Zasady jedzenia biegunki

Odpowiednie odżywianie dla biegunki jest jednym z podstawowych czynników szybkiego powrotu do zdrowia. Jest to zbilansowana dieta, rozsądne ilości pożywienia i wystarczająca ilość płynu przyczyniają się do przywrócenia czynności jelit.

Szczegółową dietę na biegunkę przepisuje gastroenterolog lub terapeuta, ale każdy powinien znać podstawy. Przecież przestrzeganie tych zasad zapewni najszybszy powrót pacjenta z biegunką.

Podstawowe zasady diety na biegunkę

Pokarm dla biegunki powinien spełniać kilka prostych funkcji: być łatwostrawnym, aby nie przeciążać jelit; nie powodują procesów gnilnych i procesów fermentacyjnych; okryć błony śluzowe, aby je przywrócić; przywrócić równowagę mineralną i wodną; łagodzić objawy jelita drażliwego.

Zalecenia medyczne w pierwszym dniu z ciężką chorobą jelit:

• pierwsze godziny wystąpienia biegunki nie powinny jeść;
• kolejne posiłki powinny być częste (co 2-4 godziny), ale w małych porcjach. W ten sposób obciążenie przewodu pokarmowego jest znacznie zmniejszone;
• Konieczne jest zmniejszenie ilości węglowodanów i tłuszczów (do minimalnej stawki). Jednocześnie ilość pokarmów białkowych nie zmniejsza się;
• temperatura żywności powinna być wygodna (33-35 ° C);
• konieczne jest wykluczenie wszelkich drażniących środków mechanicznych (pokarmy stałe) i środków chemicznych (żywność marynowana, napoje o dużej liczbie barwników, alkohol);
• Ważne jest, aby wykluczyć żywność o działaniu żółciopędnym. Są to oleje roślinne (siemię lniane, oliwki, olej z awokado), buraki, kapusta, oliwki, pomidory i produkty o gorzkim smaku;
• Musisz pić dużo płynów, które są bogate w witaminy i minerały. Mogą to być roztwory do rehydratacji (Regidron) lub wywary, napoje owocowe, woda.

Co możesz jeść z biegunką?

• Na początku choroby menu jest raczej skąpe. Przez pierwszy dzień, przy użyciu płynnego stolca, można jeść krakersy z białego chleba (chleb świeży lub żytni powoduje procesy gazowania). Konieczne jest, aby jeść wodnistą konsystencję kaszki ryżowej. Gotuj na wodzie. Ryż ma doskonałe właściwości mocujące i pomaga radzić sobie z częstymi stolcami.
• Możesz ugotować wodę ryżową. Ma korzystny wpływ na stan błony śluzowej jelit, zatrzymując częste wypróżnienia. Przygotowanie wywaru jest bardzo proste. Musisz wziąć 1 łyżkę ryżu i dokładnie spłukać zimną wodą. Następnie ryż wylewa się z 1 litrem wody i wkłada do pieca przed zagotowaniem. Po ugotowaniu ogień jest zredukowany do minimum. Bulion przygotowuje się 40-60 minut. Pij wywar w temperaturze pokojowej kilka razy dziennie.
• Z napojów preferują mocną czarną herbatę, kompoty i galaretkę z roślin bogatych w właściwości ściągające: czeremcha, jagoda, skórka granatu, gruszka. Niektórzy eksperci zalecają picie serwatki. Jest również przydatny dla zdrowego ciała. W surowicy jest dość duża ilość witamin i minerałów. A bakterie kwasu mlekowego w swoim składzie pomagają radzić sobie z procesami rozkładu.
• Można również zjeść bulion z kurczaka z biegunką. Gotuj na filecie z kurczaka (bez skóry). Taki bulion nie powinien być nasycony, więc nie trzeba długo gotować mięsa. Na bazie bulionu można ugotować śluzowatą zupę ryżu, płatków owsianych lub kaszy jęczmiennej. Takie zupy zaspokajają głód i normalizują funkcje jelitowe.
• Po zakończeniu ostrych objawów biegunki menu znacznie się rozszerza. Wiele pokarmów z biegunką nie jest zabronione. W okresie rekonwalescencji należy preferować chude mięso (kurczak, królik), gotowane na parze lub gotowane. Możesz ugotować rybę (na przykład mintaja) dla pary. Szczególną uwagę należy zwrócić na owsiankę zbożową. Ziarna ryżu, pszenicy, prosa i jęczmienia będą nieodzownym źródłem złożonych węglowodanów i innych składników odżywczych. Przygotuj je na wodzie. Dozwolone w wodzie na płatki zbożowe dodać jedną trzecią mleka.
• Pozwolono wejść do makaronu dietetycznego. Najlepszym rozwiązaniem jest gotowany mały wermiszel. Każdego dnia możesz jeść jajko na miękko lub w formie omletu parowego.
• Nabiał i produkty mleczne również powinny być spożywane z biegunką. Są źródłem białka i pałeczek kwasu mlekowego. Te korzystne mikroorganizmy przywracają uszkodzoną mikroflorę jelitową, zapobiegają fermentacji i rozkładowi. Preferowane są kefir, jogurt naturalny, twaróg i serwatka.
• Warzywa z zaburzeniami jelitowymi są nie tylko możliwe, ale i konieczne do jedzenia. Wzbogacają organizm o niezbędne substancje do regeneracji. W okresie niedyspozycji należy preferować gotowane lub gotowane na parze warzywa. Mogą to być ziemniaki, cukinia, marchew, bakłażan, dynia, pomidory, warzywa w małych ilościach. Aby normalizować procesy trawienne, można zrobić puree z gotowanych warzyw.
• Owoce i jagody są również niezbędne dla biegunki u dorosłych. Z nich przygotowuje się puree ziemniaczane, musy, kompoty, napoje owocowe, galaretki. Preferowane powinny być sezonowe jagody i owoce uprawiane w ich rodzimej miejscowości. Po zakończeniu biegunki można pozwolić na pół porcji jagód (pół szklanki).

Co nie może jeść z biegunką?

Wiele produktów jest wykluczonych z menu podczas choroby. Wpływają niekorzystnie na stan układu pokarmowego i zakłócają funkcjonowanie jelita.

Co można jeść z biegunką: produkty dozwolone i zabronione z biegunką

Biegunka - naruszenie jelit, w którym występuje wiele płynnych stolców. Narodową nazwą choroby jest biegunka. Taki stan patologiczny nie pozwala na wchłanianie przydatnych substancji z powodu szybkiego przemieszczania się produktów do ciała przez jelita. Wiedząc, co możesz jeść z biegunką, a co nie, możesz złagodzić stan zarówno dorosłego, jak i dziecka i uniknąć występowania niedoborów minerałów i witamin.

Przyczyny biegunki

Przyczyny biegunki:

• zatrucie spowodowane niską jakością lub przeterminowanymi produktami;
• przenikanie do organizmu infekcji wirusowych i bakteryjnych, których pojawieniu towarzyszy biegunka, wymioty, wzrost temperatury ciała;
• niestabilne tło emocjonalne - zaburzenia jelit mogą powodować częsty stres;
• stosowanie niektórych leków;
• dysbakterioza;
• patologie pasożytnicze;
• łagodne zmiany na ścianach jelit, w tym polipy;
• reakcja alergiczna organizmu;
• patologia przewodu pokarmowego.

Zasady żywienia dla biegunki

Przestrzeganie pewnych zasad żywienia jest częścią złożonej terapii patologii. W okresie częstych luźnych stolców ważne jest zmniejszenie obciążenia jelit, które otrzymuje podczas posiłku. Pomoże mu to odzyskać siły i zacząć normalnie funkcjonować.

Zasady odżywiania ostrego rozstroju jelit:

• przyjmować jedzenie w małych porcjach, nie więcej niż 200 g na raz, ale kilka razy dziennie;
• usuwać z diety pokarmy, które podrażniają błony śluzowe;
• ostatni posiłek powinien odbyć się 4 godziny przed snem;
• nie spożywać pokarmu, prowokując występowanie zwiększonego tworzenia się gazu;
• zmniejszyć ilość produktów zawierających tłuszcze i węglowodany, bez zakłócania ogólnego bilansu energetycznego;
• nie smażyć ani nie piec naczyń, można gotować i gotować na parze;
• nie można jeść pokarmów, które powodują fermentację w jelitach, w przeciwnym razie chęć do stolca stanie się częstsza;
• Nie używaj przypraw i przypraw do gotowania, ponieważ podrażniają błonę śluzową jelit;
• usunąć z menu potrawy o działaniu żółciopędnym;
• jedz żywność w postaci ciepła, ponieważ błony śluzowe źle reagują na zimne i gorące potrawy;
• dawaj pierwszeństwo potrawom o puree, płynnej i półpłynnej konsystencji, pokarmy stałe uszkadzają jelita, co prowadzi do pogorszenia sytuacji;
• Ważne jest przestrzeganie reżimu picia - podczas posiłku zaleca się picie 250-500 ml płynu.

Co możesz jeść z biegunką?

Pierwszego dnia patologii obserwuje się ścisłą dietę. W przypadku braku apetytu można całkowicie porzucić posiłek, ale jednocześnie obserwować reżim picia. Po każdej wizycie w toalecie zaleca się wypicie szklanki płynu. Jeśli apetyt nie zostanie utracony, zaleca się używanie tylko zatwierdzonych produktów.

Oto, co możesz jeść z biegunką pierwszego dnia wystąpienia zaburzenia:

• ryż w postaci owsianki, ale bez oleju lub wywaru zrobionego na bazie ryżu - ten produkt ma działanie utrwalające i sam może powstrzymać biegunkę bez dodatkowego stosowania leków;
• płatki owsiane gotowane w wodzie bez dodawania masła;
• omlet z białkiem parowym;
• krakersy z białego chleba;
• przecier jabłkowy lub galaretka.

Lekarze zalecają obecnie jeść twaróg o zerowej masie tłuszczu bez śmietany. Jedzenie pokarmów z obecnością białka w kompozycji kompensuje jej niedobór, który jest tracony podczas biegunki.

Świeże sezonowe warzywa i warzywa - to można jeść z biegunką po trzecim dniu patologii. Przed użyciem należy je dobrze umyć, w przeciwnym razie stan pacjenta pogorszy się. Warzywa nie powinny być spożywane na świeżo. Eksperci radzą im gotować, gotować na parze lub piec. W menu najpierw wprowadza się cukinię i ziemniaki, a następnie stopniowo dodaje resztę warzyw.

Co nie może jeść z biegunką?

W przypadku ostrego zaburzenia jelit zaleca się porzucenie spożywania pokarmów, które wywołują wzrost powstawania gazu, pojawienie się wzdęć, a także tych, które podrażniają jelitowe błony śluzowe.

Lista żywności zabronionej do stosowania z biegunką:

• wątroba, płuca, nerki i serce;
• warzywa - kapusta, burak, rzodkiewka i inne warzywa, prowokujące występowanie fermentacji w jelicie;
• rośliny strączkowe - groch, fasola, ponieważ produkty te pomagają zwiększyć ilość gazu w jelicie;
• marynaty i konserwy;
• wędzone mięso i półprodukty;
• mięso, drób i ryby dowolnego rodzaju (później te produkty są zawarte w menu);
• słodycze, ciastka;
• świeże owoce i jagody;
• produkty piekarnicze z wyjątkiem białej bułki tartej;
• grzyby dowolnego rodzaju;
• orzechy.

Dozwolone i zabronione dla napojów z biegunką

Ważne jest, aby wiedzieć nie tylko, co można jeść z biegunką, ale co jest zalecane i nie zaleca się pić. Roztwory nawadniające mają pozytywny wpływ na jelita w tym stanie patologicznym, normalizując równowagę soli. Do ich przygotowania użyj proszku Gastrolit lub Regidron, który jest dostępny w aptece na wolnym rynku, ale przed użyciem skonsultuj się ze specjalistą.

Dozwolone napoje to wszelkie płyny o działaniu ściągającym:

• napoje na bazie dereni, jabłek, jagód, czeremchy, skórki granatu i gruszki;
• kompoty z suszonych owoców;
• mocne parzone zielone i czarne herbaty bez dodatku cukru.

W tym okresie zaleca się również używanie:

• naturalne soki warzywne i owocowe;
• galaretka;
• niegazowana woda mineralna.

W okresie zaburzeń jelitowych zabronione są następujące czynności:

• napoje alkoholowe;
• sok winogronowy;
• przechowywać soki;
• czarna kawa;
• mleko i napoje mleczne.

Co karmić dziecko biegunką?

Dieta jest podobna do odżywiania osoby dorosłej, ale składa się z wieku, wagi i indywidualnych cech dziecka.

Jeśli biegunka występuje u niemowlęcia, a matka karmi go mlekiem z piersi, wówczas odżywianie trwa jak zwykle, ale lekarze zalecają zmniejszenie długości pobytu niemowlęcia w pobliżu piersi, zwiększając jednocześnie liczbę karmienia.

Dla niemowląt, które spożywają mieszanki przystosowane do mleka matki, lekarze zalecają zmniejszenie o połowę liczby porcji i zwiększenie liczby posiłków. Specjalista może przepisać mieszankę mleczno-kwaśną z efektem terapeutycznym.

Dla dzieci, które wstrzyknęły pokarmy uzupełniające, lekarze zalecają zawieszenie go i przejście na poprzednią dietę. Nowe pokarmy często powodują biegunkę u dzieci, a dzieci stają się normalne po usunięciu z diety.

Nie wolno nam zapominać o reżimie picia. Nawet niemowlęta zachęca się do podawania ciepłej wody między posiłkami. Pomoże to zapobiec odwodnieniu. Schemat picia jest również ważny dla starszych dzieci. Można im podawać nie tylko wodę, ale także kompoty, soki, z wyjątkiem winogron, napoje z jagód, herbatę.

Odżywianie po biegunce

W ciągu pierwszych siedmiu dni po biegunce zaleca się stosowanie zup rybnych z ryb o niskiej zawartości tłuszczu, makaronów z mięsem drobiowym, ziemniaków pieczonych w piekarniku. Dozwolone jest również stosowanie makaronu, płatków zbożowych w mleku z dodatkiem masła, twarogu o zerowym udziale masowym tłuszczu.

W pierwszych dniach dozwolony jest tylko biały chleb, a chleb na bazie mąki żytniej można spożywać półtora tygodnia po patologii. Warzywa wolno jeść tylko gotowane, owoce do użycia bez skórki. Nie można wykonywać codziennej diety bez chudego mięsa, drobiu i chudej ryby.

Kiedy potrzebujesz pomocy lekarza?

W przypadku wystąpienia biegunki u dziecka należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli chodzi o dorosłych, często samoleczą i uważają, że biegunka nie jest patologią, ale prostym zaburzeniem jelit, które można wyleczyć w domu.

Pomoc dla lekarza jest wymagana nawet dla osoby dorosłej z biegunką, jeśli zaobserwowano następujące objawy:

• krew, zanieczyszczenia śluzowe lub ropa są obserwowane w kale;
• warunek nie ustabilizuje się przez trzy dni, ale tylko pogorszy się lub pozostanie taki sam;
• kał nabiera czarnego zabarwienia - pojawia się, gdy w przewodzie pokarmowym występuje krwawienie wewnętrzne;
• ostre bóle brzucha wskazują na rozwój patologii przewodu pokarmowego, która w niektórych przypadkach wymaga interwencji chirurgicznej;
• wzrost temperatury ciała, który trwa dłużej niż trzy dni.

Wniosek

Biegunka to patologia wymagająca złożonej terapii. Leczenie przepisane przez lekarza po ustaleniu przyczyny. Wszelkie niezależne środki terapeutyczne mogą powodować komplikacje. Dotyczy to zwłaszcza małych dzieci.

Co może jeść, gdy dorośli biegunka

Kiedy biegunka, możesz jeść jedzenie z pektyną, ale lepiej jest wybrać dietę indywidualnie i wziąć pod uwagę cechy ciała.

Należy rozumieć, że jedzenie z biegunką powinno być tak zrównoważone, jak to możliwe.

Konieczne jest wyeliminowanie ciężkich pokarmów i zbędnych węglowodanów, to wtedy przewód pokarmowy powróci do normy, ze szczególnym uwzględnieniem żywności zawierającej pektynę.

Co możesz jeść dla dorosłych biegunki

Dieta na biegunkę polega na jedzeniu żywności bogatej w pektyny. Pektyna jest rozpuszczalnym w wodzie pierwiastkiem, który aktywnie przeciwdziała zaburzeniom jelitowym.

Występuje w różnych jogurtach, bananach i jabłkach. W obecności biegunki produkty te muszą być obecne w diecie pacjenta.

Czy można jeść jajka z biegunką? Aby zapobiec zmęczeniu i osłabieniu, które często towarzyszą biegunce, eksperci zalecają, aby nie zapominać, że jest wystarczająco dużo białka. Można je uzyskać z gotowanych jaj, kurczaka lub indyka.

Nie odmawiaj jedzenia zawierającego potas. Gdy biegunka, organizm traci ten pierwiastek w dużych ilościach, co niekorzystnie wpływa na jego ogólny stan.

Aby uzupełnić rezerwy potasu, musisz jeść obrane ziemniaki, banany i pić soki owocowe. Zaleca się używanie 2 bananów co dwie godziny.

Co możesz jeść na biegunkę? Możesz jeść następujące produkty:

1. Dania mięsne Konieczne jest wybranie wyłącznie niskotłuszczowych odmian mięsa bez ścięgien i żył. Mięso można gotować lub smażyć w formie klopsików.
2. Ryba Wybierz niskotłuszczowe dania rybne. Preferowane są dorsz i mintaj. Przydatne będzie ich zastosowanie w postaci kotletów, parzonych i filetów rybnych.
3. Makaron. Miłośnicy wermiszelów mogą sobie pozwolić na niektóre z tych potraw. Nie należy go jednak nadużywać. W małych ilościach są nieszkodliwe, ale jeśli jesz zbyt często, możesz spowodować niepożądane komplikacje.
4. Zboża. Z biegunką można jeść wszystkie rodzaje zbóż. Jedynym wyjątkiem jest jęczmień. Gotowane płatki z wodą lub mlekiem. W gotowym naczyniu można dodać trochę masła. Najbardziej użyteczną owsianką na biegunkę jest ryż. Co dwie godziny zaleca się stosowanie pół szklanki gotowanego ryżu.
5. Produkty mleczne. W przypadku biegunki można gotować z odrobiną mleka i masła. Jeśli mówimy o produktach mlecznych, można je stosować w niemal nieograniczonych ilościach, ponieważ normalizują one trawienie. Są również w stanie zapobiec wzdęciom i fermentacji jelitowej. Eksperci zalecają zróżnicowanie diety z małym dodatkiem sera lub twarogu, ponieważ są doskonałym źródłem wapnia i białka.

Obejrzyj filmy na ten temat.

Czy można jeść arbuza

Arbuz nie zawiera tłuszczów i jest doskonałym źródłem witamin A, B6 i C, potasu i przeciwutleniaczy roślinnych, takich jak cytrulina i likopen.

Ze względu na zawartość likopenu arbuz ma taki bogaty czerwony kolor. Ponadto substancja ta jest bardzo silnym przeciwutleniaczem.

Potas pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a także pozytywnie wpływa na wszystkie narządy. Cytrulina roślinna ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Dwie szklanki soku z arbuza zawierają około 15-20 mg likopenu.

Objawy mogą być bardziej nasilone u osób starszych, ponieważ ich układy trawienne są bardziej podatne z powodu wieku.

Jak jeść po biegunce

W przypadku biegunki zaleca się dietę BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy, tosty). Jednak nie zawsze można jeść tylko te produkty.

Niezależnie od tego, czy niedawno miałeś ostre zapalenie żołądka i jelit, czy cierpisz na zespół jelita drażliwego, w pewnym momencie będziesz musiał rozszerzyć swoją dietę.

Co możesz jeść po biegunce?

Śniadanie

Jeśli zaczniesz czuć się lepiej, możesz wziąć następujące pokarmy zawierające więcej składników odżywczych.

Nie powinieneś być ograniczony, możesz z nich korzystać, gdy tylko zdecydujesz, że twoje ciało jest gotowe:

• płatki ryżowe (suche);
• jaja (z minimalną ilością warzyw lub masła);
• płatki owsiane lub dowolna inna gorąca owsianka;
• zwykły jogurt niskotłuszczowy;
• ciastka ryżowe.

Podobnie jak w przypadku śniadania, nie ma sensu ograniczać się tutaj.

Jakie pokarmy jeść w przypadku biegunki:

• konserwy z tuńczyka (najlepiej z wodą zamiast z masłem);
• rosół z kurczaka;
• rosół z makaronem
• filet z kurczaka;
• krakersy;
• zwykły makaron;
• kanapka z chudym mięsem (kurczak lub indyk);
• zupa jarzynowa.

Twoje ciało zaczyna się uspokajać i czujesz, że przywracasz siłę.

Podczas kolacji możesz zjeść coś bardziej znaczącego, na przykład:

• ziemniaki (pieczone, puree, parzone);
• chude mięso (kurczak, indyjski lub stek);
• warzywa na parze.

Nie zapominaj, jak ważne jest uzupełnienie zapasów płynów utraconych podczas biegunki.

Dobre alternatywy dla utrzymania równowagi wodnej to:

• Rosoły;
• Herbaty ziołowe;
• Rozwiązania domowe z elektrolitami;
• Zapalenie stawów;
• Napoje sportowe, takie jak gatorad.

Jak jajka wpływają na trawienie?

Przestrzeganie zasad dietetycznych dotyczących biegunki obejmuje spożywanie jajek na twardo lub jajecznicy, ale nie więcej niż jednego kawałka. Przy bardzo dobrej tolerancji dopuszcza się do 2 jaj dziennie.

Pomimo faktu, że jaja są uważane za jedne z najbogatszych pokarmów białkowych, mogą być również szkodliwe.

W szczególności, jeśli za każdym razem po jedzeniu odczuwasz biegunkę, najprawdopodobniej masz jakiś stan, który uniemożliwia ci prawidłowe trawienie tego typu żywności.

Najczęstszą przyczyną biegunki związanej z jajami jest reakcja alergiczna. Zaburzenia jelitowe mogą łatwo być konsekwencją takiej alergii.

Jedzenie z biegunką i wymiotami lub głodem.

W przypadku wymiotów postępuj zgodnie ze wskazówkami w podanej kolejności:

1. Nie jeść ani nie pić przez kilka godzin po wymiotach.
2. Pij wodę małymi łykami lub rozpuszczaj małe kawałki lodu co 15 minut przez 3-4 godziny.
3. Pij wodę i inne napoje (sportowe, niegazowane, bulion, żelatynę, sok jabłkowy) co 15 minut, 3-4 godziny. Nie pij soków cytrusowych ani mleka. Zwiększ ilość płynów stopniowo, w miarę możliwości.
4. Jeśli zwykle przewozisz płyny przez kilka godzin, bez wymiotów, zacznij przyjmować lekkie posiłki w małych ilościach. Pamiętacie dietę BRAT - banany, ryż, tosty, mus jabłkowy, słone krakersy itp. Przez 24-48 godzin po ostatnim ataku wymiotów unikaj drażniących pokarmów lub trudnych do strawienia, takich jak alkohol, kawa, tłuszcze, pikantne, mleko lub ser.
5. Jeśli normalnie tolerujesz lekkie jedzenie, możesz stopniowo przejść do normalnej diety.

Jeśli jedynym objawem jest biegunka, spróbuj leku bez recepty - Imodium.

Postępuj zgodnie z lekką dietą (4 punkty), aż pojawi się miękkie zdobione krzesło, a następnie przejdź do zwykłej żywności. Jeśli po zażyciu Imodium nie nastąpi poprawa w ciągu 24 godzin, skonsultuj się z lekarzem.

Czego nie jeść i nie pić podczas biegunki

Unikaj tłustych i smażonych potraw podczas biegunki.

Nie jedz warzyw i owoców, które mogą prowadzić do powstawania gazów:

Kawa, alkohol i napoje gazowane - zabrania się używania.

Gdy biegunka zmniejsza enzym zwany laktazą. Laktaza jest potrzebna organizmowi do trawienia laktozy, węglowodanów zawartych w produktach mlecznych.

Jeśli ten „cukier mleczny” nie zostanie strawiony, konsekwencjami mogą być wzdęcia, nudności i zwiększone luźne stolce.

Jedynym wyjątkiem jest jogurt. Probiotyki zawarte w jogurcie mogą pomóc organizmowi odzyskać zdrowie. Wybierz jogurt zwykły, bez dodatkowego cukru

Jakie produkty są dozwolone w przypadku IBS z biegunką

Jeśli masz zespół jelita drażliwego (IBS), ostatnią rzeczą, którą chcesz, jest jedzenie czegoś, co pogorszy twoje objawy.

Niektóre pokarmy powodują ten zespół z powodu ich wpływu na układ trawienny.

Jednak każda osoba z IBS reaguje inaczej na te same produkty. Dlatego można trawić pokarm, przeciwwskazany do przyjaciela z IBS.

Tylko utrzymując osobisty dziennik z posiłkami i śledząc, jak się czujesz po ich użyciu, możesz być pewien, co i jak wpływa na układ trawienny.

Tłuste jedzenie. Pokarmy bogate w tłuszcze mogą zwiększać siłę skurczów jelitowych ze względu na odruch żołądkowo-jelitowy.

Jeśli masz wrażliwy układ trawienny, nie jedz tłustych mięs, a także smażonych:

• pizza;
• kiełbaski;
• frytki;
• smażony kurczak lub ryba;
• tłuste lub kremowe potrawy;
• steki i hamburgery (dla wielu osób IBS jest spowodowane czerwonym mięsem).

Nie eliminuje to całkowicie tłuszczu. Orzechy lub ryby mogą zawierać tłuszcze, które przyniosą korzyści twoim objawom.

Produkty mleczne. Duża liczba osób cierpi na chorobę zwaną nietolerancją laktozy.

Jednak może się okazać, że dobrze tolerujesz niektóre sery o niskiej laktozie, takie jak:

Pszenica Chociaż dieta bogata w błonnik jest niezbędna dla ogólnego zdrowia, niektóre pokarmy mogą powodować problemy.

Dla osób cierpiących na celiakię spożywanie białka zwanego glutenem (pszenica, żyto, jęczmień) powoduje, że układ odpornościowy atakuje jelito cienkie z pojawieniem się poważnych problemów zdrowotnych.

Nawet jeśli nie masz celiakii, możesz mieć problemy z używaniem niektórych produktów spożywczych zawierających zboża zawierające gluten, ponieważ zawierają one fruktany - krótkołańcuchowe węglowodany (oligosacharydy, monosacharydy itp.).

Niestety gluten jest zawarty w: makaronie, chlebie i innych wypiekach. Na szczęście jest teraz znacznie łatwiej znaleźć produkty bezglutenowe.

Owoce - jak organizm reaguje na nie

Naukowcy z Monash University systematycznie testowali różne owoce pod kątem zawartości oligosacharydów. Są to węglowodany o krótkim łańcuchu, które nie są wchłaniane przez wszystkich.

Pokarmy bogate w oligosacharydy mogą być problemem dla osób cierpiących na IBS z powodu ich efektów osmotycznych i fermentacji.

Następujące owoce zawierają zwiększoną ilość krótkołańcuchowych węglowodanów, nie powinny być spożywane przez dorosłych podczas biegunki:

Na szczęście na liście są również produkty o niskiej zawartości oligosacharydów:

• awokado (nie więcej niż 1/8 części);
• banan;
• jagody;
• kantalupa;
• winogrona;
• melon;
• Kiwi;
• cytryna;
• wapno;
• mandarynki;
• oliwki;
• pomarańcze;
• papaja;
• babka;
• ananas;
• malina;
• rabarbar;
• truskawki;
• tanzhelo.

Osoby z zespołem jelita drażliwego często skarżą się na trudności w trawieniu surowych owoców. Ich przygotowanie może ułatwić to zadanie dla ciała.

Podstawy żywienia dla biegunki: co można i czego nie można jeść?

Biegunka, ta sama biegunka, jest uważana za taką, jeśli płynny stolec był 3 lub więcej razy dziennie. Biegunka może występować z różnych powodów, mogą to być problemy psychologiczne, gdy w przypadku sytuacji nerwowej jelita są podrażnione i występuje biegunka (zespół jelita drażliwego).

Przyczyna zakaźna może również powodować biegunkę. Przyczyną może być patogenna mikroflora, która normalnie nie powinna znajdować się w jelitach. Więc warunkowo patogenna mikroflora, która może żyć w jelicie, ale w pewnej ilości.

Wraz ze spadkiem sił odpornościowych organizmu, wzrost warunkowo patogennych mikroorganizmów może wykraczać poza normę. A potem jest choroba - dysbakterioza, której towarzyszy biegunka, ból brzucha, ogólne złe samopoczucie, wymioty i gorączka.

Również przedłużająca się biegunka może być objawem poważnych zmian organicznych w przewodzie pokarmowym, takich jak choroba Crohna lub proces nowotworowy.

Ale niezależnie od przyczyn biegunki, zespół biegunki wymaga terminowego leczenia. A pierwszym krokiem do wyzdrowienia jest dieta. Zastanów się w tym artykule, co możesz jeść z biegunką, czego nie możesz jeść z biegunką? A co możesz pić z biegunką?

Podstawowe zasady diety biegunkowej

• Musisz jeść często iw bardzo małych porcjach. Jeśli jesz dużo na raz, ładunek będzie świetny dla podrażnionych jelit. Posiłki powinny być podobne do małych przekąsek w odstępach co 3 godziny.
• Wystarczający tryb picia. Aby uniknąć odwodnienia, trzeba dużo pić, najlepiej pić szklankę wody po każdym przypadku biegunki.
• Cała żywność musi być gotowana lub gotowana na parze. Tekstura żywności jest puree. I ciepło.

Co możesz jeść z biegunką?

Żywność z płynnymi stolcami musi być najpierw zrównoważona. Oznacza to, że w diecie powinna być wystarczająca ilość białek, tłuszczów i węglowodanów. Chociaż ilość tłuszczów i węglowodanów powinna zostać zmniejszona, ale nie można ich całkowicie wyeliminować.

Aby poprawić jakość kału, zaleca się przyjmowanie pokarmu, który ma działanie utrwalające i uzupełnia substancje utracone podczas biegunki. Wśród tych produktów są:

• Pokarmy bogate w pektyny, mianowicie mus jabłkowy, pieczone, jabłka, banany.
• Mocna herbata.
• Berries Kissels.
• Ryżowa owsianka na wodzie.
• Sucharki z białego chleba.
• Pokarmy bogate w potas: soki owocowe, ziemniaki w kurtkach, banany.
• Pokarmy białkowe. Gotowana wołowina, cielęcina, indyk, pierś z kurczaka. Powinny być kruszone i podawane jako gotowane na parze klopsiki lub klopsiki. To doda siły i pomoże w walce z chorobą.

Owsianka z biegunką jest po prostu konieczna, ponieważ jest to ogromna ilość minerałów. Na śniadanie zagotuj niewielką ilość ziaren w wodzie, cukrze i soli do smaku, lepiej nie dodawać oleju.

Najczęściej zadawane pytanie: „Czy można używać mleka do biegunki?”. Zatem mleko można spożywać, ale tylko w celu dodania do zbóż w stosunku mleka do wody 1: 3. A mleko powinno być beztłuszczowe, maksymalnie 2,5%. Ale w ciągu pierwszych kilku dni ciężkiej biegunki lepiej jest wykluczyć mleko, jest ono odpowiednie na okres zdrowienia.

Fermentowane produkty mleczne: kefir, matsoni, bifidok, zwłaszcza świeże, będą bardzo przydatne do przywrócenia prawidłowej mikroflory jelitowej. Takie produkty są bogate w bifidobakterie i bakterie kwasu mlekowego, które pomagają normalizować stolec. Mogą pić w ilości 250-300 mililitrów. Kefir jest lepszy do wyboru z zawartością tłuszczu 1%. Jest to przydatny produkt przed snem.

Owoce chcą przyjmować dietę jako przekąskę. Możesz zjeść jednego dojrzałego banana, a jabłka z biegunką najlepiej jeść w formie pieczonej. W pieczonych jabłkach wysoka zawartość pektyny, która korzystnie wpływa na trawienie. Ale poza tym świeże owoce nie powinny być zabierane, ponieważ mogą powodować fermentację w jelitach.

Z deserów możesz sobie pozwolić na galaretkę owocową na bazie żelatyny lub pektyny, ale nie możesz jej jeść na zimno.

Jakie pokarmy należy ograniczyć do biegunki?

Wszystkie słodycze powinny być ostro ograniczone, ponieważ powodują fermentację w jelitach i wywołują wzrost patogennej mikroflory.

Konieczne jest ograniczenie stosowania produktów mącznych, powodują one również fermentację. Chleb lepiej zastąpić krakersami.

Gdy makaron biegunka może być stosowany do gotowania zup, i jako dodatek - nie więcej niż raz dziennie, napełnianie olejem roślinnym. Lepiej jest użyć pszenicy durum z makaronem, czyli grupy A.

Co nie może jeść z biegunką?

• Nie jedz pikantnych, tłustych potraw.
• Wyklucz wszelkie konserwy, sosy, wędliny, kiełbaski.
• Nie zaleca się również wszystkich napojów gazowanych, pęcherzyki gazu podrażniają śluzówkę żołądka i jelit. Wyjątkiem będzie woda mineralna, przed użyciem której należy uwolnić z niej cały gaz.
• Zabrania się pieczenia i chleba żytniego.
• Nie możesz pić pełnego mleka i śmietany.
• Nie jeść i nie pić, jeśli jest zimno lub gorąco, tylko wtedy, gdy jest ciepło. W przeciwnym razie nie można uniknąć zaburzeń jelitowych.

Co możesz pić z biegunką?

W biegunce reżim picia powinien być wystarczający, aby zrekompensować brak płynu. Nie zapomnij wypić szklanki płynu po każdym przypadku biegunki.

Soki są dozwolone w ilości 200 mililitrów dziennie, ale sok z winogron jest zabroniony. Przydatna będzie mocna herbata, galaretka lub kompot z suszonych owoców. Nie zaleca się picia kawy, ale jeśli nie można jej odmówić, nie należy dodawać do niej śmietany ani mleka.

Wymagana ilość płynu w normalnym stolcu wynosi 350 mililitrów na 10 kilogramów masy ciała, dodaj do niego 150 mililitrów na każdy przypadek biegunki, a dowiesz się, ile płynu potrzebujesz dziennie. Pamiętaj, że soki, kefir i zupa są również płynami, należy je również wziąć pod uwagę.

Powikłania biegunkowe

Powikłaniem biegunki, zwłaszcza długotrwałej, jest odwodnienie i utrata dużej liczby elektrolitów. Aby uzupełnić równowagę soli, należy dodawać pokarm do soli, wody mineralnej lub specjalnych roztworów soli, takich jak Regidron, należy pić.

Jeśli ma miejsce przewlekła biegunka, która może być oznaką hipowitaminozy, to w profilaktyce nie byłoby zbędne poddawanie się terapii witaminowej.

Przy długotrwałej lub często nawracającej biegunce możliwa jest znaczna utrata masy ciała, a suplementy diety mogą być stosowane w celu uzupełnienia podstawowej diety.

Biegunka u dorosłych: co jeść i czego unikać?

Dyskomfort w jelitach przynajmniej raz przerwał zwykły tryb życia każdej osoby.

W przypadku naruszenia funkcjonowania jelita grubego płyn nie jest wchłaniany do krwi i wychodzi z kałem z organizmu. Częstotliwość wypróżnień ponad 3 razy dziennie sugeruje, że dochodzi do naruszenia przewodu pokarmowego, takiego jak biegunka. Przyczyny luźnych stolców można znaleźć w naszym następnym artykule.

Biegunka jest objawem wskazującym na problemy w organizmie. Niebezpieczeństwo biegunki w jej skutkach.

Jakie jest niebezpieczeństwo biegunki?

Głównym niebezpieczeństwem luźnych stolców (biegunki) jest odwodnienie, prowadzące do poważnych powikłań.

Bolesny stan biegunki charakteryzuje się takimi objawami jak:

• suche błony śluzowe w jamie ustnej;
• białe plamy na języku i podniebieniu;
• stałe pragnienie;
• brak oddawania moczu;
• odwodnienie i utrata wagi; Jak przybrać na wadze można znaleźć tutaj.
• spadek temperatury i ciśnienia krwi, kołatanie serca.

Zapobieganie odwodnieniu powinno się rozpocząć, gdy tylko okaże się, że wypróżnienia z płynnymi masami nie są izolowane. Weź rozwiązanie Regidron, solona woda, wywar z rumianku.

Wielu pacjentów chce znaleźć łagodne lekarstwo na oczyszczenie lub zapobieganie infekcjom pasożytniczym. W tym preparacie zestaw wybranych ziół jest montowany w celu zwalczania różnych gatunków organizmów pasożytniczych.

Ziołolecznictwo skutecznie usuwa proces zapalny, oczyszcza organizm, neutralizuje patogenne bakterie, wirusy i grzyby.

Podstawy suplementów diety

W ostrym okresie, pierwszego dnia, jedzenie zostaje całkowicie wyeliminowane, pokazane jest duże zużycie płynu. Od 2 dni lub w stabilnym stanie możesz zacząć jeść tylko zalecane produkty.

Produkty są używane w formie przetworzonej, spawane lub parzone. Smażenie jest wykluczone.

Zalecenia dietetyczne dotyczące biegunki:

1. Konieczne jest częste spożywanie (co 3 godziny) małych porcji, a głównie produktów do mocowania.
2. Pij dużo wody.
3. Sól wszystkich produktów spożywczych w celu zmniejszenia odwodnienia (sól ma tendencję do zatrzymywania wody w organizmie).
4. Zalecane spożycie ciepłego jedzenia, podobne do temperatury ciała 36 C.

Jeśli nie przestrzegasz zaleceń dietetycznych, możesz przez długi czas zmagać się z biegunką.

Zakazane jedzenie z biegunką

Zgodnie z zakazem, wszystkie produkty, które powodują fermentację i podrażniają błonę śluzową żołądka i jelit.

Biegunka jest surowo zabroniona:

• świeże i surowe warzywa (kapusta, pomidory, ogórki, rzodkiewki, rzodkiewki);
• świeże owoce (jabłka, zielone banany, wszystkie owoce cytrusowe itp.);
• wysokokaloryczne jedzenie (tłuste odmiany ryb, mięsa, smalcu, masła i oleju roślinnego);
• konserwy, produkty marynowane, w tym domowe konserwy;
• orzechy i rośliny strączkowe;
• grzyby;
• słodycze, ciastka, szary i czarny chleb;
• nabiał i produkty mleczne (mleko pełne, kefir, twaróg);
• różne sosy (ketchup, majonez), przyprawy i inne przyprawy;
• wszystkie napoje alkoholowe, napoje gazowane, kawa.

Co możesz jeść z biegunką?

Lista produktów stosowanych w biegunce jest niewielka. Możesz urozmaicić tabelę różnymi wariantami ich przygotowania.

Co jeść na biegunkę:

• wszystkie rodzaje zbóż (preferowane są ryż i płatki owsiane), gotowane w wodzie bez masła i mleka;
• wywar ryżowy;
• jajka na twardo i omlet na parze;
• rosół z kurczaka;
• Mięso na parze i dania rybne (w formie klopsików i klopsików)
• puree warzywne (gotowane warzywa mielone);
• krakersy z białego chleba, wczorajszy chleb.

Jakie napoje można pić z biegunką?

Konieczne jest ciągłe zastępowanie utraty wody, picie 2-3 litrów płynu dziennie.

Co pić na biegunkę:

• czysta woda w wystarczających ilościach;
• wywar ryżowy;
• różne galaretki;
• kompot z suszonych owoców;
• napar ze skórek granatu daje dobry efekt utrwalania;
• napar z rumianku;
• czarna herbata

Dieta numer 4

Główne zasady żywienia dieta numer 4:

• 6 posiłków dziennie, składających się z śluzowych, płynnych dań w kształcie puree;
• „Gotowane” i metoda gotowania na parze;
• solidne, grube i zimne i gorące potrawy są wykluczone.

Skład tabeli diety nr 4 obejmuje:

1. Kasze - kasza gryczana, płatki owsiane, ryż, kasza manna, gotowane w wodzie;
2. Warzywa - buraki, ziemniaki, dynia, marchew w postaci mielonej jako dodatek do zup;
3. Jagody i owoce - mielone w puree ziemniaczanym, a także w postaci kompotu, galaretki i galaretki;
4. Mięso - wołowina, posiekana cielęcina w formie klopsików i klopsików;
5. Jajko jako dodatek do zup;
6. Ryby - niskotłuszczowe odmiany klopsików i klopsików;
7. Zupy na chudej ryby lub bulionie z kurczaka z dodatkiem śluzowatego ryżu;
8. Sucharki z białego chleba;
9. Napoje z suszonych jagód. Soki rozcieńczone wodą. Herbata i kakao gotowane w wodzie.

Produkty, które nie są zawarte w menu diety nr 4, są zabronione.

Wyłączone również:

• napoje gazowane i zimne;
• alkohol;
• soki winogronowe i śliwkowe;
• mleko i kwas chlebowy.

Posiłki zgodne z dietą numer 4 trwają półtora tygodnia. Stosując się do diety nr 4, objawy zapalenia ściany jelita są zmniejszone w pierwszym tygodniu, fermentacja w jelicie jest zmniejszona.

Wyjdź z diety numer 4 powinien być stopniowo.

Przybliżone menu na biegunkę na jeden dzień

Tak więc przybliżone menu na biegunkę na jeden dzień:

1. Śniadanie: owsianka ryżowa lub omlet parowy, herbata.
2. Przekąska: dojrzały banan lub pieczone jabłko, herbata lub napar z rumianku, dzika róża.
3. Lunch: zupa z klopsikami lub ciastami parowymi, duszone owoce lub herbata.
4. Przekąska: galaretka lub kompot, biały chleb lub krakersy.
5. Kolacja: kasza gryczana z rybą parową, herbatą rumiankową lub herbatą.

Nie poradzisz sobie z pasożytami?

Robaki są niebezpieczne dla organizmu, ich produkty przemiany materii są toksyczne i wywołują procesy zapalne tam, gdzie żyją.

Leczenie należy rozpocząć natychmiast! Chroń siebie i swoich bliskich!

W takich przypadkach nasi czytelnicy zalecają korzystanie z najnowszego narzędzia - tybetańskiej kolekcji tybetańskiej z pasożytów.

Ma następujące właściwości:

• Zabija ponad 120 rodzajów pasożytów na 1 kurs
• Ma działanie przeciwzapalne.
• Dzieli i usuwa jaja i larwy pasożytów
• Niszczy patogenne bakterie i wirusy
• Usuwa toksyny i toksyny

Biegunka u kobiet karmiących piersią

Czasami młode matki w okresie laktacji mają biegunkę. Dlaczego dudnią w żołądku i jest tu szczegółowo opisana biegunka.

Jest kilka powodów:

• często zespół jelita drażliwego (związany ze stresem poporodowym, brakiem snu);
• nadmierne używanie produktów, które mają tendencję do rozluźnienia stolca (śliwki, buraki, kefir);
• reakcje alergiczne;
• infekcja.

Co powinny jeść kobiety karmiące piersią z biegunką:

• wywar ryżowy;
• każda dobrze ugotowana owsianka na wodzie bez oleju;
• grzanki z białego chleba;
• Zupy warzywne;
• jajka na twardo, omlet na parze;
• niskotłuszczowe odmiany ryb i mięsa gotowanego na parze.

Pamiętaj, aby pić 2-3 litry płynu dziennie. Może to być woda, herbata, kompot z suszonych owoców, galaretka owocowa z jagód (biorąc pod uwagę prawdopodobieństwo reakcji alergicznej dziecka).

Napary z rumianku, nasion kopru włoskiego i wody koperkowej pomagają w walce z biegunką, ale także dodatkowo stymulują laktację, poprawiają smak mleka matki.

Historie naszych czytelników!
„Badanie lekarskie pokazało mi obecność pasożytów. Przyjaciel przyniósł paczkę herbaty ziołowej, aby wzmocnić układ odpornościowy, zniszczyć pasożyty i ich produkty przemiany materii.

Nie spodziewałem się takiego efektu. Ciało wyzdrowiało, nawet skóra stała się gładka, a nawet stolec powrócił do normy. Bardzo zadowolony z tego wyniku. ”

Biegunka u osób starszych

Zaburzenie stolca (biegunka lub zaparcie) u osób starszych jest częstym zjawiskiem.

W wyniku naturalnego starzenia występuje wiele zmian w organizmie:

• naruszenie procesu żucia oraz w wyniku przyswajania pokarmu;
• żołądek staje się mniej objętościowy, produkcja soku żołądkowego jest zmniejszona;
• zmniejszona funkcjonalność wątroby i trzustki;
• złamana mikroflora jelitowa.

Aby zmniejszyć problemy z trawieniem, zaleca się osobom starszym:

• Często (około 6 razy dziennie) i w małych porcjach.
• Nie przejadaj się.
• Preferuj zalecane produkty.

Co pić w przypadku zaburzeń jelitowych:

• różne galaretki (mają dobrą zdolność do otaczania ścian żołądka i jelit);
• kompoty i napary z suszonych owoców i dzikiej róży;
• herbata i napary z roślin leczniczych (rumianek, kora dębu, szałwia).

Ważne jest, aby osoby starsze poddawały się badaniom na czas, ćwiczyły, gdy tylko jest to możliwe, dużo chodzą i prowadzą aktywny tryb życia.

Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS) charakteryzuje się naruszeniem funkcji motorycznych jelita.

To naruszenie jest wyrażane przez takie zjawiska jak:

• biegunka; Jeśli odchody stają się zielone, powody można znaleźć tutaj.
• wzdęcia;
• kolka jelitowa bez zakaźnej lub immunologicznej zmiany w jelicie;
• zaparcie lub połączenie biegunki i zaparcia.

Przyczyny zespołu jelita drażliwego:

• stres, najczęściej IBS objawia się u młodych ludzi i kobiet w różnym wieku;
• niewłaściwe zachowania żywieniowe, obfitość tłustych wysokokalorycznych pokarmów, niewystarczająca ilość błonnika pokarmowego w żywności;
• tło hormonalne u kobiet (biegunka jest obserwowana na początku lub na końcu miesiączki);
• nadużywanie alkoholu, kawy i napojów gazowanych;
• dysbioza jelitowa.

Aby pozbyć się IBS, konieczne jest przeanalizowanie czynników ją wywołujących i podjęcie kroków w celu ich wyeliminowania.

Co jeść z powodu biegunki u dorosłych z zespołem jelita drażliwego:

1. Wszystkie rodzaje owsianek gotowane w wodzie.
2. Gotowane lub gotowane na parze warzywa. Wyjątkiem są irytujące jelita, kapusta, ogórki, pomidory.
3. Owoce w postaci puree ziemniaczanego lub pieczone (jabłka, gruszki).
4. Gotowane, pieczone lub gotowane na parze mięso i ryby w formie klopsików lub klopsików.
5. Fermentowane produkty mleczne.

Do czasu wyeliminowania skutków IBS z diety:

• świeże warzywa i owoce;
• orzechy, grzyby;
• jakiekolwiek pieczenie;
• napoje gazowane i alkoholowe, kawa.

Dieta po biegunce

Cechy żywienia po biegunce:

1. Możesz wrócić do swojej normalnej diety nie wcześniej niż 1,5-2 tygodnie po biegunce.
2. Dodaj produkty powinny być ostrożne, aby nie wywołać nowych zakłóceń trawienia.
3. Stopniowo można dodać makaron, mleko w naczyniach (połowa mleka z wodą), ziemniaki, twaróg, dynia, cukinia.

Co można i nie można jeść z biegunką?

Dieta na biegunkę zależy od czasu trwania choroby. Oczywiście nie mówimy tu o szczególnie niebezpiecznych infekcjach, takich jak cholera czy dur brzuszny, w których istnieje realne zagrożenie dla życia pacjenta. Przyjrzyjmy się przypadkom ostrej i przewlekłej biegunki, która jest stosunkowo łagodna. Może to być spowodowane przez zakażenia bakteryjne i grzybicze, zatrucie pokarmowe i lekowe, zespół jelita drażliwego, dysbakteriozę i psychosomatyczne wzmocnienie perystaltyki jelit.

Już pierwszego dnia choroby picie dużej ilości płynów jest koniecznością. Pozwoli to zneutralizować skutki odwodnienia, które jest nieuniknione w przypadku biegunki. Istnieją specjalne zrównoważone preparaty soli, które przywracają równowagę elektrolitową, w szczególności zawartość płynów ustrojowych sodu, magnezu, wapnia, wypłukiwanych z jelita w pierwszej kolejności. Najlepszą opcją uzupełniania ważnych pierwiastków śladowych jest woda koralowa, ponieważ wszystkie jej składniki występują w formie organicznej - najlepszej dla naszego organizmu do wchłonięcia. Ale nie każdy ma możliwość kupowania takich toreb z korala w proszku do nadawania struktury wodzie.

Zasady diety biegunkowej

Lekarze ustalają, że można jeść z biegunką na podstawie następujących prostych zasad, eliminując wszystko, co jest szkodliwe dla bolesnego przewodu pokarmowego:

• rozdrobnienie żywności - aby zminimalizować chwilowe obciążenie niezdrowych jelit, żywność należy podawać w małych porcjach w ciągu 2-3 godzin;
• wykluczyć wszystkie produkty drożdżowe;
• wykluczenie bodźców chemicznych i mechanicznych. Żywność nie powinna być bardzo gorąca ani zimna, zawierać trudne do strawienia cząstki stałe, kwas, przyprawy;
• niedopuszczalność stosowania produktów żółciopędnych, w tym kawy;
• zakaz napojów gazowanych i żywności o wysokiej zawartości cukru, prowadzący do zwiększonej fermentacji.

Wartość odżywcza żywienia dla biegunki powinna być na maksymalnym poziomie, a ilościowa na poziomie minimum naturalnych potrzeb biologicznych organizmu. Przejadanie się jest niedopuszczalne. Przy częstych odchodach organizm traci również wiele składników odżywczych, na przykład ważnych pierwiastków śladowych, zatrzymywana jest produkcja enzymów niezbędnych do trawienia żywności. Gdy tylko stało się to łatwiejsze, a biegunka ustała, wielu rzuca się na smaczne jedzenie, a jeśli jest to dziecko, „opiekuńcze” matki i babcie starają się nadrobić wszystko, czego biedne dziecko nie mogło jeść podczas choroby. Organizm nie miał czasu na odzyskanie, w szczególności, produkcji wymaganej ilości enzymów trawiennych. W rezultacie jelita ponownie zostają zatkane niestrawionym pokarmem, proces zatrucia wznawia się i wszystko idzie w kółko.

Niektórzy lekarze przepisują enzymy w tym przypadku w postaci narkotyków, ale w tym przypadku jest inna - negatywna strona medalu, o której powinieneś wiedzieć. Im więcej enzymów pochodzi z zewnątrz, tym mniej je wytwarza. Ale naszym zadaniem jest przywrócenie wszystkich funkcji ciała. Dlatego musisz trzymać się diety, nawet jeśli czujesz się lepiej i nie ma wyraźnych objawów choroby.

Produkty zabronione

Zajmijmy się teraz faktem, że nie można jeść z biegunką lub w ostrej fazie lub w fazie zdrowienia. Lista jest szeroka, ale dla osoby, która była dręczona przez biegunkę, życie pojawia się w znacznie mniej jasnych kolorach i nie będzie mu trudno poradzić sobie z pokusą.

Konieczne jest odrzucenie takich produktów:

1. Wędzone jest każde mięso, zwłaszcza tłuste, smażone w rumianej skorupie.
2. Podroby - mózgi, wątroba, nerki.
3. Kiełbasa, kiełbaski, wędliny.
4. Każda ryba - tłusta, smażona, wędzona, solona, ​​konserwowana.
5. Mleko pełne i produkty mleczne - śmietana, śmietana, jogurty, sery, twaróg, serwatka gazowana.
6. Strome i smażone jajka.
7. Świeża i kiszona kapusta, rzodkiewka, ogórki.
8. Konserwy warzywne i domowe.
9. Chrzan, musztarda, imbir i inne przyprawy.
10. Grzyby w dowolnej formie.
11. Wszelkie bardzo kwaśne owoce i jagody.
12. Muffin, chleb drożdżowy, ciasta, ciastka, ciasta, słodycze.
13. Napoje zimne i gazowane.
14. Alkohol

Co możesz jeść z biegunką

Lista dopuszczalnych i leczniczych produktów na biegunkę obejmuje:

• białe krakersy bez drożdży;
• roztwór skrobi (naturalny enterosorbent);
• gruba zupa ryżowa gotowana w wodzie;
• zboża lniane lub konopne na wodzie;
• kleik agrestowy z bananem i miodem;
• kompot lub infuzja z czeremchy (lub z czarnego owocu);
• kompot gruszkowy;
• sok z jarzębiny lub napar;
• galaretka z jagód lub czarnej porzeczki;
• napar z cykorii, głóg;
• herbata z malin, liści jeżyny, szałwi lub kwiatów lipy, rumianku, dziurawca;
• napar z szyszek olchy;
• napar z granatu;
• mocna czarna herbata liściasta bez cukru.

Pierwszego dnia możesz zjeść 4-6 czarnych pieprzu. Jeśli biegunka nie minęła, odbiór można powtórzyć.

Pierwszego dnia możesz zjeść 12 dużych, startych jabłek, obranych. Co 2 godziny weź 1 jabłko. Nie jedz ani nie pij niczego innego. Zazwyczaj ta metoda może całkowicie zatrzymać biegunkę.

Biegunka, której towarzyszą wymioty, pomaga zatrzymać sok z cytryny, dodany do ciepłej wody.

Teraz zobaczmy, co można zjeść w okresie zdrowienia, kiedy minął ostry etap.

Po pierwsze, musisz zminimalizować ilość spożywanego jedzenia. Po drugie, przejdź do menu wegetariańskiego. Lista zatwierdzonych produktów obejmuje:

1. Owsianka, gotowana na wodzie z dowolnego zboża z wyjątkiem jęczmienia.
2. Warzywa mogą wytwarzać lekkie zupy, z wyjątkiem kapusty, z której powstają tłuczone ziemniaki. Zaleca się parowanie warzyw lub pieczenie w piekarniku.
3. Świeże owoce mogą jeść banany w pierwszych dniach. Dopuszczalne gruszki w małych ilościach. Jabłka mogą być pieczone w piekarniku, spożywane, aromatyzowane niewielką ilością miodu (1-2 łyżeczki). Z jagód świeżych lub mrożonych najlepiej - jagód, truskawek, malin (nie więcej niż pół szklanki).
4. Oprócz krakersów dopuszczalne jest spożywanie suszonych, bułeczek.

Co możesz pić z biegunką?

Pierwszego dnia - czyść tylko przefiltrowaną wodę i herbatę ziołową. Drugiego dnia można pić kompoty, bezcukrową galaretkę, nie kwaśne świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe, które nie mają działania drażniącego i żółciopędnego.

Po przywróceniu mikroflory i nabłonka jelit można stopniowo usuwać ograniczenia.

Życzymy szybkiego powrotu do zdrowia i normalizacji przewodu pokarmowego!