SAŁATKA Z SUROWYCH MIĘSA I JABŁEK Z KREMEM

SAŁATKA Z SUROWYCH MIĘSA I JABŁEK Z KREMEM

Produkty: marchew 80, jabłka 65, śmietana 25, cukier 7.

Umyć marchew, skórki, ruszt. Obierz jabłka, rdzeń i ruszt (lub pokrój w pałeczki). Marchew i jabłka wymieszać, dodać cukier, połowę śmietany, wymieszać, włożyć do salaterki i zalać pozostałą śmietanę.

Podobne rozdziały z innych książek

SAŁATKA Z SUROWEGO CARROTS

SAŁATKA Z RAW CARROTS Produkty: 400 g marchwi, 2 jabłka, cukier Umyć marchewkę, obrać, zetrzeć na drobnej tarce. Umyć jabłko, ruszt. Wszystko razem wymieszać, wypełnić

SAŁATKA Z SUROWYCH MIĘSA I JABŁEK Z KREMEM

SAŁATKA Z SUROWYCH MIĘSA I JABŁEK Z KRUSZONYMI PRODUKTAMI: marchew 80, jabłka 65, śmietana 25, cukier 7. Umyć marchew, obrać, zetrzeć na drobnej tarce. Obierz jabłka, rdzeń i ruszt (lub pokrój w pałeczki). Wymieszaj marchewki i jabłka, dodaj cukier,

SAŁATKA Z SUROWEGO CARROTS

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka marchewkowa z miodem i orzechami Obrane surowe marchewki (najlepiej marchewkowe), zetrzeć, polać miodem, wymieszać i posypać drobno posiekanymi orzechami (orzechy włoskie, orzeszki ziemne lub migdały).2 marchewki, 2-3 łyżki. łyżki miodu, jak wiele obranych

Surowa marchewkowa sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka z marchewki z miodem i orzechami Obrane surowe marchewki (najlepiej marchew), zetrzeć, polać miodem, wymieszać, posypać posiekanymi orzechami (orzechy włoskie, orzeszki ziemne lub migdały). Skład: marchew - 300 g, miód - 2-3 Art. łyżki, obrane orzechy -

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka marchewkowa z miodem i orzechami Obrane surowe marchewki (najlepiej marchewkowe), zetrzeć, zalać miodem, wymieszać, posypać drobno posiekanymi orzechami (orzechy włoskie, orzeszki ziemne lub migdały). Skład: marchew - 300 g, miód - 2 łyżki. Łyżki, orzechy włoskie - 2 łyżki.

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Sałatka z surowej marchewki z miodem i orzechami 2 marchewki, 2 łyżki. l miód, 1 łyżka. l syrop z owoców dzikiej róży, 1 łyżka. l sok z cytryny, 2 łyżki. l kruszone nasiona orzecha włoskiego. Zetrzyj marchewki i wymieszaj z podgrzanym miodem, syropem z owoców dzikiej róży, sokiem z cytryny i drobno posiekanym

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka marchewkowa z miodem i orzechami Skład: 2 marchewki, 2 łyżki. l miód, 1 łyżka. l syrop z owoców dzikiej róży, 1 łyżka. l sok z cytryny, 2 łyżki. l rozgniecione pestki orzecha włoskiego Zetrzeć marchew na drobnej tarce i połączyć z podgrzanym miodem, syropem z owoców dzikiej róży, sokiem z cytryny i drobno posiekanym

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka z marchewki z miodem i orzechami Składniki: marchew - 300 g, miód - 2-3 łyżki. łyżki, obrane orzechy - 2-3 łyżki. obrane surowe marchewki (najlepiej marchew), zetrzeć na drobnej tarce, zalać miodem, wymieszać, posypać drobno posiekanymi orzechami (orzechy włoskie lub

Sałatka marynowane marchewki i jabłka z orzechami włoskimi i śmietaną

Marynowana sałatka z marchwi i jabłek z orzechami włoskimi i kwaśną śmietaną Składniki 300 g marynowanych plasterków marchwi, 3 jabłka, 40 g posiekanych orzechów włoskich, 100 g śmietany, 2 łyżeczki soku z cytryny. Jabłka do mycia,

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka marchewkowa z miodem i orzechami Skład: 2 marchewki, 2 łyżki. l miód, 1 łyżka. l syrop z owoców dzikiej róży, 1 łyżka. l sok z cytryny, 2 łyżki. l rozgniecione pestki orzecha włoskiego Zetrzeć marchew na drobnej tarce i połączyć z podgrzanym miodem, syropem z owoców dzikiej róży, sokiem z cytryny i drobno posiekanym

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka marchewkowa z miodem i orzechami Skład: 2 marchewki, 2 łyżki. l miód, 1 łyżka. l syrop z owoców dzikiej róży, 1 łyżka. l sok z cytryny, 2 łyżki. l rozgniecione pestki orzecha włoskiego Zetrzeć marchew na drobnej tarce i połączyć z podgrzanym miodem, syropem z owoców dzikiej róży, sokiem z cytryny i drobno posiekanym

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka marchewkowa z miodem i orzechami Skład: 2 marchewki, 2 łyżki. l miód, 1 łyżka. l syrop z owoców dzikiej róży, 1 łyżka. l sok z cytryny, 2 łyżki. l rozgniecione pestki orzecha włoskiego Zetrzeć marchew na drobnej tarce i połączyć z podgrzanym miodem, syropem z owoców dzikiej róży, sokiem z cytryny i drobno posiekanym

Sałatka z marchwi i jabłek ze śmietaną

Sałatka z marchwi i jabłek ze śmietaną Skład: 1 marchewka, 2 słodkie jabłka, 2 łyżeczki. śmietana, 1 łyżeczka. cukier, pietruszka Obierz jabłka i marchewkę, umyj dokładnie, zetrzyj, posyp cukrem, dodaj śmietanę. Dobrze wymieszaj, włóż na talerz i posyp.

Surowa Marchwiana sałatka z miodem i dokrętkami

Surowa sałatka marchewkowa z miodem i orzechami Skład: 2 marchewki, 2 łyżki. l miód, 1 łyżka. l syrop z owoców dzikiej róży, 1 łyżka. l sok z cytryny, 2 łyżki. l rozgniecione pestki orzecha włoskiego Zetrzeć marchew na drobnej tarce i połączyć z podgrzanym miodem, syropem z owoców dzikiej róży, sokiem z cytryny i drobno posiekanym

Sałatka z surowych marchewek i jabłek ze śmietaną

Przygotuj szczególnie delikatną sałatkę z marchwi, a jabłka ze śmietaną pomogą trochę.

Do sałatki potrzebne będą marchewki, jabłka, śmietana i trochę cukru.

Jak ugotować sałatkę z marchwi i jabłek ze śmietaną:

Umyć marchew, skórki, ruszt. To jest główna sztuczka sałatki - marchew tarta na drobnej tarce, bardziej delikatna i soczysta.

Obierz jabłka, rdzeń i ruszt (lub posiekaj na małe paski). Nie można pocierać jabłek na drobną tarkę, w przeciwnym razie zmienią się w owsiankę.

Wymieszaj marchewki i jabłka, dodaj cukier, pół śmietany.

Wymieszaj wszystko, włóż sałatkę z surowej marchewki i jabłka do salaterki i zalej pozostałą śmietaną.

Wszelkie prawa do materiałów na stronie www.RussianFood.com są chronione zgodnie z obowiązującym prawem. W przypadku korzystania z jakichkolwiek materiałów z tej strony, hiperłącze do www.RussianFood.com jest obowiązkowe.

Administracja strony nie ponosi odpowiedzialności za wynik zastosowania powyższych przepisów, metod ich przygotowania, zaleceń kulinarnych i innych, skuteczności zasobów, na których umieszczane są hiperłącza, oraz za treść reklam. Administracja witryny nie może udostępniać opinii autorów artykułów zamieszczonych na stronie www.RussianFood.com

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą możliwą obsługę. Pozostając na stronie, zgadzasz się z polityką strony dotyczącą przetwarzania danych osobowych. ZGADZAM SIĘ

Sałatka z marchewki i jabłka

Marchewka i jabłko - być może najbardziej popularne składniki w kuchni. Doskonale nadają się do dań słonych i na deser. Odżywcze gulasze mięsne lub lekkie sałatki dietetyczne - jabłko i marchewka mogą urozmaicić smak każdej potrawy.

Te składniki w połączeniu dają bardzo ciekawy smak, a kompatybilność z innymi produktami jest dobra. Mięso, na przykład, przyniesie korzyści tylko wtedy, gdy napełnisz je takim zestawem owoców i warzyw. Sałatka z marchwi i jabłek można zobaczyć na prawie każdym świątecznym stole. Ale ponieważ wiele przepisów z tymi składnikami jest bardzo prostych i użytecznych, potrawy z marchewką i jabłkami nadają się do regularnych posiłków.

Włączenie do diety sałatek z marchwi i jabłek z pewnością przyniesie „dywidendy” w najbliższej przyszłości. Po pierwsze, użycie owoców i warzyw wpłynie na figurę - nadwaga jest prawie niezgodna z tą dietą. Zarówno jabłka, jak i marchewki są niskokalorycznymi pokarmami, dlatego dietetycy z całego świata radzą regularnie je jeść.

Oba składniki są bogate w składniki odżywcze: witaminy, minerały, mikro i makroelementy. Sałatka z marchwi i jabłek jest dobra z każdej strony: jest smaczna, odżywcza, dietetyczna i bardzo zdrowa. Produkty te są niedrogie, więc każdy może sobie pozwolić na małą imprezę z pysznymi daniami z owoców i warzyw.

Sałatka z marchewki „Zdrowie”

Porcje: 6

Składniki na
porcje

Gotowanie

Wszystkie niezbędne produkty do przygotowania sałatki z marchwi z jabłkami „Zdrowie” znajdziemy w każdej gospodyni. Rodzynka musi najpierw umyć się i moczyć. Nie ma sensu moczyć go przez długi czas, wystarczy 5-10 minut. Danie ma kilka opcji gotowania, dzięki czemu można połączyć fantazję. Rodzynki, na przykład, czasami są zastępowane posiekanymi śliwkami lub suszonymi morelami. Do chudej wersji sałatki z marchwi można ubrać oliwę z oliwek zamiast śmietany.

Skórki z marchwi i trzy na grubej tarce.

Zrób to samo z jabłkiem. Natknąłem się na opcje gotowania, gdy owoce są obrane. Co do mnie - to za dużo.

Dodaj rodzynki i cukier. Jeśli ściśle obserwujesz cukier figurowy, nie możesz go dodać. Danie jest wciąż słodkie. Jeśli chcesz dodać pikantny smak, możesz dodać jedną łyżkę soku z cytryny do składników. A tak przy okazji, jabłko nie ciemnieje tak bardzo, a wygląd produktu jest lepszy.

Ostatnim akcentem jest dodanie śmietany i wymieszanie. I znowu - niektórzy dodają nie śmietanę, ale rafinowaną oliwę z oliwek.

Nie zapomnij spróbować sałatki z marchewką, jabłkami i rodzynkami na sól. Osobiście go nie dodaję, ale być może będziesz musiał posolić danie. Bon apetyt i pamiętaj, aby dobrze zjeść - łatwo!

Sałatki witaminowe z jabłek i marchwi: wybór najlepszych receptur

Dzisiaj francuska sałatka została przygotowana przez faworyta mojego męża z jabłkami i marchewką i właśnie mi się to udało - dzięki tej kombinacji możesz zrobić tak wiele wszystkiego, co pyszne! Zaczęła zapamiętywać przepisy swoich ulubionych sałatek i zdała sobie sprawę, że w ciągu najbliższych kilku dni będę miał coś, co sprawi przyjemność mojej rodzinie.

Przepisy na każdy gust

Marchew i jabłka to produkty dostępne o każdej porze roku.

Spożywanie ich poprawia trawienie dzięki zawartości błonnika, wzmacnia układ odpornościowy i jest zgodne z dietą większości diet.

Marchew poprawia jakość krwi, jest dobra dla serca i naczyń krwionośnych, aw połączeniu z tłuszczami dowolnego pochodzenia zapobiega chorobom oczu.

Jabłka normalizują trawienie, nasycają ciało żelazem.

Przygotowują różnorodne zdrowe dania. A w sałatkach ten „związek” jest po prostu niesamowity! Otrzymuje się przekąski lekkie, dietetyczne i witaminowe.

Francuska sałatka z jabłkiem i marchewką

Zacznijmy od tego przepisu, nawiasem mówiąc, jest on czasami nazywany „łagodnym”.

Sałatka z jabłek, marchwi, jajek i sera, doprawiona majonezem, choć nie pasuje do diety, ale bardzo smaczna, prosta.

Możesz zmniejszyć zawartość kalorii poprzez zastąpienie zakupionego majonezu mieszanką beztłuszczowego jogurtu bez dodatków, sosu sojowego i kropli czosnku.

Składniki:

• pierś z kurczaka - 300 g
• jajka - 2 szt.
• ser - 200 g
• duże jabłka kwaśne - 2 szt.
• duże marchewki - 1 szt.
• cebula - 1 szt.
• majonez

Gotowanie:

1. Ugotuj pierś i jajka, ostudzić.
2. Pokrój mięso, zetrzyj jajka widelcem.
3. Zetrzyj jabłka, marchew i ser.
4. Skórka cebuli pokroić w drobną kostkę.
5. A potem możesz po prostu wymieszać wszystkie składniki, dodać opatrunek lub ułożyć wszystko warstwami, zgodnie z sekwencją: cebula, marchew, jabłka, jajka, ser. Przykryj każdą warstwę siatką sosu.
6. Warstwowa sałatka francuska wygląda o wiele ciekawiej.

Szczotkuj sałatkę z kapustą i buraczkami

Ta sałatka ze świeżych buraków, marchwi i jabłek jest niezbędna do utraty wagi.

Jest bardzo lekki, a poza tym znany jest ze swojej wyjątkowej właściwości - doskonale czyści jelita i poprawia pracę całego przewodu pokarmowego.

Czego potrzebujesz:

• kwaśne jabłka - 2 szt.
• duże marchewki - 1 szt.
• średni burak - 1 szt.
• kapusta - 300 g
• Wapno lub sok z cytryny - 1-2 łyżeczki.
• oliwa z oliwek - 2 łyżeczki

Jak gotować:

1. Aby zrobić sałatkę oczyszczającą, zetrzyj jabłka, marchew, buraki i delikatnie posiekaj kapustę. Kapusta w sałatce jest biała, ale na zmianę można dodać trochę czerwieni.
2. Do sosu wymieszaj sok z limonki i oliwę z oliwek. Ogólnie rzecz biorąc, każdy olej roślinny będzie działał tak długo, jak długo będzie nieoczyszczony. Bardzo smaczne z sezamem - lekki aromat orzechów.
3. Opcjonalnie można dodać posiekaną łodygę selera i startego korzenia imbiru. Seler doda witamin, a imbir wzmocni działanie sałatki.

Dietetyczna sałatka z marchewką i jabłkiem

Jeśli stosujesz się do prawidłowego odżywiania, chcę zaoferować jedną z sałatek dietetycznych. Będzie to cała bomba witaminowa dla ciała.

Jako poranną przekąskę lub popołudniową przekąskę można ugotować taką sałatkę dosłownie 15 minut.

• Kuchnia: europejska
• Typ naczynia: Sałatka
• Sposób przygotowania: cięcie, mieszanie
• Porcje: 2
• 10-15 min
• Wartość odżywcza na 100 g:

Składniki:

• jabłka słodkie i kwaśne - 2-3 szt.
• Duża marchewka - 2-3 szt.
• Otręby lniane - 2 łyżki. l
• słodki sos jogurtowy
• oliwa z oliwek - 1 łyżka. l
• nasiona dyni - garść.

Gotowanie:

Aby zrobić tę sałatkę, weź koreańską tarkę. Zetrzyj obraną słodką marchewkę i włóż do miski.

Spłukać jabłka, obrać skórkę zgodnie z potrzebami. Zetrzyj jabłka na dużej tarce i połącz z marchewką. Aby masa jabłka była jasna, posyp ją sokiem z cytryny.

Do sałatki wlać łyżkę tłoczonej na zimno oliwy z oliwek.

Dodaj otręby lniane do smaku w tej sałatce. Ten komponent może być używany w prawie każdej potrawie, jeśli oglądasz swoją figurę.

Wymieszaj sałatkę i przejdź do opatrunku. Polecam do tego śmietanę lub jogurt naturalny, ale w mojej lodówce nie miałem najbardziej odpowiedniej opcji (z cukrem i dodatkami), jak na zdjęciu.

Umieść przygotowaną sałatkę w głębokiej misce i posyp na wierzchu pestkami dyni. Staną się nie tylko smacznym dodatkiem, ale także wzmocnią ściany naczyń serca, ponieważ zawierają dużo witaminy F.

Sałatka „Tonus” ze śliwkami

Ta przystawka jest niezbędna do odchudzania w okresie beri-beri i wzmacniania układu odpornościowego. Dzieci bardzo lubią tę sałatkę.

Lista komponentów:

• słodkie i kwaśne jabłka - 2 szt.
• duże marchewki - 1 szt.
• suszone owoce (rodzynki, suszone morele) - 150 g
• nasiona orzecha włoskiego - 100 g
• sok z cytryny - 1-2 godziny, l.
• jogurt naturalny bez dodatków - do smaku

Etapy gotowania:

1. Tarte jabłka i duże soczyste marchewki.
2. Dodaj posiekane śliwki, suszone owoce, posiekane pestki orzecha włoskiego.
3. Ta sałatka jest wypełniona sokiem z cytryny i jogurtem naturalnym. Pozostawić na 1-2 godziny.

Przepis na dynie

Bardzo oryginalna sałatka z dyni z jabłkiem i marchewką.

Składniki tego przepisu są dobre i świeże - tylko trzy warzywa i owoce na tarce, wymieszać z dressingiem i podawać.

Ale wariant z obróbką cieplną jest bardziej wyrafinowany i niezwykły.

Składniki:

• dynia - 200 g
• duże zielone jabłko - 1 szt.
• gruszka - 1 szt.
• średnia marchewka - 1 szt.
• miód - 1 łyżka. l
• sok z cytryny - 1 łyżka.
• śmietana - 1-2 st.l.
• sezam - 2 łyżeczki

Jak gotować:

1. Dynia, jabłka i marchewka powinny być pieczone w piekarniku lub wolnej kuchence. Owinąć w folię i ułożyć na blasze lub w misce. Po 20 minutach sprawdź gotowość.
2. Plasterki gruszki usmażyć na maśle przez 1-2 minuty. Patelnia powinna być bardzo gorąca!
3. Schłodzić upieczone potrawy i delikatnie pokroić. Dodaj gruszkę, wypełnij miodem, sokiem z cytryny i kwaśną śmietaną. Śmietana jest opcjonalna, ponieważ sok będzie ekstrahowany z przetworzonej żywności.
4. Przy podawaniu posypać sezamem.

Sałatka witaminowa z pomarańczami i kiwi

Sekretem tej sałatki jest połączenie twardych i miękkich potraw, dużych kawałków i cienkiej słomy, bogatej słodyczy i wyczuwalnej kwasowości.

Lista komponentów:

• duże słodkie jabłko - 1 szt.
• pomarańczowy - 2 szt.
• średnia marchewka - 1 szt.
• Kiwi - 2 szt.
• Miód, sok z cytryny, jogurt naturalny - 1 łyżka.

Jak to zrobić:

1. Drobno cienkie starte słodkie soczyste marchewki. Większe pocierać jabłko. Zdemontuj pomarańcze na plasterki i przeciąć każdy plasterek w poprzek. Obierz kiwi i pokrój na segmenty.
2. Do ubierania się należy wymieszać miód, sok z cytryny, kilka łyżek jogurtu.
3. Smak będzie bardziej pikantny, jeśli zastąpisz pomarańczę grejpfrutem lub włożysz świeżą żurawinę do sałatki.
4. Aby uzyskać bogaty smak, możesz dodać obrane orzechy, nasiona itp.

Sałatka Daikon

To świetne rozwiązanie na kolację dietetyczną.

Do takiej sałatki możesz po prostu złożyć kawałek ryby, mięsa lub kilka gotowanych jajek - otrzymasz pełny posiłek w pełnej zgodzie z zasadami PP.

Składniki:

• słodkie i kwaśne jabłka - 2 szt.
• średnia marchewka - 1 szt.
• średnia rzodkiewka - 1 szt.
• cebula - 1 mała
• oliwa z oliwek - 1 łyżka
• sól, pieprz - do smaku
• 1 duża wiązka zieleni

Metoda przygotowania:

1. Tarte jabłka, marchewki, tarty Daikon.
2. Zieloni siekali.
3. Cienko pokrój cebulę na półpierścienie. Cebulę można parzyć, aby zmiękczyć i usunąć ewentualną gorycz.
4. Doprawiamy oliwą, solą i czarnym pieprzem.

Sałatka z warstwą kurczaka

Prawdziwa dekoracja świątecznego stołu z oryginalną prezentacją. Jednocześnie pasuje do diety, ponieważ nie ma majonezu i innych zagrożeń w kompozycji.

Czego potrzebujesz:

• pierś z kurczaka - 200 g
• jaja kurze - 2 szt.
• ser - 150 g
• duże kwaśne jabłko - 1 szt.
• średnia marchewka - 1 szt.
• ogórek - 1 szt.
• ananas w syropie - 200 g
• kukurydza w puszkach - 200 g
• mała cebula - 1 szt.
• oliwki - 50 g
• zielenie
• Miód - 1 łyżka.
• Fasola gorczyca Dijon - 2 łyżki.
• sok z cytryny - 2 łyżki.
• śmietana - 150 g

Proces gotowania:

1. Ugotuj pierś i pokrój w kostkę.
2. Gotuj i zacieruj widelcem.
3. Zetrzeć twardy ser, jabłko, marchew, ogórek;
4. Pokrój oliwki bez kamieni i różnych warzyw: koperek, pietruszka, kolendra i seler do smaku.
5. Opróżnij sok z ananasów i kukurydzy.
6. Zrobić sos z miodu, soku z cytryny, musztardy i śmietany. Można ubić w blenderze.
7. Przykryj głęboki pojemnik folią spożywczą plastikową folią, nałóż oliwki i pokryj je równomiernie zielenią. Namaszczenie z sosem.
8. Następnie układaj potrawy dowolnie, naprzemiennie miękkie z chrupiącymi (na przykład kurczak, marchew, jajka, jabłko, ananas, ser, kukurydza). Nasmaruj każdy płaszcz opatrunkiem.
9. Przykryj pojemnik płaskim naczyniem do serwowania i zapukaj nad nim sałatkę.
10. Ostrożnie zdejmij folię. Dodatkowo posyp sałatkę, aby poprawić wygląd zieleni.

Sałatka z marchewki koreańskiej

Znamy już przepis koreańskiej marchwi z kiełbasą, został opisany w osobnym zbiorze przepisów.

Ta opcja trochę mu przypomina, ale jest przygotowana bez majonezu, kiełbasy. To jest dość lekkie i dietetyczne, a jednocześnie ma ostry smak.

Produkty:

• gotowany filet z kurczaka - 200 g
• jaja kurze - 2 szt.
• duże kwaśne jabłko - 1 szt.
• czosnek - 2-4 goździki
• zielenie
• śmietana z musztardą
• krakersy

Gotowanie:

1. Kroić mięso i jajka.
2. Zetrzyj duże kwaśne jabłko.
3. Wyciśnij kilka ząbków czosnku do smaku.
4. Dodaj posiekane warzywa i wypełnij.
5. Przed podaniem dodaj krakersy, dressing, mix. Możesz gotować krakersy w piekarniku w domu i nie kupować w sklepie - okaże się to jeszcze bardziej przydatne.
6. W wegetariańskiej wersji sałatki mięso i jajka zastępuje się puszką fasoli lub zielonym groszkiem.

Sałatka z kałamarnicami i świeżymi warzywami

Miłośnicy owoców morza pokochają ten prosty przepis - gotują szybko i nie smakują gorzej niż bardziej złożone opcje.

Komponenty:

• kalmary - 200 g
• Apple - 1 szt.
• marchewki - 1 szt.
• ogórek - 1 szt.
• masło - 2 łyżki. l
• czosnek - 3-5 goździków
• zmielony czarny pieprz
• zieloni - do woli

Gotowanie:

1. Rozpuść masło w rondlu, włóż do niego kałamarnicę, wyciśnij czosnek, wlej szczyptę pieprzu i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut.
2. Ruszt jabłko, marchewka, ogórek.
3. Wymieszaj składniki w salaterce.
4. Posypać zielenią.
5. Jeśli kalmary zostały zgaszone w oleju, nie musisz tankować. Jeśli są ugotowane, to sałatka jest wypełniona olejem roślinnym.

Słodka sałatka ze śmietaną

Prawdziwy doskonały deser! Słodka, zdrowa, smaczna, witamina.

Co jest potrzebne:

• słodkie jabłko - 1 szt.
• brzoskwinia - 1 szt.
• twarda gruszka - 1 szt.
• małe marchewki - 1 szt.
• płatki kokosowe - 1 łyżeczka.
• śmietana - 1 łyżka.
• sok pomarańczowy - 2 łyżki.

Gotowanie:

• Pokroić w małe kostki jabłko, gruszka, brzoskwinia. Ruszt marchewki.
• Wymieszać produkty, posypać płatkami kokosowymi i napełnić kwaśną śmietaną i sokiem pomarańczowym. Podawaj natychmiast.

Przydatne wideo

W kilka minut przygotowuje się prostszą wersję sałatki deserowej z marchwi i jabłek. Polecam jedynie zastąpienie cukru miodem:

Sałatka ze świeżej marchwi i jabłka

Późną jesienią i zimą w sklepach praktycznie nie ma świeżych lokalnych warzyw. Zasadniczo, w sprzedaży owoców i warzyw z zagranicy, z których korzyści są zawsze wątpliwe, bez względu na to, jak zatrute i jeść z nimi wszelkie stymulatory wzrostu, barwniki itp.

Najtańszym i najbardziej niezawodnym źródłem witamin w okresie jesienno-zimowym są marchewki i jabłka z ich letniego domku. Regularnie jedząc sałatkę z marchwi i jabłek, możesz utrzymać odporność, poprawić układ trawienny.

Składniki:

- 300 gramów marchwi i jabłek
- 2 łyżeczki soku z cytryny
- szczypta soli
- 1 łyżeczka oleju roślinnego

Sałatka marchewkowa z jabłkiem, przepis

Dokładnie umyć korzenie, zeskrobać nożem lub użyć obieraczki do ziemniaków, aby obrać marchewkę. Przetrzyj je dużą niszczarką. Jeśli sałatka ze świeżej marchwi i jabłek jest przeznaczona dla dziecka, marchew można zetrzeć na drobnej tarce. Umyć jabłka, obrać je. Kwaśne jabłka ze względu na dużą ilość żelaza w ich składzie szybko ciemnieją. Aby spowolnić proces ciemnienia, zetrzyj jabłka z sokiem z cytryny.
W misce wymieszaj startą marchewkę i starte jabłka, sól i dopraw masło masłem. Rozpuszczanie w nim witamin jest lepiej wchłaniane przez organizm.

Marchewka, Jabłko, Sałatka Kwaśna

Składniki:

• marchewka
• jabłko
• 1 łyżka. łyżka śmietany
• 1 łyżeczka cukru

Przygotowane starte owoce starte, wymieszać w salaterce, dodać śmietanę i cukier. Świeża marchewka i sałatka z jabłek starają się nie gotować na przyszłość. W świeżo przygotowanym naczyniu witaminy zostaną zachowane bardziej, jabłka nie będą ciemnieć.

Aby wzmocnić układ odpornościowy, przygotuj sałatkę z marchewki z czosnkiem i majonezem, oto szczegółowy przepis.

Sałatka z marchwi i jabłek ze śmietaną

Do przepisu na sałatkę będziesz potrzebować:

• marchewki - 3 szt.
• Apple - 3 szt.
• kwas cytrynowy
• sól
• cukier
• śmietana - 1 / 2-2 / 3 szklanki

Przepis na sałatkę:

Do ugotowania sałatki z marchwi i jabłek ze śmietaną jest konieczna.

Surowe umyte i obrane marchewki zetrzeć na tarce ziemniaczanej, dodać obrane i starte jabłka, sól, śmietanę i wymieszać. Jeśli to konieczne, dodaj kwas cytrynowy lub rozcieńczony ocet, sól i trochę cukru.

Sałatka ta podawana jest z mąką, naleśnikami warzywnymi, kotletami zbożowymi i ziemniaczanymi, daniami z drobiu i królików.

średni wynik: 0,00
głosów: 0

Sałatka z marchwi, jabłek, śliwek (ze śmietaną) №550

Danie dietetyczne: Sałatka z marchwi, jabłek, śliwek (ze śmietaną)

Karta technologiczna (przepis) №550

Rodzaj leczenia: Bez leczenia

Diety: dieta 5, dieta 7, dieta 8, dieta 9, dieta 10, dieta 15.

Przepis (układ jedzenia) na 100 gramów posiłków netto:

Masa przemoczonych śliwek

Wartość odżywcza, zawartość kalorii i skład chemiczny naczynia (witaminy, pierwiastki śladowe):

Zalecane posiłki dietetyczne na 1 posiłek (gramy):

Mapa technologiczna gotowania w placówce medycznej (szpital, sanatorium):

Powrót do listy żywności: Sałatki i winegret

Ten przepis można pobrać w dowolnym programie z serii Power:
Najpierw zapisz przepis w pliku, a następnie załaduj go do programu. Instrukcja

Chcesz zniżki na program dietetyczny?
Dowiedz się więcej tutaj.

* Uwaga: tutaj, na przykład, podana jest waga tylko niektórych produktów, wszystkie dane są w pełni podane w proponowanym programie „Żywienie dietetyczne”.

Sałatka z marchewki jabłkowej

Sałatka ze świeżych warzyw z jabłkiem i zielonym groszkiem w puszkach. Biorąc pod uwagę zawarte w nim składniki, lepiej przygotować sałatkę bezpośrednio przed użyciem.

• 1 jabłko
• 1 marchewka
• 1 mały pomidor
• 100 g zielonego groszku
• sałatka
• śmietana

Zetrzyj marchew na średniej tarce, pokrój jabłko na plasterki.

Wymieszaj marchew, jabłka i zielony groszek i śmietanę.

Sałatka z marchwi i jabłek ze śmietaną

Zawarte w diecie numer 2, numer 3.
Marchew jest niezwykle bogata w witaminy i minerały. Zastępuje Rastishkę dla dzieci i pomaga dorosłym zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminę A i karoten. Również sok z marchwi i marchwi ma korzystny wpływ na funkcjonowanie wątroby, przewodu pokarmowego, płuc i układu sercowo-naczyniowego.
Nic dziwnego, że Brytyjczycy twierdzą, że jedzenie jednego jabłka dziennie zaoszczędzi ci lekarza. Stosowanie tych jesiennych owoców pomaga normalizować pracę przewodu pokarmowego i obniżyć poziom cholesterolu we krwi, dzięki bogatej zawartości pektyny.

Aby przygotować sałatkę z marchwi i jabłek ze śmietaną, potrzebujemy:

1. 10 g jabłek (odmiana kwaśna);
2. 30 g marchewki (najlepiej młodej);
3. 20 g śmietany (15% tłuszczu);
4. 5 gramów cukru.

Metoda przygotowania sałatki: