10 powodów nadmiernego apetytu

Jeśli brakuje co najmniej jednego ze zwykłych posiłków, osoba może odczuwać lekkie uczucie głodu, co uważa się za normalne. Ale jeśli chcesz jeść częściej niż zwykle, a twój apetyt jest nadmiernie podwyższony, może to oznaczać, że organizm potrzebuje pomocy i wsparcia. Nie należy lekceważyć stałego głodu: jeśli nie trwa to dłużej niż dwa tygodnie, należy skontaktować się ze specjalistą i dowiedzieć się, jakie są prawdziwe powody. Wymieniamy najczęstsze z nich.

1. Zły sen

Nadmierny apetyt może być odczuwany przez ludzi, którzy śpią mniej niż siedem lub osiem godzin dziennie. Sen - jak jedzenie, rodzaj paliwa niezbędnego do rezerw energetycznych ciała. Jeśli osoba nie ma wystarczającej ilości snu, ciało zaczyna „prosić” o dodatkowe wzmocnienie energii w postaci pożywienia. Słaby sen może powodować wzrost poziomu greliny, co pobudza apetyt, a także obniża poziom leptyny, hormonu powodującego uczucie pełności.

Międzynarodowe badania w 2013 r. Wykazały, że z powodu braku snu osoba zaczyna wybierać najbardziej wysokokaloryczne produkty spożywcze, które przyczyniają się do przyrostu masy ciała. Wraz z uczuciem głodu istnieją inne objawy braku snu: wahania nastroju, niezdarność, rozproszona uwaga, niepokój, senność, utrata siły, przyrost masy ciała itp.

2. Cukrzyca

Cukrzyca, zarówno pierwsza, jak i druga, może powodować częste bóle głodowe. W normalnych warunkach ciało zamienia cukier w paliwo - glukozę. Ale jeśli dana osoba ma cukrzycę, tkanki ciała nie mogą wchłonąć cukru z pożywienia, aby przekształcić go w energię. Prowadzi to do tego, że mięśnie i inne części ciała proszą o więcej paliwa, co oznacza, że ​​chcę jeść coraz częściej.

Oprócz zwiększonego apetytu na cukrzycę, ludzie mogą odczuwać intensywne pragnienie, częste oddawanie moczu, niewyjaśnioną utratę wagi, niewyraźne widzenie, problemy z gojeniem się ran i siniaków, mrowienie w dłoniach lub stopach i ciągłe zmęczenie. W cukrzycy ważne jest, aby zawsze monitorować poziom cukru we krwi, aby uniknąć niepożądanych zdarzeń i powikłań choroby.

3. Problemy z tarczycą

Nadmierny głód może być również związany z nadczynnością tarczycy, częstą chorobą, która dotyka tarczycy. W tym samym czasie tarczyca powiększa się. Gdy poziom hormonów tarczycy jest zbyt wysoki, funkcje życiowe organizmu są przyspieszane, a organizm spala energię szybciej niż zwykle. Zwiększony metabolizm powoduje silne uczucie głodu. W nadczynności tarczycy osoba nie przybiera na wadze nawet po gęstym posiłku, ponieważ kalorie są spalane znacznie szybciej.

Oprócz zmian apetytu i powiększonej tarczycy, inne objawy nadczynności tarczycy obejmują: szybkie bicie serca, wybrzuszenia oczu, nerwowość, nadmierne pocenie się, osłabienie mięśni i pragnienie, nawet po wypiciu alkoholu.

4. Niski poziom cukru we krwi

Niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemia oznacza, że ​​ilość glukozy w organizmie znacznie się zmniejszyła. Istnieją różne powody tego, w tym cukrzyca. Niski poziom cukru we krwi jest również często w stanie wywołać wilczy apetyt i potrzebę jedzenia nawet po podstawowych posiłkach. Gdy poziom cukru we krwi spada, mózg zaczyna działać gorzej i daje sygnały, że organizm potrzebuje paliwa. To wywołuje głód.

Naukowcy odkryli, że niski poziom cukru we krwi może negatywnie wpłynąć na tło emocjonalne danej osoby. Według badań pary małżeńskie stają się coraz bardziej wściekłe i kłócą się, gdy poziom cukru we krwi jest niski. Oprócz głodu, innymi objawami niskiego poziomu cukru są: niepokój, blada skóra, pocenie się, mrowienie wokół ust i ogólne uczucie złego samopoczucia. Osoby cierpiące na cukrzycę często cierpią na ten problem, podobnie jak osoby cierpiące na zapalenie wątroby, nerki, nadnercza lub przysadkę mózgową.

5. Silny stres

Podczas silnego stresu wzrasta poziom kortyzolu, co powoduje zły sen, nadmierny apetyt, pragnienie słodyczy i tłuszczu. Ale jedzenie większej ilości śmieciowego jedzenia podczas stresu nie zmniejsza negatywnych emocji lub lęku, ale wręcz przeciwnie, powoduje konieczność spożywania większej ilości pokarmu i prowadzi do przyrostu masy ciała, a wraz z nim do różnych problemów zdrowotnych.

Naukowcy twierdzą, że psychofizjologiczna odpowiedź na stres może wpływać na późniejsze zachowanie podczas jedzenia. Stopniowo te zmiany mogą wpływać na wagę i zdrowie. Według badań, niektórzy ludzie zestresowani lub przygnębieni przejadają się, gdy wzrasta poziom hormonu greliny. Aby zwalczyć stres, istnieje wiele technik, zestawów ćwiczeń i medytacji. Nawet słuchanie przyjemnej muzyki pomaga kontrolować poziom stresu.

6. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

Kobiety przed rozpoczęciem miesiączki mogą także odczuwać zwiększone poczucie głodu i „brutalnego” apetytu. Ciągłe zmiany hormonalne w organizmie, które występują w drugiej połowie cyklu miesiączkowego i zanikają w ciągu 1-2 dni po wystąpieniu miesiączki, mogą zwiększyć uczucie głodu.

Wpływ na to ma podstawowa temperatura ciała, która wzrasta w okresie PMS. Oprócz głodu kobiety z zespołem napięcia przedmiesiączkowego mają tendencję do odczuwania zmęczenia i odwodnienia. Często mają wzdęcia, bóle głowy, wrażliwość piersi, wahania nastroju, zmęczenie i problemy ze snem. Aby kontrolować uczucie głodu w okresie PMS, zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w białko i zminimalizowanie spożycia przetworzonych węglowodanów i cukrów.

7. Obecność pasożytów

Nadmierny głód, nawet po posiłku, może wskazywać na obecność pasożytów w jelicie człowieka, zwłaszcza takich jak tasiemce lub owsiki. Mogą żyć w ciele przez długi czas i niszczyć składniki odżywcze, które są spożywane z jedzeniem. Sprawia, że ​​człowiek czuje się głodny częściej niż zwykle.
Z powodu inwazji pasożytów, niektórzy ludzie są szczególnie dotknięci wczesnym rankiem i nie mogą się zmęczyć po posiłku. Jeśli nadmierny apetyt łączy się z utratą masy ciała, należy skonsultować się z lekarzem i przejść niezbędne badania.

8. Apetyt w czasie ciąży

Wiele przyszłych matek wyraźnie zwiększa swój apetyt, co nie jest takie złe. Pomaga dziecku uzyskać wystarczającą ilość składników odżywczych do wzrostu. Jednak zwiększony apetyt podczas ciąży nie oznacza, że ​​kobieta może jeść, co chce. Potrzebne są kalorie, ale jednocześnie jedzenie powinno być zdrowe. Dieta powinna zawierać więcej zielonych warzyw, świeżych owoców, orzechów, produktów pełnoziarnistych, ryb, mięsa. Ale słodycze się nie angażują. Zdrowa dieta przyczynia się do normalnego rozwoju dziecka. Zmniejszy to również prawdopodobieństwo przejadania się i powikłań ciąży.

9. Odwodnienie

Kiedy ciało jest chronicznie odwodnione, osoba może również odczuwać głód. Wielu często myli uczucie głodu i pragnienia, ponieważ sygnały, które chcesz pić lub jeść, są wysyłane z tej samej części mózgu - podwzgórza. Jeśli ciało jest odwodnione, mózg może wysłać sygnał o tym, co jeść, chociaż w rzeczywistości potrzebujesz podaży płynów.

Woda pomaga komórkom wchłaniać składniki odżywcze, które są spożywane z pokarmem. Jeśli tak się nie stanie, w organizmie może brakować składników odżywczych, które aktywują uczucie głodu. Z odwodnieniem charakterystyczne są objawy, takie jak zaparcia, suchość skóry, letarg, zmęczenie, zawroty głowy, suche oczy i zmniejszenie oddawania moczu. W kolejnym ataku głodu lepiej jest najpierw wypić szklankę wody: być może to jej ciało nie wystarcza.

10. Nadmierne spożycie alkoholu

Kieliszek wina lub piwa na codzienną kolację może być kolejnym powodem zwiększonego apetytu. Regularne picie alkoholu prowadzi do wzrostu hormonu greliny, co powoduje uczucie głodu, nawet z pełnym żołądkiem. Naukowcy odkryli, że ludzie jedzą więcej niż zwykle, jeśli piją teraz alkohol.

Alkohol odwadnia organizm, a mózg może wysyłać zwodnicze sygnały żywnościowe, gdy organizm rzeczywiście potrzebuje wody. Zawsze lepiej jest zrezygnować z alkoholu, aby kontrolować apetyt. Pomoże to schudnąć i normalizować sen.

Zwiększony apetyt

Zwiększony apetyt - objaw charakteryzujący się nadmiernym spożyciem pokarmu, może być objawem zarówno niektórych chorób, jak i nadmiernego wysiłku fizycznego, niektórych zmian fizjologicznych w organizmie. Nie wyklucza się także zwiększonego apetytu na niektóre problemy psychiczne - depresji, silnego stresu, strachu przed śmiercią z wyczerpania. Zwiększa apetyt i bierze niektóre leki.

Aby ustalić główny czynnik przyczynowy zwiększonego apetytu u dziecka lub osoby dorosłej może być tylko wykwalifikowany lekarz, poprzez niezbędne laboratoryjne i instrumentalne metody badań. Samoleczenie, ignorowanie objawu jest niedopuszczalne.

Etiologia

Zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne mogą prowokować manifestację takiego objawu. Zewnętrzne czynniki etiologiczne obejmują następujące choroby:

• patologia gastroenterologiczna;
• problemy z tarczycą;
• zaburzenia hormonalne;
• cukrzyca;
• bulimia;
• choroby autoimmunologiczne;
• nowotwory złośliwe;
• inwazje helmintyczne - w tym przypadku, pomimo nadmiernego apetytu, drastycznie straci na wadze;
• awitaminoza;
• upośledzony metabolizm.

Czynniki zewnętrzne, które mogą również wywoływać tę manifestację kliniczną, obejmują:

• okres klimakterium;
• podczas wczesnej ciąży, ale nie wyjątek i późne warunki rodzenia;
• przed miesiączką i podczas owulacji;
• chroniczny stres, depresja, ciągłe napięcie nerwowe;
• zmęczenie fizyczne lub psychiczne, a nie wyjątek i zespół przewlekłego zmęczenia;
• odwodnienie;
• przyjmowanie pewnych leków, które wywołują głód.

Zwiększony apetyt u osób starszych może wynikać z problemów z pamięcią, zmniejszonej koncentracji i chorób charakteryzujących się upośledzeniem umysłowym. W tym przypadku będzie to spowodowane faktem, że osoba po prostu zapomina, że ​​niedawno jadł i może odczuwać głód na tym tle.

Zwiększony apetyt w okresie poporodowym wynika z następujących przyczyn:

• zwyczaj jedzenia większej ilości jedzenia w czasie ciąży;
• karmienie piersią;
• cechy schematu dziennego - częsty brak snu, ciągłe napięcie, chroniczne zmęczenie.

Zwiększony apetyt u dziecka jest często spowodowany takimi czynnikami etiologicznymi:

• indywidualne cechy organizmu;
• faza zwiększonego wzrostu;
• dojrzewanie;
• okres powrotu do zdrowia po ostrych chorobach zakaźnych;
• guz mózgu w regionie podwzgórza (jest to obszar odpowiedzialny za uczucie głodu);
• przyjmowanie leków steroidowych.

Aby ustalić, dlaczego apetyt dziecka lub dorosłego wzrasta, wykwalifikowany lekarz może to zrobić poprzez odpowiednie badanie. Na tej podstawie należy stwierdzić, że samoleczenie jest niedopuszczalne i może prowadzić do rozwoju poważnych powikłań, w tym nieodwracalnych procesów patologicznych.

Symptomatologia

Nie ma ogólnego obrazu klinicznego ze zwiększonym apetytem, ​​ponieważ jest to objaw kliniczny pewnej choroby, a nie oddzielny proces patologiczny.

Przy nadmiarze hormonów tarczycy zwiększonemu apetytowi towarzyszyć będzie następujący obraz kliniczny:

• wizualne powiększenie tarczycy;
• drżenie ręki;
• dysfunkcja przewodu pokarmowego;
• częste wahania nastroju, niestabilność emocjonalna;
• szybkie zmęczenie fizyczne, zmniejszona wydajność;
• tachykardia;
• wysokie ciśnienie krwi;
• ból w klatce piersiowej.

Ponadto kobiety mogą odczuwać zmiany w cyklu miesiączkowym, podczas gdy mężczyźni mogą mieć problemy z potencją i zmniejszeniem pożądania seksualnego.

Paradoksalnie, ale z zapaleniem błony śluzowej żołądka, można również zaobserwować zwiększony apetyt, jednak w tym przypadku nie chodzi o wszystkie formy tej dolegliwości gastroenterologicznej.

Zwiększony apetyt na zapalenie żołądka może być spowodowany niekontrolowanym wydzielaniem soku żołądkowego, zespołem „głodnego bólu”. W takim przypadku pojawi się następujący obraz kliniczny:

• ból błony śluzowej żołądka można zlokalizować pod łyżką, co powoduje powrót, ale możliwa jest inna lokalizacja nieprzyjemnych doznań;
• bóle głodowe - osoba odczuwa silny dyskomfort przy długim braku pokarmu w żołądku;
• zmiana aktu wypróżnienia - może to być długotrwałe zaparcie lub, przeciwnie, ciężkie napady biegunki;
• nudności, czasami z wymiotami. Ten objaw najczęściej objawia się po jedzeniu tłustych, ciężkich pokarmów;
• zgaga, odbijanie z nieprzyjemnym zapachem lub powietrzem, w zależności od postaci i nasilenia rozwoju choroby;
• zwiększone wzdęcia, dudnienie w żołądku;
• uczucie pełności w żołądku, niezależnie od ilości spożywanego pokarmu.

Zwiększony apetyt, w którym następuje utrata masy ciała, jest wyraźnym znakiem inwazji helmintycznej w organizmie, która będzie charakteryzować się następującym obrazem klinicznym:

• napadowy ból brzucha;
• zwiększone wydzielanie śliny;
• częste nudności i wymioty;
• zaparcia na przemian z napadami biegunki. Niestrawione cząstki pokarmowe, obce organizmy mogą być obecne w masach kałowych;
• prawie stałe uczucie zmęczenia, senności;
• swędzenie odbytu;
• bladość skóry;
• niska jakość, w niektórych przypadkach wysoka temperatura ciała.

Zwiększony, a nawet niekontrolowany apetyt może występować z nerwicą, silnym stresem, bulimią. W takim przypadku obraz kliniczny zostanie scharakteryzowany w następujący sposób:

• osoba je prawie cały czas, z wyjątkiem snu;
• w diecie pacjenta zaczyna dominować wysokokaloryczna żywność;
• izolacja, stan depresyjny;
• na tle nadmiernego spożycia pokarmu mogą wystąpić nudności z wymiotami, jednak nawet po takich reakcjach ciała osoba nie przestaje jeść;
• pacjent może połykać pokarm bez żucia;
• Nie ma ograniczeń w preferencjach smakowych;
• szczególnie intensywne napady przejadania się w nocy.

Jest oczywiste, że taka dieta negatywnie wpływa na stan układu pokarmowego i prowadzi nie tylko do otyłości, ale także do innych chorób układu sercowo-naczyniowego, trzustki i układu mięśniowo-szkieletowego.

Zwiększony apetyt może być objawem raka, w szczególności raka żołądka. W takim przypadku obecna będzie następująca klinika:

• mimo zwiększonego apetytu osoba gwałtownie traci na wadze;
• uczucie pełności i pełni w żołądku;
• brak przyjemności z nasycenia;
• niechęć do niektórych potraw, których wcześniej nie było;
• ból tępej, przytłaczającej natury żołądka;
• zmiana aktu wypróżnienia - biegunka zostaje zastąpiona długotrwałymi zaparciami;
• słabość, letarg;
• podwyższona temperatura ciała;
• ogólne złe samopoczucie, drażliwość.

Należy zauważyć, że podobny obraz kliniczny może występować w innych chorobach gastroenterologicznych, a charakter bólu jest prawie identyczny z wrzodem trawiennym żołądka, dlatego konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem, który przeprowadzi badanie i ustali dokładną diagnozę.

Apetyt wzrasta u osób z guzem mózgu, a mianowicie z lokalizacją guza w regionie podwzgórza, któremu towarzyszyć będzie następujący obraz kliniczny:

• ból głowy i zawroty głowy;
• częste nudności, rzadko towarzyszą wymioty;
• zaburzenia psychiczne - utrata zdolności poznawczych, nagłe zmiany nastroju, nietypowe zachowanie, agresja;
• omamy wzrokowe i słuchowe;
• upośledzenie mowy;
• zmiana preferencji smakowych.

W miarę wzrostu guza dotknięte zostaną inne obszary mózgu, co wywoła rozwój odpowiednich objawów.

Nadmierne jedzenie może być podyktowane problemami psychologicznymi (nie należy mylić z zaburzeniami psychicznymi). Z reguły w takich przypadkach nie ma dodatkowych objawów. Osoba może zatem „wykorzystać” depresję, napięcie nerwowe i problemy osobiste, w tym strach. Jednakże należy rozumieć, że obecność takiego czynnika może prowadzić do chorób żołądkowo-jelitowych i przewlekłego przejadania się.

Zwiększony apetyt przed miesiączką i we wczesnej ciąży może być spowodowany naturalnymi zmianami fizjologicznymi w organizmie i nie stanowi zagrożenia dla życia, ale nie oznacza to, że jedzenie może być niekontrolowane. To samo dotyczy nadmiernej ilości pożywienia spożywanego w okresie menopauzy lub w okresie menopauzy, czyli okresu naturalnych zmian w organizmie kobiety.

Diagnostyka

Początkowo lekarz przeprowadza badanie fizykalne pacjenta, zbierając ogólną historię i styl życia pacjenta jako całości. Aby wyjaśnić diagnozę, można przeprowadzić takie laboratoryjne i instrumentalne metody badań:

• badania moczu i krwi;
• kompleksowe biochemiczne badanie krwi;
• pobieranie próbek krwi na obecność markerów nowotworowych;
• badanie krwi na hormony;
• USG gruczołu tarczowego;
• USG narządów jamy brzusznej;
• FGDS;
• Tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny jamy brzusznej.

Dokładny program badania jest ustalany indywidualnie, w zależności od aktualnego obrazu klinicznego i zebranej historii podczas pierwszego badania.

Leczenie

Przebieg leczenia będzie zależał od ustalonej przyczyny, ponieważ jego eliminacja pociągnie za sobą normalizację apetytu pacjenta.

W niektórych przypadkach oprócz leczenia i obowiązkowej diety (jak w przypadku zapalenia żołądka i innych gastroenterologicznych, nowotworowych patologii przewodu pokarmowego) wymagany jest kurs psychoterapii.

Jeśli u kobiet w ciąży lub dzieci zostanie zdiagnozowany niekontrolowany apetyt, wówczas leczenie farmakologiczne zostanie zminimalizowane, ponieważ w obu przypadkach może to zaszkodzić dziecku.

Nadmierny apetyt podczas miesiączki, w większości przypadków, nie wymaga specjalnego traktowania. Zaleca się kobiecie dostosowanie diety i zwiększenie aktywności fizycznej.

Zapobieganie

W tym przypadku nie ma ukierunkowanych środków zapobiegawczych. Zwykle konieczne jest obserwowanie kultury żywności i skonsultowanie się z lekarzem, jeśli źle się poczujesz i nie będziesz podejmował środków terapeutycznych według własnego uznania.

Przyczyny zwiększonego apetytu i jak go zmniejszyć

Niezbędnym i wystarczającym warunkiem utraty wagi jest brak spożycia kalorii. Oznacza to, że powinieneś otrzymywać mniej kalorii z jedzenia niż wydajesz. Wiele osób ma z tym poważne trudności, ponieważ stale chcą jeść więcej. W tym artykule rozważymy możliwe przyczyny nieodpowiednio silnego apetytu i sposoby przywrócenia go do normy.

Powód ciągłego uczucia głodu można podzielić na przyczyny natury metabolicznej i psychologicznej.

Metaboliczne przyczyny nadmiernego apetytu

Niska czułość (tolerancja) na leptynę

Leptyna - hormon powodujący uczucie nasycenia, jest syntetyzowana przez tkankę tłuszczową. Jeśli jednak utrzymasz wysoki poziom leptyny przez długi czas, rozwija się tolerancja (niewrażliwość). W związku z tym ciało „myśli”, że nie ma wystarczającej ilości pożywienia, mimo że w rzeczywistości jest pod dostatkiem. Z reguły występuje u osób z otyłością. Wiele osób otyłych jest stale głodnych, bez względu na to, ile właśnie zjadły.

• Szybki przyrost masy ciała, głównie tłuszczu.
• Zły nastrój, niska energia.
• Niespokojny sen
• Pocenie się
• Uczucie głodu może być stłumione, ale nie do końca się go pozbyć.
• Nie możesz wytrzymać 5-6 godzin bez jedzenia.
• Po przebudzeniu czujesz się przytłoczony.

Najlepszą diagnozą jest analiza leptyny. Wynajem po 8-14 godzinach postu. Jeśli leptyna jest wyższa niż normalnie, podejmij działanie.

Zadaniem jest obniżenie poziomu leptyny, a następnie wrażliwość na nią będzie stopniowo wzrastać, a apetyt normalizuje się. Co robić

1. Usuń wszystkie szybkie węglowodany z diety. Pobudzają wydzielanie insuliny znacznie bardziej niż powolne. Wysoki poziom insuliny powoduje najpierw oporność na leptynę, a dopiero potem insulinooporność (cukrzyca typu 2). Insulina i leptyna są ze sobą powiązane. Zmiana poziomu jednego zmienia poziom drugiego. Insulina zwiększa produkcję leptyny. A ci, którzy zawsze mają dużo we krwi, prędzej czy później otrzymują oporność na leptynę. Ponadto insulina jest najsilniejszym hormonem, który stymuluje syntezę kwasów tłuszczowych.

2. Śpij więcej. Osoba potrzebuje 7-8 godzin snu dziennie. Brak snu przez 2-3 godziny dziennie po 2 dniach zwiększa poziom greliny (hormonu stymulującego apetyt) o 15% i zmniejsza wytwarzanie leptyny o 15%.

3. Schudnij. Jest to najtrudniejsza rekomendacja do wdrożenia, ale także najskuteczniejsza. Mechanizm jest prosty. Mniej tłuszczu - mniej leptyny - bardziej wrażliwy na nią - normalny apetyt.

4. Przyspiesz swój metabolizm. Normalizuje to metabolizm, prowadzi do normalnej insuliny i leptyny. Najlepsza opcja - podzielone posiłki i częste (najlepsze codziennie) ćwiczenia.

Niedoczynność tarczycy - niedostateczne wydzielanie hormonów tarczycy - tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), regulujące tempo przemiany materii. Z niedoczynnością tarczycy zwalnia. Prowadzi to do otyłości, która również zwiększa ilość leptyny we krwi. Diagnoza - analiza hormonów tarczycy. Leczenie - u endokrynologa. Zwykle polega na przyjmowaniu hormonów tarczycy.

Hipogonadyzm - niewystarczająca produkcja androgenów, zwłaszcza testosteronu. Androgeny normalizują wydzielanie leptyny, a bez nich jej poziom wzrasta. Spowalnia również metabolizm i zwiększa poziom estrogenów we krwi, co stymuluje otyłość i jeszcze bardziej zwiększa apetyt, a szczególnie pociąga za słodycze. W rezultacie liczba mięśni szybko spada, a tłuszcz wzrasta. Jednocześnie stopniowo wzrasta apetyt.

Diagnostyka - do przetestowania pod kątem hormonów płciowych. Leczenie - tylko endokrynolog.

Prolaktyna jest hormonem wydzielanym przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest najczęściej podwyższona z powodu środków antykoncepcyjnych, ciąża (będzie to uważane za normalne), w wyniku przyjmowania AAS (sterydów anaboliczno-androgenowych). Między innymi zapewnia zatrzymywanie wody w organizmie, pobudza spożycie tłuszczu, zwiększa apetyt, zwłaszcza apetyt na węglowodany. Zwiększa wydzielanie leptyny.

• łzawy nastrój
• Chcę słodkiego;
• zmniejszone libido;
• drażliwość;
• obrzęk.

Najlepszą diagnozą jest analiza prolaktyny. Leczy się go łatwo - przyjmując dawkę 0,25-0,5 mg co 4 dni. Zaleca się konsultacje z endokrynologiem, ponieważ wysoki poziom prolaktyny może być objawem poważnych chorób.

Niezwykle częsta przyczyna nieuleczalnego głodu. Obszary mózgu odpowiedzialne za zachowania żywieniowe często mylą pragnienie i głód. Pij 30-40 gramów czystej wody na 1 kg wagi dziennie.

W tym przypadku twoje ciało stara się je wypełnić, iw tym celu próbuje spożywać jak najwięcej żywności. Rozwiązanie tego problemu jest bardzo proste - pij dużo wody mineralnej przez kilka dni lub tygodni. To bardzo proste, aby wybrać ten, który jest odpowiedni dla ciebie, będzie wydawał się smaczniejszy niż inne. Wypróbuj różne odmiany i znajdź odpowiednią opcję.

Podobnie jak w poprzednim przypadku. Ciało potrzebuje witamin i stara się je pozyskać z miejsca, w którym może. Rozwiązaniem jest przyjęcie kompleksu witaminowo-mineralnego, najlepiej w podwójnych lub potrójnych dawkach, w celu szybkiego usunięcia deficytu.

Psychologiczne przyczyny nadmiernego apetytu

Dla wielu osób reakcja na stres to uczucie głodu. Tylko jedno wyjście - pozbądź się stresu, odpocznij więcej. Spać co najmniej 8 godzin dziennie. Ogranicz przeglądanie Internetu i oglądanie telewizji. Przydatne jest również przyjmowanie witamin i leków nootropowych. Skonsultuj się z psychologiem lub neurologiem.

Brak kontroli diety

Mówiąc najprościej, zwyczaj jedzenia dużo. Ukazuje się niezwykle. Wyjściem z tej sytuacji jest wcześniejsze obliczenie, ile i kiedy będziesz tam. Bardzo przydatne jest przygotowanie całego jedzenia na dzień przed i zapakowane w porcje. Skuteczność utraty wagi przy poszanowaniu reżimu i prawidłowej diety jest absolutna.

Niezwykły, ale częsty powód. Kiedy nie masz nic do roboty, myśli automatycznie przełączają się na myśli o sobie i stanie wewnętrznym, a nawet najsłabsze uczucie głodu wydaje się silne. Rozwiązaniem jest zaangażowanie w aktywny biznes. To nie jest czytanie lub oglądanie programów telewizyjnych, ale coś, co wymaga od ciebie najbardziej aktywnego udziału. Idź na spacer, uporządkuj rzeczy w domu, idź na siłownię - wybór jest nieograniczony!

Oprócz stymulowania pracy przewodu pokarmowego w małych dawkach, hamuje również pracę kory mózgowej, co ogranicza instynktowne pragnienie jedzenia wszystkiego, co jest dostępne, i teraz. W ten sposób osłabiasz kontrolę nad zachowaniem żywieniowym. W rezultacie ilość spożywanego jednorazowo może wzrosnąć o 2-3 razy Wyjdź - zrezygnuj z alkoholu.

Znalazłeś błąd w artykule? Wybierz ją za pomocą myszy i naciśnij Ctrl + Enter. I naprawimy to!

Zwiększony apetyt: przyczyny, objawy i co z tym zrobić

Pomimo faktu, że zaburzenie odżywiania jako patologia jest znane od dawna, nie ma jednak jednolitej teorii pochodzenia. Obecnie zaburzenia odżywiania są powszechnie przypisywane zaburzeniom psychicznym, które wpływają na fizyczne, emocjonalne i psychologiczne aspekty życia kobiet i mężczyzn. Co więcej, wielu badaczy uważa ten syndrom za jeden z przejawów autoagresji spowodowanej obecnością nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych lub zewnętrznych.

Klasa zaburzeń odżywiania, której towarzyszy zwiększony apetyt, obejmuje:

• bulimia w wyniku anoreksji lub zaburzeń depresyjnych;
• psychogenne lub kompulsywne przejadanie się z powodu długotrwałych skutków negatywnego stresu;
• uzależnienie od żywności na tle problemów psychologicznych.

Wśród czynników, które mogą wpływać na zwiększony apetyt, rozróżnia się zaburzenia somatyczne i psycho-neurologiczne. Pierwsza kategoria obejmuje guzy mózgu, choroby żołądka, którym towarzyszy spadek kwasowości, cukrzyca, niedoczynność tarczycy. Druga grupa obejmuje: histerię, nerwicę, psychoneurozę, psychozę, niedoczynność, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne itp. Innym powodem niekontrolowanych ataków głodu może być przyjmowanie pewnych leków, co uważa się za efekt uboczny terapii lekowej.

Przyczyny zwiększonego apetytu i uzależnienia od jedzenia

Uzależnienie od żywności jest złożonym problemem łączącym czynniki fizjologiczne i psychologiczne, w wyniku czego u kobiet i mężczyzn powstaje stała, logicznie niewytłumaczalna potrzeba jedzenia żywności w ilościach znacznie wyższych niż rzeczywiste potrzeby organizmu.

Ataki ostrego zaabsorbowania jedzeniem nie są rzadkością w późniejszych stadiach anoreksji. W tym przypadku kobieta lub mężczyzna nie mogą, przy pomocy siły woli i kontroli emocji, odmówić sobie niezwykłego posiłku. Co więcej, liczba produktów spożywanych jednorazowo, wielokrotnie przekracza objętość żołądka, a zatem występują nudności, uczucie przelewania i rozdęcia w okolicy nadbrzusza. Aby oczyścić się z tego, co jedzą, kobiety i mężczyźni próbują wywołać wymioty, przyjmować środki przeczyszczające, wykonywać lewatywy objętościowe i pić leki moczopędne.

Istnieją również inne warianty bulimii, występujące ze stałym uczuciem głodu (kobieta ciągle coś je) lub występujące wyłącznie w nocy. Zazwyczaj takie zaburzenie jest charakterystyczne dla osób z tłumionym gniewem, z niską samooceną i uzależnieniem od zewnętrznych opinii na temat ich wyglądu i masy ciała.

Skłonność do przejadania się może rozwinąć się po znęcaniu się fizycznym lub psychicznym, poważnych interwencjach chirurgicznych, zwłaszcza jeśli spowodowały one utratę jakiegokolwiek organu lub doprowadziły do ​​niepełnosprawności.

Niezadowolenie emocjonalne, niedojrzałość osobista, niewystarczająca adaptacja społeczna, perfekcjonizm, niezdolność do spełnienia oczekiwań rodziców i osób należących do bliskiego lub znaczącego kręgu społecznego, strach przed przyszłością i ogólnie życie są niezbędne do rozwoju złego stosunku do żywności i jej nadmiernego wchłaniania. Z reguły tacy ludzie zaczynają przejadać się, gdy są przygnębieni, pobudzeni, przygnębieni, czują się jak nieudane osoby lub gdy pojawiają się sytuacje, które wymagają zmian w ich zwyczajowym stylu życia. Ważną różnicą między tą formą zaburzeń odżywiania a bulimią jest obsesyjny strach przed pełnią, brak środków oczyszczających i celowa samobiczowanie o ich słabości.

Hipotezy powstawania uzależnienia od żywności

Badanie zaburzeń odżywiania poświęciło wiele pracy, która rozwiązuje ten problem z różnych perspektyw. Na tym etapie rozwoju medycyny i psychologii przeważa 5 teorii wyjaśniających pojawienie się uzależnienia od żywności:

Fizjologiczne uzależnienie od żywności

Jedzenie jest niezbędne dla kobiet i mężczyzn, aby zaspokoić fizjologiczne potrzeby organizmu i zaspokoić potrzeby emocjonalne. Ponadto jedzenie przyczynia się do psycho-emocjonalnego odprężenia, zmniejsza wewnętrzny niepokój i napięcie, poprawia nastrój, zyskuje poczucie przyjemności i normalizuje stan psychiczny.

W sytuacjach, w których kobiety i mężczyźni muszą doświadczać chronicznego stresu, metabolizm jest zaburzony, a synteza neurohormonów maleje, w szczególności leptyna, serotonina i melatonina. W rezultacie dochodzi do odchyleń w funkcjonowaniu systemu odpowiedzialnych za uczucie pełności i rozwija się dyskomfort psycho-emocjonalny, który pobudza kobiety do spożywania niezwykłego posiłku.

Genetyczne uzależnienie od żywności

Ta teoria zasadniczo wyjaśnia kompulsywne przejadanie się. W trakcie licznych badań stwierdzono, że grubi rodzice przekazują swoje preferencje smakowe swoim dzieciom i uczą ich, aby mieli określoną dietę, która jest dla nich naturalna. Oprócz uzależnień od żywności, dzieci dziedziczą po rodzicach pewne grupy genów (najbardziej badane są geny GAD2, Taq1A1, FTO), które w sprzyjających warunkach mogą wywoływać zwiększony apetyt i prowadzić do nadmiernej masy ciała.

W rezultacie u kobiet i mężczyzn powstaje większe zapotrzebowanie na żywność, zmniejsza się stopień zadowolenia z jedzenia już zjedzonego, a uczucie sytości i satysfakcji jako całość jest osłabione. Zaobserwowano również, że ludzie z tą grupą genów mają tendencję nie tylko do kompulsywnego przejadania się, ale także do rozwoju cukrzycy typu 2, nadciśnienia i niedrożności naczyń.

Emocjonalne uzależnienie od żywności

Zgodnie z tą teorią kompulsywne przejadanie się rozwija się na tle przedłużającego się obniżenia nastroju, a nawet depresji i niezdolności do kontrolowania własnych emocji. W tym przypadku jedzenie staje się sposobem na tymczasowe złagodzenie niepokoju. Również jedzenie może być zachętą i korektorem nastroju w sytuacjach, w których kobieta czuje się bezradna, samotna, niepotrzebna.

W rodzinach, w których dzieci były zachęcane dobrymi zachowaniami przez jakieś słodycze lub mogły jeść coś, co nie było dostępne w innym czasie, wygoda jedzenia była znacznie częstsza.

Społeczne uzależnienie od żywności

Naukowcy, którzy stosują się do tej hipotezy, uważają, że rozwój uzależnienia od żywności jest spowodowany pragnieniem dostosowania się do norm i standardów społecznych. Na przykład obecnie kształtuje się pewien stereotyp odnoszącego sukcesy mężczyzny lub kobiety. Powinien być zadbany, dobrze ubrany, w dobrej kondycji fizycznej i dobrym zdrowiu. Jednocześnie kompletność z reguły uważana jest za przejaw niedostatecznej inteligencji i ogólnej nieatrakcyjności.

Teoria społeczna jest bardziej odpowiednia dla kobiet, ponieważ to oni podkreślają atrakcyjność otoczenia. Nadmierna troska o swoją sylwetkę i masę ciała często prowadzi do rozwoju anoreksji, ale w niektórych przypadkach, wręcz przeciwnie, do bulimii. Ponadto napady wchłaniania dużych ilości pokarmu mogą wystąpić z powodu długiej diety, która jest bolesna dla kobiety. W pewnym momencie dochodzi do załamania nerwowego, płynnie zmieniającego się w polifagię (poli-„wiele”, -fagia - „jedzenie”).

Osobiste uzależnienie od żywności

Podejście z punktu widzenia osobistych cech mężczyzn i kobiet oznacza wpływ czynników traumatycznych, które pojawiły się we wczesnym dzieciństwie. Teoria ta przypisuje znaczące miejsce dysharmonijnym relacjom w rodzinie, tworząc w dziecku poczucie winy, niekompetencji, niepewności, niedojrzałości umysłowej i braku niezależności. Takie dzieci cierpią z powodu niskiej samooceny i stają się niezwykle wrażliwe na ich wartościowanie. Brak zgody innych w tym przypadku jest rekompensowany przez żywność.

Czasami jedzenie nienormalnie dużej ilości pokarmu wyraża się w postaci autoagresji, tj. działania skierowane przeciwko sobie, ze względu na niemożliwość wyrażenia swojej opinii prawdziwemu agresorowi. Taka kara jest bardziej powszechna u osób skłonnych do depresji, introwertyków i osób o cechach masochistycznych. W tym przypadku obżarstwo ma na celu zwiększenie poczucia winy i wewnętrznego dyskomfortu.

Koncepcja psychoanalityczna, zgodnie z którą żywność równa się intymności z matką w czasie karmienia piersią, wchodzi w teorię osobistą. W tym kontekście oddzielenie od klatki piersiowej jest uważane za potrzebę dorastania osobowości, dostępu do niezależnego „pływania”. Ludzie, którzy nie chcą brać odpowiedzialności za swoje życie, za swoje działania i ich konsekwencje, rozwijają zależność od opieki rodzicielskiej, co powoduje kompensacyjny wzrost apetytu. Zauważono, że taki wariant zaburzeń apetytu występuje częściej u osób, które były niemowlęta we wczesnym dzieciństwie lub były sztucznie karmione.

Medyczne metody korygowania zaburzeń odżywiania

Niezależnie od przyczyny zakłóceń w postrzeganiu żywności jako środka otrzymywania komfortu, a nie sposobu na utrzymanie życia na poziomie jakościowym, tacy ludzie potrzebują pomocy specjalistów medycznych. W tej sytuacji ani lekarz rodzinny, ani psycholog nie będą w stanie udzielić fachowej porady, ponieważ Problem jest bardzo złożony. Jego rozwiązanie wymaga rozległej wiedzy z zakresu psychiatrii i psychoterapii, a także dietologii i leczenia chorób wewnętrznych, które spowodowały kompulsywne przejadanie się lub pojawiły się na jego tle.

Oczywiście każdy rodzaj zaburzeń odżywiania jest dostosowywany na swój sposób, ale istnieją również ogólne metody normalizacji zwiększonego apetytu, które pomagają w każdym typie przejadania się.

Compulsive Overeating Therapy

Kiedy wyznaczono zaburzenie psychogenne:

• leki przeciwdepresyjne mające na celu zmniejszenie lęku i apatii, poprawę nastroju, aktywności umysłowej, normalizację zwiększonego apetytu i masy ciała poprzez stymulowanie produkcji neurohormonów - serotoniny, dopaminy i noradrenaliny;
• Leki przeciwpadaczkowe z grupy nastrojów są również przepisywane w celu ustabilizowania stanu emocjonalnego i zmniejszenia aktywności ośrodka żywieniowego w mózgu;
• leki normalizujące wagę pomagają zmniejszyć apetyt, zwiększyć metabolizm i strawność kalorii.

Ponadto konieczna jest zmiana diety i konsultacja ze specjalistą w zakresie dawkowanej, odpowiednio dobranej aktywności fizycznej.

Cierpienie emocjonalne pacjentów z zaburzeniami psychogennymi jest opracowywane przez różne techniki psychoterapeutyczne, które zostaną opisane poniżej.

Leczenie bulimii w zaburzeniach odżywiania

Terapia kinereksją (inna nazwa tej choroby) jest obowiązkiem lekarzy psychiatrów i psychoterapeutów, a także dietetyków. Głównym celem leczenia jest wyeliminowanie upośledzenia fizycznego w stanie zdrowia, stworzenie właściwego podejścia do żywienia i nauczenie pacjenta skutecznego reagowania na trudności życiowe.

Leczenie farmakologiczne jest przepisywane tylko wtedy, gdy występują oznaki depresji, psychoneurozy, zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, w innych przypadkach problemem zajmuje się psychoterapeuta w ścisłej współpracy z dietetykiem.

Opieka medyczna nad przejadaniem się z powodu zaburzeń jedzenia i innych czynników

W przypadku tego typu zaburzeń odżywiania leki są przepisywane tylko wtedy, gdy istnieją wskazania do tego: depresja lub choroby narządów wewnętrznych. Narażenie na lek ma na celu wyeliminowanie przyczyn i objawów, które spowodowały naruszenie zdrowia fizycznego. Psychoterapeuci pracują z wzorcami psychologicznymi, które przyczyniają się do zaburzeń jedzenia.

Psychoterapia dla kobiet z zaburzeniami odżywiania

Dobrostan psychiczny zależy w dużej mierze od czegoś takiego jak ikigai. Jest to japońskie słowo, które w wolnym tłumaczeniu oznacza znaczenie lub cel życia, dla którego mężczyzna lub kobieta budzi się rano i na które kieruje swoje wysiłki. Zadaniem psychoterapeuty jest przede wszystkim odkrycie tego ikigai dla każdego indywidualnego pacjenta, aby pomóc mu osiągnąć wewnętrzną harmonię, równowagę emocjonalną, znaleźć odpowiednią motywację, która skłoniłaby kobietę do skierowania wysiłków, aby pozbyć się obciążenia psychicznego i problemów emocjonalnych, a tym samym przestać „trzymać się” »Ich kłopoty życiowe.

Nie mniej ważną kwestią jest motywacja do samorozwoju, wewnętrzny duchowy wzrost, zrozumienie i akceptacja ich kompleksów i błędnych stereotypów myślenia, uczenie się konstruktywnego podejścia do rozwiązywania wszelkich sytuacji. Jest to dość pracochłonny proces, który wymaga dużego wysiłku ze strony specjalisty i silnego pragnienia mężczyzn lub kobiet, aby pozbyć się zaburzeń odżywiania.

Wśród psychoterapeutycznych metod wpływu na pacjentów cierpiących na zwiększony apetyt, najlepsze wyniki dają:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT);
• Terapia psychodynamiczna;
• Psychoterapia rodzinna;
• Psychoterapia oparta na analizie doświadczeń;
• Program „Dwanaście kroków” jest analogią rehabilitacji pacjentów z wszelkiego rodzaju uzależnieniami.

Niektórzy eksperci uważają, że interwencje psychoterapeutyczne są najbardziej skuteczne, gdy pracują indywidualnie z pacjentem, inni podają przykłady skutecznego leczenia kobiet i mężczyzn pracujących w grupach. Ta druga opcja jest szeroko stosowana w ośrodkach rehabilitacyjnych, w których odbywają się zajęcia grupowe, ukierunkowane na fizyczne, psychologiczne, społeczne i moralne i duchowe zdrowie kobiet cierpiących na zaburzenia odżywiania.

Wartość takich zajęć polega na tym, że klasy to nie tylko doświadczeni instruktorzy, psychoterapeuci, ale także byli uzależnieni, którym udało się pozbyć uzależnienia od żywności. Ponadto w ośrodkach rehabilitacyjnych prowadzone są również prace z krewnymi osób uzależnionych sukces leczenia w dużej mierze zależy od ich wewnętrznego ducha i zdolności do prawidłowej reakcji na zmiany w stanie cierpiącym na zaburzenia odżywiania.

Terapia poznawczo-behawioralna do przejadania się

Podstawą tej metody oddziaływania są zasady, zgodnie z którymi psychologiczne i emocjonalne problemy u kobiet i mężczyzn rozwijają się w wyniku błędnych wyobrażeń w myśleniu i błędnego sposobu osiągnięcia pożądanego. Z pomocą CBT można wyeliminować:

• nielogiczne lub niewłaściwe myślenie i światopogląd;
• Złe stereotypy myślenia i zachowania, popychające kobiety i mężczyzn do destrukcyjnej postawy wobec siebie;
• postawy wewnętrzne zmierzające do samobiczowania, deprecjonowania siebie, negatywizmu wobec siebie i własnej wartości jako jednostki;
• bezużyteczne lub szkodliwe umiejętności powodujące cierpienie psycho-emocjonalne i fizyczne.

Z pomocą terapii poznawczo-behawioralnej, główne zadanie jest rozwiązane - szkolenie kobiet i mężczyzn, aby niezależnie kontrolowali odżywianie, terminowo łapali i eliminowali myśli, emocje lub sytuacje, które stymulują wzrost apetytu. W tym celu zaleca się sporządzenie dziennika obserwacji, w którym wprowadzane są dane dotyczące czasu i ilości przyjmowanego pokarmu, myśli i emocji, które miały miejsce przed i po posiłku. Wszystko to pomaga śledzić i zapobiegać wystąpieniu głodnego ataku.

Ponadto pacjenci są uczeni bardziej pozytywnego nastawienia do swojego wyglądu i kształtu, cech osobistych i istniejących umiejętności. Doświadczony specjalista pomaga kobiecie zrozumieć jej predyspozycje do określonego działania, uczy stylu myślenia, który pomaga osiągnąć rzeczywiste pozytywne wyniki w każdym biznesie, w szczególności w odniesieniu do pokonywania uzależnienia od żywności.

W procesie pracy psychoterapeutycznej mężczyźni i kobiety uczą się rozumieć prawdziwe przesłania, które niosą emocje. Na przykład, lęk należy traktować jako lęk przed przyszłością, smutek często pojawia się, gdy myślimy o przeszłości i traumatycznym doświadczeniu, gniew jest reakcją na nieprzyjemną, niepokojącą sytuację i niemożność jej zmiany lub wyrażenia opinii w tej sprawie. Prawidłowa interpretacja jej wewnętrznych uczuć pomaga kobiecie zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje jej osobowość i zaspokoić te potrzeby za pomocą racjonalnych, nieszkodliwych dla zdrowia i psychiki metod.

Kolejny przykład działania KPT. Na przykład, jeśli czynnik wywołujący niezwykły posiłek jest spowodowany poczuciem osamotnienia, porzucenia lub bezużyteczności, najlepszą rekomendacją byłoby „wyjście do ludzi”, tj. wielka socjalizacja człowieka. W tym celu pożądane jest znalezienie pasji, która zakłada współpracę w zespole ludzi o podobnych poglądach. Mogą to być zajęcia w grupach fitness, rozciąganie, joga, kursy modelowania gliny lub tworzenie obiektów kultury, dołączanie do aktywnego klubu rekreacyjnego itp.

Istnieje wiele opcji, ale ważne jest, aby wybrać dla siebie dokładnie zawód, który spowodowałby reakcję emocjonalną, a jednocześnie oznaczać wymianę opinii, dyskusje przydatnych informacji i wspólne wycieczki terenowe. Z reguły, jeśli hobby zostało wybrane prawidłowo, depresja znika nawet bez leczenia, a potrzeba przejadania się znika sama.

Terapia psychodynamiczna dla uzależnienia od żywności

Terapia psychodynamiczna jest oddzielnym podrozdziałem psychologii głębi. Studiuje działania, myśli i zachowania, które wywołują nieświadome reakcje. Jednocześnie wiodąca rola w procesie pozbywania się uzależnienia od żywności jest przypisywana nauczaniu pacjenta analizowania motywów, celów, emocji i pragnień, które powodują pewne związki żywnościowe, zmuszają nas do intensywnego myślenia o jedzeniu i stymulowania uczucia głodu.

Innymi słowy, metody terapii psychodynamicznej mają na celu pomóc mężczyznom i kobietom określić, które sytuacje, stany wewnętrzne lub uczucia powodują, że myślą podświadomie o niezwykłym posiłku, a które bodźce są neutralne i nie prowadzą do ataku głodu. Prawidłowo zastępując jeden bodziec innym, można stłumić chwilowe pragnienie, złagodzić stres psychiczny, który jest zazwyczaj kompensowany przez pożywienie, i bardziej racjonalnie rozwiązać istniejący problem.

Aby proces terapii był jak najbardziej skuteczny, lekarz wzmacnia w pacjencie poczucie własnej wartości, samodzielności i intencji, pragnienie samorealizacji, tj. dąży do sukcesu. Ponadto mężczyzna lub kobieta muszą przyzwyczaić się do wyrażania w sobie aprobaty lub pochwały za każde prawidłowe działanie, myśl lub emocje. Tak więc istnieje motywacja do osiągnięcia celu, a nie unikanie porażki.

Psychoterapia rodzinna z tendencją do przejadania się

Psychoterapia rodzinna nie rozważa osobno kobiety lub mężczyzny i jego problemu, ale działa z wszystkimi członkami rodziny, ponieważ Zdaniem ekspertów, którzy stosują się do tego podejścia, podstawą przejadania się jest pogwałcenie relacji międzyludzkich w rodzinie lub innych istotnych dla klienta (w psychoterapii rodzinnej ludzie nie używają słowa „pacjent”).

Główną zasadą terapii rodzinnej jest: jeśli dochodzi do dysharmonii w kontaktach międzyludzkich, bodziec pokarmowy i zwiększony apetyt dramatycznie rosną, stanowiąc czynnik kompensujący opuszczenie krytycznej sytuacji. I przeciwnie, jeśli relacje między członkami rodziny (lub innymi ważnymi osobami) są harmonijne, wówczas problem traci swoje znaczenie i następuje spadek zwiększonego apetytu do normalnego poziomu.

Aby znormalizować relacje międzyludzkie, w tym relacje rodzinne, pacjent i osoby zaangażowane w konflikt otrzymują zadania domowe, które obie strony muszą wykonać. Ponadto podczas sesji psychoterapeuta zadaje uczestnikowi konfliktu okrągłe pytania, które pozwalają spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia. Zatem dzięki kompetentnym działaniom i interpretacjom specjalisty poszukuje się kompromisu i wyjścia z tej sytuacji.

Psychoterapia oparta na doświadczeniu

Metoda ta polega na ponownym przeżywaniu traumatycznej sytuacji, która miała miejsce w przeszłości i doprowadziła do naruszenia zachowania żywieniowego. Celem takiej „rekapitulacji” wydarzeń nie jest zapewnienie, by kobieta lub mężczyzna ponownie doświadczyły bolesnych uczuć i emocji, ale aby upewnić się, że zdaje sobie sprawę z prawdziwego znaczenia zdarzenia, czerpie z tego korzyści, widzi możliwości rozwoju osobistego i dojrzałości.

Bardzo ważne jest, aby pacjent w trakcie „przeglądu” prawidłowo rozumiał motywy, wartości i przekonania, na które wpłynęła traumatyczna sytuacja, i na ich podstawie znalazł bodźce do zmiany swojego życia na lepsze. W tym celu lekarz oferuje pacjentowi samodzielne znalezienie najlepszego sposobu rozwiązania problemu i przeżycie go w nowej alternatywie. Z reguły po takich doświadczeniach wydarzeń dramatycznych pojawia się pewność siebie, przekonanie, że najgorsze jest w przeszłości, a teraz osoba jest w stanie poradzić sobie ze wszystkim.

W niektórych przypadkach konieczne jest wielokrotne przechodzenie przez „rekapitulację”, ale w końcu trauma zostanie przeżyta i uwolniona, a osoba zyska nową siłę na bardziej interesujące, bogate i twórcze życie.

Podejście to jest dopuszczalne w przypadku leczenia kobiet i mężczyzn cierpiących na przejadanie się z powodu silnych stresujących sytuacji, które przeszły przemoc fizyczną lub psychiczną, jak również tych, którzy nie mogli pogodzić się z utratą bliskiej osoby.

Program Dwunastu Kroków

Dla niektórych kobiet i mężczyzn najlepszą opcją może być dołączenie do anonimowego klubu cierpiącego na uzależnienie od jedzenia (towarzystwo anonimowych żarłoków - AO). Takie wspólnoty pomocy wzajemnej, które obejmują zarówno mężczyzn, jak i kobiety, zostały stworzone w Rosji w wystarczającej liczbie, a wszystkie z nich są całkowicie bezpłatne. Każdy, kto chce pozbyć się choroby, może zostać członkiem klubu. Jedynym warunkiem jest zdecydowany zamiar uniezależnienia się od obsesji na punkcie jedzenia.

Program „12 kroków”, stworzony dla duchowej reorientacji osób uzależnionych od alkoholu i substancji chemicznych, został przyjęty jako model rehabilitacji. Ponadto pożądanym, ale nie obowiązkowym warunkiem jest przestrzeganie 12 tradycji, pomagając w konsolidacji osiągniętych wyników i powrocie do bogatego, niezależnego, spełniającego życie.

AO nie jest klubem liczenia diet i kalorii, wykorzystuje zasady, że zaburzenia odżywiania są kombinacją chorób fizycznych, emocjonalnych i duchowych. Dlatego pierwszą rzeczą, jaką powinien zrobić człowiek, kiedy przychodzi do klubu, jest szczerze przyznać przed sobą, że jest tak samo uzależniony od jedzenia, jak uzależniony od chemikaliów, alkoholik od alkoholu i gracz z gier komputerowych. To bardzo ważny krok, ponieważ tak długo, jak przejadacz uważa się za ofiarę, obwinia okoliczności lub innych ludzi, nie będzie w stanie obrać ścieżki uzdrowienia, a więc wejdzie w obżarstwo.

Następny etap uzdrawiania - dystrybucja żywności w trzech grupach:

1. destrukcyjny, uruchamia jedzenie, wokół którego myśli nieustannie obracają się z pozorem wewnętrznego dyskomfortu;
2. stosunkowo neutralna żywność, czasami używana do zakłócania problemów;
3. bezpieczny pokarm, który nie wpływa na zwiększenie apetytu i nie powoduje ataku obżarstwa.

Następnie, za pomocą programu „12 kroków”, osoby zależne przeprowadzają inwentaryzację swoich pomysłów, światopoglądu, priorytetów życiowych i reakcji behawioralnych na różne bodźce. Pomaga zrozumieć, które modele myślenia i zachowania działają i które należy zastąpić bardziej konstruktywnymi. Po przejściu tego procesu większość kobiet i mężczyzn zyskuje pozytywne nastawienie do siebie i ogólnie do życia, znajduje nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami bez używania jedzenia jako leku.

Podsumowując, należy powiedzieć, że tak jak nie ma identycznych ludzi, nadal nie ma jednej metody zwalczania przejadania się, ponieważ Każda osoba jest indywidualna i ma osobisty zestaw problemów, które należy rozwiązać i opracować. Wymaga to poufnej rozmowy z lekarzem w celu ustalenia, jak daleko zaszło zaburzenie i które obszary życia wymagają korekty.

Aby ocenić stopień obsesji na punkcie jedzenia, wykorzystano ankietę Garnera. Kwestionariusz oferuje 21 stwierdzeń, na które należy odpowiedzieć przy użyciu skali - zawsze, zwykle, często, czasami, rzadko lub nigdy. Im więcej pozytywnych odpowiedzi, tym większa zależność od bodźców pokarmowych.

Podczas konsultacji psychoterapeuta nie tylko zbiera informacje o życiu pacjenta, ale także ocenia ciężkość choroby, określa obecność innych zaburzeń behawioralnych, a dopiero potem podejmuje decyzję o zastosowaniu kompleksu środków w celu przywrócenia stanu fizycznego, emocjonalnego i psychicznego danej osoby. W większości przypadków pierwszy efekt terapeutyczny występuje w ciągu 3-4 tygodni od momentu rozpoczęcia zadań, ale konsolidacja wyniku trwa od 4 do 6 miesięcy.

Jeśli uważasz, że informacje na tej stronie będą przydatne dla twoich przyjaciół, znajomych, współpracowników, zrób sobie prezent społeczny. połącz sieć lub udostępnij artykuł natychmiast w programie What'sApp, Viber lub Telegram. Aby to zrobić, po prostu kliknij odpowiednią ikonę: