728 x 90

Dieta dla dysbiozy jelitowej

Dysbakterioza jest naruszeniem stosunku pożytecznych i warunkowo patogennych bakterii. Dieta dla dysbiozy jelitowej w złożonej terapii ma ogromne znaczenie. Coraz więcej ekspertów uważa, że ​​naruszenie składu mikroflory w organizmie prowadzi do zakłócenia układu odpornościowego, rozwoju chorób skóry, niedoboru witaminy A i innych patologii.

Dlaczego równowaga bakterii w jelicie

Dysbakterioza jest zawsze konsekwencją takich chorób przewodu pokarmowego, jak:

• zapalenie pęcherzyka żółciowego,
• zapalenie trzustki,
• zapalenie żołądka o niskiej kwasowości,
• wrzód trawienny i 12 wrzodów dwunastnicy,
• stany związane z interwencją chirurgiczną narządów przewodu pokarmowego,
• wszystkie rodzaje ostrych zakażeń jelitowych związanych z biegunką i wymiotami.

Czynniki predysponujące do rozwoju dysbiozy jelitowej u dorosłych obejmują:

• leczenie lekami przeciwbakteryjnymi,
• zmiany hormonalne na tle menopauzy, ciąża,
• przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych,
• ciężkie zakażenia osłabiające układ odpornościowy,
• wszystkie rodzaje immunopatii, w tym zakażenie HIV.

Dysbakterioza jelitowa u dziecka może być wywołana odrzuceniem karmienia piersią.

Właściwe odżywianie dla dysbakteriozy

Skład mikroflory jelitowej zależy od tego, jakie produkty spożywa dana osoba. Odpowiednio dobrany pokarm przyczynia się do wznowienia wzrostu pożytecznych mikroorganizmów.
Ta dieta może być stosowana w razie konieczności leczenia antybiotykami, stresem i nadwagą.

Dieta przywracająca mikroflorę jelitową nie oznacza żadnych egzotycznych i trudnodostępnych produktów. Jego zalety to:

• pełna równowaga diety,
• optymalna wartość odżywcza,
• brak głodu,
• poprawa ogólnego samopoczucia,
• złagodzenie objawów dysbakteriozy: kolka jelitowa, wzdęcie brzucha, wzdęcie itp.

Wszystkie potrawy muszą być świeżo przygotowane, agresywne przetwarzanie żywności, na przykład smażenie w głębokim tłuszczu, jest niedozwolone.

Gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku to sposoby, które pozwalają osiągnąć maksymalne zachowanie witamin, składników odżywczych i przyczynić się do normalizacji trawienia. Sól powinna być minimalna. Częsty posiłek, do 6 razy dziennie, w małych porcjach. Lepiej jeść w tym samym czasie: pozwoli to rozwinąć odruch do syntezy enzymów i soków trawiennych, które pomagają trawić pokarm.

Posiłki nie powinny być zbyt gorące ani zbyt zimne: oba są jednakowo szkodliwe dla podrażnionego przewodu pokarmowego.

Jeśli gnilność przeważa w jelitach, należy ograniczyć spożycie białka i tłuszczów, a pierwszeństwo mają potrawy warzywne i płatki zbożowe.

Wzdęcia mogą zostać pokonane, jeśli zrezygnujesz z mleka, węglowodanów (słodyczy i ciastek) i surowych warzyw.

Niektóre ogólne zalecenia dietetyczne dotyczące dysbiozy jelitowej: co jest możliwe, a co nie

1. Nie jedz dużych ilości cukru i miodu.
2. Warzywa z mięsem lub rybą lepiej piec bez oleju, w razie potrzeby można dodać 2 łyżki oliwy lub innego oleju roślinnego.
3. Masło można stosować nie więcej niż 15 gramów na raz.
4. Kwaśne jagody są dozwolone.
5. Czas trwania diety - 2-3 tygodnie. Po normalizacji flory jelitowej i złagodzeniu zjawiska dysbakteriozy, produkty są wprowadzane do diety stopniowo, w małych ilościach. Zwróć uwagę na reakcję jelit i ogólne samopoczucie.
6. Aby poprawić skuteczność leczenia, można zażywać probiotyki i prebiotyki (eubiotyki), które zawierają korzystne bakterie lub przyczyniają się do ich rozwoju. Naturalne eubiotyki obejmują wszystkie produkty kwasu mlekowego.

Produkty, które należy wyrzucić

Często przyczyną dysbiozy są drożdże z rodzaju Candida Albicans. Jego ulubionymi produktami hodowlanymi są drożdże, mleko i cukier. Oczywiście najlepszą opcją jest wiedzieć, które drobnoustroje powodują dysbakteriozę, ale w tym celu należy przekazać biomateriał dla flory.

Z dysbiozą jelitową produkty te są zakazane:

• ostra papryka, musztarda, czosnek,
• wszystkie rodzaje wędlin,
• konserwy, marynaty z octem,
• surowe warzywa
• wszelkie półprodukty,
• przechowuj kiełbaski i kiełbaski,
• kwaśne owoce,
• kasza manna,
• proso, brązowy ryż,
• słodkie miękkie wypieki,
• wyroby cukiernicze zawierające drożdże z nadmiarem cukru,

• przechowuj soki,
• grzyby,
• rośliny strączkowe,
• alkohol w jakimkolwiek rodzaju, w tym piwo,
• niektóre owoce morza,
• kapusta kiszona, rzepa, brukiew, szczaw,
• smażone, surowe jajka na twardo
• jagnięcina, gęś,
• gotowanie i tłuszcz zwierzęcy,
• majonez,
• mocna herbata i kawa, kwas chlebowy,
• pełne mleko i śmietana.

Ogólna lista dozwolonych produktów dla dysbakteriozy:

• biały ryż, jęczmień perłowy, gryka, soczewica, makaron z pszenicy durum w ograniczonych ilościach, lepiej w zupach
• niskotłuszczowe odmiany mięsa, ryb (sandacz, szczupak, karp, okoń, morszczuk, dorsz),
• ptaki: kurczak i indyk, zdejmij skórę przed gotowaniem.
• królik,
• omlet na parze, ale nie więcej niż 2 jaja na tydzień,
• zielenie: pietruszka i koper,
• dynia, cukinia, marchew, buraki, ziemniaki,
• galaretka,
• produkty mleczne: twaróg, jogurt niskotłuszczowy, ryazhenka,
• miód i cukier,
• wywary z przydatnych ziół, dzikiej róży,
• pikantne duszone owoce,
• niegazowana woda pitna,
• jagody: malina, truskawka, borówka brusznica,
• Masło, ghee, warzywo, margaryna jest mniej korzystne.

Ziołolecznictwo - leczenie ziołami i roślinami

W przypadku dysbiozy jelitowej stosuje się dziurawiec, tatarak, prawoślaz, nagietek i rumianek. Bulion przygotowuje się w kąpieli wodnej w ilości 1 łyżki stołowej na 200 ml wody, gotuje przez 5-7 minut i dodaje kolejne 200 ml wody. Możesz dodać miód do smaku.

Przybliżone tygodniowe menu ogólne dla dysbakteriozy

Porcje powinny być małe. Objętość cieczy wynosi 150 - 200 ml, pierwsza półka to 200 - 250 g, druga to 200 g.

Chleb z mąki pierwszego i drugiego gatunku, szlifowanie zgrubne, w niewielkiej ilości, jest preferowany nieco zawietrzny.

Natychmiast pić jedzenie nie jest tego warte, ponieważ sok żołądkowy jest neutralizowany, a procesy fermentacji są sprowokowane.

Śniadanie: owsianka na wodzie z masłem i pasztetem z wołowiny, herbata z dzikiej róży.

2 śniadanie: omlet z jednego jajka, czarny chleb.

Lunch: zupa dorszowa z ziemniakami, pieczonymi warzywami, kompot.

Lunch: szklanka jogurtu.

Obiad: pieczona dynia z mieloną wołowiną i pietruszką, chleb, zielona herbata.

Na noc: rosół, marshmallows.

Śniadanie: kasza gryczana z klopsikami z chudej wieprzowiny, kompot.

2 śniadania: Kefir.

Lunch: zupa ryżowa z klopsikami i koperkiem, zapiekanka ziemniaczana i warzywna, chleb, kompot.

Obiad: pieczona ryba z warzywami, chleb, słaba herbata, pianki.

Na noc: Ryazhenka i suchy krakers.

Śniadanie: twaróg z niskotłuszczową śmietaną, jajecznica, słaba herbata.

2 śniadania: jogurt

Obiad: rosół z warzywami i pietruszką, chleb, ryż z klopsikami, kompot.

Kolacja: Pieczona pierś z kurczaka z cukinią, słaba herbata

Na noc: sałatka z gotowanych buraków z olejem roślinnym.

Śniadanie: kasza gryczana i gulasz z piersi kurczaka z marchewką, herbata.

2 śniadania: twaróg z kwaśną śmietaną

Lunch: zupa - zupa z sandacza, pieczone warzywa, chleb, kompot z suszonych owoców.

Obiad: kanapka z serem i masłem, herbata.

Kolacja: ziemniaki z parowymi ciastkami rybnymi, rosół z dzikiej róży.

Na noc: jogurt lub borówka biszkoptowa.

Śniadanie: twaróg ze śmietaną, ziemniaki z kotletem, sok dyniowy.

2 śniadania: jogurt.

Lunch: zupa z wołowiną, ziemniaki zapiekane z warzywami i kawałkami mięsa, sałatka z buraków z marchewką, chleb, duszone owoce.

Obiad: kanapka z serem i masłem, herbata, marshmallows.

Kolacja: dorsz, pieczony w piekarniku, sałatka z gotowanych buraków, marchew, ziemniaki, zielony groszek z olejem roślinnym.

Na noc: biodra rosół.

Śniadanie: duszona zapiekanka warzywna z mielonym mięsem i serem. Kefir.

2 śniadanie: sok z marchwi i krakersy.

Obiad: barszcz wołowy, puree warzywne, chleb, sok dyniowy.

Obiad: kanapka z serem i herbatą.

Kolacja: klopsiki z ryżem, sałatka z gotowanych buraków, zielona herbata.

Na noc: kompot z malinami.

Śniadanie: pierś z kurczaka z kaszą gryczaną, galaretką jagodową.

2 śniadania: kefir, ryazhenka lub jogurt.

Obiad: zupa z klopsikami, pieczona dynia z marchewką i mielonym mięsem, kompot.

Obiad: kanapka z serem i herbatą.

Obiad: gotowane ziemniaki z sandaczem, sałatka warzywna z gotowanych buraków, marchew, zielony groszek, wywar ze zdrowych ziół.

Na noc: sok z marchwi.

Dieta dla dysbiozy jelitowej u dorosłych z zaparciami

Normalizuje ruchliwość jelit, błonnik. Jest bogaty w warzywa i owoce, więc dynia, buraki, kapusta i owoce są nie tylko duszone i pieczone, ale także surowe. Błonnik pod działaniem soków trawiennych pęcznieje w jelitach i przyczynia się do prawidłowego tworzenia masy kałowej. Ponadto włókno stymuluje wzrost pożytecznych bakterii.

Ograniczenia żywieniowe są identyczne z ogólną listą produktów do dysbiozy.

Wykazano, że pije więcej płynów (w tym świeżo wyciskane soki), co najmniej 2 litry dziennie.

Śliwki, kompot z rabarbaru, otręby, mus jabłkowy przyczyniają się do zwiększenia ruchów perystaltycznych.

Dieta dla dysbiozy jelitowej z biegunką

Stan jest znormalizowany, jeśli na 2 - 3 dni daje się odpoczynek jelitowi i żołądkowi: można pić kompoty, wywary, galaretkę, buliony. Kora dębowa, korzeń Badana, owoce wiśni dobrze normalizują krzesło, jeśli dodatkowo przygotujesz wywar z tych roślin.

Nie można dodać cukru.

Następnie przejdź do puree w temperaturze pokojowej.

Zalecenia dotyczące wyboru żywności i zasad żywienia, cytowaliśmy powyżej.

Dieta dla dysbiozy jelitowej u dzieci

Posiłki będą zależały od wieku dziecka. Jeśli dziecko jest karmione piersią, matka powinna iść na dietę. Być może lekarz przepisze środki normalizacji mikroflory jelitowej, na przykład bifiliz. Lek może otrzymać od urodzenia.

Jeśli dziecko karmi się sztucznie, pediatra wyda zalecenia dotyczące zastąpienia mieszanki mlecznej mlekiem kwaśnym.

Biegunka starszego dziecka przejdzie, jeśli zastosujesz ogólną dietę podawaną w przypadku dysbakteriozy jelitowej.

Menu żywności dla dysbakteriozy

Należy natychmiast zauważyć, że poniższe menu dotyczące dysbakteriozy zostanie poprawione i zatwierdzone przez specjalistę prowadzącego w każdym przypadku. Będzie to zależało od tego, jak naruszenie mikroflory jelitowej, jej przyczyn i objawów. Przeważnie patologii towarzyszyć będzie biegunka, więc dieta jest obliczana na podstawie obecności tego objawu. W niektórych przypadkach dysbiozie może towarzyszyć zaparcie - w tym przypadku menu zostanie zmienione na produkty kotwiczące.

Menu na dysbiozę jelitową pierwszego dnia jest dozwolone na śniadanie 100 g klopsików o niskiej zawartości tłuszczu, które zostały poddane obróbce parowej zgodnie z recepturą. Jako przystawka możesz podawać tłuczone ziemniaki, ale bez dodawania mleka. Możesz wypić całą słodką herbatę z plasterkiem cytryny.

Drugiego dnia w diecie z dysbakteriozą zmienia się menu śniadaniowe na suflet z twarogiem w ilości 150 g, mleczne płatki owsiane w 250 g. Można zostawić słodką herbatę.

Trzeciego dnia, na śniadanie, dozwolone jest używanie sera - 50 g, tylko teraz, zamiast semoliny, można jeść grykę, a także pić słodką herbatę z cytryną.

Czwartego dnia menu żywnościowe dla dysbakteriozy jelitowej obejmuje jedzenie rybich kawałków z sosem beszamelowym w ilości 150 g, cukinią lub sufletem z dyni w 250 g, a słodka herbata zostaje ponownie.

Piątego dnia można zjeść ser twarogowy w 50 g, słodką owsiankę ryżową w 200 g, a następnie spłukać słodką herbatą z plasterkiem cytryny.

Obiady w menu na dysbakteriozę

Pierwszego dnia na obiad można podać zupę z drobno pokrojonym mięsem, które ugotowano na dodatkowym bulionie mięsnym w ilości 450 g. Doskonałym dodatkiem może być suflet 150 g sufletu mięsnego, 150 g puree z marchwi i sok jabłkowy.

Drugiego dnia można wybrać z menu dietetycznego bulion z dysbakteriozą jelitową z klopsikami w ilości 450 g. Zamiast mięsa można podawać suflet rybny, przepis jest taki sam, a drugi, tłuczone ziemniaki są idealne. Dobrym deserem będzie galaretka owocowa.

Trzeciego dnia z prawidłowym odżywianiem dopuszcza się dostawę zupy ryżowej, która jest gotowana w dodatkowym bulionie mięsnym w ilości 450 g. Drugą potrawą może być zapiekanka z mięsa i ziemniaków. I możesz wypić cały wytarty kompot z suszonych owoców.

Czwartego dnia, z menu na dysbakteriozę, można podawać bulion z drobnym makaronem w ilości 450 g. Ciastka mięsne z wołowiny będą doskonałym dodatkiem do tłuczonych ziemniaków. Deser może być musem jabłkowym.

Piątego dnia pierwszym daniem może być zupa jęczmienna z marchewką. Stroganoff wołowy z gotowanym wermiszelem będzie doskonałym dodatkiem i galaretką owocową - deserem.

Obiady w menu z dysbakteriozą

Należy natychmiast zauważyć, że obiad nie powinien być ciężki. Tak więc pierwszego dnia można podawać budyń z kaszy gryczanej i twarogu w kiepskim stanie w ilości 200 g, myjąc go wszystko słodką herbatą.

Drugiego dnia dieta może jeść kotlety mięsne w ilości 100 g gotowane metodą parową, razem z owsianką z puree ryżowego w 250 g. Wszystko można wypić, jeśli zachowasz menu z dysbakteriozą ze słodką herbatą z plasterkiem cytryny.

Trzeciego dnia klopsiki rybne z sosem beszamelowym doskonale nadają się do dysbakteriozy, której receptura jest dość prosta, jak mogłoby się początkowo wydawać, w ilości 150 g wraz z cukinią lub sufletem z dyni 250 g, gdy zapivka cała słodka herbata.

Czwartego dnia można podawać bułkę mięsną, którą nadziewano omletem i gotowano metodą parową w ilości 100g. Gotowany kalafior w śmietanie 200 g jest idealny jako drugie danie do diety, wszystko można popić słodką herbatą.

Piątego dnia podawane są kotlety rybne na parze w ilości 100g. Do puree ziemniaczanego puree ziemniaczane są idealne w 250 g. Słodka herbata może służyć jako zapivka.

Menu dla dysbakteriozy z zaparciami

Na śniadanie można zjeść gotowane jajko na miękko, omlet lub mały kawałek gotowanej ryby, a także 250 g kruchej owsianki.

Na drugie śniadanie można zjeść jabłko ze szklanką świeżo wyciśniętego soku.

W porze lunchu zupa z makaronem z kurczaka lub wegetariańska zupa ziemniaczana zmieszczą się w odpowiednim menu. Możesz również ubiegać się o dowolną inną zupę warzywną. Drugie danie można przedstawić jako pierś z kurczaka, w przepisie na to danie dla dysbakteriozy mówi się, że powinieneś używać tylko mięsa domowego kurczaka lub stroganoffu wołowego z gotowanego mięsa.

Na popołudniową przekąskę z odpowiednim odżywianiem idealnie nadają się puree z buraków lub rozdrobniona sałatka z marchwi lub kilka świeżych śliwek. Możesz wypić wszystkie rosoły biodra.

Podczas kolacji z menu na dysbakteriozę jelitową warto podać twaróg lub nieostry ser. Dozwolony jest również budyń twarogowy lub inne gotowane warzywa lub owsianka. Możesz wypić wszystko ze szklanką herbaty bez cukru.

Przez cały dzień można stosować chleb żytni lub otręby w ilości 150 g, masło w ilości 5 g, olej roślinny w ilości 10 g, cukier w ilości 20 g

Dieta dla osób z dysbiozą jelitową

Dysbakterioza odnosi się do zmiany mikroflory jelitowej, w której liczba korzystnych bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego jest zmniejszona, a flora patogenna rośnie.

Dieta dla dysbiozy jelitowej pozwala przywrócić mikroflorę i normalne funkcjonowanie organizmu.

Etapy i manifestacje

Ten stan objawia się standardowymi objawami. W zależności od złożoności przepływu dysbakterioza jest podzielona na 4 etapy:

  1. Widoczne zakłócenia jelit nie są obserwowane. Od czasu do czasu możliwe jest dudnienie w brzuchu.
  2. Nudności, wymioty, zaparcia, biegunka, nieprzyjemny smak w ustach.
  3. W jelitach są bóle. Kał znajduje się w kale.
  4. Objawy poprzednich etapów nasilają się. Jest apatia, depresja.

Zmniejszenie liczby pożytecznych bakterii w jelicie prowadzi do zakłócenia wszystkich narządów trawiennych. Konsekwencją dysbiozy staje się zapalenie jelita grubego. Zapalenie jelit jest trudne do leczenia, co prowadzi do utraty wagi, niedokrwistości.

Przyczyny dysbiozy

Zaburzenia mikroflory występują z następujących powodów:

  1. Biorąc antybiotyki.
  2. Przewlekłe zapalenie trzustki.
  3. Choroby zakaźne.
  4. Zmniejszona odporność.
  5. Naruszenie kwaśności żołądka.
  6. Niedrożność jelit.
  7. Niewłaściwe odżywianie.
  8. Życie w niekorzystnych ekologicznie obszarach.
  9. Nerwowy przeciążenie, obawy, stresy.

Czynniki predysponujące

Najbardziej prawdopodobne wystąpienie zespołu u kobiet przyjmujących doustne środki antykoncepcyjne. Występuje również z powodu braku równowagi hormonalnej w czasie ciąży, menopauzy. Cierpią na ludzi z zakażeniem HIV.

U niemowląt dysbioza występuje po rezygnacji z mleka matki.

Rola żywności i diety

Kiedy dysbioza przepisywała probiotyki. Tak zwane niepatogenne mikroorganizmy, które przywracają florę jelitową. Należą do nich lakto-i bifidobakterie, grzyby drożdżowe, paciorkowce mlekowe.

Probiotyki występują w niektórych produktach spożywczych. Należą do nich kefir, ryazhenka, jogurt, ricotta, mazzoni.

W leczeniu zażywania leków, suplementów diety, które zawierają korzystne bakterie.

Przyjazny dla jelit i prebiotyki. Są to substancje chemiczne, które nie są wchłaniane przez jelito cienkie, ale stymulują wzrost pożytecznych bakterii.

Linex, Bifiform, Hilak Forte to najpopularniejsze leki.

Musisz wiedzieć, jakie pokarmy możesz jeść. Właściwe odżywianie, dieta są ważne w leczeniu dysbiozy. Pomogą przywrócić równowagę mikroflory jelitowej. Konieczne jest również rozważenie, które produkty nie mogą być spożywane.

Dieta jest przepisywana do długotrwałego stosowania antybiotyków lub zatruć, w celu normalizacji wagi. Jego zalety to bilans żywności, ich dostępność, wysoka wydajność.

Dozwolone produkty

Lista produktów, które można stosować w przygotowywaniu potraw dietetycznych, jest szeroka. Muszą być spożywane w gotowanej formie.

Żywność zawierająca menu:

  • Rosół z kurczaka, biała ryba.
  • Rys.
  • Ziemniaki
  • Świeże ogórki.
  • Pietruszka, koperek.
  • Kefir.
  • Twaróg.

Produkty zabronione

Należy pamiętać, że smażone, wędzone, słone potrawy nie mogą być spożywane. Ponadto zabrania się:

  • Konserwy.
  • Majonez.
  • Krem z pełnego mleka.
  • Kwaśne owoce.
  • Czosnek
  • Łuk
  • Grzyby
  • Owoce morza.
  • Kwas, napoje gazowane.
  • Alkohol
  • Kiełbasa
  • Chleb otręby.
  • Marynowane mięso.

Przykładowe menu na 7 dni

Przywrócenie mikroflory jelitowej zależy od tego, co osoba je. Odpowiednio dobrane menu pozwala przywrócić organizm, wzbogacić go w witaminy, składniki odżywcze.

Dieta nie wymaga dużych inwestycji materiałowych ani stosowania egzotycznych, trudno dostępnych produktów.

Jego zalety to:

  1. Równowaga
  2. Zapewnienie standardów żywieniowych.
  3. Poprawa samopoczucia.
  4. Brak głodu.
  5. Zwolnienie objawów dysbiozy, takich jak wzdęcia, uczucie fermentacji, dyskomfort.
  6. Odzyskiwanie defekacji.

Dieta ma pozytywny wpływ w przypadku zrównoważonego, frakcyjnego odżywiania. Posiłek w ciągu dnia odbywa się 5-6 razy. Nie jedz później niż 19 godzin.

Menu tabeli na tydzień:

  • Puree ziemniaczane z mlekiem, klopsiki, napar ziołowy.
  • 100 g niskotłuszczowego twarożku.
  • Zupa z małym kawałkiem gotowanego mięsa, puree z buraków, kompot ze słodkich owoców.
  • Herbata z ciastkami.
  • Berry Kissel.
  • Kasza manna, twaróg, herbata.
  • Słodkie jagody.
  • Zupa rybna, kawałek gotowanej białej ryby, pieczone jabłko.
  • Ciastko, kompot.
  • Klopsiki, ryż, duszone owoce.
  • Kefir.
  • Kasza pszenna, 50 g sera topionego, wywar ziołowy.
  • Marchewkowy Soufflé
  • Zupa mleczna, gotowane ziemniaki z kurczakiem, herbata.
  • Kasza mleczna.
  • Galaretka owocowa, herbatniki.
  • Jajko na twardo, zielona herbata, suche herbatniki.
  • Niesłodzony jogurt, owoce.
  • Zupa z ryżem, niskotłuszczowym gotowanym mięsem, ziemniakami, kompotem.
  • Herbata, pianki.
  • Twaróg, kefir.
  • Kasza gryczana, herbata z mlekiem.
  • Pieczona gruszka.
  • Zupa z makaronem, klopsiki ryba, ziemniaki, herbata.
  • Puree owocowe, sok.
  • Kissel.
  • Masa twarogowa, owsianka ryżowa, kompot.
  • Banan
  • Gotowane mięso z kurczaka, kasza gryczana, galaretka.
  • Sok, gofry.
  • Puree truskawkowe, sok.
  • Gotowana ryba z ziemniakami, sok.
  • Owoce, jagody nie kwaśne.
  • Zupa jarzynowa, kotlety mięsne, kompot.
  • Herbata, pierniki.
  • Kissel.

Zdrowa żywność i odpowiednio sformułowana dieta mają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową, stwarzają korzystne warunki do terminowego wytwarzania soku żołądkowego.

Pokarm dla dysbakteriozy będzie skuteczny, jeśli będziesz przestrzegał reżimu picia. Woda jest spożywana pół godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po niej. Wolno pić oczyszczony, gotowany, mineralny bez gazu.

Zdrowe dania

Żywność dietetyczna do dysbiozy obejmuje gotowane produkty parowe. Możesz urozmaicić jedzenie za pomocą tych przepisów:

  • Danie na śniadanie. Namocz suszone morele na noc. Rano drobno posiekać, dodać posiekane orzechy włoskie. Pokrój twaróg z miodem. Mieszaj produkty. Udekoruj plasterkami banana, jagodami.
  • Sałatka na lunch. Drobno posiekany szczaw zmieszany z orzechami. Produkty wypełniają śmietaną.
  • Koktajl na obiad. Pokonaj truskawki, banan, kefir. Do mieszanki dodaj łyżeczkę miodu.

Dieta dla dysbakteriozy z biegunką

Często naruszeniu mikroflory jelitowej u dorosłych i dzieci towarzyszy biegunka. W takim przypadku musisz iść na czczo, co obserwuje się w ciągu 2-3 dni. W tym okresie musisz dużo pić. Użyj herbaty, napojów jagodowych, herbat ziołowych. Cukier nie jest do nich dodawany.

Przestrzegaj następujących zasad żywienia:

  • Wyklucz z diety tłuste, wędzone, słone, konserwy.
  • Usuń z menu produkty zawierające błonnik.
  • Filtr kompotowy.
  • Dołącz do diety bulionu z chudego mięsa, galaretki.

Dieta dla dysbakteriozy z zaparciami

W przypadkach, gdy stolec jest nieregularny, te same pokarmy co w przypadku biegunki są wyłączone z diety.

Ponadto tabela dietetyczna zawiera:

  • Buraki, dynia, świeże, pieczone owoce.
  • Otręby, chleb żytni.
  • Kashi.

Zakazana żywność, która niekorzystnie wpływa na mikroflorę jelitową i trawienie: chałwa, pieczenie, słodycze, napoje gazowane.

Przepisy tradycyjnej medycyny

Dysbiozę można leczyć tradycyjnymi metodami medycznymi. Są bardzo popularne. Szczególnie często domowe przepisy są stosowane w leczeniu objawów u dzieci.

W celu szybkiego przywrócenia mikroflory jelitowej zalecane są produkty mleczne. Również jogurt, który jest przygotowywany w domu, poprawia trawienie. Aby to zrobić, dodaj 1 łyżkę miodu i cukru granulowanego do 0,5 l ciepłego mleka. Dodaj 2 g drożdży. Domagaj się w ciemnym miejscu przez 1,5 godziny. Wypij wszystko pół godziny przed pierwszym posiłkiem.

Szybko przywróć jelit pozwoli przepis, który zawiera kefir, ryazhenka, miód. Aby to zrobić, weź 2 szklanki fermentowanych składników mleka, dodaj 5 łyżek naturalnego produktu pszczelego. Skład musi pić w ciągu dnia.

W tym samym czasie z kefirem, jogurtem, twarogiem można stosować lecznicze ekstrakty ziołowe. Aby to zrobić, przygotuj taką kompozycję:

  • 100 g wrotyczu;
  • 100 g oregano;
  • 200 g podbiału;
  • 50 g chaga.

Wlej cały 1 litr wrzącej wody. Domagaj się w ciągu 24 godzin. Każdego dnia musisz wypić szklankę naparu.

Leczenie dysbiozy po antybiotykach

Medyczne leki przeciwbakteryjne zawsze niekorzystnie wpływają na pracę jelit. Prawie całkowicie niszczą użyteczną mikroflorę. Popularne przepisy szybko radzą sobie z problemem.

  • Przygotuj kompozycję, która zawiera 0,5 kg czarnego chleba, 1 kg cukru, 3 litry ciepłej wody. Mieszaninę pozostawia się do fermentacji przez 3 dni. Przebieg leczenia wynosi 3 dni, 300 ml trzy razy dziennie.
  • Ponadto w ciągu dnia pić co najmniej 1 litr kefiru.

Ważne jest, aby rozwiązać problem w odpowiednim czasie. Przecież właśnie z powodu dysbakteriozy u ludzi zmniejsza się odporność, rozwijają się choroby skóry, pojawia się hipowitaminoza, pojawiają się różne patologie ciała.

Właściwe środki terapeutyczne, dieta, zioła lecznicze pomogą przywrócić mikroflorę, pozbyć się dysbiozy.

Dysbioza jelitowa

Dysbioza jelitowa ma wiele objawów klinicznych i wpływa na cały przewód pokarmowy, mimo że w okrężnicy występują duże zmiany.

Żywienie medyczne jest budowane z uwzględnieniem choroby, przeciwko której rozwinęła się dysbakterioza, a także biorąc pod uwagę główne objawy choroby (na przykład biegunka, wyraźne tworzenie się gazu, procesy fermentacji gnilnej w jelicie, zaburzenia trawienia i wchłaniania).

Posiłki powinny być ułamkowe (co najmniej 4 razy dziennie). Powinien być ściśle określony czas, konieczne jest przestrzeganie diety. Podczas usuwania ataku stosuje się produkty do przywrócenia mikroflory jelitowej.

- rośliny strączkowe: groch, soja, fasola, fasola,

- chleb pełnoziarnisty i otręby, same otręby,

- mięso, rosół,

- napoje zawierające dwutlenek węgla,

- zmniejszyć ilość pełnego mleka, ponieważ może to również zwiększyć wzdęcia.

- dania z pszenicy, ryżu, kukurydzy, gryki, owsa, prosa,

- więcej warzyw: marchew, cukinia, kalafior, dynia i dojrzałe pomidory bez skóry,

- dojrzałe owoce i jagody odmian niekwaśnych (bez skóry),

- produkty mleczne: kefir, kwaśne mleko, ryazhenka, varenets, koumiss, airan; „Bifidok”, „Biokefir”, „Vita”, „Fermentowane mleko mlekowe”, „Lactofidus”, „Biofruktolakt”.

Przykładowe menu (wyczyszczone)

1. śniadanie: jajko na miękko, owsianka z mlekiem ryżowym, herbata z mlekiem.

2. śniadanie: pieczone jabłko z cukrem.

Obiad: zupa z płatków owsianych, klopsiki z mięsem z puree z marchwi, mus owocowy.

Przekąska: wywar z bioder, krakersy.

Obiad: gotowana ryba, pieczony w sosie mlecznym, puree ziemniaczane, herbata z mlekiem.

Na noc: mleko.

Przykładowe menu (bez połączenia)

1. śniadanie: jajko na miękko, kaszka z kaszą gryczaną, herbata z mlekiem.

2. śniadanie: świeży twaróg, rosół z dzikiej róży.

Obiad: wegetariańska zupa ziemniaczana, gotowane mięso, pieczone pod sosem beszamelowym, gotowana marchewka, duszony kompot z owoców.

Obiad: wywar z otrębów pszennych z cukrem i krakersami.

Obiad: gotowana ryba, pieczona w sosie mlecznym, bułka z marchewki i jabłka, herbata z mlekiem.

Na noc: mleko.

Zupa gryczana

Składniki: woda - 3 l, ziemniaki - 4 szt., Marchewka - 1 szt., Cebula - 1 szt., Gryka - 1 szklanka, warzywa, sól.

Przygotowane pokrojone ziemniaki włożyć do wrzącej wody, po 10 minutach dodać przemytą grykę, marchew, startą na grubej tarce, cebulę, suszone lub świeże zioła i korzenie, sól i gotować jeszcze przez 20 minut.

Składniki: woda - 1,5 l, ziemniaki - 2 szt., Marchewka - 1 szt., Cebula - 1 szt., Płatki owsiane - 0,5 szklanki, warzywa, sól.

We wrzącej wodzie opuść ziemniaki pokrojone w kostkę, a kiedy jest prawie gotowane, napełnij zupę drobno pokrojoną cebulą, marchewką i suszonymi zieleniami. Dodaj płatki owsiane, dobrze wymieszaj, sól i gotuj przez kolejne 5-10 minut.

Zupa ziemniaczana

Składniki: ziemniaki - 500 g, kefir - 250 ml, mąka - 2 łyżki. łyżki, liść laurowy, posiekany koperek - 2 łyżki. łyżki, sól, woda - 500 ml.

Obrać ziemniaki, umyć, pokroić w kostkę i gotować w osolonej wodzie z liściem laurowym, aż będą gotowe. W kefiru z niewielką ilością wody dokładnie wymieszać mąkę i wlać do zupy z ciągłym mieszaniem. Gotuj przez 15 minut. Połóż koperek na talerzach.

Składniki: buraki - 150 g, śmietana - 50 g, cukier - 10 g, 1 białko jaja, świeże ogórki - 75 g, sałata - 10 g, pietruszka, koperek - 5 g, wywar z buraków - 300 g

Umyć buraki, gotować, aż będą gotowe w wodzie, a następnie ostudzić, obrać buraki i przecedzić bulion. Posiekaj buraki i łącz z bulionem, dodaj cukier, posiekane gotowane białko, rozdrobnioną sałatę, a także drobno pokrojone ogórki i dopraw kwaśną śmietaną. Przed podaniem posypać buraki posiekaną zielenią. W zupie z buraków można też umieścić gotowane ziemniaki, pokrojone w kostkę i obrane świeże jabłka.

Składniki: ziemniaki - 450 g, rzepa - 30 g, marchewka - 20 g, pietruszka (korzeń) - 10 g, cebula - 20 g, por - 20 g, pasta pomidorowa - 10 g, woda - 700 g, sól

Pokrój korzenie, pokrój cebulę i lekko połącz wszystko. Włóż pokrojone ziemniaki do wrzącej wody, zagotuj, dodaj warzywa i koncentrat pomidorowy i gotuj, aż będą gotowe. 10 minut przed końcem gotowania dodaj sól.

Zupa z cukinii z ryżem

Składniki: cukinia - 1 szt., Ryż - 0,5 szklanki, koperek i pietruszka - 2 łyżki. łyżki, olej - 1 łyżka. łyżka, woda - 1 litr, sól.

Cukinię obrać, pokroić w kostkę i włożyć do wrzącej osolonej wody, dodać umytego ryżu i gotować przez 15–20 minut. 5 minut przed końcem gotowania ułóż warzywa. Podawanie, sezonowanie masłem.

Zupa z pokrzywy i ryżu

Składniki: liście pokrzywy - 4 łyżki. łyżki, ryż - 0,5 szklanki, cebula - 1 szt., marchewka - 1 szt., śmietana - 0,5 szklanki, pietruszka - 2 łyżki. łyżki, pieprz, sól.

Nasączony ryż zalej gorącą wodą, solą i zagotuj, a następnie pozostaw na 15–20 minut do zaparzenia. Do ryżu dodać zmielony pieprz, posiekane liście pokrzywy, pokrojoną w plasterki marchewkę, cebulę i zagotować mieszaninę. Podawaj zupę z niskotłuszczową śmietaną i pietruszką.

Zupa Z Buraków Z Płatkami Owsianymi

Składniki: buraki - 5 szt., Woda - 3 l, płatki owsiane - 0,5 szklanki, sól, śmietana.

Umyj buraki pędzlem, nie łuszcząc, włóż do wody i gotuj, aż będą prawie gotowe. Następnie wyczyść, posiekaj, włóż wywar z bulionu, sól i gotuj, dodając płatki „Herkules”.

Zupa owsiana z ziemniakami

Składniki: ziemniaki - 1 szt., Płatki owsiane - 2 łyżki. łyżki, marchewki - 1 szt., pietruszka - 1 korzeń, seler - 0,5 korzenia, kalafior - 2-3 kwiatostany, masło - 50 g, mleko - 100 ml, sól, pietruszka, woda - 750 ml.

Ziemniaki w kostkach, korzenie zarostu, płatki owsiane. Umieść wszystko w osolonej wrzącej wodzie i gotuj, aż skończysz. Następnie zetrzyj zupę przez sito lub durszlak, dodaj masło, wlej mleko, zdejmij z ognia i dodaj posiekaną natkę pietruszki.

Zupa mleczna z dynią i orzechami

Składniki: orzechy migdałowe - 12 szt., Dynia - 120 g, ryż - 20 g, sól, cukier, masło - 10 g, mleko - 250 g, woda - 250 g, pietruszka.

Słodkie migdały obieramy, smażymy w piekarniku, mielimy w moździerzu lub mielonym (migdały można zastąpić orzechami laskowymi lub orzechami włoskimi). Pokruszone orzechy wlać gorące mleko, rozcieńczone wodą i zagotować. Dynia obrana ze skórki i pokrojona w cienkie plasterki, wlać przygotowaną mieszaninę mleka i wody i gotować w niskiej temperaturze wrzenia przez 10 minut. Dodaj gotowany ryż, sól, cukier.

Podczas serwowania napełnij zupę masłem i posyp pietruszką. Oddzielnie podawaj lekko prażone (bez tłuszczu) kromki białego chleba.

Kotlety z kurczaka z mąką sojową

Składniki: 4,5 łyżki. łyżki mąki sojowej, 4,5 łyżki. łyżki wody, 6 łyżek. łyżki mielonego kurczaka, 1 białko jaja, 1,5 łyżeczki masła, szczypta soli.

Dwa razy mielone mięso mielone z kurczaka z mąką sojową, dodać wodę, białko jaja, olej, sól i dobrze wymieszać. Przygotuj kotlety z przygotowanej masy i gotuj dla pary.

Kotlety z indyka

Składniki: mielony indyk - 300 g, chleb - około 80 g, 1 białko, 1 ziemniak (opcjonalnie, na pompę), sól.

Posiekaj chleb i ziemniaki, dodaj mięso mielone, białko i sól. Wymieszaj wszystko. Uformuj kotlety i wyślij do podwójnego kotła na 50 minut.

Gotowane mięso z jabłkami

Składniki: mięso wołowe - 150 g, masło - 10 g, mleko - 75 g, mąka pszenna - 5 g, jabłka - 100 g

Gotuj chude mięso i pokrój na 5 cienkich plasterków, a następnie przygotuj sos z mleka i mąki (metoda gotowania i grubość, jak przy przygotowywaniu galaretki). Obierz jabłka i obierz, pokrój w cienkie kółka. Następnie posmaruj olejem patelnię z pojedynczą porcją, połóż plasterki jabłek na dnie, połóż na jabłkach mięso przeplatane jabłkami, polej sosem, skrop roztopionym masłem i upiecz.

Zapiekanka z gotowanego kurczaka i warzyw

Składniki: mięso z kurczaka - 100 g, mąka pszenna - 10 g, mleko - 50 g, masło - 15 g, marchew - 40 g, kalafior - 50 g, 1 białko jaja.

Mięso gotowano dwa razy z kurczaka przez maszynkę do mięsa, wymieszano z 25 g sosu z masła jaja i 5 g masła i lekko połączono z 1/2 ubitego białka; potem mielone mięso wyłożyć na nasmarowaną, jednostronną patelnię i parę, aż będzie na wpół ugotowana. Jednocześnie dusić marchewkę i kalafior w rondlu z 5 g masła; Gotowy do przetarcia warzyw przez sito, wymieszać z pozostałym białkiem, a następnie posypać roztopionym masłem i upiec.

Dorsz w podwójnym kotle z warzywami

Składniki: dorsz - 500 g, liście sałaty lub kapusty - 5 szt., Mrożone warzywa - 500 g, ziemniaki - 200 g, sól.

Rozłożyć dno podwójnego kotła folią spożywczą, tak aby krawędzie wisiały 7–10 cm za bokami, a następnie ułożyć liście sałaty lub kapusty, a lepiej zrobić warzywną „poduszkę” z tego, co znajduje się w domu - mrożone warzywa, marchewki lub ziemniaki w plasterkach, pieprz. Następnie połóż kawałki dorsza, lekko osolone. Zawiń krawędzie folii wewnątrz, ale nie ciasno i zamknij parowiec. Cały sok z ryb i warzyw pozostanie.

Składniki: kalafior, korzeń selera, dynia, papryka, por, olej roślinny - proporcje wyboru.

Wszystkie warzywa są myte i cięte. Wstaw podwójny kocioł i gotuj. Czas gotowania - 20 minut.

Składniki: kapusta - 500 g, rzepa i rzepa - 300 g, marchew - 700 g, masło - 150 g, rodzynki - 150 g, śliwki - 150 g, cukier granulowany - 3 łyżki. łyżki, sól; na sos: mleko - 1 l, mąka - 0,75 kubków.

Świeżo pociętą kapustę, marchewkę, rzepę i rzepę na małe słomki, dodać im trochę osolonej wody i gotować, aż będą gotowe. Wyrzuć sitko. Umieść parzone warzywa na patelni, dodaj umyte pestki suszonych śliwek i rodzynki, posyp cukrem garnek i włóż do piekarnika do pieczenia. Podczas serwowania polej sosem sos lub podawaj go osobno. Sos. Przy ciągłym mieszaniu rozcieńczyć suszoną mąkę gorącym mlekiem, tak aby nie było grudki, i gotować przez 10 minut.

Gotowany Kalafior

Składniki: kalafior - 800 g, sól, woda, oliwa z oliwek - 4 łyżki. łyżki, starte krakersy - 2 łyżki. łyżki, 3% ocet.

Kalafior tymczasowo zanurzony w wodzie z solą i octem - pomaga to usunąć owady z kapusty. Całość lub kwiatostan kapusty zanurza się w osolonej wrzącej wodzie, do której dodaje się mleko lub ocet - pomagają zachować biały kolor kapusty. Gotuj kapustę na małym ogniu, następnie usuń ją z wody za pomocą skimmera, pozwól wodzie spłynąć na sicie, połóż na naczyniu, posyp oliwą z oliwek i posyp bułką tartą.

Ziemniaki na parze

Składniki: ziemniaki - 500 g, sól.

Wlej wodę do specjalnego garnka z podwójnym dnem do wysokości sita, włóż obrane ziemniaki na sito (bulwy tej samej wielkości lub grubo posiekane), posyp drobną solą i gotuj pod pokrywką. Ziemniaki na parze są cenniejsze niż gotowane ziemniaki. Zawiera więcej soli mineralnych, witaminy C.

Składniki: marchew - 800 g, oliwa z oliwek - 100 g, woda, sól, cukier granulowany.

Umyć marchew, obrać, spłukać, pokroić w plasterki. Do rondla wlać oliwę z oliwek, włożyć marchewkę, powoli mieszając, dodać trochę wody, soli i cukru i gotować na wolnym ogniu, aż będzie całkowicie ugotowana pod pokrywką.

Składniki: pomidory - 500 g, ryż - 100 g, gotowane mięso - 75 g.

Mocnymi czerwonymi pomidorami pokrój łodygę i ostrożnie usuń miąższ łyżką. W przypadku mielonego mięsa gotuj ryż, dodawaj gotowane mięso, drobno posiekane mięso z pomidorów, sól i wymieszaj. Przygotowane pomidory nadziewane mielonym mięsem, położyć je na blasze do pieczenia nasmarowanej oliwą z oliwek i piec w piekarniku.

Pomidory nadziewane rybami

Składniki: pomidory - 1 kg, ryba (szczupak lub dorsz) - 500 g, cebula - 100 g, tłuszcz - 100 g, mąka - 50 g, mleko - 100 g, białko jaja - 2 szt., Pietruszka, pieprz, sól, ryż, truskawka.

Pokrój bezkostne ryby na małe kawałki i gotuj. Z truskawek, kruchego ryżu, mleka, ubitego białka, zrobić gruby sos, mieszając wszystkie składniki, sól. Do sosu dodaj gotowaną rybę i wypełnij pomidory tą masą, zanim usuniesz z nich rdzeń. Gulasz z faszerowanych pomidorów w piekarniku w niskiej temperaturze. Posypać zielenią.

Squash with Tomatoes

Składniki: cukinia - 1 kg, olej - 100 g, mąka, pomidory - 200 g, sól.

Cukinię obrać, pokroić w okręgi, panierować w mące, podgrzać na patelni w oliwie z oliwek, posypać solą. Squash na talerzu. Osobno miel pomidory i wlej je cukinię. Polecany jako dodatek do potraw mięsnych.

Squash z kefirem

Składniki: cukinia - 500 g, oliwa z oliwek - 80 g, kefir - 500 g, cukier granulowany - 25 g

Przygotowana cukinia obrana, pokrojona w plastry o grubości 1 cm, sól. Połóż plasterki w rzędzie na gorącej patelni z oliwą z oliwek i ciepłem po obu stronach. Na stole podawać cukinię z bitym jogurtem i posypać cukrem.

Zupa jabłkowa na bulionie z dzikiej róży

Składniki: jabłka - 2 szt., Suszone owoce dzikiej róży - 1 łyżka. łyżka, cukier granulowany - 1 łyżka. łyżka, cynamon, krakersy - 50 g, woda - 500 g

Dzika róża zalać wrzącą wodą, zamknąć pokrywkę i gotować przez 5 minut, a następnie zaparzać przez 3-5 godzin, następnie odcedzić, dodać cukier i cynamon, zagotować, dodać drobno posiekane lub starte jabłka i ostudzić krakersy, aby podawały się z zupą.

Składniki: puree jabłkowe - 400 g, cukier - 1 szklanka, białko jaja - 1 szt.

Jabłka, cukier i białka jaja ubijają się w bujną masę. Wylej piankę mleczną ze strzykawki z ciastem na blaszkę wyłożoną szklanką. Piec w piekarniku w niskiej temperaturze, aż ptasie mleczko stanie się silniejsze.

Budyń rabarbarowy

Składniki: rabarbar - 400 g, cukier - 200 g, wanilina lub cynamon, białka - 6 szt., Kruszony krakersy - 0,5 kubka.

Gotowany, pokrojony w plasterki rabarbar gotowany, dodając połowę stawki cukru, przypraw i mieszania. Masowo fajne, dodaj krakersy. Ubijaj białka, dodaj resztę cukru. Białka wchodzą w masę rabarbaru, wlać wszystko do formy, posmarować oliwą z oliwek i posypać bułką tartą i piec w piekarniku przez 20 minut. Podawać budyń gorący lub zimny z sokiem owocowym.

Pokarm dla dysbiozy jelitowej u dorosłych

Po raz pierwszy dysbakteriozę wykrył na początku XX wieku laureat Nagrody Nobla Ilja Miecznikow. W tej patologii zajął specjalne miejsce żywieniowe. Na rynku suplementów diety istnieje wiele leków mających na celu skolonizowanie przewodu pokarmowego korzystnymi bakteriami. Ale bez zmian w nawykach żywieniowych dysbakterioza może tymczasowo wejść w fazę remisji, a następnie wybuchnąć nową siłą. W tym artykule omówimy, jak dostosować żywienie do dysbiozy jelitowej u dorosłych.

Pokarm dla dysbiozy jelitowej u dorosłych

Znaczenie diety

Zgodnie z obserwacją lekarzy, reakcja przewodu pokarmowego na wprowadzenie diety terapeutycznej nie trwa długo. W ciągu kilku dni (aw skrajnych przypadkach w ciągu miesiąca) następuje poprawa i spadek aktywności flory patogennej.

Środowisko jelitowe jest „inteligentne” i walczy samo w sobie o zdrową równowagę w organizmie człowieka. W tym celu daje odpowiednie wskazówki w postaci smaku i smaku żywności.

Specjalista zawsze zwraca uwagę na rodzaj pożywienia, na które pacjent ma szczególne pragnienie. Jeśli jest to słodkie danie, przeważa mikroflora fermentacyjna przeważająca w jelicie. Potrzeba białka ujawnia obecność zmiany w kierunku bifidobakterii. Zatem środowisko jelitowe jest konsumentem określonego odżywiania. Wiedząc, w jaki sposób niektóre mikroorganizmy wpływają na poziom percepcji pokarmu, można z powodzeniem uzupełniać dietę pacjenta i usuwać nadmiar z niej.

Na przykład E. coli znajdzie się w organizmie w wystarczającej ilości, jeśli na czas zaoferuje swoje surowe pokarmy roślinne: owoce, warzywa, warzywa

Ogólnie, bakterie jelitowe, które żyją w jelicie człowieka, potrzebują błonnika pokarmowego. Potrzebują także bakterii kwasu mlekowego i odpowiedniego podłoża. Aby dieta spełniała te cele, musisz uwzględnić w menu chleb pełnoziarnisty, płatki zbożowe z pełnoziarnistych zbóż, bogate w błonnik. Gdy dysbioza nie może zapomnieć o warzywach i owocach - jedna trzecia diety powinna dotyczyć zbóż, a jedna trzecia - pokarmów roślinnych bez długotrwałej obróbki cieplnej, niszcząc większość składników odżywczych.

Jak zrobić jedzenie z dysbakteriozą

Określając dietę terapeutyczną do korekcji mikroflory, należy pamiętać o następujących zasadach:

  1. W przypadku indywidualnej nietolerancji produktu należy go wykluczyć.
  2. Pożądane jest, aby pacjent często jadł w porcjach ułamkowych (5-6 razy dziennie), aby dokładnie żuć jedzenie.

Produkty mleczne - niezbędne składniki

Pacjenci z dysbiozą jelitową mogą bezpiecznie dokonać wyboru na rzecz następujących produktów (przy braku alergii):

  1. Ryż (z biegunką, możesz jeść białą owsiankę ryżową, poczekaj trochę z brązowym ryżem - jest trudny do trawienia).
  2. Świeże ogórki.
  3. Kolendra, pietruszka, koper (w rozsądnych ilościach).
  4. Rosół z białego mięsa (kurczak, ryba).

Wpływ produktu - Zakazy i zalecenia

W odniesieniu do produktów zabronionych opinie lekarzy są podzielone. Dysbakterioza może przejawiać się na różne sposoby. Objawy zależą od stopnia zaniedbania choroby i towarzyszących jej chorób przewlekłych (jeśli występują).

Jeśli pacjent ma luźne stolce, świeże jedzenie roślin może pogorszyć stan. Gotowane i posiekane warzywa i owoce w komfortowej (neutralnej) temperaturze są bardziej dopuszczalne w przypadku biegunki. Mikroflora fermentacyjna powoduje niestrawność, którą można wyeliminować dodając do diety białka - jajka, twaróg, gotowaną wołowinę, indyka. Kaszki, warzywa gotowane i gotowane na parze, a także wszelkiego rodzaju fermentowane produkty mleczne nie zostaną uszkodzone. Silna fermentacja nie powinna dać się ponieść owsiance ryżowej i kaszy manny. Puree z jabłek i pieczone jabłka są niezwykle użyteczne - będą miały działanie ściągające i wzbogacają ciało w użyteczne substancje.

Gnilna niestrawność jest wskazaniem do ograniczenia mięsa i tłuszczów. Gotowane warzywa, płatki zbożowe, kefir, jogurt i inne produkty mleczne - podstawa diety w tej patologii. Wspaniałe korzyści przyniosą morele i żurawiny.

W przeciwieństwie do tego, z zaparciami, obfitość błonnika eliminuje zastałe objawy żołądkowo-jelitowe i przyspiesza proces gojenia. W menu zaparć dobrze jest uwzględnić przeciery owocowe, warzywa gotowane na parze, kompoty - wszystko, co może aktywować perystaltykę i ruch żywności w jelitach. Z diety należy usuwać tłuste potrawy. Idealna dynia, buraki, ziemniaki, chleb żytni, śliwki, cukinia, otręby. Zaleca się oddzielne spożywanie białek i węglowodanów (co najmniej 3 godziny - przerwa, najlepiej wytrzymać okres do 6 godzin).

W przypadku dysbakteriozy gronkowcowej jagody (jarzębina, jagoda, truskawka, malina i wszelkiego rodzaju napoje z nich) pomogą zneutralizować środowisko patogenne. Również z tym patogenem czosnek jest skuteczny. Jeśli dysbioza objawia się nadmierną ilością bakterii takich jak Candida, stosuje się różne przyprawy: liść laurowy, cynamon, goździki. Przydatne są także papryka, marchew, sok z borówki brusznicowej, cykoria (która jest substytutem kawy). W przypadku bakterii z ropą niebieską czarne porzeczki i słodka czerwona papryka są destrukcyjne.

Wpływ produktów na ciało przedstawiono w poniższej tabeli.

Tabela 1. Wpływ produktów na organizm

Mówiąc ogólnie o produktach, z którymi trzeba być bardziej ostrożnym, gdy zachodzi nierównowaga mikroflory, powinniśmy wspomnieć kiełkujące ziarna, otręby, bulgur, drażniące błony śluzowe. Jeśli masz diagnozę „dysbacteriosis”, nie nadużywaj także domowych blanków octu. Trzeba uważać przy użyciu przypraw, pikantnych i wędzonych potraw. Marynowane kebaby i produkty z grilla uzupełniają listę potraw zabronionych dla dysbakteriozy. Grzyby i owoce morza są trudne do trawienia - warto je porzucić, aby nie wywołać pogorszenia. Pieczenie na bazie ciasta drożdżowego podlega ograniczeniom, nie zaleca się również umieszczania w menu produktów zawierających dużą ilość tłuszczów zwierzęcych (serów, steków, kiełbas itp.).

Jeśli chodzi o sfermentowaną żywność, mogą być obecne w niewielkiej ilości w diecie i są nawet zalecane, gdy brakuje pewnych szczepów bakterii, ale pod jednym warunkiem - muszą być naturalne i wysokiej jakości.

Cała fermentowana żywność zawiera enzymy i jest łatwiejsza do strawienia niż świeże warzywa. Należy rozważyć włączenie produktów fermentacji do diety z odpowiednią reakcją organizmu i brakiem nadmiernego tworzenia się gazu. Proces fermentacji jest zasadniczo sztucznym trawieniem. Sfermentowana żywność jest szczególnie potrzebna, gdy „pozytywna” flora nie może zakorzenić się w organizmie z wielu powodów.

Tabela 2. Produkty dla różnych zaburzeń w jelicie

Co możesz pić pacjentom z dysbakteriozą

Należy również ściśle kontrolować schemat picia, jeśli obserwuje się zmiany mikroflory jelitowej. Płyny są spożywane pół godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. To ograniczenie wpływa na tempo metabolizmu i przyspiesza je, minimalizując negatywne skutki bakterii chorobotwórczych. Alkohol jest tabu dla dysbakteriozy. Musisz zrezygnować nie tylko z mocnej wódki i brandy, ale także wina, piwa, wszelkich koktajli, a zwłaszcza wina domowej roboty, które najbardziej aktywnie wpływa na proces fermentacji. Nie używaj napojów alkoholowych jako składników receptur. Nie należy również jeść dużych ilości kwasu chlebowego i galaretki kwaśnej.

Alkohol - tabu dla dysbakteriozy

W obecności dyspepsji z przewagą fermentującej mikroflory bóle brzucha są eliminowane przez wlewy mięty i rumianku. Kiedy procesy rozkładu obserwowane są w jelicie, piją sok żurawinowy i galaretkę, kompot z suszonych owoców. Możesz uzupełniać dietę leczniczą gorzkimi ziołami, parzyć i używać melisy, kminku, szałwii. Wyeliminuj biegunkę, dodaj kompoty z dzianin, ekstraktów z kory dębu, a także skórki granatu.

Ogólnie rzecz biorąc, przy dysbakteriozie przydatne jest picie wody mineralnej bez gazu (w przypadku wody gazowanej trzeba najpierw usunąć gazy z butelki).

Odpowiednio przypisane menu medyczne nie tylko eliminuje, ale także zapobiega powtarzającym się przypadkom dysbakteriozy. Pacjent, który kontynuuje monitorowanie swojej diety i po wyeliminowaniu objawów zaostrzenia, będzie mógł skorygować swoją dietę w czasie, gdy pojawią się alarmujące sygnały (zaburzenia stolca, pogorszenie skóry i włosów, itp.). Troska o stan jelita jest konieczna nieustannie. Wydaje się, że nie jest to trudne, jeśli wiesz, jak ta lub inna żywność wpływa na perystaltykę, skład jakościowy i ilościowy mikroflory.

Po usunięciu diagnozy nie można natychmiast wrócić do starej diety. Co najmniej miesiąc musisz nadal jeść oszczędnie i nie zapomnij o zaleceniach lekarzy. Ogólnie rzecz biorąc, funkcjonalne elementy odżywcze (błonnik, produkty mleczne, świeże produkty roślinne itp.) Powinny być obecne na stole każdego dnia. Jest to dobre zapobieganie nawracającej dysbiozie jelitowej.

Oddzielne posiłki

Istnieje opinia, że ​​możliwe jest wyeliminowanie lub znaczące zmniejszenie objawów dysbakteriozy, w tym za pomocą pewnej kombinacji produktów, które są spożywane jednorazowo. Koncepcja ta może być uzupełnieniem diety medycznej lub stanowić jej podstawę (do ostatecznego werdyktu potrzebna jest specjalistyczna porada).

Jeśli pacjent ma przepisać osobno, powinien unikać takich kombinacji jak:

  1. Pokarmy białkowe i pokarmy bogate w węglowodany.
  2. Żywność węglowodanowa, żywność kwaśna.
  3. Różne białka (orzechy jajeczne, mięso różnych rodzajów w jednym naczyniu, sałatki mięsne z serem itp.).
  4. Białko oczyszczone i bogate w tłuszcze.
  5. Mleko w połączeniu z dowolnymi potrawami.
  6. Wspólne stosowanie cukru i skrobi lub różnych skrobi (pączki, bułki z rodzynkami, ciasta miodowe itp.)

Arbuzy i melony powinny być spożywane na czczo (minęły co najmniej 3 godziny od ostatniego posiłku)

Podstawową zasadą oddzielnej diety terapeutycznej jest izolowane stosowanie pokarmów białkowych i węglowodanów.

Aby zrozumieć korzyści płynące z tego oddzielenia, możesz posłużyć się przykładem kanapki z kiełbasą. Chleb zaczyna być trawiony w ustach, mięso - dostające się do żołądka, pod wpływem pepsyny. Połączenie kwaśnych i zasadowych produktów rozszczepiających hamuje metabolizm, powodując fermentację i gnicie. Niska prędkość trawienia zwiększa obciążenie trzustki. A jeśli ktoś pije herbatę z kanapką, resztki jedzenia gromadzą się w jelicie grubym z ciężkim balastem. Prowadzi to do zaparć, chronicznego zatrucia i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Stosowanie jako diety terapeutycznej oddzielnego odżywiania ułatwia proces eliminacji dysbiozy, normalizacji trawienia.

Oddzielne jedzenie normalizuje trawienie

Ponadto bardzo ważne jest, aby unikać spożywania pokarmów zawierających skrobię, a także pokarmów białkowych.

Oprócz zmian w diecie, musisz zdobyć wiele zdrowych nawyków, które zapobiegają gromadzeniu się toksycznych substancji i żużli: pij wystarczająco dużo wody, jedz, gdy czujesz się głodny i nie jedz, jeśli czujesz się pełny, uformuj odpowiednią wielkość porcji, żuj dokładnie jedzenie, nie jedz iść i w niekorzystnych, stresujących warunkach. Należy również wyeliminować dostęp do szkodliwych, wypełnionych konserwantami i barwnikami żywności (napoje gazowane, sosy, kiełbaski, konserwy itp.), Ograniczyć do minimum korzystanie ze słodyczy. Dobrym nawykiem żywieniowym jest picie ciepłej wody 20 minut przed posiłkiem - zapewnia to nasycenie. Jedzenie świeżych owoców i warzyw jest możliwe w nieograniczonych ilościach, ale oddzielnie od innych potraw.

Niektórzy eksperci uważają, że taka dieta jest środkiem tymczasowym. Ich zdaniem, przy stałym odżywianiu na osobnych podstawach, gruczoły ludzkiego ciała są przestawiane na wskazany schemat, aw przyszłości będą doświadczać problemów podczas „reorganizacji”. Optymalne jest prowadzenie oddzielnego karmienia raz na 2 lata przez okres 6 miesięcy. Możesz mieszać produkty 1 raz w ciągu 3 dni w trakcie kursu. W przypadku dorosłych pacjentów ten tryb będzie doskonałym zapobieganiem dysbiozie.

Jakie produkty są ze sobą łączone - ogólne zasady i przybliżona racja

Tabela kombinacji, na podstawie których korzystne jest budowanie diety, jest przedstawiona poniżej. Tutaj również znajdują się informacje o niezgodnych produktach i dopuszczalnym udostępnianiu.

Tabela zgodności produktów

Zgodnie z zasadami oddzielnego karmienia warzywa należy podawać z mięsem. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, rośliny strączkowe są spożywane ze zbożami, śmietaną i dodatkami na bazie olejów roślinnych. Również rośliny strączkowe są łączone z chlebem, wszelkimi warzywami. Jeśli w diecie obecne są wypieki, produkt ten można spożywać z zieloną sałatką (warzywa bez skrobi, koper, pietruszka itp.) W ramach jednego posiłku.

Fani owoców o kwaśnym smaku (owoce cytrusowe, kiwi i inne) mogą urozmaicić menu produktami mlecznymi, bez obawy o negatywne konsekwencje dla mikroflory. Pomidory są również łączone z nimi, więc sałatka z pomidorów z sosem śmietanowym (lub dressingiem z oleju roślinnego) spodoba się zwolennikom oddzielnej diety. Z kwaśnymi owocami i pomidorami można podawać porcję orzechów, suszonych owoców - takie kombinacje są korzystne. Do chleba, ziemniaków i płatków zbożowych można dodać asortyment śmietany, sera i orzechów, podawać śmietanę.

Podobnie jak większość kategorii żywności, zboża i zboża są z powodzeniem łączone z warzywami. Tłuszczowa baza masła i olejów roślinnych (oliwka, kukurydza, słonecznik itp.) Nie zakłóca wchłaniania tych produktów wraz z warzywami, zbożami, roślinami strączkowymi. Przeciwnie, wzajemnie się wzbogacają, wypełniając ciało użytecznymi substancjami. Mleko pełne jest samodzielnym produktem. Jeśli chodzi o jaja, są one również niepożądane w mieszaniu z innymi potrawami. W wyjątkowych przypadkach można podawać je z lekką sałatką warzywną. Produkty mleczne są szczególnie dobre w połączeniu ze świeżymi zieleniami.

Przybliżona dieta na tydzień

Początkowo rozwijanie umiejętności planowania diety jest dość trudne. Możesz użyć gotowego szablonu, a następnie utworzyć go analogicznie:

Poniedziałek

1: dojrzały średni banan, po 20-30 minutach można jeść owsiankę, pić herbatę ziołową.

2. posiłek: średnie owoce, sałatka jarzynowa z zielenią lub w plasterkach.

3: ugotuj kurczaka, dodaj startego sera, zielenie - gotowe jest obfite i zdrowe danie.

4. posiłek: owoce.

5.: ryby, gotowane lub gotowane na parze, jajko.

Wtorek

1. śniadanie: gryka, napój - kefir, czarna herbata bez cukru.

2. posiłek: owoce (na przykład cytrusy).

3: warzywa na parze i ryby.

4: owoce (kilka małych lub jeden duży).

Obiad: mięso z kurczaka z parą, świeża sałatka (pomidorki koktajlowe, ogórki).

Środa

1. śniadanie: ryż, napój - kefir.

2. posiłek: owoce.

3: sałatka z gotowanego mięsa wołowego i świeżych warzyw.

4.: suszone owoce, napój - mleko.

Obiad: zapiekanka bez cukru (baza - twaróg).

Czwartek

1. posiłek: musli z kefirem, małe słodkie owoce.

2.: kwaśne owoce.

3.: owoce morza na parze z warzywami.

4: wszelkie suszone owoce.

5.: pomidory w sałatce z zielenią, serem i bazylią.

Piątek

1. posiłek: płatki nasączone kefirem.

Po drugie: cytrusy lub grejpfruty.

3. Duszona cielęcina. Dodatek warzywny - pomidory, papryka.

4: mieszanka jagodowa (malina z truskawką).

5.: sałatka jarzynowa z dodatkiem sera feta.

Sobota

1.: niesłodzona owsianka na wodzie (proso).

3.: zupa rybna i warzywa (w formie sałatki, w plasterkach).

4: orzechy (lub różne orzechy włoskie).

5.: omlet jajeczny.

Niedziela

Idealne jedzenie mono. Podstawa - ogórki, jabłka, kefir itp.

Jeśli dieta obejmuje przygotowanie złożonych potraw z różnych składników, tabela zgodności będzie również pomocna przy wyborze receptur.

Dieta mieszana - dieta terapeutyczna i menu

Inna dobrze znana opcja żywieniowa oparta na grupach produktów obejmuje ścisłą dietę przez 3 miesiące. Jego zasada polega na codziennej zmianie białka, dni skrobiowych, menu węglowodanów i witamin (muszą następować po sobie w określonej kolejności). Po zakończeniu 4-dniowego cyklu wszystko powtarza się 6 razy. Kiedy trwa 28 dni, 29 dnia, pacjent musi być wygłodzony na wodzie jako wypis.

Dzień postu na wodzie

Dni z dietą białkową oznaczają, że dominacja mięsa, nabiału, dań rybnych w menu, w diecie obejmuje również jajka z kurczaka i przepiórki, owoce morza. Aby zapewnić odpowiednią pracę przewodu pokarmowego, można jeść warzywa nieskrobiowe, warzywa. Jeśli nie można zrezygnować z chleba, można jeść jedną sztukę, ale w porze lunchu i tylko całe ziarno. Drugiego dnia pacjent przechodzi na żywność skrobiową - dopuszczalne są tu rośliny strączkowe, w tym soja, soczewica, wszelkiego rodzaju warzywa i zboża. Ograniczenia dotyczące używania chleba utrzymują się. Możesz zafundować sobie słodycze, ciastka bez drożdży, krakersy w trzecim dniu cyklu, kiedy węglowodany są wprowadzane do żywności (w tym mąki, potraw warzywnych, makaronów, chleba itp.). W dniach węglowodanowych dozwolone są sosy.

Cykl kończy się dawką witaminy, która opiera się na owocach, warzywach, suszonych owocach i sokach, wolno jeść porcję nasion i orzechów.

Dieta z tak długą dietą może i powinna być zróżnicowana w oparciu o połączone grupy. Rano zaleca się uzupełnienie zapasów energetycznych śniadania owocowego, można pić zieloną herbatę bez cukru. Wskazane jest, aby zjeść lunch z rosołem (zupa mięsna - w dniu białka, zupa jarzynowa będzie dobrym dodatkiem do menu na lunch w dniu spożywania skrobi lub węglowodanów), a także na gorąco lub sałatką. Słodycze będą zadowolone z kolacji w dniu węglowodanów, kiedy dozwolona jest ciemna czekolada, ciasteczka itp. W dni pełne białka i skrobi na kolację dozwolone jest przeniesienie menu na lunch i zjedzenie racji pół dnia. Obiad witaminowy może składać się z grejpfruta, arbuza, soku owocowego, suszonych owoców nasączonych wodą lub pół porcji dań obiadowych.

Przykładowe menu mieszanego cyklu

1. Wiewiórki.

Główny posiłek: mięso lub ryby delikatne gotowanie (na parze, gotowane, duszone), twaróg lub jajka. Konieczne jest dodanie lunchu z warzywami (sałatka, plasterki).

Wieczór: połowa obiadu. 1-2 godziny przed snem - mleko.

2. Skrobie

Dzień: gotowane ziemniaki lub duszone, danie z fasoli, grochu, mały kawałek chleba pełnoziarnistego.

Wieczór: gotowany ryż z warzywami.

3. Podstawa - węglowodany.

Dzień: spaghetti z gulaszem warzywnym.

Wieczór: dowolne węglowodany, w tym cukier.

4 dzień. Witamina

2 i 3 posiłki: dowolna kombinacja owoców i warzyw do zaakceptowania przez pacjenta (należy przyjąć tabelę zgodności). W szczególności nie każdy organizm pozytywnie postrzega „mieszanki” słodko-kwaśnych owoców.

Idealny do sosu sałatkowego jest oliwa z oliwek. Konieczne jest częste spożywanie posiłków, ale należy również pamiętać o przerwach, utrzymując przerwę 2,5-3 godzin. Niepożądane jest jedzenie po pewnym czasie (na ogół kolacja powinna zakończyć się przed 19.00) - jest to istotne dla każdej diety terapeutycznej dla dysbakteriozy.

Uważaj na tę dietę powinny być osoby z chorobami żołądkowo-jelitowymi, skłonnością do zgagi.

Ogólny schemat żywienia z naruszeniem flory jelitowej

Ci, którzy z powodów zdrowotnych, z powodu braku czasu na planowanie racji lub z innych powodów, nie mogą jeść osobno, ale starają się wyeliminować objawy dysbiozy, możemy zaoferować tygodniowe menu na 5 posiłków:

Poniedziałek

1: owsianka na wodzie, można również przesłać nabiał (doskonale nadaje się „Herkules”), kwaśne owoce, niesłodzona herbata.

2: warzywa - krojone, sałatka (majonez nie jest dozwolony, tylko olej roślinny). deser - jabłko (odmiana zielona).

3: gotowane, duszone lub parzone mięso z kurczaka, gotowane brokuły z niskotłuszczowym serem.

4: słodkie owoce.

5: Zupa w bulionie warzywnym z dodatkiem fasoli lub grochu. dodatkowo - jajka i pomidory lub jajecznica (można umieścić grzyby).

Wtorek

1: kasza gryczana, napój - herbata bez cukru.

2: talerz owoców (można zjeść 1-2 zielone jabłka).

3: chude gotowane ryby z czerwonymi i żółtymi warzywami, sałatka jarzynowa w oleju roślinnym.

4: naturalny świeży jogurt.

5: świeża sałatka (warzywa, warzywa).

Środa

1: świeżo wyciśnięty rozcieńczony (proporcja 1: 1) świeży cytrus. owsianka mleka. herbata bez cukru.

2: duże owoce - 1 szt.

3: gotowana cielęcina (lekko solona) ze świeżymi czerwonymi warzywami.

4: część orzechowa (ilość nie może być ograniczona).

5: kalafior (gotowany, parzony, duszony), kawałek sera o niskiej zawartości tłuszczu.

Czwartek

1: pikantna owsianka (kasza jęczmienna) - na wodzie, nabiał. kwaśne owoce. zielona herbata bez dodatków.

2: owoce słodkie i kwaśne (do 2).

3: gotowane ryby, duszone, gotowane na parze, warzywa i warzywa z olejem roślinnym jako dressing.

4: suszone śliwki lub morele (można zastąpić innymi suszonymi owocami).

5: gotowane warzywa, jajecznica (pomidory, warzywa).

Piątek

1: płatki owsiane z owocami, jogurt bez cukru, herbata niesłodzona. W razie potrzeby uzupełnij posiłek kwaśnymi owocami.

2: jedno jabłko (dowolnego rodzaju).

3: gotowany kurczak (pierś, filet itp.), Warzywa (można podawać świeżą sałatkę lub gotowaną kapustę z brokułami).

4: pomarańczowy lub dwa małe banany.

5: chuda zupa z warzyw.

Sobota

1: pikantna owsianka gryczana na wodzie, cytrusach, herbacie ziołowej.

2: pokrojone owoce.

3: gotowane warzywa i ryby; sałatka z zielonych warzyw.

4: serwowanie orzechów - bez limitu kwot (wszelkie orzechy).

5: warzywa gotowane na parze, z jajecznicą, zieloną sałatą i grzybami.

Niedziela: dzień postu na zielonych jabłkach (1,5 kg).

Uzupełnienie diety - przepisy ludowe

Po konsultacji z lekarzem, wlewy lecznicze są wprowadzane do diety. Gaszą pragnienie i mają pozytywny wpływ.

Nieprawidłowe jest stosowanie kompozycji 1-2 składników terapeutycznych. Lepiej jest łączyć zioła przywracające równowagę, leczyć i zapobiegać dalszym przypadkom dysbiozy.

Ogólnie rzecz biorąc, ziołolecznictwo dzieli się na kilka etapów.

Etap 1 Nadmiar środowiska patogennego jest eliminowany, co uniemożliwia wypełnienie przestrzeni jelitowej użyteczną florą.

Ziele dziurawca posiada wyraźne właściwości w celu eliminacji patogennych mikroorganizmów, przydatne do tego jest picie naparów podbiału, anyżu. Do dezynfekcji używane są kwiaty rumianku, jeżyny, tatarak, okruchy i inne zioła.

Ważne jest, aby przy eliminacji objawów dysbakteriozy użyteczna flora nie miała szkodliwego wpływu, dlatego te zioła są stosowane w ograniczonych ilościach. Ważne jest, aby pamiętać o maksymalnej dawce i nie przekraczać jej.

Etap 2 Zapalenie przewodu pokarmowego jest łagodzone przez kontakt z błonami śluzowymi. Następujące składniki opłat przyczyniają się do przywrócenia równowagi w organizmie: rumianek, nagietek, kwiaty krwawnika. Goryczka, dziurawiec zwyczajny, zegarek trójskrzydłowy wraz z korzeniem tataraku można również włączyć do kolekcji. Napary z dysbakteriozą przywracają integralność wewnętrznych błon, tworząc w ten sposób proces trawienia.

Etap 3 Po zajściu jelita w patogeny i poprawie stanu błon śluzowych konieczne jest przyjmowanie substancji chłonnych. Dzięki wchłanianiu i eliminacji toksyn z organizmu, następujący skład dobrze sobie radzi: tatarak, dzięgiel, nasiona lnu, kłącza i liście elekamanu, robak mydlany.

4 etap. Jeśli pacjent ma biegunkę, idealne są ściągające składniki zawarte w korzeniach bergenii, korze dębu i bagnie Sabrelnik. Ponadto, aby zwalczyć biegunkę, efektywne jest użycie owoców czeremchy, picie naparów z pięciornika, palenie korzenia.

Etap 5 Gdy zaparcie jest konieczne, aby podkreślić rodzaj choroby. Jeśli zaparciom towarzyszą wzdęcia, wzdęcia i skurcze, przyczyną jest powolny ruch kału. Koper włoski, anyż, kminek relaksują się na ścianach jelit, które można parzyć i pić jako herbatę. Jeśli natomiast odchody są zbyt duże i ranią odbyt, potrzebne są substancje stymulujące - w tym celu można wziąć kolekcję euforbii, kruszyna, dodać barszcz, liść aleksandryjski.

6 etap. Otaczające zioła są niezbędne do ochrony błon śluzowych przed szkodliwym działaniem organizmów chorobotwórczych. Robią napary i galaretki. Możesz parzyć i nalegać na nasiona lnu, marszałków, elekampana i dagila.

Etap 7 Ziołowe napary jarzębiny, róży i czarnej porzeczki, liście truskawek, sukcesja pomogą wyeliminować beri-beri, napełniają organizm energią, dają witalność w walce z dysbakteriozą i jej zapobieganiu.

Skutecznie łączą zioła i cukier mleczny. W szczególności rumianek może pomóc w skurczach jelit, normalizuje stolce, a laktoza przywróci równowagę bakterii w środowisku jelitowym. Biegunka jest dobrze leczona babką. W przypadku wzdęć po jedzeniu pomocne jest żucie nasion kopru włoskiego. Połączenie produktów mlecznych z czosnkiem jest sprawdzonym lekiem na problemy z mikroflorą jelitową.