cenne dni i tygodnie, aby w naturalny sposób wyleczyć się z choroby.
fragment książki M.V.Oganyan „Medycyna środowiskowa”.
