Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną
Marchew - 3 szt., Apple - 1 szt., Śmietana - 100 g, cukier do smaku.
Marchewka i jabłko tarte, mieszane, śmietana i cukier.
Podobne rozdziały z innych książek
SAŁATKA Z SUROWYCH MIĘSA I JABŁEK Z KREMEM
SAŁATKA Z SUROWYCH MIĘSA I JABŁEK Z KRUSZONYMI PRODUKTAMI: marchew 80, jabłka 65, śmietana 25, cukier 7. Umyć marchew, obrać, zetrzeć na drobnej tarce. Obierz jabłka, rdzeń i ruszt (lub pokrój w pałeczki). Wymieszaj marchewki i jabłka, dodaj cukier,
Sałatka z surowych marchewek i jabłek ze śmietaną
Sałatka z surowej marchwi i jabłek ze śmietaną Produkty: marchew 80, jabłka 65, śmietana 25, cukier 7. Umyć marchew, skórki, zetrzeć na drobnej tarce. Obierz jabłka, rdzeń i ruszt (lub pokrój w pałeczki). Wymieszaj marchewki i jabłka, dodaj cukier,
Sałatka z marchwi i kminku ze śmietaną
Sałatka z marchewki i kminku ze śmietaną Ingredients200 g marchewki, 1 łyżeczka. kminek, 3 łyżki. l śmietana, 1 cebula, sól do smaku Sposób gotowania Obierz cebulę, umyj i posiekaj. Umyć marchew, obrać, zetrzeć, dodać cebulę, kminek, sól, wymieszać, włożyć
Sałatka z marchwi i sera ze śmietaną
Sałatka z marchwi i sera ze śmietaną Składniki 3–4 marchewki, 200 g sera, 100 g białej kapusty, 2 pomidory, 0,5 cytryny, 1 pęczek zielonej cebuli, 3 łyżki. l śmietana, 1 łyżeczka. 3% ocet, sól do smaku Sposób przygotowania: Umyć marchew, obrać i zetrzeć na grubej tarce. Kapusta
Sałatka z marchewki i ogórka z kwaśną śmietaną
Sałatka z marchwi i ogórka z kwaśną śmietaną Składniki 3–4 marchewki, 2–3 ogórki, 100 g śmietany, 1 pęczek zieleniny koperkowej, sól do smaku Sposób przygotowania: Marchewkę umyć, obrać i zetrzeć na dużej tarce. Umyć ogórki i pokroić w paski. Zmyć koperek z marchwi wymieszać z
Sałatka z buraków, marchwi i fasoli ze śmietaną
Sałatka z buraków, marchwi i fasoli ze śmietaną Składniki 2–3 buraki, 1 marchewka, 200 g fasoli w puszce, 1 cebula, 150 g śmietany, 1 pęczek zielonej cebuli, sól do smaku. Umyj zieloną cebulę i
Marchewka ze śmietaną
Marchew z kwaśną śmietaną 200 g marchewki, 1 jajko, 1 łyżeczka mąki, 3 łyżki. łyżki tłuszczu, 3 łyżki. łyżki śmietany? h. łyżki cukru, sól. Obrane marchewki drobno posiekane nożem lub mielonym, smażyć na tłuszczu, aż zmiękną. Odcedź tłuszcz i usmaż mąkę. Trochę fajnie
CARROT Z GOTOWANIEM
CARROL FILLING WITH CEREALS Obierz marchew, spłucz, miel i smaż na oleju. Wyjmij marchew z patelni, aw pozostałym tłuszczu podsmaż mąkę i schłódź, połącz ze śmietaną. Dodaj te same marchewki, posiekane jajka na twardo, warzywa,
Sałatka marynowane marchewki i jabłka z orzechami włoskimi i śmietaną
Marynowana sałatka z marchwi i jabłek z orzechami włoskimi i kwaśną śmietaną Składniki 300 g marynowanych plasterków marchwi, 3 jabłka, 40 g posiekanych orzechów włoskich, 100 g śmietany, 2 łyżeczki soku z cytryny. Jabłka do mycia,
Puree z zielonego groszku i marchwi z kwaśną śmietaną
Puree z zielonego groszku i marchwi ze śmietaną Składniki 200 g zielonego groszku, 3 marchewki, 50 g śmietany, pieprz, sól. Metoda gotowania Zielony groszek gotuje się w osolonej wodzie. Umyć marchew, gotować, obrać. Zielony groszek i marchewki
Sałatka bananowa i marchewkowa ze śmietaną
Sałatka bananowa i marchewkowa z kwaśną śmietaną Wymagane: 500 g bananów 500 g marchwi skórka 2 cytryny i pomarańcza 250 g śmietany 150 g skondensowanego mleka waniliowego Sposób przygotowania Wyciąć średniej wielkości banany na cztery płytki o jednakowej grubości, posiekać je
5. SAŁATKA Z WĘDZONYM
5. SAŁATKA Z kwaśną śmietaną 5-6 wiązek sałaty (300–400 g), 1 szklanka kwaśnej śmietany, koperek, sól Posortuj listę sałat, umyj, rozerwij lub pokrój na duże kawałki, posyp solą, polej kwaśną śmietaną lub octem i sosem warzywnym (683) i delikatnie wymieszaj. Włóż
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną i cukrem
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną i cukrem Składniki 800 g marchwi, 200 g śmietany, 50 g cukru granulowanego Sposób przygotowania: Wyczyść marchewkę, zetrzyj na średniej tarce i włóż do salaterki. Kwaśna śmietana zmieszana z cukrem zalać powstałą sałatką z dressingu i podawać
Sałatka marchewkowa z miodem i kwaśną śmietaną
Sałatka z marchwi z miodem i kwaśną śmietaną Składniki 700 g marchwi, 200 g miodu, 200 g śmietany Sposób przygotowania: Obierz marchew, umyj, zetrzyj na średniej tarce i włóż do salaterki.
Nadzienie marchwiowe ze śmietaną
Farsz z marchwi kwaśną śmietaną Składniki: marchew - 200 g, jajko - 1 szt., Mąka - 1 łyżeczka, masło - 3 łyżki. łyżki, śmietana - 3 łyżki. łyżki, cukier - 0,5 łyżeczki, sól Pokrojone marchewki drobno posiekane nożem lub mielonym, smażyć na tłuszczu, aż zmiękną. Odcedź tłuszcz
Sałatka z marchwi i jabłek ze śmietaną
Sałatka z marchwi i jabłek ze śmietaną Skład: 1 marchewka, 2 słodkie jabłka, 2 łyżeczki. śmietana, 1 łyżeczka. cukier, pietruszka Obierz jabłka i marchewkę, umyj dokładnie, zetrzyj, posyp cukrem, dodaj śmietanę. Dobrze wymieszaj, włóż na talerz i posyp.
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną
Dzisiaj przygotujemy smaczną i zdrową sałatkę, która spodoba się zarówno dzieciom, jak i dorosłym - sałatką z marchwi z kwaśną śmietaną. Aby uczynić go soczystym, delikatnym i pokochać małe słodkie zęby, dodajemy do niego cukier (lub miód) i śmietanę. Jeśli chcesz, możesz natrzeć jabłko oczyszczone z nasion i obrać do tej sałatki, ale dam ci podstawowy przepis, a na koniec podpiszę, jakie odmiany tej sałatki możesz ugotować. Więc idziemy na świeże marchewki i przygotujemy naszą prostą i szybką sałatkę zgodnie z recepturą.
Aby przygotować sałatkę z marchwi ze śmietaną, potrzebujemy:
- pomarańczowe marchewki, soczyste i świeże - 4 sztuki;
- cukier lub miód - 2 łyżki.;
- wybrana śmietana nie jest kwaśna - 2 łyżki.
- pokruszone orzechy lub płatki migdałów jak moje - 2 łyżki.
Podczas postu śmietanę można zastąpić olejem roślinnym. Marchew i inne warzywa bogate w karoten muszą być spożywane z masłem, ponieważ tylko w połączeniu z nią wchłania się witamina A (w naszym organizmie cząsteczki karotenu rozpadają się na witaminę A).
Więc weź świeżą marchewkę i wyczyść ją, umyj pod zimną wodą. Im bardziej pomarańczowy, tym lepiej, w takiej marchwi zwiększa się zawartość karotenu.
Na drobnej tarce pocierać marchewki. Jeśli chcesz, dodaj jabłko, będzie nawet smaczniejsze. Można również pokroić małe pomarańczowe plasterki, suszone owoce na parze, umyć rodzynki.
Dodaj 2 łyżki cukru lub płynnego miodu, wymieszaj.
Teraz połóż śmietanę. Wziąłem zwykle 20% tłuszczu. Najważniejsze - nie kwaśne, a wtedy dzieci będą kapryśne. W tym poście możesz dodać olej roślinny do tej sałatki, ta sałatka jest nieporównywalna z pachnącym słonecznikiem. Wymieszać sałatkę.
Pozostaje trochę - dodaj orzechy. Wolę orzeszki piniowe, są one najbardziej przydatne, ale nie były pod ręką i wkładam płatki migdałów, moja córka też je uwielbia we wszystkich deserach.
Cały dobry nastrój, byłem z tobą, Anna. Czytaj mnie częściej, dołącz do mojej grupy VK, wyślij swoje przepisy na pyszne dania z autorskimi zdjęciami, opublikuję je w twoim imieniu!
Sałatki Marchewkowe
8 przepisów - sałatki z marchwi (dieta nr 5)
Sałatka z marchwi
- Marchewka - 308,5 g (≈ 4 szt., Średnia)
- Cukier granulowany - 20 g (2 łyżeczki)
- Śmietana 20% - 40 g (4 łyżeczki)
Przygotowanie: Surowe marchewki sieka się na drobnej tarce, dodaje cukier. Podczas serwowania marchew układa się na stole i podlewa kwaśną śmietaną.
Kaloryczna zawartość 100 gramów naczynia - 80 Kcal
Zalecana porcja posiłków dietetycznych na 1 posiłek - 150 gramów
Sałatka z marchewki i jabłka
- Marchewka - 225 g (≈ 4 szt., Średnia)
- Jabłka - 120 g (≈ 1 szt., Duże)
- Cukier granulowany - 15 g (1,5 łyżki.)
- Śmietana 20% - 60 g (2,5 łyżki.)
Przygotowanie: Wypłukać jabłka, obrać, usunąć rdzeń i pokroić w cienkie tworzywa sztuczne. Umyć marchew, obrać i pokroić w cienkie paski. słomki. Łącz składniki: marchew, jabłka i cukier. Wymieszać. Podczas serwowania wlać śmietanę na stół.
Po opuszczeniu sałatki podlewanej kwaśną śmietaną.
Kaloryczna zawartość 100 gramów żywności - 97 Kcal
Zalecana porcja posiłków dietetycznych na 1 posiłek - 150 gramów
Sałatka Marchewkowa z Suszonymi Morelami
- Marchewka, czerwona - 193 g (≈ 2,5, średnia)
Załadowana masa marchwiowa - 142 g
Przygotowanie: Suszone morele spłukać i moczyć w gorącej wodzie przez 20-30 minut, a następnie drobno posiekać. Umyte marchewki należy umyć, obrać, pokroić na małe kawałki i gotować, aż będą gotowe. Połącz składniki: marchew, suszone morele i cukier.
Podczas serwowania wlać śmietanę na stół.
Kaloryczna zawartość 100 gramów żywności - 98,67 Kcal
Zalecana porcja posiłków dietetycznych na 1 posiłek - 100 gramów
Sałatka marchewkowa z miodem
- Marchewka, czerwona - 177,6 g (≈ 2 sztuki, średnia)
- Miód pszczeli - 20 g (2 łyżeczki)
- Śmietana 20,0% tłuszczu - 40 g (4 łyżeczki)
Przygotowanie: Umyte i obrane marchewki kroimy na paski lub rozdrabniamy tarką. Dodaje się miód. Tasowane.
Podczas podawania do stołu dodaje się śmietanę.
Kaloryczna zawartość 100 gramów żywności - 96 Kcal
Zalecana porcja posiłków dietetycznych na 1 posiłek - 100 gramów
Sałatka marchewkowa z miodem i suszonymi morelami
- Marchewka, czerwona - 267 g (≈ 3,5 szt., Średnia)
- Suszone morele - 30 g (≈ 3 szt.)
- Miód pszczeli - 30 g (3 łyżeczki)
- Śmietana 20,0% tłuszczu - 40 g (4 łyżeczki)
Przygotowanie: Suszone morele spłukać i moczyć w gorącej wodzie przez 20-30 minut, a następnie drobno posiekać. Umyte marchewki należy umyć, obrać, pokroić na małe kawałki i gotować, aż będą gotowe. Połącz składniki: marchew, suszone morele i miód. Wymieszać.
Podczas serwowania wlać śmietanę na stół.
Podczas serwowania wlać śmietanę na stół.
Kaloryczna zawartość 100 gramów żywności - 105,63 Kcal
Zalecana porcja posiłków dietetycznych na 1 posiłek - 150 gramów
Sałatka z marchwi, jabłek i cytryny (ze śmietaną)
- Marchewka, czerwona - 161,3 g
- Jabłka - 36,12 g
- Cytryna - 6,46 g (trochę, bo 1 cytryna ≈ 120 gramów)
- Śmietana 20,0% tłuszczu - 25,8 g
Przygotowanie: Marchew jest czyszczona, czyszczona i rozdrabniana na słomki. Wypłukane jabłka usuwają skórkę i rdzeń. Jabłka są cięte na paski. Składniki są łączone: jabłka, marchew, cukier, 1/2 porcji śmietany. Wszystko jest mieszane i umieszczane w salaterce. Sałatka jest ozdobiona cienkimi plasterkami cytryny i 1/2 porcji śmietany.
Kaloryczna zawartość 100 gramów żywności - 49,5 Kcal
Zalecana porcja posiłków dietetycznych na 1 posiłek - 100 gramów
Sałatka z marchwi, jabłka i pomarańczy (ze śmietaną)
- Marchewka, czerwona - 200 g (≈ 2,5 szt., Średnia)
- Jabłka - 56 g (≈ 0,5 sztuki)
- Pomarańczowy - 60 g (1 pomarańczowy ≈ 150-200 gramów)
- Śmietana 20,0% tłuszczu - 40 g
Przygotowanie: Marchew jest czyszczona, czyszczona i rozdrabniana na słomki. Wypłukane jabłka usuwają skórkę i rdzeń. Jabłka są cięte na paski. Składniki: jabłka, marchew, cukier. Wszystko jest mieszane i umieszczane w salaterce. Sałatka jest podlewana kwaśną śmietaną i ozdobiona cienkimi plasterkami pomarańczy.
Kaloryczna zawartość 100 gramów żywności - 51,11 Kcal
Zalecana porcja posiłków dietetycznych na 1 posiłek - 150 gramów
Sałatka z marchwi, jabłek, śliwek (ze śmietaną)
- Marchewka - 205 g (≈ 3 szt., Średnia)
- Jabłka - 106,4 g (≈ 1 szt., Średni)
- Śliwki - 80 g (≈ 8 szt, średnio bez pestek)
- Cukier - 10 g (1 łyżeczka)
- Śmietana 20% - 40 g (4 łyżeczki)
Gotowanie:
Marchewki są myte pod bieżącą wodą, obrane i rozdrobnione na drobnej tarce.
Suszone śliwki są dokładnie myte i usuwane z kości, jeśli są. Namocz przez 20-30 minut w gorącej wodzie. Śliwki pokrojone w paski.
Jabłka są myte, obrane, usunięte w środku i pokrojone w małe paski lub posiekane na grubej tarce.
Przygotowane składniki łączą: marchew, jabłka, suszone śliwki i cukier.
Przed podaniem napełnij śmietaną i wymieszaj.
Kaloryczna zawartość 100 gramów żywności - 142,44 Kcal
Zalecana porcja posiłków dietetycznych na 1 posiłek - 150 gramów
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną
Super proste, super zdrowe i super smaczne - tymi słowami możesz opisać wspaniałą sałatkę z marchwi z kwaśną śmietaną! Gotowanie sałatki zajmuje tylko 5 minut!
SKŁADNIKI
- Marchewka 2 sztuki
- Cukier 2 łyżeczki
- Szczypta soli 1
- Śmietana 2 art. łyżki
Krok 1
Obierz i zetrzyj marchew, dodaj sól i cukier. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Krok 2
Dodaj kwaśną śmietanę do sałatki, wymieszaj ponownie, aż będzie gładka, aby równomiernie rozprowadzić śmietanę.
Sałatka z marchewki i czosnku ze śmietaną
Przepis na sałatkę z marchwi z czosnkiem i śmietaną - bardzo smaczny i super łatwy!
Przygotuj produkty do sałatki z marchewką, czosnkiem i śmietaną.
Jak ugotować sałatkę z marchewki i czosnku ze śmietaną:
Umyć marchew, obrać i zetrzeć na grubej tarce.
Skórka czosnku i miażdżenie.
Wymieszaj czosnek z marchewką, dodaj śmietanę, sól.
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną i czosnkiem gotowa!
Próbowałem gotować, a Salat okazała się okropna. Nie radzę.
Wypełniam majonezem. Świetna sałatka na mięso, mężczyźni są zachwyceni. To sałatka nie świąteczna, ale szybka kolacja, aby urozmaicić samą rzecz.
Zrobiłam kolację i chciałam jakoś „rozcieńczyć” przygotowaną sałatkę, ale napełniłam ją majonezem - zjadły ją w jednym siedzeniu! prosty budżet i smaczna sałatka
Jest możliwe i rozłożone na chlebie, będzie najbardziej!
Sałatka jest smaczna na obiad jako dodatek, ale lepiej, jeśli zamiast majonezu ze śmietany, jest smaczna, choć mniej przydatna
I zastępuję śmietanę i majonez jogurtem naturalnym i dukho vuhodit! Bula w tureckiej restauracji i tam taka sałatka jest wypełniona jogurtem!
I dodam przetworzony ser, kwaśną śmietanę i majonez okazuje się bardzo smaczny
Z kwaśną śmietaną najlepiej i majonezem niech jedzą ci, którzy nie dbają o swoje zdrowie
A co jest szkodliwe w majonezie, zwłaszcza jeśli sam je gotujesz, a nawet bez jajek. To prawda, że dla tej opcji potrzebny jest blender zanurzeniowy! Proporcje: 100 ml mleka + 200 ml oleju roślinnego (tj. Proporcja wynosi 1 część mleka + 2 części oleju) +2/3 łyżeczki soli (duże) + 1 łyżeczka musztardy + 1 łyżka soku z cytryny lub octu jabłkowego (I Używam soku z cytryny lub octu Kombucha) Wymień przynajmniej jeden nieprzydatny składnik! A teraz nie ma nic w śmietanie - jest dużo zagęszczaczy (oczywiście nie mówimy o chłopskiej śmietance!) Dodam kwaśny składnik kilka sekund od rozpoczęcia ubijania, inaczej mleko się zwija. Majonez okazuje się BARDZO gruby. masło mleczne) w proporcji 1 / 1.Derzayte.Udachi!
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną
Marchew - 3 szt., Apple - 1 szt., Śmietana - 100 g, cukier do smaku.
Marchewka i jabłko tarte, mieszane, śmietana i cukier.
Podobne rozdziały z innych książek
SAŁATKA Z SUROWYCH MIĘSA I JABŁEK Z KREMEM
SAŁATKA Z SUROWYCH MIĘSA I JABŁEK Z KRUSZONYMI PRODUKTAMI: marchew 80, jabłka 65, śmietana 25, cukier 7. Umyć marchew, obrać, zetrzeć na drobnej tarce. Obierz jabłka, rdzeń i ruszt (lub pokrój w pałeczki). Wymieszaj marchewki i jabłka, dodaj cukier,
Sałatka z surowych marchewek i jabłek ze śmietaną
Sałatka z surowej marchwi i jabłek ze śmietaną Produkty: marchew 80, jabłka 65, śmietana 25, cukier 7. Umyć marchew, skórki, zetrzeć na drobnej tarce. Obierz jabłka, rdzeń i ruszt (lub pokrój w pałeczki). Wymieszaj marchewki i jabłka, dodaj cukier,
Sałatka z marchwi i kminku ze śmietaną
Sałatka z marchewki i kminku ze śmietaną Ingredients200 g marchewki, 1 łyżeczka. kminek, 3 łyżki. l śmietana, 1 cebula, sól do smaku Sposób gotowania Obierz cebulę, umyj i posiekaj. Umyć marchew, obrać, zetrzeć, dodać cebulę, kminek, sól, wymieszać, włożyć
Sałatka z marchwi i sera ze śmietaną
Sałatka z marchwi i sera ze śmietaną Składniki 3–4 marchewki, 200 g sera, 100 g białej kapusty, 2 pomidory, 0,5 cytryny, 1 pęczek zielonej cebuli, 3 łyżki. l śmietana, 1 łyżeczka. 3% ocet, sól do smaku Sposób przygotowania: Umyć marchew, obrać i zetrzeć na grubej tarce. Kapusta
Sałatka z marchewki i ogórka z kwaśną śmietaną
Sałatka z marchwi i ogórka z kwaśną śmietaną Składniki 3–4 marchewki, 2–3 ogórki, 100 g śmietany, 1 pęczek zieleniny koperkowej, sól do smaku Sposób przygotowania: Marchewkę umyć, obrać i zetrzeć na dużej tarce. Umyć ogórki i pokroić w paski. Zmyć koperek z marchwi wymieszać z
Sałatka z buraków, marchwi i fasoli ze śmietaną
Sałatka z buraków, marchwi i fasoli ze śmietaną Składniki 2–3 buraki, 1 marchewka, 200 g fasoli w puszce, 1 cebula, 150 g śmietany, 1 pęczek zielonej cebuli, sól do smaku. Umyj zieloną cebulę i
Marchewka ze śmietaną
Marchew z kwaśną śmietaną 200 g marchewki, 1 jajko, 1 łyżeczka mąki, 3 łyżki. łyżki tłuszczu, 3 łyżki. łyżki śmietany? h. łyżki cukru, sól. Obrane marchewki drobno posiekane nożem lub mielonym, smażyć na tłuszczu, aż zmiękną. Odcedź tłuszcz i usmaż mąkę. Trochę fajnie
CARROT Z GOTOWANIEM
CARROL FILLING WITH CEREALS Obierz marchew, spłucz, miel i smaż na oleju. Wyjmij marchew z patelni, aw pozostałym tłuszczu podsmaż mąkę i schłódź, połącz ze śmietaną. Dodaj te same marchewki, posiekane jajka na twardo, warzywa,
Sałatka marynowane marchewki i jabłka z orzechami włoskimi i śmietaną
Marynowana sałatka z marchwi i jabłek z orzechami włoskimi i kwaśną śmietaną Składniki 300 g marynowanych plasterków marchwi, 3 jabłka, 40 g posiekanych orzechów włoskich, 100 g śmietany, 2 łyżeczki soku z cytryny. Jabłka do mycia,
Puree z zielonego groszku i marchwi z kwaśną śmietaną
Puree z zielonego groszku i marchwi ze śmietaną Składniki 200 g zielonego groszku, 3 marchewki, 50 g śmietany, pieprz, sól. Metoda gotowania Zielony groszek gotuje się w osolonej wodzie. Umyć marchew, gotować, obrać. Zielony groszek i marchewki
Sałatka bananowa i marchewkowa ze śmietaną
Sałatka bananowa i marchewkowa z kwaśną śmietaną Wymagane: 500 g bananów 500 g marchwi skórka 2 cytryny i pomarańcza 250 g śmietany 150 g skondensowanego mleka waniliowego Sposób przygotowania Wyciąć średniej wielkości banany na cztery płytki o jednakowej grubości, posiekać je
5. SAŁATKA Z WĘDZONYM
5. SAŁATKA Z kwaśną śmietaną 5-6 wiązek sałaty (300–400 g), 1 szklanka kwaśnej śmietany, koperek, sól Posortuj listę sałat, umyj, rozerwij lub pokrój na duże kawałki, posyp solą, polej kwaśną śmietaną lub octem i sosem warzywnym (683) i delikatnie wymieszaj. Włóż
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną i cukrem
Sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną i cukrem Składniki 800 g marchwi, 200 g śmietany, 50 g cukru granulowanego Sposób przygotowania: Wyczyść marchewkę, zetrzyj na średniej tarce i włóż do salaterki. Kwaśna śmietana zmieszana z cukrem zalać powstałą sałatką z dressingu i podawać
Sałatka marchewkowa z miodem i kwaśną śmietaną
Sałatka z marchwi z miodem i kwaśną śmietaną Składniki 700 g marchwi, 200 g miodu, 200 g śmietany Sposób przygotowania: Obierz marchew, umyj, zetrzyj na średniej tarce i włóż do salaterki.
Nadzienie marchwiowe ze śmietaną
Farsz z marchwi kwaśną śmietaną Składniki: marchew - 200 g, jajko - 1 szt., Mąka - 1 łyżeczka, masło - 3 łyżki. łyżki, śmietana - 3 łyżki. łyżki, cukier - 0,5 łyżeczki, sól Pokrojone marchewki drobno posiekane nożem lub mielonym, smażyć na tłuszczu, aż zmiękną. Odcedź tłuszcz
Sałatka z marchwi i jabłek ze śmietaną
Sałatka z marchwi i jabłek ze śmietaną Skład: 1 marchewka, 2 słodkie jabłka, 2 łyżeczki. śmietana, 1 łyżeczka. cukier, pietruszka Obierz jabłka i marchewkę, umyj dokładnie, zetrzyj, posyp cukrem, dodaj śmietanę. Dobrze wymieszaj, włóż na talerz i posyp.
Tarte marchewki ze śmietaną: dobre i szkodliwe
Marchew - jedno z najpopularniejszych warzyw, mocno zakorzenione w kuchniach narodowych niemal całego świata.
Ta roślina okopowa jest używana zarówno w swojej naturalnej postaci, jak i jako część różnych potraw. Jedną z tych potraw jest starta marchewka ze śmietaną. Zrozumiemy, jaki jest pożytek z tego dania i czy może ono być szkodliwe.
Zawartość kalorii
Zawartość kalorii w marchwi wynosi 32 kcal na 100 gramów, co wiąże się z niskokaloryczną żywnością.
Kolejnym składnikiem potrawy jest śmietana. Jego zawartość kaloryczna zależy od zawartości tłuszczu i jest:
- śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal;
- 15% - 137 kcal;
- 18% - 185 kcal;
- 20% - 204 kcal;
- 25% - 249 kcal;
- 30% - 293 kcal;
- 40% - 380 kcal.
Zalety rozdrobnionej marchewki ze śmietaną
Marchew zawiera dużo witaminy A, co jest niezwykle ważne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Ponadto to warzywo ma pozytywny wpływ na widzenie. Ponadto uważa się, że połączenie marchewki i śmietany przynosi największe korzyści dla organizmu.
Faktem jest, że to warzywo korzeniowe w dużych ilościach zawiera beta-karoten, który jest silnym przeciwutleniaczem, a także ma działanie immunostymulujące i adaptogenne (tj. Zwiększające odporność organizmu na szkodliwe skutki). Ta substancja jest lepiej wchłaniana przez organizm w postaci rozpuszczonej. Beta-karoten rozpuszcza się w tłuszczach pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, w tym w śmietanie.
Śmietana, oprócz tłuszczów, zawiera wiele przydatnych substancji, a także, co jest szczególnie ważne, mlekowe i bifidobakterie, dzięki czemu normalizuje się pracę żołądka i jelit, a także poprawia się ogólne samopoczucie.
Przepis na sałatkę
Receptura tego dania jest bardzo prosta, do jego przygotowania konieczne jest wykonanie kilku podstawowych czynności, a mianowicie:
- Bierzemy dwa korzenie średniej wielkości, myjemy je i spłukiwamy wodą.
- Obrane warzywa korzeniowe wcierane na drobnej tarce.
- Dodaj cukier do startej marchwi do smaku.
Możliwe szkody
W niektórych sytuacjach sałatka z marchewki-smetanny jest przeciwwskazana.
Nie można go używać w następujących przypadkach:
- gdy zbyt duża konsumpcja marchewki spowodowała zażółcenie skóry;
- z wrzodem żołądka;
- z indywidualną nietolerancją na dowolny składnik sałatki, który powoduje reakcję alergiczną w postaci wysypki, świądu itp.
Marchewkowa Sałatka Z Kwaśną śmietanką
Marchewka ze śmietaną
Prawdopodobnie niemożliwe jest znalezienie osoby, która nigdy nie spróbuje koreańskiej marchewki. To najsłynniejsza sałatka z jasnych pomarańczowych warzyw korzeniowych. Jednak nie mniej interesującym smakiem jest sałatka z marchwi z kwaśną śmietaną.
Jest przygotowywany bardzo szybko i nie wymaga skomplikowanych manipulacji kulinarnych. Najważniejsze jest, aby oczyścić marchew i odpowiednio przygotować sos śmietanowy.
Ten prosty przepis bez wątpienia przyda się każdemu właścicielowi, który chce zadowolić swoich bliskich lekką i apetyczną przekąską.
Instrukcje gotowania krok po kroku
- Ze zdjęciami
- Kroki na jednej liście
Główny składnik sałatki z marchwi. Myjemy go dobrze, a następnie myjemy. Wybierz świeże i soczyste warzywa korzeniowe.
Miękkie i suche marchewki psują smak sałatki.
Przetrzyj obrane marchewki. Używamy do tego dużej tarczy.
Niemożliwe jest mielenie marchwi, w przeciwnym razie zamieni się w kleik i nie osiągniemy pożądanej konsystencji sałatki.
Główną atrakcją sałatki będą orzechy włoskie. Możesz kupić obrane, możesz się oczyścić.
Najważniejsze jest upewnienie się, że skorupa nie wpada do sałatki. Drobno posiekaj orzechy.
Wyczyść kilka ząbków świeżego czosnku, zmiel nożem lub prasą czosnkową. Liczba zębów zależy od tego, jak ostro zaplanowana jest przekąska.
Sos powstaje na bazie śmietany Prostokvashino. Sól i pieprz, dodaj sztukę. łyżka octu jabłkowego, czosnku i cukru.
Wymieszaj składniki i lekko ubij sos.
Następnie połącz jedną startą marchewkę i posiekane orzechy włoskie. Jak mieszać składniki, aby równomiernie rozprowadzić orzechy w sałatce.
Ostatni etap. Napełnij sałatkę z marchwi sosem śmietanowym i dokładnie wymieszaj.
Wrzuć sałatkę do lodówki na kilka godzin, aby marchew zanurzyła się w sosie.
Schłodzona sałatka z marchwi podawana ze śmietaną w pięknej misce. Udekoruj zielenią, pomidorami cherry i orzechami włoskimi. Zdrowa sałatka jest gotowa!
Możesz traktować gości!
Główny składnik sałatki z marchwi. Myjemy go dobrze, a następnie myjemy.
Wybierz świeże i soczyste warzywa korzeniowe. Miękkie i suche marchewki psują smak sałatki.
Przetrzyj obrane marchewki. Używamy do tego dużej tarczy.
Niemożliwe jest mielenie marchwi, w przeciwnym razie zamieni się w kleik i nie osiągniemy pożądanej konsystencji sałatki.
Główną atrakcją sałatki będą orzechy włoskie. Możesz kupić obrane, możesz się oczyścić. Najważniejsze jest upewnienie się, że skorupa nie wpada do sałatki.
Drobno posiekaj orzechy.
Wyczyść kilka ząbków świeżego czosnku, zmiel nożem lub prasą czosnkową. Liczba zębów zależy od tego, jak ostro zaplanowana jest przekąska.
Sos powstaje na bazie śmietany Prostokvashino. Sól i pieprz, dodaj sztukę. łyżka octu jabłkowego, czosnku i cukru.
Wymieszaj składniki i lekko ubij sos.
Następnie połącz jedną startą marchewkę i posiekane orzechy włoskie. Jak mieszać składniki, aby równomiernie rozprowadzić orzechy w sałatce.
Ostatni etap. Napełnij sałatkę z marchwi sosem śmietanowym i dokładnie wymieszaj.
Wrzuć sałatkę do lodówki na kilka godzin, aby marchew zanurzyła się w sosie.
Schłodzona sałatka z marchwi podawana ze śmietaną w pięknej misce. Udekoruj zielenią, pomidorami cherry i orzechami włoskimi. Zdrowa sałatka jest gotowa!
Możesz traktować gości!
Sałatka jarzynowa ze śmietaną
Wartość energetyczna na porcję
- Kalorie 109 kcal
- Białka 2,6 grama
- Tłuszcz 3,7 grama
- Węglowodany 15,7 grama
- * Zawartość kalorii jest obliczana dla surowej żywności.
- 1 porcja
- 2 porcje
- 3 porcje
- 4 porcje
- 5 porcji
- 6 porcji
- 7 porcji
- 8 porcji
- 9 porcji
- 10 porcji
- 11 porcji
- 12 porcji
Składniki
- Marchewka 2 sztuki
- Ogórki 2 sztuki
- Zielona sałatka 100 g
- Apple 2 sztuki
- Śmietana 10% ½ szklanki
- Cytryny do smaku
Instrukcja
1. Pokrój świeże ogórki, surowe marchewki i jabłka na cienkie paski, a liście sałaty - po 3-4 sztuki każda.
2. Wymieszaj to wszystko i dodaj śmietanę, dodając sok z cytryny, sól, cukier.
Pokroić sałatkę, aby udekorować pomidory.
Tarte marchewki ze śmietaną
Aby Twój wzrok był ostry, a skóra, włosy i paznokcie błyszczały czystością i zdrowiem, wskazane jest dodanie marchewki do diety. Ta sałatka jest bardziej odpowiednia w zimie, gdy wybór świeżych warzyw nie jest tak wspaniały. Oczywiście można gotować w lecie, ale największa zawartość najbardziej użytecznych witamin gromadzi się jesienią. Możesz skorzystać z marchewki w innej formie gotowania, ale nadal lepiej gotować ze świeżą marchewką. W samej sałatce można dodać cukier, zdrowe warzywa i owoce, ale trzeba wziąć pod uwagę, że korzystna witamina A, którą posiada, jest szybko rozpuszczalna. Przygotuj więc startą sałatkę z marchwi za pomocą prostego i szybkiego przepisu fotograficznego. I oczywiście nie zapomnij dodać śmietany.
Składniki na sałatkę:
- 80 g marchwi
- 0,5 łyżeczki cukier
- 1 łyżeczka śmietana
- Sól na czubku noża
Metoda gotowania sałatki z marchwi ze śmietaną:
Oto prosty przepis na startą marchewkę ze śmietaną.
Sałatka z marchwi, jabłek, śliwek (ze śmietaną) №550
Danie dietetyczne: Sałatka z marchwi, jabłek, śliwek (ze śmietaną)
Karta technologiczna (przepis) №550
Rodzaj leczenia: Bez leczenia
Diety: dieta 5, dieta 7, dieta 8, dieta 9, dieta 10, dieta 15.
Przepis (układ jedzenia) na 100 gramów posiłków netto:
Masa przemoczonych śliwek
Wartość odżywcza, zawartość kalorii i skład chemiczny naczynia (witaminy, pierwiastki śladowe):
Zalecane posiłki dietetyczne na 1 posiłek (gramy):
Mapa technologiczna gotowania w placówce medycznej (szpital, sanatorium):
Powrót do listy żywności: Sałatki i winegret
Ten przepis można pobrać w dowolnym programie z serii Power:
Najpierw zapisz przepis w pliku, a następnie załaduj go do programu. Instrukcja
Chcesz zniżki na program dietetyczny?
Dowiedz się więcej tutaj.
* Uwaga: tutaj, na przykład, podana jest waga tylko niektórych produktów, wszystkie dane są w pełni podane w proponowanym programie „Żywienie dietetyczne”.
